جدول وجبات غذاء لأسبوع كامل تنحي عليك حيرة التفكير / وصفات متنوعة إقتصادية و صحية

وصفات صحية متنوعة لحياة صحية بدون حرمان، وصفات متنوعة ورائعة مفيدة لكل العائلة ،تمتعي بالأكل الصحي مع قناة صحي ولذيذ حضري أشهي الوصفات من حلويات وطبخ بطريقة صحية تجعلك تتمتع بصحة جيدة بدون أن تحرم نفسك من الأكل اللذيذ والمتنوع ، وإستفد من أفكار وتدابير وبدائل صحية لكل المؤكولات،اذا كنتم متبعين حمية أو ريجيم وتحبون الأكل فالحل هو قناة صحي ولذيذ ستقدم لكم أروع الأفكار التي تساعدتكم في مواصلة الريجيم بدون ملل ولا حرمان.
وجبات غذاء لأسبوع كامل ، #جدول_وجبات_أسبوعي #وجبات_غذاء_صحية.
حساء العدس الأحمر
• Video
عجينة مورق
• العجينة المورقة الصحية...
جبن منزلي
• تحضير جبنة كيري في الب...
صلصة طماطم
• الطماطم المركزة بطريقة...
صلصة بيتزا
• صلصة الطماطم للبيتزا ب...
مطلوع بدقيق القمح بالخميرة بلدية
• Video
خبز البذور
• خبيزات الشعير والدقيق ...
زبادي
• لن تشتري الزبادي الطبي...
ليمون مرقد
• Video

[@khalidaham8018]

شكرا جزيلا حبيبتي 😘😘راكي منحية عليا بزاف الحيرة من طياب😘😘😘😘😘😘😘
جربت أكل تاعك روووعة روووعة
بارك الله فيك👍👍👍👍👍
والله غير وصفاتك ناجحة مئة بالمئة واصلي بالتوفيق

[@creationsmam3867]

czcams.com/video/nF5aqrqSAHs/video.html

[@user-pq2wf8bg2v]

ة.

[@fadaiyaff1255]

بارك الله فيك اختي وجزاك الله خير

[@oumhocine5204]

اللهم ادم لنا هذه القناة الاكثر من رائعة نعمة واحفظها من ابزوال واحفظ صاحبتها واعنها

[@ghaya4778]

تستاهلي ملايين المشاركين هذا هو الطبخ الصحي. ربي يوفقك

[@creationsmam3867]

czcams.com/video/nF5aqrqSAHs/video.html

[@Withemyfamillydz]

فعلا قناة كنز كبير خسارة قناة كيما هادي مازال مالحقتش للمليون وقنوات تافهة رآها بالزوج وثلث ملاين

[@ghaya4778]

صح

[@user-hl9ue2dr5z]

@@Withemyfamillydz صح لازم ندعموها

[@salimasalima9007]

ماشاء الله ربي يوفقك و ينفع بيك كل مسلم. أتمنى أن تتطلعي على الدكتور محمد الفايد فيما يخص الخضار الموسمية لتزيدي فائدة و تفيدي معك الناس. الخضار خارج موسمها مضرة بالصحة. جزاك الله خيرا و نفعنا بك

[@saidanihemza895]

مشاءالله تبارك الرحمن شكرا لك أختي. نعم نريد أكثر من هذه الوصفات. بارك الله فيك غاليتي. أختك من البليدة.

[@daiisy__]

بعد هدا الفيديو الجميل ❣️ ارحب بكل من يهتم بنجاح التلاميد والطلاب نصائح قيمة مهمة👍👍👍🇩🇿🇩🇿🇩🇿

[@zehorbch9914]

بارك الله فيك أفكار ووجبات رائعه في ميزان حسناتك يارب

[@khadoujreb9005]

بارك الله فيك و يجعلها في ميزان حسناتك

[@nourelhoudamaata1185]

جزاكي الله خيرا الأخت وجعله في ميزان حسناتك

[@nayalidou5121]

بارك الله فيك على هذه الأطباق المتنوعة و الصحية، جزاك الله كل خير ❤️🌹

[@raouyaguedouar3355]

شكرا جزيلا على هذه الوصفات الصحية في ميزان الحسنات

[@aichanb8164]

بارك الله فيك مبدعة اسبوع كامل صحي واقتصادي برافو

[@nabilaatarsia9151]

بارك الله فيك جعله الله في ميزان حسناتك

[@om_youcef_makky]

رووعة ما شاااء الله ، وصفات مميزة وصحية وروعة ربي يبارك فيك

[@nonob4199]

ربي يبارك فيك ويعطيك الصحة على وصفاتك الصحية .

[@Nadia-bc8yb]

يعطيك الصحة يا أختي ربي يجازيك ويزيدك من فضله ويجعلها بميزان حسناتك شكرا

[@batoulzohor9030]

يعطيك الصحة و ربي يجازيك اختي ام انس، فعلا شيء يفرح

[@wafaamary4783]

جا في وقت بارك الله فيك، لقيتيني حايرة اشنو ندير، الله يعطيك الصحة... علقت قبل ما نشوف فيديو من فرحتي ،😘😘😘😘

[@samiachaalane3745]

ما شاء الله عليك حبيبتي على هذه الوصفات الراءىعة كالعادة داءىما متالقة، جزاك الله خيرا.

[@alinetaline5106]

قائمة طعام متنوعة ومشهية، عجبتني بزاف خاصة الحريرة وطاجين البطاطا الحلوة مع القرعة، رجاءا افيدينا بوصفات صحية خالية من الجلوتين، وبداىل الشعير والقمح الكامل في كل وصفة

[@user-nj6lj8en8b]

أطباق روعة وزيد صحية اللهم بارك

[@houcinenacer8574]

بارك الله فيك يا الفحلة زيديني هذا النوع الصحي نحن بحاجة إلى هذه الأكلات الصحية جمعة مباركة

[@samiraouasti848]

جزاك الله خيرا على هذه الوصفات 😍😍😍😍

[@samiaben7906]

قناتك رااائعة
كاين بزاف قنوات طبخ بصح قليل اللي يهتمو بالجانب الصحي
القناة هذي ولات من قنواتي المفضلة على اليوتوب
بالتوفيق

[@sarakhalafi8622]

وصفات ولا أروع، جزاك اللّه خيرا

[@sebrina9687]

الله يبارك 🌹🌺🌹 حقا أنت سفيرة الأكل الصحي اللذيذ دون منازع 👍👍👍شكرا وألف شكر لك يا مبدعة 🌹🌹🌹🌹أطلب منك( مخيتو )على طريقتك الصحية.

[@creationsmam3867]

czcams.com/video/nF5aqrqSAHs/video.html

[@sadoukihadjira4470]

روعة ماشاء الله عليك ، اطباق متنوعة ، صحية و شهية بارك الله فيك 😊

[@khadidjaouamri676]

الله يعطيك الصحة. انت احسن وحدة تطبخ صحي وطبيعي وممتع. تحياتي مع التقدير

[@assiasamsouma6734]

يعطيك الصحة و ربي يجازيك الف خير في الدنيا و الاخرة على هاد الافكار الجيدة و اللذيذة حتى ولادنا ما يكرهوش الاكل صحي لك مني كل التحيات سيدتي الجميلة

[@user-wl4jl6df9o]

بارك الله فيك اختي أم انس وحزاك الله خيرا على القناة كاملة سلكتني وليت قناتي المفضلة نعتمد عليها وفيديو ليوم رااائع جزاك لله خير

[@belkimoucheaboudi1639]

ما شاء الله اللهم بارك يعطيك الصحه شكرا

[@Orya_world]

يارب يعيشك ربي معيشة طيبة وحياة زوجية هنييئة من هاذ الخير لي راكي تقدميه براااافو ادهشتيني والله

[@bagou3974]

رووعة اول مرة نشوف وحدة تدير اكل صحي يعطيك الصحة

[@noorhadji2748]

رائعة كالعادة، عجبني نهار الخميس والجمعة.. أجمل شيء.

[@lyndakheniou8315]

الله يبارك فيديواتك كلها فوائد يعطيك الصحة

[@bilelbenhamou5998]

بارك الله فيك على كل المجهودات المبذولة ومزيد من التقدم والنجاح

[@samiralune3905]

ربي يحفظك نتمنى لك كل خير وصحة وعافية ان شاء الله

[@user-gk7gm7nn8k]

وصفاتك رائع لا يعلى عليها ادام الله علينا وعليكم الصحه والعافيه

[@rodaynalive7422]

ياريت تزيديلنا جداول اخرى. فعلا رااااائع يعطيك الصحة🥰🥰🥰

[@creationsmam3867]

czcams.com/video/nF5aqrqSAHs/video.html

[@amalrihab2399]

تبارك الله عليك ياريت تزيدينا من هذه الوصفات الصحية وغنية جزاك الله خيرا

[@hadjerbenzadi8377]

والله يعطيك الصحة كلشي يشهي ماشاء الله

[@fifi2399]

رائع يا ام انس بارك الله فيك يعطيك الف عافية شكرا😍😍😍😋😋😋😋😘😘😘

[@djamilamerdaci6306]

روعة ، شكرا على وصفات الرائعة والصحية

[@saidabenaissa7565]

ما شاء الله عليك (أمرأة ونص) أفكار كثيرة بطريقة بسيطة وبكل تواضع
اللهم بارك نفع الله بك

[@nourbouklikha8433]

حقّا يعطيك الصحة، الله يبارك، ولا اروع

[@naimanana9025]

ما شاء الله.بارك الله فيك

[@naimaadi7591]

مشاءالله ربي يبارك فيك حبيبتي ربي يحفظك ويبارك بعمرك

[@aneslounis6600]

الله يجازيك الف خير ان شاء الله

[@sakhiotman8765]

جزاك الله وحفظك الله يبارك

[@malikaqueen7081]

شكرا على هذه الافكار وجعلها الله في ميزان حسناتك لانها تفيد في صحة الجسم والاقتصاد

[@oumisrae5327]

أنا مؤخرا بدأت أبحث عن قنوات تحط الأكل الصحي بصراحه قناتك ولا أروع لكن للأسف الأكل الصحي مكلف .

[@fifita4827]

يعطيك الصحة بارك الله فيك روعة ما شاء الله

[@siloumilou5376]

Ya3tik saha hanouna tu es une fierté pour nous allah ybarek 3lik kamli hakda Rana toujours mtab3inek

[@chahrazedbenosman3440]

الله يعطبك الصحة وربي يطول في عمرك

[@manarba8014]

تمنيت الفيديو ما يخلاصش 😘 ربي يجعل تعبك في ميزان حسناتك

[@adembendiab9885]

قناة في القمة اكثر من رائعة تستاهلي ملايين المشاركين

[@mariadjamat1873]

باين بنييييين يعطيك الصحة و العافية

[@romna6950]

أروع ما يكون فعلا تستحق الدعم

[@belhoutnacera223]

تستهلي كل الخير ربي يعطيك صحتك ويقويك

[@saadiasakou9183]

تبارك الله عليك اختي الله يعطيك الصحة و مزيداً من العطاء

[@anissakada7822]

شكراً جزاك الله كل خير عنا

[@pounapoupouna4177]

و يعجز اللسان عن التعبير روعة روعة روعة 💚💚💚

[@sadekimane4025]

برافوووو يعطيك الصحة و ربي يؤجرك 😍😍😍

[@leilamom9033]

جربت الكثير من وصفاتك والحقيقة انها اكثر من رائعة

[@jamilarimi5093]

اطباق لذيذة الله اعطيك الصحة😋

[@sarahamlaoui5219]

بارك الله فيك على الفيديو وعلى المحتوى هادف

[@ghaniaboumedfa7765]

بارك الله فيك على وصفاتك روعة

[@imanetoumi8913]

كل ما نفقد العزيمة لتحضير الأكل الصحي نشوف فيديوهات نعاود ننشط ربي يباركفيك و في صحتك و مجهودك

[@sisicraft2348]

انت حقا رائعة ومبدعة المزيد من التالق وتحيا الاكل الصحي

[@aichaaichahiba4551]

بارك الله فيك

[@sarainvestissement1343]

وصفة الكسكس من منطقة القبائل من افضل اكلة نحبها، و نديرها بزاف و بهذ الطريقة . يعطيك الصحة على الوصفات

[@simoamel2599]

اروع فيديو مر عليا في قنوات الطبخ كل شئ مريح للعين وللصحة وللضمير تمنيت الا ينتهي اشجع صاحبة القناة وشكرا لها واااااااصلي

[@aminsed4733]

بارك الله فيك،اكثري من هذه الفيديوهات

[@faizaalimehidi332]

بارك الله فيكم ماشاء الله عليكي

[@user-ui4mh5yp4t]

ماشاء الله اللهم بارك عليك

[@fethidrissi6421]

يعطيك الف صحة وعافية

[@lylylindo2251]

والله نستمتع بوصفاتك. تستاهلي ملايين المشتركين .هكذا لازم يكون الطبخ

[@naimanana9025]

ما شاء الله .ربي يحفظك ام انس

[@user-np1jv9xn7f]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا ماشاءالله عليك ربي يحفظك ويخليك لينا بتوفيق ختي

[@busskri5081]

تبارك الله عليك كلشي صحي و زوين

[@nedjmaouahabi8276]

وصفات رائعه حبيبتي يعطيك الف صحه❤❤❤

[@mounechkn69]

يعطيك الصحه الله يبارك فيك

[@chouchouchou5966]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتك ام انس الرائعة
وصفات رائعه جدا ومفيدة ❤️❤️❤️💕

[@creationsmam3867]

czcams.com/video/nF5aqrqSAHs/video.html

[@Amel-km6ry]

يعطيك الصحة ربي يبارك لك والمزيد من التألق في الوصفات الرائعة التي تقدميها لنا 🥰🥰

[@user-wt9qg5tb4u]

الله يعطيك الصحة كثرينا هاذ الفيديوهات♥️

[@nourazr2446]

سلمت يداك

[@nadiadjebbar7111]

ربي يفرج عليك اختي كمافرجتي علينا شكرا شكراً لك ربي يحفظك ويرزقك بالطيب والصحه يااارب

[@norayousfi2096]

يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين شكرا حبيبتي

[@Douniayac2012]

فخورة بيك والله أخيرا قناة جزائرية نحط اكل صحي ربي يجازيك كل خير

[@kahinadjeroumepchehrit7163]

بارك الله فيك، روعة

[@yahiaouisaid]

Ya3tik asaha habibti rabi ijazik nchallah

[@mahdiamiramir9728]

ماشاء الله تبارك الرحمن

[@ah_frosti1292]

الله يعطك الف عافيا وصفات راىعة وصحية

[@sirajrahmani5347]

روعة يعطيك الف عافيه

[@thalaiwa2633]

الله أبارك فيك ماشاء الله

[@oumsamy9848]

راني شفت هادي القناة بالصدفة رائعة نتمنى تلحق للمليون لأنها تستحق

[@rayyekh1329]

مشاء الله عليك علامة يعطيك الصحة معنديش بزاف ملي اكتشفت قاناتك وليت مدمنة عليها تقريبا تفرجت ڨاع الفيديوات برافووووووو

[@assiala1501]

يعطيك الصحة وجبات كلها صحية

[@rimsaidi6886]

روعة روعة بارك الله فيك ودائما إلى الأمام ربي يحفظك

[@nadousabi6127]

يعجبنا كلش الله يبارك عليك