Kondično posilňovacie cvičenia (FULL BODY WORKOUT) | Ako cvičiť doma #19
Vložit
- čas přidán 30. 04. 2020
- Takýto tréning sa spravidla cvičí každý druhý deň alebo trikrát týždenne. Medzi hlavné výhody tejto metódy patrí, že žiadna svalová skupina nezaostáva a nevytvárajú sa tak predpoklady pre svalovú asymetriu. To platí, aj keď jeden tréning vynecháte. Keďže cvičíte celé telo, žiadna partia sa nedostane do nevýhody. Taktiež intenzita tréningu dobre pôsobí na zvýšenie metabolizmu a tým pádom na spaľovanie tukov.
Má vplyv aj na zvýšenie kondície. Keďže v priebehu jednej jednotky musíte precvičiť celé telo, ťažko sa dá poriadne sústrediť na jednu svalovú partiu.
A potešte svoje oči vo videu i prekrásnymi legínkami a topom od Abraka Store Slovensko.
Ja ich mám veľmi rada, lebo je to slovenská značka podporujúca lokálnu výrobu a ekologickú módu. Ich modely sú farebné, originálne a veselé, takže sa z nich vždy teším ako malé dieťa. A pozor, sú maximálne komfortné. Ich legíny majú vysoký pás, takže vám nehrocia žiadne ,,pretekajúce" faldíky a nariasení ,,šarpejovia"😁🤣😄
Viac info: abrakastore.sk/
A nezabudni sa prihlásiť na ODBER VIDEÍ ! ♥ ♥ ♥
V KOMENTÁROCH mi môžete dať tipy na ďalšie videá a cvičenia, o ktoré by ste mali záujem! :)
Ak chcete podporiť finančne tento zaujímavý projekt akoukoľvek sumou (napr. aj 1€) môžete prispieť na náš transparentný účet PayPal: paypal.me/zorafit
Viac cvičení nájdeš na DVD: zora.fit
Nájdeš ma aj na webe: zora.fit
či stretneš osobne na fitpobytoch: fitpobyt.sk
Instagrame: / zoraczoborova
Facebooku: / zoraczoborovaofficial
#CvičímeDoma #FullBodyWorkout - Sport
Úžasné. Už som prešla (a odcvičila) takmer všetky videá na tomto kanále. Každý deň sa sústreďujem na inú časť tela, ale toto video je top. Určite poteší viac takýchto komplexných cvičení. Ďakujem.
Super cvičení, děkuji
Uzasne Zorka!! Dekuji!!!
Tak toto video da fakt zabrat..je viac jak kompletné 😅🔝som hotová a pritom nabitá energiou na celý den aj dva hi hi....veĺké DAKUJEEEEEM🤪💖😘🙏
Super super Zorka...veľmi sa sústredím na správne prevedenie cviku občas nestíham...občas nedám cvik celý...musím viac odpočívať...ale budem sa snažiť zlepšovať kondičku...ďakujem 😊
Super 💖🤩
Super 👍🏼💪🏻 ďakujem 🙋🏼♀️😊👍🏼
Hotovo super ďakujem Zorka👍🏻
Uzasne, zo srdca dakujem :)
Vyborne video..super😊💪aj ked rotulaciu na predlakti som dnes nedal...👅
Odcvicene. Uzasne to bolo👍miestami nestacil dych ale dali sme to spolu😉
Výborne cviky, pália ramená aj stehná :-)
Super som si zacvičila a mám čo robiť, aby som sa vrátila do kondičky.. ďakujeme
Milujem to :-)
Super cviky. Trosku zmena pre mňa. Neuvažujete urobiť video na intervalovy trening so stopkami, ktoré divák uvidí priamo na obrazovke? A počas pauzy sa na obrazovke ukazuje nasledujúci cvik. Určite viete, čo myslím. To by malo úspech podľa mňa. S vami by som si také s radosťou zacvičila.
Ďakujem za postrehy !!! Určite skúsime niečo také v budúcnosti 🙏🤩
Ahoj, dnes som cvičila. To bolo že POMOC!!!. Ale super. Máš niečo aj s kettlebellom? Kto nemá doma zoberie veľkú plnú fľašu 😉.
Ďakujem Silvia ! 🤩 Kettle nie , nie som fanúšik nadhadzovania závaží 😁 nie je to zdravé. Pozri si akékoľvek dynamicke cvičenia na kanály je to rovnaký princíp 🙏
Náročné cviky...niektoré som ani nedala...😥
Trpezlivosť a nevzdávať sa !!! Málokto to dá aj na 10 krát 🙏😄