- 153
- 4 189 275
صحة وفكرة مع سافانا
Qatar
Registrace 28. 12. 2019
نصائح لحياة صحية .. جسما .. وعقلا .. ودينا
اخسري 15 كيلو في 30 يوم (أكبر تحدي لخسارة الوزن)_الاسبوع الثالث_
قناتي الثانية للفلوقات
للتواصل والاعلان
safanaomraed@gmail.com
الفيديو عبارة عن الاسبوع الثاني من تحدي شهر لانقاص 15 كيلو
كل اسبوع يوجد اهداف لازم نلتزم فيهم
الاهداف تخص جميع جوانب الحياة من قراءة رياضة اكل صحي شرب ماء والكثير من الاهداف التي ترقى بحياتنا....
#تحدي_سافانا
#زلزال_سوريا_وتركيا
للتواصل والاعلان
safanaomraed@gmail.com
الفيديو عبارة عن الاسبوع الثاني من تحدي شهر لانقاص 15 كيلو
كل اسبوع يوجد اهداف لازم نلتزم فيهم
الاهداف تخص جميع جوانب الحياة من قراءة رياضة اكل صحي شرب ماء والكثير من الاهداف التي ترقى بحياتنا....
#تحدي_سافانا
#زلزال_سوريا_وتركيا
zhlédnutí: 17 249
Video
صار وقت التغيير | الاسبوع الثاني من تحدي خسارة الوزن ✌️
zhlédnutí 12KPřed rokem
حاكوني عالتلجرام وابعتولي فيديوهات حفظ القرءان ل أطفالكم... (اللي ما بدها بطالع وجه أطفالها تكتبلي ) t.me/Safanh123 للتواصل والاعلان safanaomraed@gmail.com #تحديات_سافانا
30 يوم للتغيير نحو الأفضل (الاسبوع الأول)
zhlédnutí 19KPřed rokem
الفيديو عبارة عن تحدي 30 يوم لانقاص الوزن وايضا لتحدي الحياة واضاعة الوقت والنجاز والتعلم رح نشوف كيف نتغلب على نفسنا وشهواتنا ونستغل اليوم من اولو لنقوم باعمالنا ونلعب رياضة وناكل صحي ونهتم بنفسنا انستغرامي: healthy_with_savana حاكوني عالتلجرام/حتى أعطيكم تحفيز ونصائح تبدأوا فيها 💪 شات 📝او مكالمة صوتية 📞 او مكالمة فيديو 🎥(وجها لوجه) من هذا الرابط👇 t.me/Safanh123 (فقط اكتبوا كلمة ...
رجيم سريع لخسارة دهون الجسم💪🏼
zhlédnutí 133KPřed rokem
الفيديو يحوي خطة للصيام المتقطع صيام 16 18 20 ساعة والاكلوجبات متنوعة الخطة نتائجها رهيبة فقط التزموا بالتعليمات وجبات منكاملة واطباق صحية في الجدول لاتنسوا شرب الماء والتزموا بتعليمات ممارسة الرياضة للتسجيل بأكاديمية بناء و للتعرف على مزيد من الكورسات اضغطوا هنا👇 benaa.academy/ استخدمو الكود SAFANA للحصول على خصم 15 بالمية على اي كورس مختار انستغرامي: healthy_with_savana حاكوني ع...
وجبات خفيفة تقريبا 100 سعرة _الأكل العاطفي اسبابه وعلاجه
zhlédnutí 10KPřed rokem
الفيديو عبارة عن 10 وجبات خفيفة اغلبها اقل من ال100 سعرة حرارية وجبات دايت صحية ومشبعة وبتغنيكم عن الاكل الكتير لانها مشبعة في الواقع الأكل العاطفي اخطر مما نتخيل لانو بدون مانحس مندخل كمية هائلة من السعرات بدون تفكير ومع الوقت وتكرار الفعل يرتبط بالمخ الشعور العاطفي البنمر فيه بفعل الأكل .. اكيد في حلول .. وطرق معالجة حنستعرضها خلال الفيديو الفيديو عبارة عن 10 افكار لوجبات خفيفة مختلفة اغلبهم ...
نظام 24 ساعة لتعلية حرف الدهون_ تجربة سكينر وحل لغز الإدمان
zhlédnutí 24KPřed rokem
الفيديوهو نظام ل24 ساعة لتحفيز حرق الدهون والتخلص من الماء الزائد والامساك رابط قناة علي محمد علي(تلخيص كتب) czcams.com/users/AliMuhammadAli للتسجيل بأكاديمية بناء و للتعرف على مزيد من الكورسات اضغطوا هنا👇 benaa.academy/ استخدمو الكود SAFANA للحصول على خصم 15 بالمية على اي كورس مختار انستغرامي: healthy_with_savana حاكوني عالتلجرام/حتى أعطيكم تحفيز ونصائح تبدأوا فيها 💪 شات 📝او مكال...
للنساء الأكثر إنجازا في الحياة _ قوة العادات_
zhlédnutí 5KPřed rokem
الفيديوسلسلة بناء العادات 10 عادات خارقة غيرت حياتي رابط قناة علي محمد علي(تلخيص كتب) czcams.com/users/AliMuhammadAli للتسجيل بأكاديمية بناء و للتعرف على مزيد من الكورسات اضغطوا هنا👇 benaa.academy/ استخدمو الكود SAFANA للحصول على خصم 15 بالمية على اي كورس مختار انستغرامي: healthy_with_savana حاكوني عالتلجرام/حتى أعطيكم تحفيز ونصائح تبدأوا فيها 💪 شات 📝او مكالمة صوتية 📞 او مكالمة في...
Be a Producer_Special Recipes for Lunch_Oatmeal Crepe for Breakfast book I highly recommend reading!
zhlédnutí 19KPřed rokem
الفيديو يحوي روتين يومي بالكامل وجبات صحية افطار وغدا عشا وكمان نصائح للتسوق وتحدثت عن كتاب ايت موف سليب رائع وبنصح فيه رابط قناة علي محمد علي(تلخيص كتب) czcams.com/users/AliMuhammadAli للتسجيل بأكاديمية بناء و للتعرف على مزيد من الكورسات اضغطوا هنا👇 benaa.academy/ استخدمو الكود SAFANA للحصول على خصم 15 بالمية على اي كورس مختار انستغرامي: healthy_with_savana حاكوني عالتلجرام/حتى أ...
3 Day Weight Loss Challenge (Part 2) The result is awesome
zhlédnutí 68KPřed rokem
3 Day Weight Loss Challenge (Part 2) The result is awesome
7 diet lunches (special) calculated calories
zhlédnutí 44KPřed rokem
7 diet lunches (special) calculated calories
3 day schedule (intermittent fasting) you will lose 5 kilos!!
zhlédnutí 101KPřed rokem
3 day schedule (intermittent fasting) you will lose 5 kilos!!
هل قطع الخبز ينحف؟ كسر ثبات الوزن؟ كيف أقطع الحلويات؟ كم ولد عندي؟ Q&A
zhlédnutí 53KPřed rokem
هل قطع الخبز ينحف؟ كسر ثبات الوزن؟ كيف أقطع الحلويات؟ كم ولد عندي؟ Q&A
(Take your brain for a walk) + 5 awesome recipes for oats, the king of benefits!!
zhlédnutí 14KPřed rokem
(Take your brain for a walk) 5 awesome recipes for oats, the king of benefits!!
(From the Heart) 13 Tips to Lose Weight!!! 💡For life
zhlédnutí 190KPřed rokem
(From the Heart) 13 Tips to Lose Weight!!! 💡For life
6Failed Weight Loss Systems_ My current system in detail
zhlédnutí 31KPřed rokem
6Failed Weight Loss Systems_ My current system in detail
(Out of the box) My breakfast for 5 days and dopamine fasting to reset life!!
zhlédnutí 37KPřed rokem
(Out of the box) My breakfast for 5 days and dopamine fasting to reset life!!
5 most powerful drinks to burn belly fat _ the magic exercise to get rid of fat 👌 without movement
zhlédnutí 28KPřed rokem
5 most powerful drinks to burn belly fat _ the magic exercise to get rid of fat 👌 without movement
diet is not deprivation, but rather the control of quantities ideas for breakfast _goals for life
zhlédnutí 7KPřed rokem
diet is not deprivation, but rather the control of quantities ideas for breakfast _goals for life
Cabbage soup for weight loss _ cabbage diet _ sauerkraut full of probiotics
zhlédnutí 11KPřed rokem
Cabbage soup for weight loss _ cabbage diet _ sauerkraut full of probiotics
The most powerful mixture of slimming and (blocking appetite) the result appears after a week 💪
zhlédnutí 7KPřed 2 lety
The most powerful mixture of slimming and (blocking appetite) the result appears after a week 💪
خبز الدايت الاخضر(معجون بالخضار) قنبلة ألياف وفوائد أبسط مكونات
zhlédnutí 9KPřed 2 lety
خبز الدايت الاخضر(معجون بالخضار) قنبلة ألياف وفوائد أبسط مكونات
جدول دايت ال3 ايام (سريع جدا) صيام متقطع 5 كيلو في 3 ايام
zhlédnutí 717KPřed 2 lety
جدول دايت ال3 ايام (سريع جدا) صيام متقطع 5 كيلو في 3 ايام
How do I lose my extra weight, the real goal of building a healthy life
zhlédnutí 7KPřed 2 lety
How do I lose my extra weight, the real goal of building a healthy life
يومي في رمضان (سحور _ إفطار) وكم لازم نشرب مي بعد الافطار
zhlédnutí 2,2KPřed 2 lety
يومي في رمضان (سحور _ إفطار) وكم لازم نشرب مي بعد الافطار
خطة رمضانية📝[سهلة جدا] لنسف دهون الجسم أثناء الصيام (بدون حرمان)
zhlédnutí 12KPřed 2 lety
خطة رمضانية📝[سهلة جدا] لنسف دهون الجسم أثناء الصيام (بدون حرمان)
تحدي انقاص الوزن (اليوم 28 ) _10كيلو في 30 يوم |وجبات صحية بدون حرمان|
zhlédnutí 6KPřed 2 lety
تحدي انقاص الوزن (اليوم 28 ) _10كيلو في 30 يوم |وجبات صحية بدون حرمان|
ههل الماء ساخن ام بارد عند استخدامه.؟
السلام عليكم هل هذا الشرب صباحا قبل النوم؟ افيديني ارجوكي. ماهو نوع الخل اللي تحكي عنه؟
نظام فاشل ورح يخرب جسمكن
لازم خضار ودهون طبيعيه حت مايحصل تشققات الجلد وترهل يسبب نقص لاكل لازم تكل خضراء واللحوم والأسماك والدواجن والحمراء والفواكه الطازجة ومنع النشويات والسكريات والدهون المشبعة شتعمل زيت زيتون جوز الهند زبده دهون حيوانات
أختي الله يسعدك المشي ٣٠ دقيقة وقت الصيام؟
دعوليييي اضعف
انا اليوم بلشت وهذه يومي الاول بس خايفه الكل بيحكي لي حتنزل عضل وما رح يبين عليك بس مع هيك رح اجرب خلصت اليوم الاول رجعوني لاحكي النتيجه
كيف صار اليوم
من بكرا رح ابدأ ورجعوني لقول النتيجة
تعي انا وياكي
@@SaharFtoon يب كل يوم نذكر حالنا
@@halalalosh ايش رايك اعطيك انستغرامي
ارجعي@@SaharFtoon
@@Z686-_-a ليوم رح ابدأ
بصير نقع مع الخيار تفاح
اول شي ماء على الرق ثاني شرب كااس ماء مع معلقة خل ثالث معلقة زيت صغيرة رابع كاس ماء مع عصرة ليمونه خامساً كاس عود قرفه مع زنجبيل اخضر سادسا معلقة عسل مع ماء على الريق سابعاً
و رياضة فأي وقت
❤❤❤❤❤❤❤
ارجع بعد مانزل هسه وزني 97.35 ان شاء الله انزل واكلكم ، اني عمري 17 سنه وكولي170 ، ادعولي ايصير وزني 70
شو صار معك
شنو
@@alaam-e6594 صراحه الرجيم زين بس لازم ويا رياضه هسه وزني 95 صراحه اشوي صار خربطه بل رجيم مالتزمت بل مضبوط بس الرجيم هذا كلش زين بس لازم رياضه
أنا رح أجربها إبتداء من اليوم ورح أعمل كمان تمارين ورقص كيبوب كتير بيفقد الوزن أنصحكم فيه ✅🙂💞 رجعوني بعد أسبوع أقوللكم كم فقدت أنا هلئ 60 كيلو
ارجعي
شو صار معك
أبشرو الجماعة صرت 56 تخيلو 4كيلو بأسبوع 😭🤧
@@nxsiuebewhddhd2 حبيبتي مبروك 🤍
@@alaam-e6594 شكرا حبيبتي كتير أنصحكم فيه حرفياً واو 😭🤧💞💞
شاي الوزة
القهوة مفيدة لعلاج دهون الكبد
اللهم ارحم شهداء غزة و فلسطين و فك أسرمعتقليها و رد الينا المسجد الأقصى (فالله خير حافظا وهو ارحم الراحمين) استمروا في الدعاء والمقاطعة و تفعيل الهاشتاجات #رفح_الآن #غزة_تباد #طوفان_جامعات_العالم #AlleyesonRafh #FreePalestine #ceasefirenow
اذا بنوقف الخبز والرز والسكر بنزل الوزن بدون دايت ولا صيام
بنزل بس رح يصير عندك ترهلات اذا ما لعبتي رياضه وانا بحب انو ما تحرمي حالك من اشي لانو لما ترجعي تاكل الخبز مثلا رح يضاعف وزنك انتي خففي و كلي بنظام
أختي أنا مريضة بمرض القولون العصبي ولا أستطيع أن آكل لا بيض ولا طماطم شو أسوي؟
مرحبا انا متبعتك من ااجزائر يمكت تعويض الفول بالحمص
نقدر مع صباح نشربو ماء الديتكوس
راح اسوي نظام الغذائي ان شاءلله من باجر ❤
وأنا كمان بدي اساوي نضام من بكرا وبس تخلصي احكيلي شو سار معك وكم نحفتي
أنا عندي افخاد وعايزه انزلها
يسعد اوقاتك الخل عالريق بيأذي المعده
انا ابي اجربه رجعوني بعد ٣ ايام،.💗
شو صار
ما شاءالله صوت حلوه يارب اللهم اغفر لي يحفظكم ويبارك احبك والله العظيم نشاء نفوت الجنة
ممكن يعنى تقولى الاكل لو مش، متوفر، كذا يبقي هناك بدائل اخرى علشان مش كله بيكون متور، وياريت فديو جديد
بعد شهرين يلا الوزن ينزل
يعني هاي المشوربات نشربها كلها بيوم او كل اسبوع مشروب مافهمت ردو بارك الله فيكم
ما معنى صيام متقطع
مشنركة جديده معاكى بحاول اخس وزنى 75كيلو وطولىى153 هجرب كل اللى ف الفديو وارجع ابلغكم بالنتيجة بإذن الله تعالى
❤❤❤
يسلمو يديكي ❤❤❤❤
انا بحس انو عادي و مارح يضر فيني كمل عليه علا طول
عادي كمل علا هل نظام علا طول
3:14 هذه لبن صح
2:23 بيضبط احط شطه مش فلفل حار لانو ما عندي
شنو بديل الحليب والتمر لان ممنوعات عليه
ا اليوم اول يوم وارجع بعد اربع ايام اقول لكم النتيجه❤
أنا بلشت نهاري بقهوة فيني أعملو
كولوا حاجتكم من البروتين
طيب الشاهي الاحمر يعلي حرق الدهون ؟
الخبر مرا لان بيحرق المعده
بكرا راح ابلش فيه ان شاء الله وأخبركم النتيجة 💕
بشو ممكن اكل غير الفول
رح ابدي من باجر واذا نجحت التجربه رح ادعي الج بكل صلاتي
هل ممكن احتفظ بفديوهات من قناتك عندي للاستفاده دون انترنت وهل عادي لو مشتركتش بالقناه ومعملتش لايك وشير ومتابعه وضغط الجرس والتعليق وكل هذا الكلام لان عندي سبب
مستحيل حد يخس كيلو كل يوم مستحيل
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم الحمد لله تملأ الميزان
عادي إذا شربت. مته بدون سكر كل اليوم والمسا كمان بتمنى تجاوبيني ❤