Йога 2️⃣ Асаны стоя, танцевальная студия Rakassa, г. Днепр, тренер Борисовская Елена
Vložit
- čas přidán 22. 04. 2020
- В работу включено большое количество биомеханических цепей. Боковые вытяжения, скручивания, прогибы. Упражнения на раскрытие тазобедренных суставов. Упражнения для удлинения передней и задней поверхности бедра.
⠀ Вариации врикшасаны (позы дерева)
⠀ Акцент на работу мышц-антагонистов
Супер)
Это и для парней?)