Ételek, amiktől OKOSABB leszel
Vložit
- čas přidán 23. 08. 2024
- A videóban olyan ételekről fogok beszélni, amik pozitív hatással lehetnek az agyműködésre és a kognícióra.
Másik csatornám: Egy napomat az AI irányítja: • 24 óráig a mesterséges...
Iratkozz fel: / @zsombisztro
Nézd meg a weboldalam: www.zsombisztr...
Kövess be, ha tetszik, amit látsz: / zsombisztro
Említett, illetve javasolt videóim:
A milliárdos, aki nem öregszik: • A milliárdos, aki nem ...
Protein snack: • Nasi dilemmák megoldva...
Miért cseréltem turmixra a reggelimet: • Smoothie-ra cseréltem ...
Hogy edzem, mit eszek: • Mit eszem egy nap és h...
Edzés: • 30 napig minden nap ed...
30 napig 5km futás: • Megpróbáltam 30 napig ...
Reggeli rutin: • 5 szokás 5 perc alatt ...
Fehérjedús ebéd: • Magas fehérjetartalmú ...
Cikkek, tanulmányok a témában:
www.ncbi.nlm.n...
www.health.har...
www.eurekalert...
www.hopkinsmed...
njaes.rutgers....
www.uclahealth...
www.ncbi.nlm.n...
www.ncbi.nlm.n...
Sziasztok, hogy vagyunk? Milyen receptet szeretnétek egészségesebb, mentes formában a csatornán látni?😊
Ha tiramisu nincs még, akkor azt. Köszi :)
@@EarlGrey84 Az van már 😉 czcams.com/video/lNSxjFV7Db4/video.htmlsi=LnjmWWx6XozHduYs
@@EarlGrey84 Már van😁
@@zsombisztro Jajj de jó! Bocs, nem néztem vissza, hogy mik vannak. 😊
Valami sós nasit 😅
szuper! kellemes videó, jó hangminőség, informatív. Így tovább! köszönjük🫶🏻
Majdnem mindegyiket rendszeresen fogyasztom, kivéve a koffeint. Szerintem ember nem eszik pl annyi étcsokit, mint én. De ált ezeket is kívánom nap mint nap: étcsoki, brokkoli, avokádó, bogyósok, édesburgonya, zab, halak, magvak. A szervezet, ha tisztán étkezünk, tudja, hogy épp mikor mire van szüksége.
Abszolút így van
Uh, nagyon jó kis étrend, bár szerintem én vetekszem veled étcsoki evésben!😀🤷🏻♂️
Szia Zsombi! Nagyon jó lett a videó! Izgalmas, mozgalmas, tök jók a vágások, sok a hasznos tudnivaló!
És még azt akartam kérdezni, hogy mikor lesz legközelebb kérdezz-felelek videó?🥰
Szia Vera, köszi szépen, kedves vagy!😊 Valójában pont két napja gondoltam rá, hogy ideje lenne egyet csinálni, mert régen volt, szóval hamarosan szerintem beütemezek egyet.😁
várjuk ,köszi👍
Szia Zsombi !
Nagyon jó a videó ,köszi 👍imádom az étcsokit😋
Olyan reggeliket tudnál mutatni ,ami nem szendvics vagy zabkása , egészséges és gyors ?🤔 Köszii👍🤗
Igazán nincs mit, örülök, hogy tetszett!!😊 Ugye a turmix adott, arról van is videóm, de felírom, gondolkozom jó reggeli opciókon!
@@zsombisztro
Igen,megvan!
Köszi,király vagy👍😊
Szuper a video. Nem hagyhatom ki a hatterben elvonulo ket 4 labu szereplot, nagyon cukik a kutyusok is. 🙂
Haha, köszi szépen, a kutyusok nevében is! :))
0:36 melyik oldalon mérted ? :D kíváncsi vagyok xd
Talán ez volt, de nem emlékszem: www.iq-tester.hu/ Amúgy pontosan tudom, hogy ezeknek a teszteknek azért megvannak a limitációi, egy komolyabb, komplexebb teszttel sokkal pontosabb adatot lehet kinyerni, inkább csak szórakoztatás céljából csináltam a videóban.
3:27 amúgy 2016 óta mellőzöm nagyjából az olyan italokat tea is néha néha héten 1-2x 1db pohár kóla, inkább a vizet szeretem nem iszok reggel semmilyen koffein tartalmú italt simán felkelek kb 11 fele nyílván reggel elég rosszul működök de nagyjából felkelek 11 fele
Hasznos videó 👍
...de biztos hogy nem valamelyik csokoládégyár finanszírozta a kutatásokat?
"A kakaóflavanolok legmagasabb szintje a nyers kakaóban és kisebb mértékben az étcsokoládéban található, mivel a flavonoidok a csokoládé készítéséhez használt főzés során lebomlanak." (wikipédia, cocoa bean)
Nem, ezek független kutatások, a leírásban találsz is belőlük, de igazad van! A kakaóflavonolok tényleg kisebb mértékben vannak jelen a csokiban, mint magában a nyers kakaóban, de ettől függetlenül jelen vannak és minél jobb minőségű és magasabb kakaótartalommal rendelkező csokit eszik az ember, annál jobb.😊
@@zsombisztro Köszönöm a választ 👍
Szia, meg nem neztem meg a videot, d kerdesem lenne, reggelire jo, ha joghurt, 2gyumi (ami epp van otthon), diofele es zabpelyhet eszem? Mert a parom meg meg paran kevesellik... nekem meg ez esik csak jol reggelire... emigy en megneznek egy barmilyen gyumolcsos kalacs receptet vagy vmi sos pitat 😊
Uhhh... most latom a meggyes piskotat... akkor cs sos pitat "kernek" 😀
Bocs, hogy én (is) válaszolok, de szerintem nem kevés. Persze az sem mindegy, mekkora mennyiség. Én pl egy műzlistálkányi zabkását szoktam reggelizni, étcsokoládé, fagyasztott bogyósokkal. Igaz, két óra múlva már éhes vagyok, akkor jöhet vmi sós dolog tízóraira. Szerintem tök jók, amiket eszel
Jaj de jo, nagyon szrpen koszonom 🥰
Nem vagyok dietetikus, de azt tudom mondani, hogy annyit egyél, amennyi jól esik és akkor egyél, amikor éhes vagy és emelett igyekezz minél táplálóbb, egészségesebb ételeket fogyasztani.😊🤷🏻♂️ Persze, ha azt veszed észre, hogy nincs elég enerigád és elfogysz, akkor lehet érdemesebb emelni a mennyiségeken.
a sós pita jöhet 👍😋