Ирина Марина Йогатерапевт
Ирина Марина Йогатерапевт
  • 41
  • 8 234 081
ОПУЩЕНИЕ ОРГАНОВ • Как себе помочь?
Наши связки и мышцы нуждаются в движении, но они не любят перегрузок!
Друзья, мы подготовили новое видео на важную насущную тему!
0:00 - О чем видео
0:44 - Скрытые симптомы
2:48 - Слабость связок
4:30 - Опущения после родов
5:36 - Факторы риска, причины опущений
7:18 - Мышцы которые держат органы
10:05 - Про упражнения Кегеля
12:30 - КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД
14:10 - Ещё полезные рекомендации
❤️ БАЗОВЫЙ КУРС - ЗДОРОВЬЕ ПОЗВОНОЧНИКА
taplink.cc/iramarina
👣 Марафон ПРО СТОПЫ и ПОХОДКУ (новая ссылка)
payform.ru/da4kFv9/
🌴 ЙОГА-РЕТРИТ в Горный Алтай, Сочи
yoga-health.su
zhlédnutí: 692

Video

ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЕ ! Как сохранить женское здоровье, занимаясь йогой и движением
zhlédnutí 1,4KPřed 3 měsíci
🌺 ОСОБЕННОСТИ ПРАКТИКИ ЙОГИ и ДВИЖЕНИЯ для женщин в разные периоды жизни: - в разные фазы цикла, в менопаузу, беременность, после родов ОНЛАЙН КУРСЫ со мной: ❤ «ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК и ОСАНКА» подробности: taplink.cc/iramarina ✔Получить пробный урок * t.me/iramariyoga ❤ ЙОГА и ЙОГАТЕРАПИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Подробности: @ayuryoga-begin ❤ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЙОГА - РЕТРИТ на АЛТАЕ 20 -25 июля 2024...
ЖЕНСКАЯ ЙОГА. Гормональный баланс. Женское здоровье.
zhlédnutí 1,2KPřed 4 měsíci
🌺 ЙОГА ДЛЯ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ. Практический урок на каждый день - ОНЛАЙН КУРСЫ со мной: ❤ «ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК и ОСАНКА» подробности: taplink.cc/iramarina ✔Получить пробный урок * t.me/iramariyoga ❤ ЙОГА и ЙОГАТЕРАПИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ Подробности: @ayuryoga-begin ❤ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ ЙОГА - РЕТРИТ на АЛТАЕ 20 -25 июля 2024 г - t.me/iramariyoga/152 - Задать вопросы и записаться на консультации...
▶️ ДИСПЛАЗИЯ - красота или патология?
zhlédnutí 1,2KPřed 5 měsíci
МОЖНО ЛИ ЗАНИМАТЬСЯ ЙОГОЙ при ДСТ? Какой спорт подойдет диспластикам? А какой разрушит суставы и позвоночник? 0:00 - Дисплазия соединительной ткани (ДСТ), гипермобильность суставов. Красота или патология 0:45 - йога и растяжка. Почему жители Индии легко "завязываются в узлы" 01:33 - у меня дисплазия соединительной ткани. Как поддерживаю себя с помощью йоги и движения 2:25 - Проявление дисплазии...
ПОСЛЕРОДОВОЕ восстановление 🌱Самый важный период. План действий, упражнения, подвязывание живота.
zhlédnutí 1,3KPřed rokem
ПОСЛЕРОДОВОЕ восстановление 🌱Самый важный период. План действий, упражнения, подвязывание живота.
ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение для хорошей ОСАНКИ. Ровная спина.
zhlédnutí 2,7KPřed rokem
ЭФФЕКТИВНОЕ упражнение для хорошей ОСАНКИ. Ровная спина.
ЖЕНСКАЯ ЙОГА. Женское здоровье. Йогатерапия.
zhlédnutí 5KPřed 2 lety
ЖЕНСКАЯ ЙОГА. Женское здоровье. Йогатерапия.
Как улучшить работу ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ? 🍏 3 упражнения для профилактики застоя желчи
zhlédnutí 35KPřed 2 lety
Как улучшить работу ЖЕЛЧНОГО ПУЗЫРЯ? 🍏 3 упражнения для профилактики застоя желчи
Как быстро восполнить ЭНЕРГИЮ и РЕСУРСЫ?
zhlédnutí 3,8KPřed 2 lety
Как быстро восполнить ЭНЕРГИЮ и РЕСУРСЫ?
Йога против ВАРИКОЗА, ГЕМОРРОЯ, ПРОСТАТИТА, ЖЕНСКИХ ПРОБЛЕМ.
zhlédnutí 4,9KPřed 2 lety
Йога против ВАРИКОЗА, ГЕМОРРОЯ, ПРОСТАТИТА, ЖЕНСКИХ ПРОБЛЕМ.
Как разблокировать крестец и КПС? Простые и эффективные упражнения
zhlédnutí 3,3KPřed 2 lety
Как разблокировать крестец и КПС? Простые и эффективные упражнения
Снять напряжение с мышц спины. Практика с 5-й минуты
zhlédnutí 2,3KPřed 2 lety
Снять напряжение с мышц спины. Практика с 5-й минуты
Самое простое и эффективное упражнение от ПЛОСКОСТОПИЯ. И для его профилактики.
zhlédnutí 1,9KPřed 2 lety
Самое простое и эффективное упражнение от ПЛОСКОСТОПИЯ. И для его профилактики.
СПАЗМ ДИАФРАГМЫ, НАПРЯЖЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ, ВАРИКОЗ, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ ● 2 эффективных упражнения
zhlédnutí 95KPřed 3 lety
СПАЗМ ДИАФРАГМЫ, НАПРЯЖЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ, ВАРИКОЗ, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ ● 2 эффективных упражнения
Лучшая техника расслабления - Шавасана от Ирины Мариной.
zhlédnutí 4,3KPřed 3 lety
Лучшая техника расслабления - Шавасана от Ирины Мариной.
Йога 45+. Важные рекомендации для женщин в период менопаузы.
zhlédnutí 9KPřed 3 lety
Йога 45 . Важные рекомендации для женщин в период менопаузы.
Как правильно дышать? В обычной жизни и на практике йоги.
zhlédnutí 3KPřed 3 lety
Как правильно дышать? В обычной жизни и на практике йоги.
Йога для начинающих • прекрасный комплекс от Ирины Мариной
zhlédnutí 12KPřed 3 lety
Йога для начинающих • прекрасный комплекс от Ирины Мариной
Женская йога во время месячных. Практика с 10-й минуты. Йога для начинающих. Месячные без боли
zhlédnutí 2KPřed 3 lety
Женская йога во время месячных. Практика с 10-й минуты. Йога для начинающих. Месячные без боли
Восстановление после КОВИД 💭 10 простых техник
zhlédnutí 7KPřed 3 lety
Восстановление после КОВИД 💭 10 простых техник
Гормональный сбой у женщин! Как восстановить?
zhlédnutí 6KPřed 3 lety
Гормональный сбой у женщин! Как восстановить?
Простой комплекс упражнений • Йога для ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА
zhlédnutí 6KPřed 4 lety
Простой комплекс упражнений • Йога для ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА
Дыхание для похудения и улучшения пищеварения | Капалабхати
zhlédnutí 6KPřed 4 lety
Дыхание для похудения и улучшения пищеварения | Капалабхати
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ - самое важное! ● Рекомендации и простые упражнения - на рабочем месте.
zhlédnutí 917Před 4 lety
ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ - самое важное! ● Рекомендации и простые упражнения - на рабочем месте.
ТОП 10 ОПАСНЫХ УПРАЖНЕНИЙ для ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ!
zhlédnutí 3,1KPřed 4 lety
ТОП 10 ОПАСНЫХ УПРАЖНЕНИЙ для ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ!
Йога для женщин, здоровье репродуктивной системы
zhlédnutí 10KPřed 4 lety
Йога для женщин, здоровье репродуктивной системы
БОЛЯТ ЗАПЯСТЬЯ. СЛАБЫЕ ЗАПЯСТЬЯ. ЧТО ДЕЛАТЬ? 🍒 Простые упражнения
zhlédnutí 2,6KPřed 4 lety
БОЛЯТ ЗАПЯСТЬЯ. СЛАБЫЕ ЗАПЯСТЬЯ. ЧТО ДЕЛАТЬ? 🍒 Простые упражнения
Как предотвратить болезненные месячные, ПМС, проблемы с зачатием 🤠 И мужские проблемы тоже
zhlédnutí 2,4KPřed 4 lety
Как предотвратить болезненные месячные, ПМС, проблемы с зачатием 🤠 И мужские проблемы тоже
ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ - СТОПЫ 🌼 6 упражнений для здоровья стоп
zhlédnutí 7KPřed 4 lety
ФУНДАМЕНТ ЗДОРОВЬЯ - СТОПЫ 🌼 6 упражнений для здоровья стоп

Komentáře

  • @elenstar4772
    @elenstar4772 Před 7 dny

    Здравствуйте, моему сыну 7 лет, нам поставили ДСТ, куда отправить его заниматься толком врачи ничего не объяснили

  • @sophiebor
    @sophiebor Před 7 dny

    Спасибо за видео,очень интересно,полезно, так много нового узнаю о себе в каждом Вашем видео ) Спасибо за канал и всех Вам благ.

  • @user-dy6gc8vh2y
    @user-dy6gc8vh2y Před 15 dny

    Мучаюсь, атас. Приливы 😂

  • @tati58
    @tati58 Před 17 dny

    ваше мнение.неизбежна ли операция при таком диагнозе:комбинированный пролапс тазовых органов:цистоцеле 2 ст. гистероцеле 1сст. ректальный пролапс с передним ректоцеле 2 ст. спрятанная интраректальна инвагинаация( солитарная язва прямой кишки)...?

  • @meiralerman6735
    @meiralerman6735 Před 29 dny

    Огромное спасиб Вам и Вашему сыну! А кто из лечещих врачей может обнаружить дисплазию сосудистой ткани? По вашему описанию, этот диагноз становится причиной большого количества расстройств внутренних органов; но ведь врачи не лечат ЧЕЛОВЕКА, а только болезнь! Кто из них может проверить(?) на предмет дисплазии, в том виде, как вы ясно и доходчиво её описали?

  • @astropsihologz
    @astropsihologz Před měsícem

    А если у нас Война!!! И ещё люди вокруг- любовница, свекровь и все хотят вывести из себя!

  • @user-ji6kd6zm7i
    @user-ji6kd6zm7i Před měsícem

    Спасибо большое, подскажите, пожалуйста, какое дыхание во втором упражнении? Дышим так же как в первом в ребра, расширяя их?

  • @mirrellsad2695
    @mirrellsad2695 Před měsícem

    Здравствуйте еперь буду ждать урока , для поднятия внутренних органов. Спасибо вам !

  • @evamarke8470
    @evamarke8470 Před měsícem

    Нуждаюсь в упражнениях, опущение почек, 5и7см, пожалуйста ❤

    • @Irina.Marina
      @Irina.Marina Před 29 dny

      Упражнения хороши при небольшой степени Здесь надо править вначале мануальными техниками. И кушать - почки лежат на жировом ложе. Потом упражнениями закреплять результат

  • @user-pw9tu1cu3w
    @user-pw9tu1cu3w Před měsícem

    Очень хочется упражнения при опущенным органов❤

  • @zzzamorozka
    @zzzamorozka Před měsícem

    Интересно!

  • @user-vy6xy8ee7y
    @user-vy6xy8ee7y Před měsícem

    Очень важно, я резко похудела после ковида. Мучаюсь с опущением органов, ещё и проблемы с суставами, не могу полноценно двигаться. Очень надеюсь на помощь

  • @Arinajfox
    @Arinajfox Před měsícem

    Я занимаюсь балетом

  • @alexey_bn
    @alexey_bn Před měsícem

    Спасибо. Было интересно.

  • @gulnazsagitova2176
    @gulnazsagitova2176 Před měsícem

    Благодарю ❤, тоже слезы потекли и чувство счастья и лёгкости , словно душа очи́стилась

  • @user-ct2xq4jx9t
    @user-ct2xq4jx9t Před měsícem

    расскажите про питание при ДСП

  • @HTORM3477
    @HTORM3477 Před měsícem

    ШПАГАТ МЕНЯ СПАСАЛ НЕ РАЗ В ГОЛОЛЕД , А ТАК БЫ ТАЗОБЕДРУ ТРАНДА БЫЛА.. МАЛО ТОГО ДЛЯ МУЖЧИНЫ ОСОБЕННО В 40 ЛЕТ + ШПАГАТ ЭТО ЕЩЕ ПОЛНОЦЕННАЯ ПОЛОВАЯ ЖИЗНЬ СТОЯК КАК У 20 ЛЕТНЕГО, ПРИТОК КРОВИ И ТД , ВСЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНО.. НЕ СЛУШАЙТЕ ТЁТЮ ЭТУ.. ВСТАВАЙТЕ С ДИВАНА , И ЗАЙМИТЕСЬ СОБОЙ..✊️✊️✊️

  • @user-cz3pv2uf1u
    @user-cz3pv2uf1u Před měsícem

    шпагат у меня снимает стресс

  • @MarharytaKurhan
    @MarharytaKurhan Před měsícem

    Благодарю!

  • @user-re9bc1zg3d
    @user-re9bc1zg3d Před měsícem

    Упражнение3:56

  • @sophiebor
    @sophiebor Před 2 měsíci

    Спасибо за видео :-)

  • @OlgaSaly
    @OlgaSaly Před 2 měsíci

    Спасибо!!

  • @VeterTV
    @VeterTV Před 2 měsíci

    Ирина, здравствуйте. А подскажите пожалуста. Для контрацепции занимаясь йогой, что лучше всего? С таблеток плохо мне, и я в целом против химии всякой. Спирали это что-то инородное все-таки.... Я на йоге не первый год уже, благодаря Татьяне🙂 Жить стараюсь по ее рекомендациям в аскетизме и питании, но сейчас остро стоит проблема контрацепции и вот теперь задумалась, какой же все-таки метод так сказать одобряет йога

    • @Irina.Marina
      @Irina.Marina Před 2 měsíci

      Здравствуйте! Йога вообще ничего не говорит о контрацепции. Она про другое. Выбирайте в соотношении эффективное и безопасное для здоровья из известных методов

  • @VeterTV
    @VeterTV Před 2 měsíci

    Я всегда думала, что это ненормально, излишняя гибкость. На гимнасток страшно смотреть, не могу, меня прям пугает это😢

  • @user-cn1kz7ig1r
    @user-cn1kz7ig1r Před 2 měsíci

    Не пишите негатива человеку, который искренне дает информацию для помощи

  • @user-rz5lt2gj1v
    @user-rz5lt2gj1v Před 2 měsíci

    Здравствуйте, где найти ссылку на курс для начинающих?

    • @Irina.Marina
      @Irina.Marina Před 2 měsíci

      Здравствуйте! vk.com/@ayuryoga-begin

  • @user-ll8wp3om2h
    @user-ll8wp3om2h Před 2 měsíci

    У меня хорошая гибкость всегда была. Мечтала сесть на шпагат , но что то все мешало. Пожалуй обойдусь йогой и растяжкой))))))

  • @elenanaumenko5762
    @elenanaumenko5762 Před 2 měsíci

    Сразу начинаешь задумываться а как же надо 😊

  • @sophiebor
    @sophiebor Před 2 měsíci

    Спасибо за очень полезный ролик. Котейка просто чудо-чудное и очень в тему 🙂

  • @Ika-gp6ud
    @Ika-gp6ud Před 3 měsíci

    В себя, как в уютную пещерку.. Надо же, как интересно сказано!

  • @elvirawright3243
    @elvirawright3243 Před 3 měsíci

    Мне очень такая подача нравиться- от обратного! ❤

  • @user-zc9ou9vs3t
    @user-zc9ou9vs3t Před 3 měsíci

    Очень, очень полезно!

  • @LiliyaBella-kl4bq
    @LiliyaBella-kl4bq Před 3 měsíci

    КАК ВЫ ПРАВЫ!!

  • @LiliyaBella-kl4bq
    @LiliyaBella-kl4bq Před 3 měsíci

    КАК ВЫ ПРАВЫ!!

  • @LiliyaBella-kl4bq
    @LiliyaBella-kl4bq Před 3 měsíci

    КАК ВЫ ПРАВЫ!!

  • @user-yb6sh1vz3j
    @user-yb6sh1vz3j Před 3 měsíci

    Спасибо большое за такие полезные советы🌸🌸🌸🌸🌸

  • @mashairodova4793
    @mashairodova4793 Před 3 měsíci

    🙏🙏🙏

  • @mashairodova4793
    @mashairodova4793 Před 3 měsíci

    🙏

  • @CarolinaK2023
    @CarolinaK2023 Před 3 měsíci

    Благодарю ✌🏻💟🙏🏻

  • @user-qb8ko3tv1g
    @user-qb8ko3tv1g Před 3 měsíci

    ❤❤❤Спасибо!

  • @annakonovalova2313
    @annakonovalova2313 Před 3 měsíci

    Все благ.

  • @annakonovalova2313
    @annakonovalova2313 Před 3 měsíci

    Благодарю вас, мне как раз такой видео нужно. Хоть я к вам и не приехала.... Зато вы ко мне приехали:))))))

  • @user-ku8ju9nx3h
    @user-ku8ju9nx3h Před 3 měsíci

    Отличное видео. Теперь я ещё сильнее мотивирован сесть на шпагат

    • @Irina.Marina
      @Irina.Marina Před 2 měsíci

      Речь идет о травмирующем резком подходе к шпагату, через насилие. Если будете бережно работать, всё будет хорошо.

  • @user-zn8xt4zz8k
    @user-zn8xt4zz8k Před 3 měsíci

    Спасибо за полезное видео!!!😊😊

  • @CarolinaK2023
    @CarolinaK2023 Před 3 měsíci

    💪🏻🙏🏻👍🏻 Благодарю 💟

  • @elina_zuri
    @elina_zuri Před 3 měsíci

    Очень занимательно, спасибо)

  • @user-ie4dk-4tu7d
    @user-ie4dk-4tu7d Před 3 měsíci

    Я воздушная гимнастка,и мне шпагат нужен для нормативов в спорте,и выступлений,у меня пока что только левый шпагат,не понимаю зачем обычным людям шпагат,ладно я,мне это для спорта нужно

  • @viktoriyabogatyreva6250
    @viktoriyabogatyreva6250 Před 3 měsíci

    У меня шавасана стала получаться на опушке леса под березой под шелест ее листьев. А в квартире, в комнате не получалась.

  • @incatalog7342
    @incatalog7342 Před 3 měsíci

    Длагодарюза комплекс упражнения стала заниматься думаю налажу свою диафрагму рада что попала на ваш канал