Burnout Syndrome ไม่ใช่โรคซึมเศร้า แต่เป็นภาวะหมดไฟในงาน ที่ทำให้คุณหมดใจ | Audio Article EP.2

จากบทความที่มียอดผู้อ่านกว่า 500,000 คลิก ในเว็บไซต์ THE STANDARD สู่ THE STANDARD Audio Article ที่จะมาชวนให้ผู้ที่เหนื่อยล้า หมดไฟจากการทำงาน ฟังเพื่อทบทวนตัวเองว่าเรากำลัง ‘Burnout’ อยู่หรือเปล่า อาการของคนที่มีภาวะ Burnout Syndrome เป็นแบบไหน ชวนจับสังเกตทางร่างกาย อารมณ์ และพฤติกรรม ให้เราทันท่วงที ก่อนที่โรคซึมเศร้าจะมาเยือน
อ่านในรูปแบบบทความ คลิก
thestandard.co/burnout-syndrom/
---------------
THE STANDARD PODCAST: EYE-OPENING FOR YOUR EARS
พอดแคสต์จากสำนักข่าว THE STANDARD
Apple Podcasts: apple.co/34SMWoR
Spotify: spoti.fi/34SwHIm
SoundCloud: / thestandardpodcast
Facebook: / thestandardth
Twitter: / thestandardpod
Website: www.thestandard.co/podcast
#AudioArticle #TheStandardPodcast #TheStandardco #TheStandardth

[@honeythebearscosmeticswatc8222]

ตรงทุกประเด็น ฟังแล้ว โดน จน น้ำตาซึม แต่หาทางออกไม่เจอ อยากจะลาออกทุกวัน แต่ไม่รู้จะออกไปทำอะไร เศรษฐกิจก็ไม่ดี เบื่อ ไม่อยากไปทำงาน ขับรถไปรู้สึกทรมาน เหมือนเด็กไม่อยากไปโรงเรียน

[@pungpipo]

เหมือนกันเลย😢😢😢

[@kristen_p4562]

เหนื่อยมากเลยค่ะ นี่เพิ่งอยู่วัยเรียนมหาลัย ยังไม่ได้ทำงานด้วยซ้ำ แต่รู้สึกไม่มีเวลาพักผ่อนเลย เหมือนต้องใส่ใจงานตลอดเวลา เพิ่งจะเคลียร์ไปหาเวลาพักผ่อนให้ตัวเองเสาร์อาทิตย์ วันจันทร์เปิดมาเจองานที่ต้องส่ง10ชิ้น โคตรเหนื่อยไม่รู้จะทำอะไรก่อนเลย ไม่ใช่ว่าขี้เกียจปล่อยตัวไม่ใส่ใจงานแต่พักผ่อนแล้วเหมือนเวลาสูญเปล่า เหนื่อยมากๆค่ะ แต่จะพยายามทำให้ตัวเองยืดหยุ่นขึ้น อะไรทิ้งได้ก็ทิ้งไป ไม่มีอะไรสำคัญเท่าสุขภาพจิตที่ต้องอยู่กับเราไปตลอดชีวิตหรอก 😵

[@kateachida3252]

เปลี่ยนที่ทำงานใหม่ 3 ปี เจอสภาพนี้เลยค่ะ ทั้งๆที่เคยทำที่เก่ามา 7 ปี ไม่เคยมีปัญหานี้มาก่อน
ทุกวันนี้ไม่อยากไปทำงาน เวลาฟังงานก็ไม่รู้เรื่อง ไม่อยากไปทำงาน ไม่มีความสุข
ตอนนี้มีภาวะเครียดมาก นั่งทำงานอยู่ดีๆน้ำตาก็จะไหล อยากลาออก

[@tonybefore8539]

ยืดหยุ่นยากเพราะผมไม่ใช่ผู้กำหนดหน้าที่เอง ต้องคอยทำตามที่เขาสั่ง เพื่อร่วมงานส่วนใหญ่ยึดติดกับระบบโบราณที่นิยมสั่งจากบนลงล่าง ออกความเห็นไปก็เท่านั้นเหมือนลมผ่านหูคิดได้แต่ไม่มีโอกาสทำ ถึงมีโอกาสทำก็ไม่มีการสนับสนุนต้องหามาเอง

[@rootto6471]

เหนื่อยมากเช่นกันครับ แต่คิดว่าเราคงไม่อยู่ในาสถานที่ ที่แย่แบบนี้ต่อไป เราต้องหาทางออกเพื่อออกไปเจอสิ่งที่ดีกว่า ตอนนี้ผมทำงานเป็นครูเหนื่อยใจกับหลายๆ อย่างแต่ก็อดทนอยู่ อีกไม่นานก็จะออกไปแล้ว เพื่อเจอสิ่งที่ดีกว่า เป็นกำลังใจให้ทุกท่านครับ

[@thanaphatt.6281]

ถ้ามีอาการ ดีสุดคืออกจากตรงนั้นมาก่อนครับ ไม่ว่าจะงาน คสพ. หรืออะไรที่ผูกมัดให้เราต้องอยู่
จัดระเบียบตัวเองในขณะนั้น จะยากกว่ามาก ถ้าต้องเผชิญสิ่งๆนั้นในทุกๆวัน ❤❤❤

[@augkadechthaiburee1194]

มันออกไม่ได้ครับ มันต้องทำ

[@user-ir5bj4ii3c]

เราหดหู่มาก ไม่ชอบงานที่ทำอยู่เลย งานกดดันมาก แต่ทำมา 15 ปีละ ต้องทำต่อไป เพราะเงินดี และไม่รู้ไปทำอะไรถ้าไปหางานที่ชอบจริงๆทำ ต้องโดนคนรอบตัวประนามแน่ๆ

[@ssky7542]

ฟังแล้วร้องไห้เฉยเลยค่ะ มันตรงมาก แล้วหาทางออกไม่เจอ ไม่รู้จะเริ่มแก้ที่ตรงไหนจริง ๆ

[@sukanlayasarnkom7615]

เหมือนกันค่ะ

[@narongpantupa3293]

เป็นกำลังใจให้นะครับ ผมเคยเป็นแล้วก็เป็นบ่อย หนีเข้าป่าบ้าง ปั่นจักรยานบ้าง เสาร์อาทิตย์ก็ไป หยุดก็ไป บางทีก็ลาไป อย่างน้อยก็ช่วงหนึ่ง

[@natba6681]

2:12 สาเหตุ
4:06 อาการ
5:25 รักษาเอง

[@yokza4965]

ชอบครับ อยากฟังแบบนี้มานานแล้ว
เพราะเป็นคนไม่ชอบอ่าน🤗

[@nocvespeace4422]

งงตัวเองอยู่ตั้งนาน ตอนนี้เข้าใจล่ะ ขอบคุณมากครับ

[@user-xp5nl8up8f]

ขอบคุณมากครับ🥺

[@rboro2291]

ขอบคุณข้อมูลโรค Burnout Syndrome มากครับ

[@sahamitthumanan1641]

ขอบคุณคลิปนี้มากครับ

[@nantawanb.7909]

กำลังเป็นเลย ขอบคุณคลิปนี้ค่ะ

[@nimgreensmile113]

ขอบคุณมากค่ะ

[@bluesun-2066]

ตรง​กับ​ปัญหา​ตอนนี้​มาก​เลยคะ❤

[@truegryugd1588]

ชอบคุณครับ

[@kornbates1950]

เคยเปนครับตอนเงินเดือน15000 พอได้เดือนละ100000+หายเลย

[@Qsv7RQ3ovB]

หลับๆตื่นๆได้ 15000..เดินไปเดินมาได้ 50000..

[@den3234]

@@Qsv7RQ3ovB ไม่เข้าใจปัญหาเขา แต่ยังมั่นใจว่าตัวเองมีค่ามากพอที่จะพูดแทนปัญหาเขาอีกเหรอครับ

[@Qsv7RQ3ovB]

@@den3234
แล้วคุณล่ะคิดว่าตัวเองมีค่ามากพอมั้ยสำหรับการเขัามาcommentในโซเชียลมีเดีย!?

[@den3234]

@@Qsv7RQ3ovB ใช่คับพรี่

[@user-vm5po8zg3q]

หาได้เดือนละแสนก็ไม่หายค่ะ

[@ZtaroStudio]

กำลังเผชิญอยู่เลยครับ

[@jungmah8276]

นึกว่าเป็นที่เรามันอ่อนแอเอง...แต่แท้ที่จริงแล้วคือภาวะผิดปกติเกี่ยวกับจิตใจนั่นเอง

[@jor.juneny]

ไม่เคยเข้าใจจนโดนต่อว่า ตักเตือนเรื่องงานบ่อยเข้า จนหมดกำลังใจในการทำงาน อยากปรึกษาแต่ก้กลัวเขามองว่าเราไม่ได้เรื่อง และจะปัดเรื่องที่จะพูดออก อยากลาออกอยากหนีออกมาอยู่เงียบสักพัก

[@heikend]

มีแต่คนมองว่าเราไม่ได้เป็นโรคburnoutมีแต่คนต่อว่าเราว่าเราเป็นคนขี้เกลียจแทนเป็นคนไม่เอาไหน อยากจะหนีออหไปไกลๆแต่หนี้สินต่างๆมันฉุดรั้งไว้

[@user-ec8eb2nk5b]

ตรงมากกก

[@mikemoto2240]

ผมเป็นทุกอย่างตามที่แจ้งมาเลยครับ

[@user-jw2nl9vm9s]

คือตอนนี้มันไม่ได้ เบิร์นเอ้าอย่างเดียวแล้วค่ะ มันต้องใช้คำว่า มั่นหน้าแล้วบอกว่าสู้ได้อ่ะ ทั้งๆที่ไม่อยากสู้ตั้งนานแล้วค่ะ

[@sheyonglearntoletgo9714]

3:45? Perfect ---4:45- --5:20-longๆ6:17งานบริการ 6:45ยยสำคัญย

[@user-lm9yp7nn6p]

ใช่เลย กำลังเผชิญมันอย

[@pongsatornmangkarach561]

ความไม่ยุติธรรม ขัดแย้งในองค์กร ยุ่งเรื่องส่วนตัว ปริมาณงานมากเกินไป ยืดติดมาตรฐานในการทำงาน

[@sennensnow2618]

อันนี้แก้เองไม่ได้ด้วย ยากมากๆเลยค่ะ 🥲 นอกจาก burn out แล้ว ยังรู้สึก toxic อีก

[@nawee2012]

ชอบเสียง

[@boosayathamdumrong3345]

หมดแรงจริงจังค่ะ อยากจะหลับตายาวๆๆไปสัก 50ปี

[@taey5656]

กำลังเป็นค่ะ
เหนื่อยมาก😢😢

[@xtd6923]

คนที่แก้ไขได้แล้ว ขอ how to หน่อยครับ ตอนนี้หมดไฟมาก

[@JT-pq4rt]

รู้สึกใช่เลยค่ะ

[@toontoon540]

ทำงานหนัก ชัดเลย

[@narinpatjitaree168]

ผมเองก็เกิดหมดไฟแล้วเหมือนกัน

[@pattayachainan344]

เหนื่อยจังเลยครับ........

[@Pmamiew]

ถูกทุกข้อ

[@rastaman3941]

มันเหนื่อยและหมดไฟ เหมือนต้องแบกทีมไว้ที่คนคนเดียว คิดงานตลอด24ชั่วโมง ใช้สมองเยอะ งานเยอะแต่เงินไม่เยอะตาม อยากจะหยุดสักเดือนนึงเพื่อไปฟื้นฟู สุขภาพจิต สุขภาพร่างกาย

[@user-ce9to6rd8z]

โดนมาก กดดันเหนื่อย ไม่มีแรง

[@meklakunhakiew8960]

อายุ16 เเต่เป็นเเบบที่พูดในคลิปเลยค่ะ

[@ntsz1271]

เราฟังแล้วร้องไห้เลยอะ เรากำลังเป็น burnout อยู่..

[@user-cp3gp4in1d]

ขอบคุณค่ะ แฟนกำลังเป็น😢

[@boss14673]

ตรงกลับผมตอนนี้มากทำไงดี ผมอยากรีเช็ตใหม่แล้วเริ่มใหม่ ตลอด แต่ก็ไม่ช่วยอะไรเลย

[@newmoiscrazygirl]

โอเค พบละ 🥲🥲🥲

[@tum18860]

หลีกเลี่ยงพูดคุยกับคนมองในแง่ร้าย​ ข้อนี้น่าจะยากสำหรับผมละ​ คนในบ้านนี้ละ​ เวลาคุยอะไรด้วยชอบวิตกกังวล​ และเวลามีไอเดียอะไรปรึกษาชอบมองแง่ร้ายหรือจะบอกว่าทำไม่ได้ก่อนเสมอเลย​ ตอนนี้หาคนไว้ใจในการปรึกษาไม่ได้เลย

[@debatistic7559]

ผมเรียนหนัก 10 ชม.ต่อวัน 3 เดือนติดจน burn out เลยครับ

[@sorjangnewma3402]

เป็นไม่อยากทำงานที่ทำอยู่มา 6 เดือนแล้ว ไม่ได้อยากตายนะ แต่แค่เห็นกองงานที่วางตรงหน้าอยากโยนทิ้งทั้งหมด

[@ctkstudio5384]

มาช้าไปครับ ผมทรมานอยู่ตั้งหลายเดือนว่าตัวเองเป็นอะไร แต่ตอนนี้หายแล้วรู้สึกดีกับตัวเองมากครับ

[@aofthailand8881]

ทำยังงัยให้หายครับ

[@patarapol589]

ตรงหมดเลย ตอนแรกนึกว่าเป็นซึมเศร้ารึป่าว ตอนนี้กระจ่างงง

[@supattrapromkaewngam8713]

ไม่คิดว่าตัวเองเป็นภาวะนี้จนมาฟังอย่างละเอียดนี่แหละค่ะ

[@DongminLover1]

ทำงานมาปีกว่า เหนื่อย ไม่อยากเจอคน อยากลาออกแทบทุกวัน

[@crowsgrop5864]

ไม่อยากทำงาน อยากเล่นแต่เกมส์ครับ ทำไงดี

[@JT-pq4rt]

โอ้ว

[@JT-pq4rt]

แต่ไม่ขนาดนั้น แต่รู้สึกจะเริ่มละ 55

[@user-jj8uh8ls1g]

มีสิทธิ์เกิดขึ้นกับนักศึกษาได้ไหมคะ

[@lollipop4323]

เกิดได้นะน้องเราเคยเป็น

[@user-jj8uh8ls1g]

@@lollipop4323 ขอบคุณค่ะ

[@sennensnow2618]

คิดว่าถ้าอยู่ในคณะที่มีการแข่งขันสูง หรือไม่ได้เรียนในสิ่งที่ชอบแต่ก็ฝืนพยายามเรียนอยู่ ,มีแรงกดดัน/ความคาดหวังจากครอบครัว , มีความไม่เท่าเทียมในสังคมคณะ ทุกคนแตกเป็นกลุ่ม ,มีความขัดแย้งต่างๆของอาจารย์ นิสิต ฯลฯ ถ้าอยู่ในระดับที่มากเกินไปจนรู้สึกท่วมท้น คิดว่านักศึกษาก็มีโอกาสเป็นได้ค่ะ

[@choppersmith2871]

ตรงมากครับผมเคยคิดว่าตัวเองเป็นโรคซึมเศร้ารึเปล่าจนมาเจอคลิปนี้แหละครับขอบคุณที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมานะครับ

[@shayaponkitpaiboonan408]

เพิ่มเริ่มทำงานระบบบริษัทเดือนเดียวแต่ตรงหมด

[@cobsater6784]

ประเด็นคือผมเพิ่งอายุ16อยู่.5อยู่เลย😭😭

[@user-ic7st8nr4x]

เช่นกันครับ😢รักษายังไงดี

[@user-lm3pd2be1c]

สวัสดีฉันหมดไฟทำงานไม่โอเคเลยค่ะ Really

[@Daydreamsky-ff3sw]

เบิร์นเอ้าท์+ซึมเศร้า อกหัก งานไม่ถนัด ภาระงานเยอะ ทำคนเดียว เบื่อสิ้นหวัง เจ้านายจู้จี้ ไม่มีเพื่อน สภาพแวดล้อมเงียบเหงา น่าเบื่อ เป็นทุกข้อ 😂 ไม่รู้จะแก้ปัญหายังไงเลย

[@krutumitcom2961]

คล้ายๆหรือแค่เราขี้เกียจ

[@IKGTXTI-fh2rj]

ไม่มีงาน ไม่มีเงิน Burnout รอความตาย

[@Kamlungjaileklek]

ขอบคุณมากค่ะ

[@lifespand4605]

หมดไฟจริงๆ🥲🥀