Workout se Švihadlem - Delší Trénink na SPALOVÁNÍ TUKU
Vložit
- čas přidán 19. 03. 2021
- Workout zaměřený na pálení tuků = delší a v přiměřeném tempu 💪
12 kol po 60 vteřinách a 20 sekundovým odpočinkem / 2x
Střídáme 3 techniky:
1. skákání snožmo
2. boxer step
3. střídání nohou
Trénink je náročnější a delší než naše ostatní workouty, ale neboj se toho, hlavně se pořádně rozcvič!
Skoč do toho, mistře 👌
...
Navštivte naši stránku www.svihej.cz/
…
Sledujte nás (červené tlačítko SUBSCRIBE pod videem), abyste byli stále v obraze!
…
Koukni na naše tipy, pak jen driluj a pro více informací, videí a zajímavostí sleduj náš facebook, youtube a instagram!
…
/ svihej
/ Švihej!
/ svihej.cz
Děkujeme Vám za shlédnutí videa!
Hudba/music:
Song: Max Brhon - Pain [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/MBPain
Watch: • Max Brhon - Pain | Mid...
Song: Egzod, EMM - Don't Surrender (Abandoned Remix) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: NCS.io/DontSurrenderRMX
Watch: youtu.be/
Song: MIDNIGHT CVLT x Simon Beatz - One Shot [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/OneShot
Watch: • MIDNIGHT CVLT x Simon ...
Song: Raven & Kreyn x Moji x Illusion - Dream Forever [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/DreamForever
Watch: • Raven & Kreyn x Moji x...
Song: Abandoned & Shiah Maisel - Finally Healing [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: NCS.io/FinallyHealing
Watch: • Abandoned & Shiah Mais...
Song: Andromedik - Titan [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/Titan
Watch: • Andromedik - Titan | D...
Song: Carl Zeer & Waterbeld & Fearon - Talk To Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/TalkToMe
Watch: • Carl Zeer & Waterbeld ...
Song: NIVIRO - The Apocalypse [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/TheApocalypse
Watch: • NIVIRO - The Apocalyps...
Song: Last Heroes - Dimensions [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/Dimensions
Watch: • Last Heroes - Dimensio...
Song: Clarx - Ride [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/Ride
Watch: • Clarx - Ride | Future ...
Song: T-Mass & Britt Lari - Like Me [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/LikeMe
Watch: • T-Mass & Britt Lari - ...
Song: IZECOLD - Close (feat. Molly Ann) [Brooks Remix] [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/brooksclose
Watch: • IZECOLD - Close (feat.... - Sport
Trochu jsem nevychytal povrch, na kterém jsem skákal (NEDOPORUČUJI). Jak jste tenhle delší a těžší workout zvládli, šviháci? :-)
Super 💪🏻 já skáču doma. Díky B.
je to super a je to návykový! jedu 2x denně! 😂💪💪💪❤️❤️❤️
Upřímně jsem čekala, kdy odpochoduješ ze záběru, tak jsem se i během švihání smála. Asi tak do půlky. Pak na mě volala tkanička: ,,hej, jestli potřebuješ, tak se rozvážu a můžeš mě zavazovat jaaaaaaaaak dlouho budeš chtít.”
Tak jsem jí řekla, že děkuju, ale že to dělám pro sebe.
Dík za workout!
Koupil jsem si HULK Rope a Katana Rope a stal se závislým švihákem :-D Vozím s sebou švihadlo i v autě a na noční taxi směně v pauzách zajedu mimo lidi a šup... 10-15 min dynamického skákání je lepší jako káva :-D Díky Vám za super workouty a podporu klientů... Ať to všem švihákům pěkně švihá 🙂
Wow, tak to nás mega hřeje u srdce. Srovnání s kávou 👌😃, děkujeme, moc si toho vážíme a přejeme, ať se ti daří✊🍀
Super je to. Dneska jsem poprvé skákal podle videotréninku a pecka, baví mě to mnohem víc než si švihat sám podle sebe. Paráda a díky!
Super! Děkujeme moc za feedback a určitě vyzkoušej i další tréninky 💪
Perfektně zpracované :-) víc takových videíí. :-)
Mockrát děkujeme, budeme se snažit :-)
Tak tohle byla pecka trénink. Už mám vaše korálkové švihadlo a po dnešku, kdy jsem hecla trénink pro pokročilé, na mě není suchý ani vlas 😂...
Mega videjko 😍🔥🔥🔥
Děkujeme!
Super video :) švihám podle něj často...jen tak dál :)
Děkujeme moc, to nám dělá radost Švihando ❤️
Tak tohle kardio je mazec. K tomuto se budu vracet častěji. 💪
Díky Ondro, to nás moc těší 🔥 A už jsi vyzkoušel i naše další workouty? Mrkni na náš kanál, je z čeho vybírat 💪
Prostě pecka👍👍👍 ani v létě při běhu se tak nespotím, jak při tomto videu👍👍moc děkuji a těším se na další spalovač🤩
Wow, tak to nás těší a my moc děkujeme🙌 Jsi dříčka 👏
presne 😅 a hadam behanie kopcov je lahsie ako udrzat cele skakanie z tohto vdiea
Super video 👍 Stáváte se velkou konkurencí pro jumpropisty ze zahraničí 👏 Fakt super, už vás odbírám 🤩
Děkujemeee :)
O víkendu jsem objednala a teď mi přišlo krásné, nové švihadlo Katana rope 😍 Děkuji za rychlý servis 👍
My děkujeme, teď už se stačí vydat na cestu šviháka 👌
Super, chci být také švihandou.
Díky švihadlu s kombinací planku už mám dole 4 kg 🤘😁 je to vážně super. Cvičila jsem ledacos a tahle kombinace je za mě nejlepší
Dobrý den, za jak dlouhou dobu se vám to podařilo? 😊
Luxusní 👍 akorát neskáču s Katanou ale s Brut rope 🤣 díky, víc takových videí prosím 🙏
ouuu, tak to musel být záhul. GOOD JOB! 💪
Záhul jako 🐷. Začínám s Brut rope .. že začátku jsem vydržel cca 10 minut a zbytek doskákal s klasickým svihadlem. Po 14 dnech mám progres z 10 minut na 21 💪 ale pálí mě celé tělo včetně zad a zadnice 👍
skákala jsem v kuchyni na dlažbě a kromě poslední sady jsem to po dvouměsíčním výpadku dala, děkuji
Uuuu, nevadí, hlavně opatrně a s mírou, příště to půjde :-)
U nás doma na chodbě povrch dobrý 🤣🤣🤣, práda, korálky pořádně vyzkoušené!
Mega!!
Super video , rád bych se přiblížil a něco se naučil . V lednu 63 let hlavní sport je kolo...
Díky, tohle bylo super...2777
Ahoj, super video. Tip na venkovní podložku prosím?
Gumova podložka (oznacovana jako pod pračku) z jakehokoliv hobby marketu 😁
@@lucielandova2621 Díky, ale hlavně ať je lehká :-).
@ Měli jsme na webu, ale bohužel vyprodáno, snad bude za měsíc. Jinak jak říká Lucie, podložka pod pračku taky jde, jenom je těžká, ale účel splní :-)
Poprvé. Masakr!!! Ale 👍👌
super videiko,a bezva hudba 😀
Díky moc za feedback🔥💪, máme radost, že se líbí! ❤️
Ahoj, mohl bych se zeptat jestli máte nějaké rady na boxer step? Začal jsem skákat nedávno a tutoriály na CZcams mi moc nepomáhají. Díky😁
Zdravíčko Honzo, zkus skákat nejprve z jedné nohy na druhou, ať si osvojíš přenášení váhy, pokud toto natrénuješ, tak už by ti to mělo pomoci🔥. Držíme ti palce ✊
Super!! A s tou hudbou někdy až trans😂
No. Umiram při kondičním skákání s vaší švihandou, trva 16.min. Myslim, ze tuhle výzvu si ještě nechám teprve v záloze. Koukala jsem a stačilo mi.😢
Dnes skáču poprvé a pro maminky po dvou detech to asi moc neni 😄🙈😏 mozna to casem pujde nejak vychytat
Umřela jsem 😅😅😅
ako dlho skáčeš na švihadle ?
Dlouho :D
:)
To bude určitě něco jako 15 let. No... workout si dávám do archivu na dobu, až zvládnu minutu bez chyb. Hopkám teprve 4. den. Trochu bolí achilovky, ty je třeba protahovat.
Viem,ze ste v rozbehu a paci sa mi, ze aj na Cz a Svk sa nieco taketo tvori. Svihadlo je sucastou mojho domaceho treningu. Existuje malo videi ohladom plneho workoutu. Drzim palce a verim, ze skoro sa dockam cviceni: svihadlo s kombinacoiu cinky, vlastna vaha cele telo, box alebo program na cely tyzden.
Děkujeme za podporu, toho si moc vážíme🙏
Už jsi vyzkoušel náš workout se zátěžovým švihadlem a odporovými gumami?👇🏻
www.svihej.cz/workouty-treninky/trenink-se-zatezovym-svihadlem-a-odporovou-gumou/