【30km壁突破！】大失速を防ぐ3つの方法
Vložit
- čas přidán 13. 10. 2023
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「効率良いフォーム」の習得方法をCZcamsにて発信してます！
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◆ランニングコーチ・みっちー
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Instagram： / mr.k.023
#マラソン #マラソントレーニング #spiritsrun - Sport
いつもホントわかりやすくて説得力があります。実行して今度こそサブ4達成します！
よい内容でした。サブ3.5目指す人120分ジョグしても余裕あれば可能です。
概要欄の首のストレッチもの凄く良かった❗️整骨院でのマッサージよりも短時間で効果抜群❗️お勧めします‼️
お疲れ様です。毎回楽しみに視聴しています。
今月、横浜マラソンに出場します。去年の横浜マラソンの完走タイムは5時間55分55秒でした。
今年は自己記録更新が目標です。今年は30キロの壁を失速しないように頑張ります！長い距離は全然走ってないですが、大丈夫でしょうか？