Video

Gracias por este video

Mi única pregunta es cuantas series y repeticiones seria por ejercicio y si hay que seguir los ejercicios en orden estipulado o se podrían hacer los deltoides laterales en intervalos tipo superseries

Alguien. Sabe la cuenta del estúpido ?

Mejor respuesta de la moderadora ,estupido

Titulo engañoso

Yo haría press banca plano con mancuernas, sentadilla con barra libre y remo con mancuernas tumbado en banco inclinado 😎😎😎

Veo que toda la explicación que dió Gonzalo Quesada sobre las proteinas fue en vano... insisten con lo mismo ...

En cuánto tiempo se ve los resultados si tomo creatina?

Puedo tomar antes y después de entrenar o es mucho? ( No tome nunca todavía) Se la podria agregar al batido de proteína de siempre?

Cuanto se supone que cobra un entrenador personal por persona??

Porfavor tia seguro que eres una crack y sabes un monton y de verdad no quiero hacer un comentario de odio , pero tu lengua madre es preciosa , y creo que como comunicadora te daria mas peso utilizar menos anglicismos . Porfi sigue trabajando con la misma fuerza eres una mujer genial que habla una lengua genial .un abrazo

Fuentes: Créeme we

Lo que no tiene ningún sentido es que una persona de mas de 10 años tenga tantos problemas para hablar español correctamente ...

Muy buenos consejos

Team fuerza

En Cuba un médico gana 30 euros al mes

Desde mi experiencia personal, hace 4 meses empecé a hacer funcionales con el fin de bajar peso en ese momento estaba en 70 kilos, después de 4 meses sigo en el mismo peso pero he bajado tallas, solo mi cintura paso de 102 CM a 90 CM, al principio me frustraba que no se notará en la báscula pero con el tiempo lo comprendí.

Los errores que todos debemos evitar al iniciar este mundo del fitness como entrenador, excelente video.

Soy diabètico tipo 2. Por favor, filtren a estos iluminados y no permitan que salgan soltando chorradas que pueden matar. El azucar es veneno y este canal permite que salgan estos sub nor ma les.

Se llenan de glucosa y agua. Cero fibra muscular.

Como finisher van de lujo (la última serie del último ejercicio de x músculo)

Doi fe deje el azúcar y la cafeína y lo obtengo de otros alimentos y estoy a tope de fuerza, eso sí un día a la semana como lo que me sale de los cojones, porque sino pierdes motivación para semana yo cumplo 6 días a rajatabla con deporte y descanso un día y al siguiente día estoy a tope otra vez

Justo lo q buscaba

Yo tomaria mate de coca y voy al gimnasio y mi rendimiento es mejor.

Amo a esta dama, por sus buenos consejos.

Te hace latir diferente el corazón, escuchala, síguela

Se puede hacer desde otro pais ?

La alimentación en deportistas no es lo mismo que en población general.

Jajaja parece que todos estamos dándonos cuenta de que este tipo de contenido es basura. No sólo el because, sino también el tipo de edición para deficientes mentales mononeuronales y la pompa que se gasta la "experta".

Un poquito de clembu y estamos 😊😂

Ecdisterona según tengo entendido no tiene muchos estudios científicos que avalen su efectividad

Because? Menuda mamarracha. Acuéstate a dormir

Sarms

Gracias, una clase total😊

Esto es verdad lo probé en la maquina para pectorales, primero ejercité uno y luego el otro, sentí que trabajaron mucho mejor de esa forma, ahora probaré esté consejo para extensiones de tríceps.

Me parece q es mucho mejor la apertura en peck deck o peck fly que con mancuernas, con mancuernas solo hay un momento de estímulo, pero en las máquinas que menciono, es en todo momento, y sobre todo metiéndole metodo !! Por ejemplo un 7-1 !! Saludos !

Vaya rollo !!!

¿donde esta el link ?

tremendo

Las niñas esas que sacas en el vídeo en qué gimnasia entrenan?

Varios puntos débiles en el discurso de este señor: - habla de que lo importante es la metodología pero no habla sobre el sesgo de los datos por intereses - las farmacéuticas han colado medicamentos ocultando datos a organismos oficiales - veo sesgo oficialista en su discurso - los estudios observacionales y epidemiologicos tienen muchas limitaciones - es imposible tener en cuenta todas las variables excepto en estudios clínicos - profecía autocumplida: si dices que comer carne es malo los que comen carne tenderán a no cuidarse y por tanto aumentarán los estudios que dicen que comer carne es malo

Tengo 53 años y me veo de 33. No ne siento con la misma energía de cuando tenía 33 pero sí con más energía que cualquier persona de mi edad. Hago ejercicio desde los 13 años y suelo comer de 8 a 10 huevos diarios. No sé qué tanto ha influido el consumo del huevo en mi vida pero sé que en algo bueno influye. Consumo muy poco granos, pollo y carnes rojas. No consumo lacteos ni fiambres.

Es muy interesante el vídeo. Sin embargo, me quedo con una duda crucial referente a si se produce interferencia o no en el entrenamiento concurrente? Ésto, debido a otros estudios que han refutado el efecto de interferencia en este tipo de entrenamiento, sobre todo enfocado a ejercicio de pesas y alguna modalidad de cardio. ?

Rindes mas haciendo ejercicio en ayunos, a poco tiempo de despertar, asi quemas grasa y las reservas de energias

Ese tio no sabe ni quien es el mismo😂😂 que idiota

Esto es lo mas ridiculo que he visto en mi vida viva el huevo y ka mitad del mundo que se alinenta de huevo

Se dedica a rebatir atcando la metodología en vez de dsr los dstos que el considera correctos

La pierna está muy acostumbrada a trabajar y necesita más estímulo para crecer.

Qué vergüenza ajena

Las dropset y demás técnicas de alta intensidad, como se contabilizan como serie real efectiva?