NIEZAWODNE KETO KOPYTKA
Vložit
- čas přidán 17. 10. 2023
- Pyszne i proste! Do zjedzenia z wszelkimi sosami i zasmażkami😉
📌Mega Pakiet 9 keto eBooków Stwórz swoje KETO MENU! bit.ly/pakiet9keto
📌Pakiet 7 keto eBooków! bit.ly/ketomenu7ebook 💖
📌Pakiet Keto Pieczywo bit.ly/ketopieczywo
📌Zapisz się do NEWSLETTERA i odbierz aż 11 keto przepisów na muffiny na słodko i słono, idealne do pracy i szkoły! Zapraszam sklep.saganek.pl/
📌 Szybkie i zdrowe zakupy zrobisz w sklepie @e_superfood.pl. Z kodem "saganek" otrzymasz dodatkowy rabat 💖
SKŁADNIKI
200 g tłustego twarogu,
2 żółtka,
15 g mielonego odtłuszczonego siemienia lnianego złocistego*,
15-20 g mąki (błonnika) bambusowej*,
10-15 g gumy guar*,
szczypta soli.
* ilość uzależniona od konsystencji ciasta
Makroskładniki w całości (bez dodatków):
białko 43 g,
tłuszcz 30 g,
węglowodany 8,3 g,
kalorie 518 kcal.
#prosteKETOprzepisy #ketoKLUSKI #ketoKOPYTKA
Zapraszam także:
Facebook: bit.ly/3cEncye
Instagram: bit.ly/3ayF23W
📌 Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło 💛 Dzięki Twojej reakcji ten materiał ma szansę obejrzeć więcej osób 😉
📌 Dziękuję, że tu jesteś. Zostań ze mną na dłużej. Subskrybuj kanał, aby poznać więcej ciekawych i prostych przepisów 👉🔔
Dziękuję za wszystkie wirtualne kawy!💛
📌 buycoffee.to/saganek
Oj, to bedzie nasz jutrzejszy obiad. Pycha😊
Potwierdzam, są niezawodne.😊 Zrobilam od razu z 5 porcji, wszak rodzina duuuża😊 Wyszly bardzo smaczne. Pani Dorotko, bardzo dziekuje w imieniu swoim, małżonka i calej gawiedzi x 4😂
Dziękuję!!!!!❤
Zrobie jutro tylko zamiast bambusa dam blonnik owsiany bo to akurat mam. Dzieki, bo fajny latwy przepis, nie duzo skladnikow, a to lubie.
Na taki przepis dlugo czekalam ❤
Dzięki pozdrawiam ❤
Pani jest wspaniała ,dziękuję
Dziękuję 🥰
No kozackie wlasnie zjadlam 😊 u mnie blonnik owsiany, taki mialam. Do tego mak, puder slodzikowy i maslo mniam! Dla mnie to bardziej leniwe, bo czuc smak sera, a kopytka z ziemniakow :) naprawde super przepis dziekuje, prosty i szybki, takie kocham! ❤
❤dzięki wielkie
Zrobię w weekend, podane ze śmietaną oraz własnymi jagodami z lasu :)
Z jagodami 😍😍😍
Serdecznie dziękuję za wszystkie przepisy. Są rewelacyjne. Mam pytanie dotyczące bambusowej. Czym mogę ją zastąpić? Pozdrawiam❤
Interesuje mnie odpowiedz na to samo pytanie,please.
Może być mąka migdałowa albo drobna kokosowa lub też łubinowa. Najważniejsza jest konsystencja ciasta 🙂 Miłego dnia 🌻🌾
Jestem niezmiernie wdzięczna i za odpowiedź i za Pani wkład pracy. Życzę wszystkiego dobrego. ❤
wow! robię dziś o 13 na śniadanie :)
Super 😍
Pyszka.Pozdrawiam ciepło.
❤❤❤
Bardzo dobre ,troche lepily mi sie do rąk ale kolejne beda bardziej profesjonalne .
należy zwilżyć dłonie wodą i już się nie będą kleiły 😁
Witam, czy błonnik konopny może być zamiennikiem lubinowego?
Witam, myślę, że można spróbować.
a guma ksantanowa ? może być ?
Tak, można zastąpić.
Proszę o komentarz jak ktoś już zrobi 😊😅
Dlaczego nie wyszło? Guma jakąś brazowa wszystko zgodnie z przepisu
Gdzie to zdrowie skoro dodaje pani gume guar
Przepis ciekawy, aczkolwiek nie użyłabym gumy guar za żadne skarby świata. Przy zakupie jakichkolwiek produktów, zwracam baczną uwagę, by jej nie zawierały
Hej ,a co użyłaś zamiast gumy?
Guma i bambus, po co to jeść?
Proszę się wyluzować 😊 Nikt nikogo nie zmusza, to tylko propozycja 😉
Niestety to są leniwe ..a kluski keto ? Ciagle ser w tych przepisach ..czym go zastapic ???
UWAGA ! Wszystko fajnie ale W OPISIE jest 200gr twarogu tłustego i ani słowa że to ma być twaróg sernikowy bo tak miękko wygląda na filmiku. U mnie wyszła sucha masa bo robiłem że zwykłego tłustego twarogu
Nie rozumiem fenomenu wyzszosci stylu KETO nad stosowaniem pelnowartosciowej i zdrowej, naturalnej zywnosci. Po pierwsze po co odtluszczone siemie lniane? To kwasy tluszczowe z siemienia lnianego sa dla nas najcenniejsze. Po co je redukowac? Dlaczego uzywac zmielonego przez producenta siemienia ktore od czasu produkcji caly czas sie utlenia? Nie lepiej zmielic samemu w domu tuz przed uzyciem? Po drugie, guma guar to trucizna. Zatwierdzony dodatek do zywnosci, tak jak kilkaset innych. Wystarczy poczekac kilkanascie lub kilkadziesiat lat az zostanie udowodnione w jaki konkretnie sposob nam szkodzi. ALBO, mozna unikac go juz teraz i zyc zdrowo. LUDZIE nie dajcie sie zwariowac na keto mode. Celem diety niskoweglowodanowej jest poprawa zdrowia metabolicznego a nie zatruwanie sie chemia spozywcza.
No bez przesady, raz na czas sie nikt nie otruje. Nie trzeba tak codziennie jesc , po za tym to tylko propozycja, po za tym co robisz na tym kanale skoro nie preferujesz takich przepisow??? Czysta zdrowa zywnosc nie korzysta z zadnych przepisow, mieso jajka i gotowe.
@@emilee_7265raz na jakis czas guma guar, innym razem heksan z oleju rzepakowego, glifosat z warzyw, a jeszcze innym razem tluszcze trans z margaryny. A pozniej masa dolegliwosci niewiadomo skad. Nie lepiej juz uzyc dobrej jakosci maki skoro raz na jakis czas? Chodzi o to zeby nie wprowadzac w blad, bo wielu ludzi uwaza keto za zdrowa diete. Niech nie bedzie to wiec etykieta pod ktora kryja sie rozne smieci spozywcze. Nie siedze na tym kanale, YT mi podrzucil i z ciekawosci kliknelam. Ale dziekuje za serdeczne przywitanie. Zawsze dobrze zyc w swojej bance, w przekonaniu o wlasnej nieomylnosci. I tak, naturalna zywnosc oczywiscie tez wymaga przepisow, samo sie sie przyrzadzi i nie ugotuje. Pozdrawiam❤
Tak się składa, że guma guar NIE JEST trucizną. Jest to naturalna substancja roślinna pochodząca z nasion roślin uprawianych w Indiach. Jest rodzajem rozpuszczalnego błonnika i ma prozdrowotne właściwości. W tym przepisie nie ma NIC trującego i jutro nie omieszkam zrobić kopytka od Saganka 😍😀
Faktycznie nie rozumiesz. Widać że nie zgłębiłaś tematu bo masz swoje zdanie i wiesz lepiej. Proponuję zablokować sobie takie kanały i spać spokojnie.
Odtłuszczone siemię lniane stosuje się do potraw wymagających obróbki cieplnej. Dzięki temu, że siemię jest pozbawione tłuszczu, nic się nie utlenia i wielonienasycone kwasy tłuszczowe nie zmieniają się w toksyczne tłuszcze trans.
Natomiast nic nie stoi na przeszkodzie, by siemię zmielić sobie samemu na świeżo i np. dodać do jogurtu.