30km以降の失速を抑える魔法の〇〇！？

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・50歳を超えてタイムが落ち始めた
・スピードが出ない
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このような悩みを持った方に向けて
「効率良いフォーム」の習得方法をCZcamsにて発信してます！
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◆ランニングコーチ・みっちー
Twitter： sr_michirun?s=17
Instagram： / mr.k.023
#マラソン #マラソントレーニング #spiritsrun

[@nori-nori24]

以前インスタでアップされていたのを見てから、昨年12月のレース。頭の中で、まだまだ行ける♬まだまだ行ける♬と呪文のように繰り返し続けて、サブ3.5達成出来ました。自分を騙せる、言霊のパワーは凄い✨

[@user-oz5xl3ij8u]

みっちーのポジティブなメンタルがイイですね～!
いつも参考にしてます!

[@spiritsrun2772]

ポジティブしか売りじゃない可能性があります！笑

[@user-nt8yy6ot5f]

いつも貴重な情報ありがとうございますm(_ _)m
私の場合は、30kmできつくなったら、後5km頑張るでは無くて、いかにゴールタイムを良くするかを考える。
35kmまで頑張って、その後に大幅失速しては❌
35km以降(後半、ラストまでに)に大幅に失速しないように、30kmの時点で考え、最後まで無理そうなら、30kmからほんの少しペースを落として最後までちゃんと走れるように、大幅に失速しないように頑張る。
(30km前に失速しだしたら、後半は、まぁヤバいけど；)