Video

Daran kann ich mich noch erinnern. Das war eine Übung die wir gemacht haben um die Koordinationsfähigkeit zu fördern. :D Hatte mich ungeschickt angestellt.

Top danke dir

Klasse Workout💪🏽 Ich bin definitiv ans Schwitzen gekommen und wäre nicht gerade was für Anfänger🔥 ich habe laut meiner Apple-Watch 300kcal verbrannt.

Als Rentner werde ich auch mehr draußen machen. ❤Ich übe oft an Bushaltestellen bis der Bus kommt.😂 So ein paar Runden um die Haltestelle kommen da schon zusammen 🎉 Bin 67 und schwer,-, gehbehindert ❤😂

Brutal gutes Video. Danke für deine Mühe

Sehr gut, danke dir. Es hat geholfen. Beste Übungen gegen den Tennisellenbogen.

90% ernährung und es gibt keinen leichten weg , gutes video

Du musst den Brunnen graben, bevor du Durst hast

Super übungen hab mir in meinem alltag schon ein paar übungen gefunden die meinen Rücken knacken lassen aber einige von diesen haben jetzt endlich stellen aktiviert die ich von selbst nicht gefunden habe.

Danke, hilfreich😊

Vielen Dank für das motivierende Video 👍

Ausgezeichnet! Vielen Dank! Habe jetzt deine Füße in meinen Excel Trainingsplan gescreenshotet! :)

Ich finde finger knaxen das beste

Ja

Habe die schmerzen vom kitesurfen. allerdings sind sie nicht so richtig spitz und teilweise kann ich gar nicht identifizieren woher sie kommen. So wirklich druckschmerz habe ich auch nicht. Allerdings habe ich bei einigen bewegungen schmerzen innen am ellenbogen. Die schmerzen sind eher mittig am gelenk an der sehne. Was kann das sein? bin für jede hilfe dankbar

Ich hoffe, es hilft! Diese Schmerzen sind nicht lustig. SPRITZE hielt nur knapp 3 Wochen😢

Das hat mir sehr geholfen danke dir.Hast du auch etwas für die Handgelenk ?

Super, vielen Dank 🙏🏼🤗

Hi, ich habe durch Calisthenics einen Golfer & Tennisarm an beiden Armen. Sind die Dehnübungen dann dennoch ok in beide Richtungen oder eher Kontraproduktiv? Habe das Gefühl es wird dadurch noch schlimmer. Bin über jeden Ratschlag dankbar.

Diese Dehnübung verursacht Schmerzen, kann das nur gaaanz leicht durchführen 😢

Soll man das alles an ein tag machen wenn ja passt nicht das das zu viel ist

Hallo, vielen Dank für das Video. Ich hab mal eine Frage soll ich denn auch wirklich weiter reingehen wenn ich hypermobil bin oder ist es dann negativ? 4:55

Bla bla bla … was ein Blödsinn ! Und ungesund ! Kauft alles von mir nur so klappt es ….

Bisher besterklärtes Video, das ich gefunden habe. Danke!

Die Aussenrotation ist das Geheimnis! Das verstärkt die Dehnung megasuper. Danke!

😮😮😮

ich bin 55 und mache regelmäßig kniebeugen und ausfallschritte. die beste überung, allerdings sehr ansträngend. dagegen ist alles andere spielerei.

Let’s goooooooo!

12 wochen so Schmerzen das ich nicht mal eine Flasche heben konnte , dann schaut man ein video und kann plötzlich wieder mit den Arm arbeiten 😘danke danke danke

Gibt es auch eine Übung für die hws

Kann leider wegen meinem Rücken nicht springen... 😢

Die Prozentanzeige hilft ungemein!

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Super top Auswahl

Krass😮Hat bei mir sofort geholfen! Vielen vielen Dank 🤙🤙

Super. Vielen Dank und alles Liebe🥰

Du machst echt coole Trainings-Videos💪👍

Bei mir funktioniert irgendwie nichts egal wie ich es mache gal wann😢😢😢😢😢

So gut man! Danke Marcel für deine Videos ❤

Habe mir soeben *100 Workouts ohne Geräte* gegönnt. Freue mich darauf. Deine Vielseitigkeit an Workout-Angeboten ist genial. Vielen Dank für Deine tollen Arbeiten.

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Danke sehr für das Video. Hat mir sehr geholfen.

Übung 2 Top, endlich hat es da geknackt

zu lang

1. 01:17 - 16 Kalorien 2. 01:28 - 25 Kalorien 3. 01:45 - 29 Kalorien 4. 02:03 - 25 Kalorien 5. 02:24 - 30 Kalorien 6. 02:45 - 30 Kalorien 7. 03:04 - 20 Kalorien 8. 3:22 - 15 Kalorien 9. 03:41 - 12 Kalorien 10. 03:59 - 30 Kalorien 11. 04:13 - 40 Kalorien 12. 04:28 - 12 Kalorien 13. 04:45 - 34 Kalorien 14. 04:56 - 28 Kalorien 15. 05:07 - 42 Kalorien 16. 05:21 - 13 Kalorien 17. 05:34 - 14 Kalorien 18. 05:47 - 30 Kalorien 19. 05:58 - 18 Kalorien 20. 06:10 - 69 Kalorien 21. 06:21 - 19 Kalorien 22. 06:33 - 2 Kalorien 23. 06:43 - 26 Kalorien 24. 06:56 - 27 Kalorien 25. 07:14 - 65 Kalorien

Drückt das auch immer wieder die Luft weg ??

Aber sie essen doch viel Nudeln also Ramen

Danke sehr ❤

Bei der 4. Übung starke Schmerzen innen am Knie, alle andere Übungen keine Probleme bei. Miniskus ?

Den ersten test mal bei seite, ich kann mein arm nicht mal hoch oder seitlich anheben 😂🤣 ich warte auf mein mrt termin. Ich habe sehr starke schmerzen und kann maximal 45 grad mein arm entweder hoch oder seitlich anheben, dann schnappt mein arm runter und ist kraftlos. Röntgenaufnahme war alles gut und mrt habe ich noch vor mir, aber ich weis jetzt schon, dass bei mir was gerissen ist, so wie ich meine situation beurteilen kann. Wenn ich die stelle am schulter (vorderseite) antaste schmerzt es sogar.