פרק 89: איך ממשיכים לרדת אחרי תקיעות במשקל (פודקאסט תזונה: הצעד הבא, רותי פינק)
Vložit
- čas přidán 13. 09. 2024
- ירדתם במשקל, אבל נתקעתם... וואי, איזה מייאש זה, נכון?
בפרק היום נבין מדוע זה קורה (יש המון סיבות),
האם זה אומר שבהכרח צריך לשנות משהו? ומתי זה בכלל דבר טוב???
והכי חשוב: מה עושים כדי ליצור תזוזה מחדש במשקל?
לינקים:
* לתפריט דל פחמימות/קטוגני חינם: rutifink.vp4.me...
* לפרטים על מועדון מרכז פינק: rutifink.vp4.me... (שדרכו יש גישה לקורס "מרגיעים אכילה רגשית")
* לקורס "לרזות בשפת הגוף": rutifink.vp4.me... לקבלת 20% הנחה יש להקליד את הקוד PODCAST במעמד התשלום על הקורסים.
* להדרכה חינם - איך יוצרים לבד תפריט שבאמת אפשר לעמוד בו: rutifink.vp4.m...
עקבו אחריי לעוד המון מידע חינמי:
אינסטגרם: / rutifink
טיק-טוק: / rutifink
פייסבוק: / fink.ruti
יוטיוב: / @rutifink
לקבלת מייל בכל פעם שיוצא פרק חדש של הפודקאסט: rutifink.vp4.me...
זה גם לגבי מאכלים יותר דחוסים ?
שנניח אתה אוכל בבית ... במידה ואתה אוכל חצי יום אוכל שלך וחצי יום אוכל שיש בבית ... עדיין אפשרי לרדת ?
בצורה נוחה ולא קורבנות .. שאתה אוכל גם מאכלים שמכינים בבית קצת ולא המון