- 273
- 1 625 419
Андрей Черныш
Russia
Registrace 17. 06. 2020
Защита от манипуляций | Анализ диалогов c помощью ChatGPT
В этом видео я рассматриваю что такое манипуляции и делюсь инструментом, который поможет научиться анализировать диалоги и выявлять в них манипуляции.
Таймкоды:
00:00 - Введение
00:44 - Где и как мы встречаем манипуляции?
02:26 - Что такое манипуляция?
03:57 - Как понять, что нами манипулируют при помощи ChatGPT?
06:32 - Как противодействовать манипуляциям?
09:13 - Подведём итоги
Здесь пишу о питании:
t.me/andrewchernish
Здесь пишу о тренировках:
t.me/chernish_training
Курс по похудению/набору:
andrewchernish.ru/p/formula365/
Консультации, дистанционный тренинг:
t.me/andrewchernish1
Мой ник в запрещеграме:
@andrew.chernish
Таймкоды:
00:00 - Введение
00:44 - Где и как мы встречаем манипуляции?
02:26 - Что такое манипуляция?
03:57 - Как понять, что нами манипулируют при помощи ChatGPT?
06:32 - Как противодействовать манипуляциям?
09:13 - Подведём итоги
Здесь пишу о питании:
t.me/andrewchernish
Здесь пишу о тренировках:
t.me/chernish_training
Курс по похудению/набору:
andrewchernish.ru/p/formula365/
Консультации, дистанционный тренинг:
t.me/andrewchernish1
Мой ник в запрещеграме:
@andrew.chernish
zhlédnutí: 464
Video
Режимы сокращения мышц | Какие бывают? | Изометрический, Концентрический, Эксцентрический режимы
zhlédnutí 50Před 14 dny
В этом видео вы узнаете о том какие бывают режимы сокращения мышц. Это знание пригодится вам в ваших тренировках, а конкретно - в соблюдении темпа, который предписан к вашим упражнениям. Таймкоды: 00:00 - Какие есть режимы сокращения? 00:25 - Изометрический режим сокращения 01:05 - Концентрический режим сокращения 01:27 - Эксцентрический режим сокращения 01:55 - Как все режимы сокращения сочета...
Как читать темп? | Как использовать темп в тренировках
zhlédnutí 26Před 14 dny
В этом видео вы узнаете о том как читать темп в упражнениях и использовать его (темп) в своих тренировках. Таймкоды: 00:00 - Как обозначается темп и где его используют? 00:35 - Как читать/понимать темп? 02:20 - Читаем темп на примере приседаний 02:43 - Читаем темп на примере подтягиваний 03:59 - Зачем нужно соблюдать темп? 06:23 - Выводы Мой ник в запрещеграме: @andrew.chernish Тренироваться со...
Разминка перед тренировкой | Cвязка №4 | Последовательность движений | Зарядка
zhlédnutí 466Před 14 dny
Эту разминочную связку выполняют атлеты, которых я тренирую. Она предназначена для того, чтобы размяться в условиях ограниченного времени. Эту связку так же можно выполнять вне тренировок. Тренироваться со мной (анкета): forms.gle/3MFJRpCWcMy5bKQ48 Курс по похудению/набору: andrewchernish.ru/p/formula365/ Мой Телеграм: t.me/andrewchernish Мой запрещеграм: @andrew.chernish
Разминка перед тренировкой | Cвязка №3 | Последовательность движений | Зарядка
zhlédnutí 70Před 14 dny
Эту разминочную связку выполняют атлеты, которых я тренирую. Она предназначена для того, чтобы размяться в условиях ограниченного времени. Эту связку так же можно выполнять вне тренировок. Тренироваться со мной (анкета): forms.gle/3MFJRpCWcMy5bKQ48 Курс по похудению/набору: andrewchernish.ru/p/formula365/ Мой Телеграм: t.me/andrewchernish Мой запрещеграм: @andrew.chernish
Разминка перед тренировкой | Cвязка №2 | Последовательность движений | Зарядка
zhlédnutí 423Před 14 dny
Разминка перед тренировкой | Cвязка №2 | Последовательность движений | Зарядка
Разминка перед тренировкой | Cвязка №1 | Последовательность движений | Зарядка
zhlédnutí 187Před 14 dny
Разминка перед тренировкой | Cвязка №1 | Последовательность движений | Зарядка
Что такое отказ? | Типы отказа | Тренировки
zhlédnutí 74Před měsícem
Что такое отказ? | Типы отказа | Тренировки
Что такое EMOM | Как использовать EMOM в тренировках
zhlédnutí 53Před měsícem
Что такое EMOM | Как использовать EMOM в тренировках
Подготовка к забегу CRACE | Стратегия | Cоветы | Тренировочная схема
zhlédnutí 126Před měsícem
Подготовка к забегу CRACE | Стратегия | Cоветы | Тренировочная схема
Что такое AMRAP | Как использовать AMRAP в тренировках
zhlédnutí 86Před měsícem
Что такое AMRAP | Как использовать AMRAP в тренировках
Что такое ИВН и ПВР | Как регулировать нагрузку на тренировках
zhlédnutí 87Před měsícem
Что такое ИВН и ПВР | Как регулировать нагрузку на тренировках
15 мин Растяжка на Всё Тело для Гибкости и Подвижности
zhlédnutí 973Před 5 měsíci
15 мин Растяжка на Всё Тело для Гибкости и Подвижности
15-минутная тренировка гибкости для начинающих! (Следуйте инструкциям)
zhlédnutí 1,9KPřed 5 měsíci
15-минутная тренировка гибкости для начинающих! (Следуйте инструкциям)
Фиксация переднего наклона таза (ПОЛНАЯ ПРОЦЕДУРА)
zhlédnutí 7KPřed 6 měsíci
Фиксация переднего наклона таза (ПОЛНАЯ ПРОЦЕДУРА)
Ты МОЖЕШЬ отжиматься! | Как научиться отжиматься в 2024 году
zhlédnutí 3KPřed 6 měsíci
Ты МОЖЕШЬ отжиматься! | Как научиться отжиматься в 2024 году
Упражнения Для Укрепления Коленей (Пуленепробиваемые колени)
zhlédnutí 7KPřed 6 měsíci
Упражнения Для Укрепления Коленей (Пуленепробиваемые колени)
Как начать новый год правильно? | 5 советов на 2024 год
zhlédnutí 1KPřed 6 měsíci
Как начать новый год правильно? | 5 советов на 2024 год
Как отдыхать психологически и физически | О восстановлении
zhlédnutí 143Před 7 měsíci
Как отдыхать психологически и физически | О восстановлении
Как отжиматься в стойке на руках? | ОБУЧЕНИЕ отжиманиям в стойке на руках у стены
zhlédnutí 361Před 8 měsíci
Как отжиматься в стойке на руках? | ОБУЧЕНИЕ отжиманиям в стойке на руках у стены
Что выбрать для тренировок? | Тренажёры или свободные веса?
zhlédnutí 491Před 8 měsíci
Что выбрать для тренировок? | Тренажёры или свободные веса?
Анализ комплекса SibShow Qualifer 23.2 | Reverso A&B
zhlédnutí 201Před 9 měsíci
Анализ комплекса SibShow Qualifer 23.2 | Reverso A&B
Анализ комплекса SibShow Qualifer 23.1 | Death by AMRAP
zhlédnutí 202Před 9 měsíci
Анализ комплекса SibShow Qualifer 23.1 | Death by AMRAP
ТЕХНИКА работы НА ГРЕБНОМ тренажёре | Ошибки | Как грести | Concept2
zhlédnutí 1,4KPřed 10 měsíci
ТЕХНИКА работы НА ГРЕБНОМ тренажёре | Ошибки | Как грести | Concept2
КАК научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ? | ТОП 5 упражнений | Подтягивания с нуля
zhlédnutí 512Před 10 měsíci
КАК научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ? | ТОП 5 упражнений | Подтягивания с нуля
Как поменять МИЛИ на КИЛОМЕТРЫ | Ассаулт-Байк | Кроссфит | Функциональный тренинг
zhlédnutí 118Před 10 měsíci
Как поменять МИЛИ на КИЛОМЕТРЫ | Ассаулт-Байк | Кроссфит | Функциональный тренинг
Как рассчитать свою норму калорий? | Суточная норма
zhlédnutí 1,6KPřed 10 měsíci
Как рассчитать свою норму калорий? | Суточная норма
ПРЕСС за 15 минут! Мышцы будут гореть!
zhlédnutí 902Před 11 měsíci
ПРЕСС за 15 минут! Мышцы будут гореть!
Подсчёт КАЛОРИЙ | ЗАЧЕМ? | Похудение и набор | Как считать калории?
zhlédnutí 272Před rokem
Подсчёт КАЛОРИЙ | ЗАЧЕМ? | Похудение и набор | Как считать калории?
HIIT | Сжигание жира | 15 мин | Интервальная тренировка
zhlédnutí 248Před rokem
HIIT | Сжигание жира | 15 мин | Интервальная тренировка
ага, ещё доход денежный себе сделала больше
мужчина правду говорит,первая)
Контент огонь 🔥
@@user-ie9yq4kv2q благодарю!
Так круто! И мало лайков. Человек,продолжайте! Мышцы огонь!
Благодарю!
Никогда не понимал для кого эти видео, что сложного отжаться от пола, подтянуться на турнике или бегать. Просто берёшь и делаешь. Если не получается значит ты слабый и нужно больше это делать и будут расти результаты. Пока не начал обращать внимание на так называемых спортсменов сегодня. Это пиз... . Из подтягивающихся правильно это делают процентов 30, бегают так же. Все остальные читеры которые полность игнорят технику работают годами без результата. Смотрел на прогресс одной бегуньи. Она бегать начинает в 5 утра. Это пиз..., я видел её в течение полутора лет и у неё нет вообще никаких результатов. Я когда увидел её в первый раз. Я подумал , что это, что это за техника бега, она же вообще не эффективна. И в итоге в течение полутора лет она мучала себя ранними подъемами выходила на улицу, тратила своё время и делала какую то хрен. Просто так. Лучше бы спала на час больше. Не для мышц, так для мозга пригодилось бы. В общем видео лайк. Хотя я до сих пор не могу понять как можно не знать как отжиматься 😂
Наша задача получить информацию,а не дезинформацию!
Красава!!
Мощный рельеф мужик👍 какой у тебя процент жира?
Последний раз делал биоимпеданс, было 7%
@@andrewchernish ого, круто) а что по объемам, весу, росту?)
Вес колеблется от 80 до 82, рост 183, а объемы мышц не замеряю - не знаю зачем это делать)
@@andrewchernish ну тоже устанавливать желаемые значения и оценивать, насколько далеко до них) а при твоей сухости вообще удобно за ростом мышц следить👍
Ага, и заодно пожал руку Виктору Цою и поздоровался с Куртом Кобейном😂
делай так 3 раза в день и коленям придет конец.
У тебя пойдёт капоэйра на раз два! Оч гибкий ты🏴☠️💪💥
У меня шорты такие же, 3ий год служат
В армии?
Спасёт только фарма.
О какой желании может идти речь после условных 8 часов батражки на стройке
Моя я прочитал к гинеталиям 😂😂😂
Глистов выведи!
Да не надо их много, главное выносливость!
Второй турник ниже, поэтому на него уйдет меньше времени чтобы подтянутся. Мужик молодец, умеет выставлять приоритеты между качеством и скоростью и выбрал правильный турник
Выбор каждого. Нечего в этом плохого нет. Галочку и крестик можно ставить где угодно
Красавчик!
Как научиться делать 5 упражнение? Поднимать пальцы по отдельности не получается совсем😢
Тут поможет только практика и только она. Попробуйте придерживать руками те пальцы, которые должны оставаться на полу. Обычно, это помогает и со временем можно будет делать без помощи рук
Андрей вы измельчаете это все или ложкой перемешиваете просто?
Просто перемешиваю)
Сухость топ👍🏻 Какой примерно %жира? И что по объемам?
Спасибо, Андрей, очень понравилось!
Всегда пожалуйста!)
💪👍
👍👍👍👍👍👍👍🤝
Гибкость в первых кадрах👀 Сами упражнения👍🏻 Спасибо😃
Пожалуйста)
Прикольная у тебя форма; я хотел бы такую, но слишком ленив.
Спасибо! Вы честны перед собой, а это многого стоит!
@@andrewchernish А что скажете за дыхание при гребле.Я делаю выдох на подъезде, вдох на гребке потому, что считаю, что ноги при сгибании помогают лучше опустошить легкие и брюшную полость для следующего вдоха, а при гребке грудная клетка расширяется и помогает вдохнуть больше кислорода, а как у вас с эти обстоит?Cколько смотрел видео по технике, там наоборот говорят - на подъезде вдох на гребке выдох.
, Ага ещё без рук там можно
Еее Коломна
отжимание на одной руке это навык???
Вполне
Очень годно! Спасибо!
@@user-ur3oj7fp7j пожалуйста🤝💪
Вообще-то стоило дать ссылку на автора оригинального ролика. Тут всё один в один, даже сравнение с Дональдом. А комплекс хороший и перевод сделан хорошо czcams.com/video/tp8KPPffIJw/video.htmlsi=IYNEGWSkF9DBnYgc
спасибо за комплименты и за ссылку!)
а как накачать ноги, если коленки хрустят?
фига ты мощный, а с виду маленький )
Нормальные диски поставь да
Ты где эти блины взял клоун😂
А че такого? Я на работе вправлял себе палец и продолжал работать, весь день) для себя расценил "о, прикольно я умею". В этом нет ничего сложного, особенно если ты волевой спортсмен
Красавчик!
Огонь 🔥 сделала
Как ощущения?)
@@andrewchernish кайф )! Прям то что надо было )! Буду делать чаще .
Класс!
Блогеры Коломны?)
Что бы так " размяться" надо лет десять тренироваться.
Оно того стоит 👍💪😅
Интересно!
Отличная форма💪🏻 Какой у вас рост, вес и %жира?
Благодарю! Рост 182, процент жира гуляет от 5 до 7%
Здорово, сухость топ👍🏻 А вес сколько и, скажем, обхват бицепса при такой сухости?
А потом приходит вчерашний мужик и побеждает ее потому что он теперь женщина
Афигеть
👍
Охренеть просто...
Охренеть*
@@rolmem858 спасибо бро, исправим
👍🔥