Video

Je vais tester en routine pour me faire une idee apres Un a deux moi

Super séance👍💪🦵grand merci à vous 😘 good job 🫶

S'agit il de muscler les muscles profond ? On entend souvent parler d'abdos hypopressif Est ce quil est possible en faisant mal les exercices de bomber notre sangle abdominale ? Merci

Super vidéo très bien expliquée, merci beaucoup pour ce partage

Mes jambes sont tellement habituées à mes 4min de chaise tout les matins que 45s ça me fait plus rien 😂

Allo, est ce que je dois faire cette exercice à chaque jour pour que je voir un effet? Merci!

Trop de bla bla😊

Très belle séance efficace merci 🙏

Merci pour la séance Laura ,intense 🥰

Je commence le 19 août on se verra le 1 octobre pour les résultats. À bientôt les gars 👋

Bonsoir c'est super mais dur😅

Top merci je vous découvre justement ´pour les lombaires c’est bon le wall pilates ?? Merci

Bonjour, je viens de tomber sur votre vidéo, étant à la recherche d'exercices pour tonifier mon bas du ventre. Déjà, merci pour cette vidéo claire et complète : j'ai suivi les 15 minutes d'exercice hier avec attention et motivation et me rend compte qu'en termes de gainage je pars vraiment de zéro ! Je souhaitais vous poser une petite question : aujourd'hui je ressens quelques petites courbatures au niveau des abdominaux. Rien de bien grave, au contraire c'est une sensation que je trouve agréable parce-que je sens que mes muscles ont effectivement travaillé. Conseillez-vous de continuer une routine quotidienne, malgré les mini courbatures ? Ou vaut-il mieux laisser les muscles reposer un peu, sachant que dans mon cas, ils ne sont pas du tout habitués à être travaillés (pour le moment 😉) Merci pour tous vos conseils et très bonne continuation sportive aux Vaillantes et Vaillants !

Merci Laura! 😎

Au top cet exo jsui un homme et je préfère largement les exposer que font les femmes 100 fois plus efficace Merci bc0

Merci pour cette séance très efficace

Super cette séance 👍👍 comme toujours d’ailleurs ☺️🥰

Les cours sont bien mais après la 6e coupure pub, j'ai laissé tomber.

Je fais la séance le matin et mon café après pesait super lourd 😱😅

Top cette version 2 du wall pilate ! A quand la 3ème ? 😅 Merci ! ❤

Bonjour, peut on faire ces mouvements ayant une diastasis ?

Super première séance pour moi j'adore merci coach ❤

Ça fait effet sur un tablier de ventre ?

Bonjour, faut il faire ces exercices tous les jours pendant un nombre de jours défini ? Les combiner avec l'autre video defi 30 jours ventre plat ? Je desespere de ces quelques 5 kilos de mes grossesse qui resistent au niveau du ventte 😢. Merci beaucoup

Tellement vrai ! Je suis ravie de mon petit vélo d'appart, n'en déplaise aux puristes du vélo, on n'a pas tous la même vie.

Génial! ne reste plus qu'à s'y mettre. Courage

Bonjour Laura, tout d'abord merci pour vos vidéos 🙂 j'ai beaucoup de mal à perdre mon ventre, pourtant je cours 3 fois par semaine et bientôt je vais reprendre aussi la piscine 2 fois par semaine. Votre séance est génial, dois je la faire tous les jours si je souhaite avoir rapidement du résultat sur mes maudits abdos 😅 merci d'avance. Pauline.

Merci pour la vidéo. Je suis en sueur 😅

Merciiiiii Session pas ennuyeuse et assez courte. C'est top. Je vais l'inclure un soir sur 2

Conseils pour toutes les femmes qui font c'est exercices vous n'allez pas perdre des cuisses en fesant ça, au contraire vous prenez du volume et elle seront encore plus grosse. Le muscle prend plus de place que la graisse c'est logique, et vous ne ressemblerait pas à la femme de la vidéo qui et très fine de base . Prenez en compte votre morphologie

Je ne suis pas professionnel, mais de mon expérience, ces exercices n'afinent pas vraiment les cuisses, au contraire, ils les développent. Il faut du cardio comme le velo, course à pied, ou natation, qui aide à affiner les jambes ..... Corrigez-moi si je me trompe... (?)

Merci Laura, super vidéo et le ressenti de l’exercice sur le canapé est bien là 😊 bonne journée…

Bonjour laura, je voulais savoir combien de temps faut-il pour se muscler et perdre du poids, 😊bonne journée

Vos enfants sont encourageants, et merci de votre bonne humeur qui aide à supporter la douleur!.

Bonjour comment faire si on a pas un sol qui glisse? Quelle mouvement peut remplacer ? Merci beaucoup de vos entraînements, il ont l’air top. Je commence aujourd’hui à vous suivre.😊

❤❤❤❤

wfeh sa5l rh’😊

Ca marche vraiment ? Car je suis naturellement penché et impossible de me mettre deoite

Merci pour ces supers explications et ces encouragements constants. C'est vraiment super!

Comment on fait pour se mettre au sport ? A quelle fréquence faite du sport ? Quelles exercices pour perdre du ventre ( pas avoir des ados perdre de la graisse du ventre)? Ou du moins quelles vidéos ? Ceci est un appel à l'aide, si je me mets au sport mais que je fais la chose mal ça m'aidera qu'à moitié

Comment on fait pour se mettre au sport ? A quelle fréquence faite du sport ? Quelles exercices pour perdre du ventre ( pas avoir des ados perdre de la graisse du ventre)? Ou du moins quelles vidéos ? Ceci est un appel à l'aide, si je me mets au sport mais que je fais la chose mal ça m'aidera qu'à moitié

Sa marche en combien de temps svp et on est obliger de faire jn régime etc ?❤

Merci Laura super vidéo avec des exercices qui soulagent quand on a mal à la nuque habituellement.

Merci pour les handicapées ❤❤❤❤❤

Bonjour, Je cherche à perdre du poids mais surtout du gras, je fais 89kg pour 1M70, au début je faisais 109kg mais j'ai commencé une diète il y a un an et j'ai donc perdu 20kg , maintenant je commence à stagner et je pense qu'il est temps que je me mette au sport pour perdre mes 20 autres kilos, on m'a conseiller du renforcement musculaire allié à du cardio ( je fais 10min de corde à sauter tous les jours donc 20 repet de 20 sec de corde + 10 sec de repos) et je prévois donc de prendre votre vidéo pour la partie renfo mais combien de fois par semaine me conseillez vous d'exécuter celle-ci pour ne pas fatiguer mon corps? Merci d'avance pour votre réponse 😊

Merci Laura. Très chouette séance. Me voilà remotivée. 😊

J'aime bcp les nouveaux exercices et les sensations, je contrôle mieux la respiration pour mon périnée qui a souffert de mes grossesses. Top🎉

Bon conseil pour une reprise merci

Trop difficile pour moi

Merci Laura, très effficace ces nouveaux exercices. Merci pour la super indication lors de l'exercice avec les genoux sur le canapé : j'ai vraiment senti la différence lorsque j'ai appliqué le geste comme si je voulais ramener mes genoux vers mes mains (bien évidemment c'est une intension qui se traduit pas une contracture des abdos) là le travail des abdos était bon ! Merci beaucoup.