5 Übungen für einen starken Rücken: Schmerzen gezielt bekämpfen
Vložit
- čas přidán 21. 06. 2024
- In dem heutigen Video zeige ich dir 5 Übungen, die die Stärke und Flexibilität der Muskeln im unteren Rücken verbessern. Eine starke Beinrückseite kann nicht nur Rückenschmerzen lindern, sondern auch zukünftigen Beschwerden vorbeugen. Die Übungen sind einfach durchzuführen und werden dir helfen, deine Rückengesundheit ganzheitlich zu unterstützen. Viel Erfolg beim Nachmachen 💪🏻
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Ich würde mich über ein Video "Krafttraining für den unteren Rücken" freuen. Danke.
Ich freu mich auch über Übungen zur Strärkung des unteren Rückens!
Schau dich gerne mal auf meinem Kanal um, da findest du ganz viel dazu :)
Kraftübungen für den unteren Rücken wären toll ❤
Das wäre eine coole Sache mit den Kraftübungen für den unteren Rücken 👍
Das wäre super! Ich suche immer nach Übungen die einen Hexenschuss vorbeugen. Vielleicht magst du das Thema auch mal ansprechen 😊
Danke für dein Feedback, hab ich mal notiert ;)
Ein Video über "Krafttraining für den unteren Rücken" und ein Video zum Thema "Arthrose im Rücken (Lendenwirbel) fänd ich auch super
😊👌
Schau dich gerne mal auf meinem Kanal um, dazu findest du ganz viel hier
Mit deinen Übungen würde ich sofort einen Hexenschuss bekommen. Also das kann nicht für alle wirklich gut sein. Sobald ich vorne rüber gehe, um etwas zu putzen, bekomme ich schon einen Stich im Rücken. Hast du einen Tipp?
Schau dir gerne auch mal meine anderen Videos zum Thema Rückenschmerzen an, da ist sicherlich auch was für dich dabei 🙏🏻
Ich habe sehr oft Steißbein schmerzen wenn ich länger sitze oder auf etwas hartem sitze. Kann das dabei helfen ?
Ja, probier's gerne mal für dich aus 💪🏻
Bei Übung 4, knackt es wie ein "nog" in der Mitte meines Rückens, hast du eine Idee an was das liegen könnte?
Hast du denn Schmerzen dabei?
Ich hatte das auch, bei mir war es ein Beckenschiefstand. Kann empfehlen zu einem Osteopaten zu gehen.
Nein, nur beschriebene Knacken.@@MyBodyMind