Be a Producer_Special Recipes for Lunch_Oatmeal Crepe for Breakfast book I highly recommend reading!
Vložit
- čas přidán 5. 09. 2024
- الفيديو يحوي روتين يومي بالكامل وجبات صحية
افطار وغدا عشا
وكمان نصائح للتسوق
وتحدثت عن كتاب ايت موف سليب
رائع وبنصح فيه
_______________________
رابط قناة علي محمد علي(تلخيص كتب)
/ alimuhammadali
________________________________________
للتسجيل بأكاديمية بناء و للتعرف على مزيد من الكورسات اضغطوا هنا👇
benaa.academy/
___________________________
استخدمو الكود SAFANA
للحصول على خصم 15 بالمية على اي كورس مختار
_________________________________________________________________
انستغرامي:
/ healthy_with_savana
___________________
حاكوني عالتلجرام/حتى أعطيكم تحفيز ونصائح تبدأوا فيها 💪
شات 📝او
مكالمة صوتية 📞 او
مكالمة فيديو 🎥(وجها لوجه) من هذا الرابط👇
t.me/Safanh123
(فقط اكتبوا كلمة تم وسيتم الرد عليكم)
_______________________________________
للتواصل والاعلان:
safanaomraed@gmail.com
_____________________________________
#سافانا
عندنا بمصر الشوفان اغلى من الدقيق العادي
مو معقول شقد باخد طاقة وحيوية ونشاط من صوتك وفيديوهاتك عنجد شكرا من القلب
حتى انا الله يحميها
انا لو عملت صيام متقطع مابقدر اشرب قهوة او شاي مر على الريق لازم حليب مع قهوة مافي حل تاني لانو انا مريضة ينقصني دم
حبيبتي لا تشربي شاي او قهوه لانو دمك ناقص اشربي الاعشاب بدون سكر مثل النعناع تعطيك نشاط وراحه لانه القهوه والشاي تقلل من الدم😘❤❤
@@user-ht5vm5rs5x شكرا جزيلا لحضرتك
@@ameloumiyed4341 العفو حبيبتي 🌿💕
اكتر واحده بتشجعني وتديني طاقه ايجابيه فعلا ♥️رزقك الله بكل الخير والسعادة في حياتك يا سافانا 😍
صباح الفل والورد والياسمين🌹🌻🌾🌺 صباح الطاقه الايجابيه روتين رووووعه حت انا اتفرجت علي القناه الاجنبيه شوفت وصفه السمسم جربتو مره واحده بعدين خوفت يزيد وزني اذا اسمتريت عليه نفس الفرامه عندي منها كتير منيحه تفرم كل شي ناعم
عندنا بمصر اغلب الاشياء الصحيه غاليه مثل التفاح والشوفان وحتى الدقيق الاسمر
اهلين حبيبتي .. وينك طولتي علينا ان شاء الله المانع خير يارب .. انا كل يوم اشوف صفحتك وبنتظر فيديواتك وافكارك وكلامك الرائع ... ❤
كتير حلوه فيديوهاتك أن حبيت انك ابتعطيناا فكر للكل وطريقته عمل الكل صحه
ممكن تعملينا نظام لمقاومة الانسولين والوجبات ومعلومات عن المقاومة
بشكرك على وصفاتج الحلوه اني جان وزني 95وهسه 86 ومستمره نشاء الله
ماشاءلله ربي يقويك استمري وانا كذالك مستمره بس لسا بدات وفي صعوبه
@@user-dw5kp1hz9k هوه بدايته صعب بس بعدين تتعودين
اول مره شوف فيديو صريح حبيتك من قلبي رح تابعك وانشالله اخسر وزن بسببك
السلام عليكم حبيبتي اريد نصيحه كيف اجعل وزن ابني ينزل ابني عمره ٨سنوت وزنه ٦٢ يريت تسويلنه فيديو للاطفال 😔
أنا كتير باحبك انتى انسانه كثير منيحه انت كثير شجعتيني وانا عنجد كثير بحبك واستمر في فيديوهاتك عن جد كثير باعشقك وعن جد جبت كثير يا اسامه اني اعمل دايت وانت عن جد ساعدتني اني اعمل الدايت وشكرا على كل شيء❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
حبيتي السمسم الاسمر احسن من السمسم الابيض لانو الابيض منزوع القشر
حبيبتي ممكن طريقه شرب الكمون والليمون
دخيل قلبك انتي دهب وكلامك دهب
الله يعطيكي الف الف عافية ياااااااارب
الله ايوفقك احب اشوف فديواتك جميلة فعلا
إحنا بلجزائر التفاح غالي
صبحك الله بالصحة والعافية والعمر المديد وراحة البال يارب انتى إنسانة جميلة جدا 😘😘😘
يعطيك العافية جزاك الله خير
ماشاء الله اللهم بارك ربي يحفظهم
بالهنااااا الله يباركلك بكلشي جبتيه ياااااااااارب
انتي عسل اقسم بالله اني احبك في الله ربنا يسعدك يارب ويبارك في اولادك ويرزقق برهم اللهم امين
فعلًا فعلًا قناتك جميلة جدا جدا
يعطيكي العافية حبيبتي 💖
الله يعطيكي الف عافيه كل شئ عبتقدمي كتير عبستفيد الله يجزيكي الخير
الله يجزيكي كل خير دنيا وآخرة يااااااارب والله يجعلو بميزان حسناتك يااااررب
الله لايحرمنا منك
الله يخليلك ياهن ويحمين ويجعلن من أعلى المراتب دنيا وآخرة ياااااااارب
الله يرزقكن ويباركلكن بكلشي جبتيه
سلام عفاك اليوم العاشر ديال التحدي شهر الكامل ملقتوش في القناة لقرة هاد الكمنطير يجاوبني وشكرا
الله يرزقكن ويعوض عليكن كل قرش بمليووون
شكرا حبيبتي فيديو كتير حلو بس ملاحظة بخصوص المقلاة اللي عملتي الكريب فيها موجود مقلاة مخصصة الكريب راح تسهل عليكي العمل
انشاللة ببقى بجيبها❤️❤️
شكرا الك
كتير كتير كتيرررررررر حلووووووو
شتقت لهالصوت الحلو
يسلمو ايديكي قناتك مشجعه على اللايف ستايل بالطعام شكرا إلك
جاك قفطان مغربي زوين
والله انا كثير حبيتك
بس عندي فظول اعرف وين مستقرة وانتي من اي منطقة من سورية وشو عمرك
برافوووووو سافانا حبيبيتي
اللهم لك الحمد والشكر يارب صباحك بالخير والعافية والسرور وعطر الورد والياسمين
سافانا أنا أحب فيديوهاتك الجميلة ؛ لكن لم استطع مشاهدة الفيديو بسبب الموسيقى، لو تخلي خلفية العصافير وصوتك فقط يكون أجمل ، وشكرا من كل القلب لك
جزاك الله الجنة وصفات كلها افادة مزيد من الوصفات الصحية
ياصباح الورد والفل والياسمين على عيونك الحلوين
الله يسعدك دنيا وآخرة
صباح الفل والجمال اللهم مبارك أحلي واروع المخبوزات أمين يارب العالمين 🙏 يسعد صباحك بكل الخير والسعادة يارب 👍🌹
يسعد قلبك وروحك
فيديو حلو كثير
اكييييد مستفيدين دايما معك
يعطيك العافية فيديوهاتك بتجنن ومفيدة
السلام عليكم اني ام نور من العراق تبعت الخطوا الي ذكرته بكل فيديو اشكر عليه بكل حذافره ايرد اسالك ممكن جابني على اتلجرام ارسالتك الجزء الاول صيام كان 15ساعه وصلاي 6ايوم اكمل صيام امدت اشكثر عليه لو ابلش بل الجزء الثاني ممكن الرد
انتي رائعة وصفاتك رائعة
مش اقدر اقول غير ربنا يكرمك على شى
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته نوووووورتي
ممكن تعملي نضام غذائي للمدرسة بليز 💓
ماشاءالله تبارك الله عاشت الايادي❤
صحتين ومليون هنااااااا
وينك عزيزتي سافانا ليش متنزلين فديوات جديدة عسما شر،،،اني مو علمود الفديو بس حتى نتطمن مابيج شي واشتقنا لتحفيزاتج النا
عاشت يدك مبدعه
الكمون والليمون كيف بتحضريه وخلال الصيام المتقطع متى ممكن نشربه بساعات الصيام ولا بفسد صيامنا؟؟؟؟
سؤال كمان حبيبتي بعيدا عن الدايت ازى بتلهى ولادك على متخلصى شغل البيت والقناة؟بجد بحبك جدا وبستفاد منك كتييير ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب
شكرا رايحة اسوي الفطير وافطر عليه أن شاءالله
بالف هنا هو كميه الشوفان إللى عملتيها تتاكل مره واحده ولا كتير يعنى الكريب الواحد كام سعر
ماشاء الله الله يباركلك فيهم ويفرح قلبك بيهم يارب حبيبه قلبى
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته أختي أنا وازني زايد كتير ومعي فقر الدم ودهون الكبد وباخد حبوب منع الحمل ممكن ريجيم ينسيني وينزلي وزني وشكرا
بحبك جدآ بارك الله فيكي حبيبتي ❤️😍
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك اختي انا ام مجد
انا لما بحاول انحف بينحف وجهي لانه طويل وياثر بشكلكلي حتا الي حولي بيضلو يسالوني ومرات احيه فيه تجاعيد واناةبعنر صغير ياريت تعطيني نصيحة وجزاك الله خير
انه متابعه جديده وحبيت قناتج كلش ستمري رؤعه
شكرآ لكي على وصفاتك المميزه ⚘️⚘️
مشاء الله عليك اختي الله يوفقك بحياتك
أحلى قناة ❤️وأحلى سافانا ❤️🇸🇾
ما شاء الله كلامك مريح كثيرا
كلشي عم جربو من وصفاتك طيب وبششششهي يسسسلم دياااتك روحي
حبيبتي...كييفك❤️❤️
اشتقت لتعليقاتك الحلوين 😘❤️
@@savana_healthy_style مششششششتاقتلك كتيرررر🤩😍😍😍🥰🥰😘😘😘😘😘😘😘😘
السلام عليكم ياورده🤍
كيفك شو اخبارك؟
ياعمري عندي مشكله كثير متعبتني انا عامله دايت وملتزمه بالاكل الصحي والحمدلله واشرب مشروب الشاي الأخضر والقرفه والكركم والليمون كل يوم اخذ ع الاقل ٣كاس واتمرن بس قليل
مشكلتي صالي ٨ شهور عندي ثبات بالوزن يعني بس اول سنه دايت بنزل وزن وبعدها ثبت وتعبت كثير وحتى نفسيتي تعبت وأكثر الايام اعمل صيام متقطع ٢٠ ساعه صيام او ٢٢ ساعه
الله يخلي اولادك بدي حل لهالمشكله
انتظر ردك على موتورولا ربي يوفقك
ومشكوره مقدمآ حبيبتي سوسا
عندما استيقظ في الصباح عند 5 اشعر بلجوع لماذا ارجوكي جوبني
بإذن الله رح جرب الشوربا شكلها بتشهي 😋😋
صباح الورد والفل والياسمين🌹🌹🌹❤️❤️❤️ماشاء الله عالنشاط والحيوية
جزاك الله خيرا 🌹
جزاك الله خيرا
السلام عليكم مضمون قناتك مفيد وجميل جعله الله في ميزان حسناتك. انا معجبة فيكي.قلتها لك بالسوري هههه اختك من المغرب
ياهلا فيكي وبأهل المغرب 😍 نورتينييي
@@savana_healthy_style فينك ليش ماعم تنزلي سلامتك حبيبتي😢
صباحك عسل ياعسل حبيبتي سافانا الحقيني انا ما بقدر اتحكم بنفسي على الاكل بعد ماوصلت 82 خايفة ارجع زيد بالوزن ما بعرف شو صارلي ارجوكي انصحيني
صومي بكرة خميس الصيام بيتحكم بالشهيه واجر وعافية لقلوبكم
نووووووووووووووورتي ياااااااحلووووووة
شتقتلك كتيررررررررر
صباح الورد والفل عليكى
نوووووووووووورتي ياغالية
لو سمحتي ممكن اعرف نوع الذبده شكرا
ليش بطلت تنزل فيديوهات
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا لما بفيق صبح لازم اشرب قهوة بحليب مابقدر اشرب قهوة بدون حليب
تمام بس خليها لما تخلص ساعات صيامك..يعني صومي بكير باليوم اللي قبل مشان لما تفيقي الصبح تكون خلصت ساعات الصيام وتشربي الحليب عادي
@@savana_healthy_style يعني اذا صوم من 3مساء ل ثاني يوم ب 7 فطر عادي
ممكن نعمل اكلة عادية شي نهار وجبة مفتوحة غدا مثلا وما نرجع نزيد الي خسرناه
صباح الخير 🍒🍒🍒🍒
لو سمحتي يا سافانا انا عايزه اخس منطقه البطن ومشكلتي بجوع بليل ياريت تقولي وصفه تسد جوع بليل وشكرا ليكي علي وصفاتك انا اشتركت علي تليجرام حضرتك قولتي نشترك علي تليجرام تعطيني نصائح
سلام عليكم حبي يصير ابدل سكر بسكر ستفيا
بسم الله عليكى
مرحبا اني مبلشه بدايت قبل اسبوع دااحس نازل وزني واهلي يگولون أنو مبينه شويه نازله وذبلانه
اني مموزنه بس وزني بالسبعينات
الدايت الي اني ماشيه عليه أنو اكلي الطبيعي بس على أقل
ومااكل سناكات
ولا احب المشروبات الي تحتوي على قرنفل أو زنجبيل أو أي اشياء مطيبه من الاعشاب
بس اني جبت كبسولات فارغه وعبيتها زنجبيل مااعرف اذا صح او غلط بس دااشرب منه
وحتى ماأمل من الدايت اخذ عصير سعراته الحراريه متتعدى104 وشبس سعراته الحراريه من 180الى200
والاكثر اني مااحب الرياضه مااعرف شنو الحل
ازيك حبيبتي عامله ايه والله انا اليومين دول لخبطت في الاكل كثير باكل مكرونه بشاميل وباكل محشي بس انا خائفه بس ان انا ا بالخبط في الكميات الكميات بتاعتي ابتدات تزيد شويه بعد شويه مش عارفه الحق نفسي ازاي يا ريت تنصحيني بايه شكرا لك جزيلا
ريجيم ينسبني وينقصني وزن
السلام عليكم هل الشاي الاخضر يؤثر على رضاعه الطبيعيه عمر ابني سنه وشهرين
لا ان شاء الله ما يأثر
كوب باليوم ويكون بعد الاكل مو عالريق
فدوه ردي علي هل شؤفان يصير نصتخدمه به صيام متقطع🤔
اذا قصدك ونحن صايمين اكيد لأ ما بيصير
بس اذا بعد كسر الصيام اي ممكن تستخدميه عادي بالعكس كتير مفيد..بس سعراتو علدالية انتبهي منو
@@savana_healthy_style ممكن تردين بليزز اذا بدي من مساء ب3 ل ثاني يوم ساعه ب7 عادي
كتيرررررررر كتيرررررررر كتيرررررررر حلووووووووووو
❤❣💟💗💙💓💞💖💕💝🤎💜💌🤍💛💚🧡💝💕💖💞💚🧡💛💓💙🤍💌💗💟💜🤎❣❤
انا لما بجي اصوم اقطع مياه طوال الليل
راااااائع
شنواكثرفاكهه تفيدبتنزيل الوزن
التفاح الاخضر...والرمان ..
@@savana_healthy_style البرتقال
❤