- 196
- 1 373 614
Pilates by Mandy - Studio Pilates & more
Greece
Registrace 7. 02. 2011
Ανεβάστε Ρυθμό!
Μετατρέψτε τη διαδικασία της γυμναστικής σε μία απόλυτα fun δραστηριότητα, που θα αφυπνίσει το σώμα σας και θα αναζωογονήσει το πνεύμα σας!
Ραντεβού στα Pilates by Mandy studios, οδός Ψαρών 2, στη Νέα Σμύρνη και στην οδό Πλαπούτα 39 & Ροδοπόλεως 73 στο Ελληνικό (σύνορα με Άνω Γλυφάδα), Άλιμο στην οδό Κυπρίων Αγωνιστών 45, όπου η «οικοδέσποινα» Μάντη Περσάκη, θα σας μυήσει στο savoir vivre της υγείας!
Μετατρέψτε τη διαδικασία της γυμναστικής σε μία απόλυτα fun δραστηριότητα, που θα αφυπνίσει το σώμα σας και θα αναζωογονήσει το πνεύμα σας!
Ραντεβού στα Pilates by Mandy studios, οδός Ψαρών 2, στη Νέα Σμύρνη και στην οδό Πλαπούτα 39 & Ροδοπόλεως 73 στο Ελληνικό (σύνορα με Άνω Γλυφάδα), Άλιμο στην οδό Κυπρίων Αγωνιστών 45, όπου η «οικοδέσποινα» Μάντη Περσάκη, θα σας μυήσει στο savoir vivre της υγείας!
Mini pilates workout - Ασκήσεις πιλάτες με ένα λάστιχο
Ελπίζω να σου άρεσε το mini pilates workout μου.
Το λάστιχο είναι ένα όργανο γυμναστικής με άπειρες χρήσεις που αξίζει να έχεις στο σπίτι σου.
Εμένα μπορείς να με βρείς εδώ 💙
My site: www.mandypersaki.gr/
Tik tok: t.ly/bNcCH
Instagram:
Me: t.ly/YdvVK
Pbm: t.ly/6i2_8
For collaborations: mandypersaki@gmail.com
Το λάστιχο είναι ένα όργανο γυμναστικής με άπειρες χρήσεις που αξίζει να έχεις στο σπίτι σου.
Εμένα μπορείς να με βρείς εδώ 💙
My site: www.mandypersaki.gr/
Tik tok: t.ly/bNcCH
Instagram:
Me: t.ly/YdvVK
Pbm: t.ly/6i2_8
For collaborations: mandypersaki@gmail.com
zhlédnutí: 431
Video
MINI PILATES WORKOUT - 8 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΓΛΟΥΤΟΥΣ
zhlédnutí 270Před 3 měsíci
Ελπίζω να σου άρεσε το pilates workout μου με έμφαση στην περιοχή των γλουτών ☺️ Μπορείς να το κάνεις μόνο του, ξεκλέβοντας 10 λεπτά μέσα στην ημέρα σου, ή να το συνδυάσεις με άλλα μας βίντεο για μια πιο ολοκληρωμένη προπόνηση💪🏻 Ακολούθησε με για περισσότερα βίντεο!!💙 www.mandypersaki.gr/ Find me on Instagram⬇️ t.ly/YdvVK t.ly/6i2_8 For collaborations: mandypersaki@gmail.com
Μακαρόνια σπανάκι από την Melissa με πέστο σπανάκι ❤️ 🍝
zhlédnutí 63Před 4 měsíci
Μακαρόνια σπανάκι από την Melissa με πέστο σπανάκι ❤️ 🍝
MINI PILATES WORKOUT - 8 ΛΕΠΤΑ ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥΣ
zhlédnutí 417Před 4 měsíci
Ελπίζω να σου άρεσε το pilates workout μου με έμφαση στους κοιλιακούς☺️ Μπορείς να το κάνεις μόνο του, ξεκλέβοντας 10 λεπτά μέσα στην ημέρα σου, ή να το συνδυάσεις με άλλα μας βίντεο για μια πιο ολοκληρωμένη προπόνηση💪🏻 Ακολούθησε με για περισσότερα βίντεο!!💙 www.mandypersaki.gr/ Find me on Instagram⬇️ t.ly/YdvVK t.ly/6i2_8 For collaborations: mandypersaki@gmail.com
Κυριακή στο σπίτι με την πιο νόστιμη συνήθεια μας❤️ | Melisa Pasta
zhlédnutí 87Před 5 měsíci
Κυριακή στο σπίτι με την πιο νόστιμη συνήθεια μας❤️ | Melisa Pasta
Η Μάντη Περσάκη στην εκπομπή «Ποιός είναι πρωινιάτικα;» με την Μπέττυ Μαγγίρα
zhlédnutí 193Před rokem
Η Μάντη Περσάκη στην εκπομπή «Ποιός είναι πρωινιάτικα;» με την Μπέττυ Μαγγίρα
Η Μάντη Περσάκη για την μεθοδολογία pilates στο @blueskytv
zhlédnutí 332Před rokem
Η Μάντη Περσάκη για την μεθοδολογία pilates στο @blueskytv
Παγκόσμια Ημέρα Φυσικής Δραστηριότητας / Instagram live + @omilosiaso3593
zhlédnutí 183Před rokem
Παγκόσμια Ημέρα Φυσικής Δραστηριότητας / Instagram live @omilosiaso3593
Η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Μάντη Περσάκη, στην εκπομπή Action Τώρα
zhlédnutí 464Před rokem
Η Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Μάντη Περσάκη, στην εκπομπή Action Τώρα
Fitness by Mandy Persaki Γυμναστείτε σε 10 λεπτά
zhlédnutí 903Před rokem
Fitness by Mandy Persaki Γυμναστείτε σε 10 λεπτά
Fitness by Mandy Persaki - Γυμναστική για όλο το σώμα σε 10 λεπτά
zhlédnutí 720Před rokem
Fitness by Mandy Persaki - Γυμναστική για όλο το σώμα σε 10 λεπτά
Fitness by Mandy Persaki - Ασκήσεις για όλο το σώμα πριν την… παραλία,
zhlédnutí 546Před rokem
Fitness by Mandy Persaki - Ασκήσεις για όλο το σώμα πριν την… παραλία,
Εύκολες ασκήσεις για τους γλουτούς από την Μάντη Περσάκη - Open Weekend 11.06.2022 OPEN TV
zhlédnutí 731Před 2 lety
Εύκολες ασκήσεις για τους γλουτούς από την Μάντη Περσάκη - Open Weekend 11.06.2022 OPEN TV
Ασκήσεις για να επανέλθουμε από τα κιλά της εγκυμοσύνης (2ο μέρος)
zhlédnutí 354Před 2 lety
Ασκήσεις για να επανέλθουμε από τα κιλά της εγκυμοσύνης (2ο μέρος)
Ασκήσεις για να επανέλθουμε από τα κιλά της εγκυμοσύνης (1ο μέρος)
zhlédnutí 527Před 2 lety
Ασκήσεις για να επανέλθουμε από τα κιλά της εγκυμοσύνης (1ο μέρος)
Ασκήσεις για χέρια και πλάτη κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης
zhlédnutí 1,3KPřed 2 lety
Ασκήσεις για χέρια και πλάτη κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης
Απλές ασκήσεις για εγκύους και για μετά τον τοκετό (2ο μέρος)
zhlédnutí 370Před 2 lety
Απλές ασκήσεις για εγκύους και για μετά τον τοκετό (2ο μέρος)
Απλές ασκήσεις για εγκύους και για μετά τον τοκετό (1ο μέρος)
zhlédnutí 677Před 2 lety
Απλές ασκήσεις για εγκύους και για μετά τον τοκετό (1ο μέρος)
Διασταση ορθού κοιλιακού και πώς να την αντιμετωπίσουμε
zhlédnutí 2,6KPřed 2 lety
Διασταση ορθού κοιλιακού και πώς να την αντιμετωπίσουμε
Mάντη Περσάκη- 5 ασκήσεις κατάλληλες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
zhlédnutí 673Před 2 lety
Mάντη Περσάκη- 5 ασκήσεις κατάλληλες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης!
Μια γουλιά́ καφέ Nescafé... και φύγαμε!!
zhlédnutí 509Před 2 lety
Μια γουλιά́ καφέ Nescafé... και φύγαμε!!
PILATES ONLINE- Εισαγωγή στο Pilates με την Μάντη Περσάκη !!!
zhlédnutí 1,6KPřed 3 lety
PILATES ONLINE- Εισαγωγή στο Pilates με την Μάντη Περσάκη !!!
H Μάντη Περσάκη στην εκπομπή Happy Day του @alphatv
zhlédnutí 812Před 3 lety
H Μάντη Περσάκη στην εκπομπή Happy Day του @alphatv
H Μάντη Περσάκη στο δελτίο ειδήσεων του star σχετικά με το σταδιακό άνοιγμα των γυμναστηρίων
zhlédnutí 362Před 3 lety
H Μάντη Περσάκη στο δελτίο ειδήσεων του star σχετικά με το σταδιακό άνοιγμα των γυμναστηρίων
PILATES ONLINE- Thrive Podcast #Μετακίνηση6 @ThriveGlobalGreece @mariailiaki7403
zhlédnutí 478Před 3 lety
PILATES ONLINE- Thrive Podcast #Μετακίνηση6 @ThriveGlobalGreece @mariailiaki7403
Aσκήσεις για τέλεια γραμμωμένους κοιλιακούς! @NestleFitnessGreece
zhlédnutí 1,1KPřed 3 lety
Aσκήσεις για τέλεια γραμμωμένους κοιλιακούς! @NestleFitnessGreece
Οι πιο αποδοτικές ασκήσεις για γλουτούς! @NestleFitnessGreece
zhlédnutí 2,1KPřed 3 lety
Οι πιο αποδοτικές ασκήσεις για γλουτούς! @NestleFitnessGreece
Ασκήσεις για γραμμωμένα χέρια και πλάτη! @NestleFitnessGreece
zhlédnutí 1,8KPřed 3 lety
Ασκήσεις για γραμμωμένα χέρια και πλάτη! @NestleFitnessGreece
Τελιο
Μπράβο Μάντη μας❤❤❤
καλες ολες οι ασκησεις αλλα οχι τοσο βατες για μη σχετικους με ασκησεις(θα πιαστουν χειροτερα οι αγυμναστοι)...εγω που οσο ναναι ειχα παθος με την γυμναστικη σε 2 ασκησεις παραλιγο να παθω κραμπα ιδιως αυτη με τις εκτασεις αντιθετου ποδιου χεριου,...οποτε οποιοι θελουν να τις κανουν ας κανουν ενα καλο ζεσταμα και διατασεις πριν....αν τις κανουν καθημερινα το σιγουρο ειναι οτι και θα αισθανθουν καλυτερα και θα δυναμωσουν την περιοχη της μεσης
Μάντη ❤❤❤
άμα πονας πολύ δεν μπορείς να τις κάνεις.
..πολύ στομφωδης...σιγά χρυσή μου...και η κολύμβηση.. μπορεί να πει κάποιος.. ότι είναι η καλύτερη άσκηση.. σχετικά είναι τα πράγματα...!!..
εγώ κάνω ακόμη αυτές τις ασκήσεις με την μάντη μάς ❤
Πολύ καλό βιντεο
ΠΟΛΥ ΚΑΛΟ ΒΙΝΤΕΟ ΞΕΚΙΝΩ ΑΥΡΙΟ
Πολυ βοηθητικό βιντεο, οντως αισθανθηκα καλυτερα μετα. Νομιζω ειναι το μοναδικο που βρηκα με ασκησεις που μπορουν να γινουν στην οξεία φαση. Ολα εγιναν αργα σταθερα ελεγχομενα 😋
é.è <3 <3 add tip button for your fans please
Από τις καλύτερες ασκήσεις για εγκύους ανακουφίζουν μέση χέρια ώμους και αυτή την άσκηση στο τέλος για αυχένα αν την επαναλαβεται λίγες ακόμη φορές τεράστια ανακούφιση...Η Μάντη μας!!💯💯💯❤️❤️❤️
Μαντη θέλουμε και αλλες ασκήσεις για Εγκύους!!!τις δειχνεις τοσο κατανοητά ❤❤❤❤❤
Υπεροχοοοο
τελεια!!!
Γειά πολύ καλή δουλειά. Με εσένα κάνω πάντα γυμναστική. Αλλά θα ήθελα αν γίνεται να κάνεις ένα πρόγραμμα με ασκήσεις για όλο το σώμα με ιμάντες αντίστασης. Σαν ένα που είχες κάνει παλιότερα σε συνεργασία με ένα περιοδικό.
Yπεροχες ασκήσεις.
Ευχαριστούμε πολύ!!
Το εχω δει πανω απο 10φορες
Και οταν ο αλλος με την αλλη λενε οτι κανουνε
Και ακομα δεν το κανεις
Ωραιο ειναι το βιντεο
Υπέροχες ασκήσεις για γλουτούς στην τελευταία τι εναλλακτικής έχω γιατι η συγκεκριμένη με ενοχλείτε στην Μέση Ευχαριστώ πολύ! Πολυ😍😍
Καλησπέρα σας, Θα σας προτείναμε καλύτερα να πατήσετε στο google ασκήσεις για προβλήματα στην μέση απο την Μάντη Περσάκη!😊
💯💯💯👍👍👍👍👍
Υπέροχο μάντη μου
❤️❤️
ΥΠΈΡΟΧΗ
😳 Promo-SM!
Τέλειες ασκήσεις!κάνουν για όλες τις περιπτώσεις?έχω διάσταση 3εκατοστα...😥
Είστε τελιες
Τέλειο το challenge ! Κανε κ ένα για κοιλιά !!🙏🏻✌🏻
🤣🤣🤣
Καλησπέρα κούκλα μου μπράβο είσαι πολύ καλή!!!
Με την διάσταση κοιλιακών τι γινετε ομως?
👌🔝💓
👍👍👍
💖💖💖
🤨
Την
Εισαι πολι ομορφι. Τελια
Θεα θεα θεα
Μπράβο μάντη μου φοβερή!! Ευχαριστούμε πολύ 🤗🤗🤗
Πολύ σωστά
Ένα κορίτσι πατάτες
τελειο 🙏🙏🙏📤📤📤📤💯💯💯
👌👌👌
Μονο τα κορίτσια είναι καλες
Κάνεις λάθος και τα αγόρια είναι καλά