Deine erste Liegestütze. 5 Tipps!

Deine erste Liegestütze. 5 Tipps!
0:00 Starte in einem anderen Winkel
1:06 Stärke deinen Rumpf
2:28 Trainiere deinen Oberkörper
3:13 Nutze die Abbremsphase
4:27 Schmerzen vermeiden
4:59 Noch mehr rausholen

[@novofitness]

Mein Buch 100 Workouts ohne Geräte und ohne Gym: 💯amzn.to/3SXMsUU