Summer Move: nouveau programme pour tes vacances !!!

SUMMER MOVE : le nouveau programme !
Aujourd'hui est la sortie officielle de Summer Move. Le challenge qui va t'aider à rester actif durant tes vacances sans les sacrifier. Oui parce que les vacances sont faites aussi pour profiter et se reposer ;)
Des cours collectifs fermés ? Vous changez de lieu de vie durant vos vacances et vous en voulez pas emmener tout votre matériel ? Tu as des douleurs et tu ne veux pas qu'elles te gâchent tes vacances ? Ce programme est fait pour toi !!
8 semaines de pratique intense (parce que oui c’est pas parce qu’on est en vacances qu'on va diminuer l'intensité héhé ‼️) avec 2 séances par semaine de renforcement global, spécifique et de cardio allant de 20 à 30 minutes.
Vous allez découvrir aussi des vidéos pour vous échauffer sur vos pratiques de loisirs tels que la randonnée, la natation, le vélo et j'en passe. En vacances oui mais on pense à sa santé avant tout !
Rejoins moi dans ce nouveau challenge sur www.solineadaptetonsport.fr ou en lien dans mon commentaire epinglé !!!
ENJOY !!!
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⚠️⚠️⚠️ Avant de réaliser cette vidéo, vous devez avoir un avis médical favorable et vous munir d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique. Les exercices proposés n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. Il est très important d’écouter son corps, et de ne pas le pousser au-delà de ses limites. ⚠️⚠️⚠️