Video

כמובן לא כל שיטה טובה לכולם, ובכלל אין מספיק זמן שזה נמשך כדי לקבוע שזו השיטה הכי טובה. האם באמת אפשר לחיות בלי מבחר ירקות לאורך שנים רבות. גם האסקימוסים חיו רק על בשר ומתו בסביבות גיל 30. וכי סתם יש בטבע כל כך הרבה סוגים דל פירות וירקות?

❤❤❤אולי הטעות בגלל שאכלת שמן זית שהיום זה ביוב,,,לא אמיתי??? אכלת mct??שזה חשוב מאוד,,❤❤

אלופה 🌺

מה חדש.אותה גברת בשינוי אדרת

הכל אותו דבר. התמכרות זו התמכרות

הסירטון מעולה! לא הבנתי מה גרם לכאבים בכיס המרה, ולשינויים במחזור החדשי. אשמח לשמוע.

מה שעשה פבלוב הוא לא נקרא "התניה קלאסית" אלא "גירוי מותנה".

זה ממש לא הזוי שבזמן צום המחשבה מתחדדת ונעשים יותר מרוכזים זה ידוע עוד מקדמת דנן ולא חסר לכך דוגמאות במקורות שלנו. לדוגמה, בזמן הסנהדרין, כשהיה עומד למשפט אדם במקרה רציני שבו היו שופטי הסנהדרין היו צריכים לפסוק את ולגזור את עונשו, נאסר עליהם לאכול ובזמן המשפט היו צמים מכמה סיבות ביניהן שצום מחדד את המחשבה והופך אדם למרוכז הרבה יותר. מה גם שכשאדם מכניס פחות מזון לגופו הוא הופך ליותר רוחני ומכיל שנאמר "מוריד הגשם ומשיב הרוח" (גשם מלשון "גשמיות" ורוח מלשון "רוחניות").

מצטער לחלוק עליך אבל להגיד על פירות שהם מעלים טריגליצרידים זו פשוט לא נכון בלשון המעטה. נכון שאם אוכלים פירות בנוסף ללאפה שווארמה מפיתה עיראקית תפוחה בהחלט זה מעלה את רמת הטריגליצרידים בדם אבל ממתי פירות לכשעצמם לא בריאים? כשאת מתארת מקרה כמו עם הבחור שהורדת לו את הפירות וכתוצאה מכך רמת הטריגליצרידים שלו השתפרה, צייני בבקשה את השינויים הנוספים שהוא עשה (הוריד פחמימות מעובדות מהתזונה שלו?) אז נא לא להטעות בבקשה.

תודה רותי על העלאת נקודת המחשבה הזאת. מעניין מאוד והגיוני.

❤תודה

נחשפתי אלייך לאחרונה אחרי שחיפשתי פודקאסטים על תזונה וכושר ואני כל כך נהנית להקשיב לך. א. יש לך ידע מטורף וזה מחכים אותי מאד. ב. את מדברת בצורה כל כל נעימה ולא מתנשאת זה כיף לי תודה לך עכשיו כל יום פרק 😊😊

רותי, את מתייחסת רק לנושא של תזונה... אבל זאת דרך חיים. השינוי שלך למשך שנה שלימה, שינה כנראה את המיקרו-ביום שלך. וגם השפיע על האפי-גנטיקה... לכן, הגוף התחיל לעבוד בצורה יעילה יותר... ולפרק כל סוגי המזון. (כמו בילדות).

סיבה אמיתית שלי זה אובססיביות מול האוכל זה כל הזמן פחד שאני אהיה רעבה כי בילדות הכילה אותי בכוח ובגיל התבגרות זה שנות ה-90 באוקראינה פשוט לא היה לי מה לאכול באמת. וגם אחרי 30 שנה בארץ עם כל השפע שיש בארץ הפחד ההיסטרי הזה להישאר רעבה הוא עדיין נמצא. השאלה אם מטפלים בזה עם דיאטנית או בשיטת nlp כי יש לי שתי כלים.?

אני מכינה לעצמי אוכל שיגרום לי להרגיש אהובה רצויה ומאושרת לכן אני אוכל כל יום סלט אבל אני אקבל אותו במטבל שטעים לי במטבל שמשמח אותי במיונז בסלט אבוקדו בטחינה בשמנת שמנה וטעימה. אני לא אוכל יוגורט דל שומן כי אותי זה לא ישמח. עכשיו התחלתי לעבוד עם דיאטנית סוף סוף חנה סלמה. היא לא מוכנה לתת לי תפריטים. כי תמונות שלי הרבה יותר יפות ומושקעות. אני ירדתי 15 קילו בקטו קצת עליתי בחזרה.ועכשב חשוב לי קצת להוסיף פחמימות מורכבות בלי לעלות במשקל.

תודה רבה ❤

פודקאסט מעולה. נהניתי להקשיב

הייתי שמחה לדעת לגבי זה שאני מרגישה שאני אוכלת ואני לא שבעה כול הזמןן?

תודה רבה!

אפשר בבקשה קישור להדרכה חינמית...

אני

מה זה הקישור הזה?? לא שייך בכלל. נכנס לסרטון שלא קשור

איך דיברת אותי. אני כבר חזרה בדרך(חמש שנים בתזונה מבריאת חיים) כלכך ברור היה לי והיום אחרי אוקטובר , שזה הסרגל שלי ! המצפן. העמוד המייצב אותי 😍

שלחתי קישור לאחות של קופת חולים. לפני שבוע היה לדלקת בדרכי השתן ואני עשיתי ניסוי עשיתי בדיקת שתן עם סטיק אחרי זה שתיתי מים עם חומץ תפוחים אחרי חצי שעה עשיתי עוד פעם בדיקה עם סטיק הבדיקה עם סטיק נראה שדלקת יורדת. עכשיו אני מחכה לתוצאות של תרבית ונראה אם באמת הצלחתי לרפות. מה שהיה מופיע בדלקת זה עלייה של פסטיצידים חוץ מי שער הדברים. אני לוקחת כפית חומץ תפוחים על כוס מים שלוש פעמים ביום. לקחת כף אני מפחדת כי כמות מוגברת של חומץ תפוחים מוציאה סידן מהעצמות.

רותי תודה רבה לך. אני עכשיו בזכותך התחלתי טיפול אצל דיאטנית חנה סלמה. והיא עכשיו מלמדת אותי לרזות בשפת הגוף. זה באמת מדהים. ומאוד קל. בזכותך ידעתי מה לבקש ומה לשאול.

ירקות זה פחמימה?

צומות לסירוגין ניקיון עולמי לגוף וריפואי

הי איך מגיעים לפודקאסט?

בולשיט אחד גדול! הייתי דל פחמימה .. היה חסר לי ממש השוקולד !!! והייתי 3 חודש בתזונה עד 100 גרם .. תמיד הייתי בנאדם עצוב .. כמה אתה יכול לאכול אוכל נקי כל הזמן חיים עצובים!! מי שעובד עליכם ואומר אחרת הוא שקרן הוא רוצה שתיכשלו וכל הזמן תחזרו אליו ותשלמו עוד כסף בשביל עוד ליווי .. תעשייה של שקרנים מסריחים.. כמה כאלה ראיתי ..

כיס המרה היא בצד ימין של הגוף, לא יכול להיות מחזור כל שבועיים, זה לא מחזור זה דימום וסביר להניח שאין קשר לדיאטה...בקיצור התחלתי לשמוע ואני מפסיקה בגלל החוסר ידע והבנה שלך

הרצאה פוקחת עיניים. הובהרו מספר סוגיות שעד עתה לא היו ברורות לי. אשמח לשמוע על התכנית בפירוט. תודה

מרתק !!! ומחכים !!!! תודה רבה רבה !!! 89

שולה נס קפה עם חלב בצום לסירוגין.ועדיין יורדת במשקל

אסור לגעת במוצרים מהחי.

אני

❤קשה לי לצום, מה עושים??❤❤

מותר לשתות זירו קולה בצום לסירוגין

מהדקה העשרים. היה לי מהפכני, הידיעה שכל משקל נושא עימו ויתור. כמה פשוט ומסדר את הראש באופן מוזר.

תעשי עם כתוביות

זה גם לגבי מאכלים יותר דחוסים ? שנניח אתה אוכל בבית ... במידה ואתה אוכל חצי יום אוכל שלך וחצי יום אוכל שיש בבית ... עדיין אפשרי לרדת ? בצורה נוחה ולא קורבנות .. שאתה אוכל גם מאכלים שמכינים בבית קצת ולא המון

אפשר עם כתוביות

חבל שלא רואים שומעים.מאוד מרוחק וקר

אם זה היה מלווה במצגת מאוד עוזר לריכוז

ראיון מרתק וחשוב. תודה, רותי והדס!

וואוו איזה פודקאסט מדהים, מדויק ובהיר🤩🎯🌟

ודרך אגב שניסיתי להקשיב לגוף .. הגוף שלי היה שבע רק ב3 אלף קלוריות ... שניסיתי 2000 שזה גירעון קל .. עם הקשבה לגוף במקביל .. ראיתי שאני חווה תסמיני גמילה של רעידות עצבים של באלי לריב עם מישו .. אז כך או כך השינוי הרגל חייב להתרחש .. התחושת עצבים שבא לך לריב עם כל העולם שבוע/שבועיים ואז זה עובר... אין לברוח מהסבל בהתחלה בשבועיים הראשונים מנסיון !!!!

רק לציין שעם סוכר לבן שינוי הרגלים קשה. הייתי 3 חודש בלי גלוטן/סוכר לבן/חלב/.. הייתי דלפ . אחרי 3 חודש אכלתי סופגניה בחנוכה טעמתי .. בום !! חזרתי לכל המתוק לכל הגלוטן .. בגלל זה באוכל זה קצת שונה כי סוכר זה לא סיגריה מתחבא בכל מאכל... עדיף כבר להוריד כמויות להקשיב לגוף כמו שאת אומרת לרעב לשובע להשתדל רוב היום בריא... ושאר היום מה שמבשלים עם הקשבה לגוף .. כי באוכל זה אופרה אחרת .. קשה להיות ללא סוכר לבן ללא גלוטן ללא מוצרי חלב כל החיים .. נו שמרת הצלחת ללא כל זה .. אז תיפול לסופגניה אחרי שנה ולא אחרי 3 חודש .. בסוף זה יקרה .. זה לא להפסיק עם סיגריה .. זה משו קיומי . זה נמצא בכל צלחת בכל מקום .. בכל תבשיל .. זה רק יוצר עוד יותר הפרעת אכילה מצטער להגיד לך ... 3 שנים ניסיתי דלפ מה לא. .. חארטא בפיתה הפרעה נפשית והפרעת אכילה .. הכי טוב רוב היום בריא ושאר היום מה שיש .. עם הקשבה לגוף לכמויות .. איך את תמיד אומרת אנחנו היברידים .. הכל טוב ... למה להלקות את עצמנו כל החיים להיכנס להפרעת אכילה למחלת נפש .. לפעמים אתם לא מודעים לזה .. יוצא שכרו בהפסדו עם כל ההגבלות האלה דלפ /קטוגני... מתכונים להפרעת אכילה .. עדיף 70/30 .. למה קורבנות למה להרגיש תחושת לא שייכות .. זה לא סיגריה הפסקתי זהו .. בינינו את יודעת שזה גמילה שונה .. סמים הפסקת הפסקת .. אוכל זה אופרה אחרת ! מתוק מתחבא בכל מאכל . מאכלים טעימים זה חגים אירועים זה מקום לתחושת שייכות עם המשפחה חברים .. לא באנו להיות ממורמרים כל החיים במיוחד שניסיתי 3 שנים את כל הורריאציות של התזונה הזאת ולא עבד !!!!

כן אבל את מסכימה שיש גם עניין של שינוי הרגלים. יש דברים שאתה חייב לסבול שבועיים ראשונים עד שהגוף תופס את ההרגל של הגירעון... הגוף מ4-5 אלף קלוריות לקפוץ ל2000 הוא יעבור תסמיני גמילה איזה שבוע אם הוא ירצה או לא ירצה .. או כמו להגיד לאדם להפסיק עם סיגריות . סיגריה ביום לא תעזור לו להפסיק.. הוא רק ירצה עוד.. הוא חייב לעבור תסמיני גמילה. למה לא להגיד את האמת שיש את התסמיני גמילה כמו נרקומן שנגמל מכמויות . למה לייפייף את התמונה.. וללא קשר לאם אתה דלפ או תזונה מערבית שאתה אוכל לפי רעב מהבטן ושובע עדין... הגוף פועל ממש לפי הרגלים . ושבירת הרגל תסלחי לי על המילה זה ז זה דבר הכי קשה בעולם.. בגלל זה השבועיים הראשונים הם הטריגר אם אתה תמשיך באורח חיים של הקשבה לגוף / או לחילופין אם תפסיק עם סיגריות... האם עברת את הרעידות עצבים או לא עברת אותם . נקודה סוף פסוק . אני שנים בחרא הזה של תזונה של הפסקתי עם סיגריות גם . וכיום לא מעשן בכלל. הכל טמון בשינוי הרגלים !!!