Как отдыхать психологически и физически | О восстановлении

В этом видео я рассуждаю не тему восстановления.
Мои соц. сети:
t.me/andrewche...
/ andrew.chernish
andrew....
Поддержать канал:
Карта СБЕР - 2202 2061 2854 6137 (Черныш А.)

[@gosiakonstanty3456]

Great video
I underestimated sleeping also but I started to pay attention to sleep well since I read the book of Mathew Walker “Why we sleep”.

[@andrewchernish]

Thank you)
Yes, sleep is the most underrated thing in the world)) And I haven't read the book, thanks for the recommendation!

[@user-eg6bj2fh7v]

Спасибо за видео 🤗
А с помощью вкусной еды можно восстанавливаться и разгружаться психологически?

[@andrewchernish]

Вполне) Главное не перейти ту грань, когда вкусная еда станет единственной отдушиной