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はじめまして😊 このピラティスを、やり終わった後は身長が伸びた様な気持ちになります😄 背骨を動かすのって大切なんですね。 続けてみようとおもいます😊

好きです❤

初めてで難しい動きもありましたが、気持ちよくできました！続けてみます✨

❤

ベストスタイル。

❤❤❤好き

後半にかけてどんどん背骨が柔軟になることを実感出来て、とても気持ち良かったです😊サイドのバランスは片側がぐらついてしまうので、両側出来るように頑張りたいです❣️

😊😊 안녕 하세요 일본묘가 선생님

健康美が眩しいです☺️🙏

背筋が伸びてとても気持ちよかったです💕良いリフレッシュになりました。ありがとうございます😊 ペルビックカールで片脚ずつ上げ下げする動きですが、脚の筋力が弱いのか腰が落ちそうになってしまいます💦コツがありますでしょうか？ また、先生の腹筋が美しすぎるのですがピラティス以外どのようなトレーニングをされていますでしょうか？ 質問ばかりですみません🙇差し支えない範囲で教えて頂けたら嬉しいです

地元のスタジオに定期的に通っていましたが、肩を痛めて通えなくなっていました。でも、こういう時こそ逆にできる範囲でピラティスを続けるほうが良いのかなと思い、CZcamsで探してえりこピラティスに辿り着きました。やはりピラティスいいですね。えりこ先生ありがとうございます

😊😊 오늘 영상도 보구 지나갈게요 운동 하는 일본 선생님😊 오늘 하루도 좋은일 기쁜일 즐거운일 가득히 아자자😊😊

配信ありがとうございます！朝に短時間で効率良く動けて気持ち良かったです😊春らしいカラーのウェアも素敵ですね💕

丁寧に段階を踏んで動くことで、苦手な動きもやり易かったです❣️楽しみながら身体が整いました😊いつもありがとうございます❤

😊😊안녕 하세요. 일본 운동선생님 영상보구. 지나갈게요😂😂 이쁘세요😊

ほぐしながら整える流れが、無理なく動けてとても心地良かったです❤先生のスラリとした手脚の長さに驚愕😮 これからも配信楽しみにしています😊❣️

とても気持ち良いフローですね❤身体がスッキリ整いました😊えりこ先生ありがとうございます❣️

こんな綺麗なスタイルな日本人初めて見た😂

これは気に入りました、ありがとう！この質問を頻繁に受けるかどうかはわかりませんが（笑）、ヨガパンツと一緒に普段どんな下着を着用していますか？タイプ、カラー、ブランドなどに関するお勧めをいただければ幸いです❤

育児中に見たかったです笑。現在未来、育児される方に届きますように😊。

お尻が四角！

結構な負荷を感じた。 普段、もっと軽いのをやってたから。このくらいは負荷が無ければ意味ないですね

コメント投稿を失礼します。 とても、分かり易い動画です。 あと、先生は本当に スタイルが美しい✨過ぎます お尻🍑のかたちがとてもビューティーです。完璧パーフェクトです。 高評価を致します😊

Happy New Year! 初コメントです❤︎

コメントさせて頂いても宜しいでしょうか？ とても分かり易い動画配信です。 あと、先生スタイルがとても美しい✨です。 立ち姿が凛として かっこいいです。姿勢も お綺麗✨　正しくエレガント✨✨ お尻🍑のかたちも お美しい✨過ぎます。 これからもずーっと応援致します😊 高評価を致します🎉

コメントさせて頂いても宜しいでしょうか？ はじめてこの動画配信を拝見させて頂いた者です。 先生のスタイルがとても美しい✨です。 ずーっと見て居たいです🎉🎉🎉 尚かつ、お尻🍑のかたちがとても お綺麗✨過ぎます！！ 高評価を致します😊 😊

コメントさせて頂いても宜しいでしょうか？ 本当にお美しいお尻🍑です✨ しかも、美脚過ぎます✨ 素晴らしい過ぎます✨ 本当に女神さまクラスな お美しさに見惚れて折ります😊 高評価を致しますね！！ 本当に素晴らしい動画配信を拝見出来て 幸せです🎉

コメントの投稿をさせて頂いても宜しいでしょうか？ はじめてこの動画配信を拝見させて頂いた者です。 素晴らしいスタイル！ 本当にお美しい✨過ぎます！ これからも応援致します😊 高評価を致します🎉

いつも動画ありがとうございます😊始めてやる動きもあって楽しかったです❤落ち着いた声での説明が心地良く感じます、これからも応援してます📣

とてもわかりやすく続けてがんばります😊ありがとうございました。

意識するところがヨガと違うのよね。😊分かりやすいです。

こういった動画すごく助かります！

このビデオでは、私が3日間に何を食べると健康に良いのかを説明します。

落ち着いた声でとても聞きやすいです。集中して身体に意識を向けつつ出来ます。これまでたくさん探してみましたが、不要な少しうるさめの音楽や笑い声が入ったりして、長い間良いものを見つけられませんでしたが、これは最高です。ありがとうございます。

生まれたばかりの赤ちゃんの運動は本当に完璧でした。 日常のあらゆるシーンでより良い動画を維持しましょう。

フロー動画嬉しいです！ありがとうございます！

えりこ先生のレッスン動画は、音声もはっきり聞こえて、BGMが邪魔にならないので、とてもやりやすいです。😊これからもよろしくおねがいします。

チャンネル登録者1,500人おめでとうございます!!! すべてのビデオでこれまで以上に運動を続けてください。

癒されました☺️🙏✨

オジサンですが、やってみます😊

足長くて素敵ですね❤股下何センチとか聞いていいですか?1mは超えてそう❤

本日からピラティスの資格を取りに行ってきたので、とても参考になりました！ありがとうございます️♡

💕 P R O M O S M

７分でリタイアです😂

ずっとつま先立ち😂

結構食べててびっくり

これが仕事だもんなぁ、僕には絶対できない...凄すぎる！応援してます！！！

全体的糖質多めですが、太らないのですね。

最近こちらを知り、今まで筋トレしていた私としては何だか物足りない気がして、ピラティスはした事がありませんでさたが、冷え性改善したとの事で、毎日してみています。電気毛布使わずに眠れるようになりたいな😊又1日のお食事ルーティンお願い致します❤

寝る前もピラティス良いんですね!又夜のもよろしくお願いいたします❤