![Йога українською з Оксаною Таран](/img/default-banner.jpg)
- 143
- 1 886 583
Йога українською з Оксаною Таран
Ukraine
Registrace 25. 02. 2009
Привіт! 🙏 Я Оксана, сертифікований викладач йоги з понад 15-річним досвідом. Навчалась під керівництвом найкращих викладачів України та Європи, а також у легендарного Шарата Джойса в Інституті Аштанга Йоги в Індії 🌸 Останні 10 років я активно вивчаю та викладаю медитацію. Запрошую вас приєднатися до мого каналу, щоб знайти гармонію та баланс у повсякденному житті! 🌸🧘♀️💖
На каналі ви знайдете:
❣️ Йога-терапію: Відновлення постави та після травм.
❣️ Підтримку після пологів: Спеціальні практики для жінок.
❣️ Безпечні заняття для всіх: Для будь-якого віку та фізичної форми.
Я співзасновниця двох українських застосунків:
❣️ “Дихай” з дихальними практиками: inward.app.link/app-youtube
❣️ “Йога + Фітнес”: fitnss.app.link/app-youtube
Більше занять на моєму Patreon: patreon.com/oksanataran
Відвідайте мій сайт з курсами та Instagram:
🌐 oksanataran.com
📸 yogawithoksanataran
На каналі ви знайдете:
❣️ Йога-терапію: Відновлення постави та після травм.
❣️ Підтримку після пологів: Спеціальні практики для жінок.
❣️ Безпечні заняття для всіх: Для будь-якого віку та фізичної форми.
Я співзасновниця двох українських застосунків:
❣️ “Дихай” з дихальними практиками: inward.app.link/app-youtube
❣️ “Йога + Фітнес”: fitnss.app.link/app-youtube
Більше занять на моєму Patreon: patreon.com/oksanataran
Відвідайте мій сайт з курсами та Instagram:
🌐 oksanataran.com
📸 yogawithoksanataran
Чому медитація не працює?
Переходьте за посиланням і отримуйте безплатний доступ до подкасту, про який я згадую у відео ⬇️
Безплатний доступ до ПОДКАСТУ:
🔗 www.patreon.com/posts/104583109
Покрокова інструкція як правильно почати робити медитації та відповіді на всі запитання - як сидіти, коли краще, навіщо і так далі ви знайдете все у курсі ''МЕДИТАЦІЯ ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ''. Цей курс містить в собі ТЕОРІЮ і ПРАКТИКУ. Я поступово і ніжно проведу вас та познайомлю зі світом медитацій. Навчу брати від них найбільшу користь саме для вас, і поясню як знайти техніки які найкраще працюють саме для вас 💜 Курс вже доступний у мене в застосунку - придбавши його ви отримуєте доступ НАЗАВЖДИ! ⬇️
КУРС ''МЕДИТАЦІЯ ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ'':
🔗 fitnss.app.link/meditation-youtube
БІЛЬШЕ ПРОГРАМ І КУРСІВ для вас у моєму застосунку «ЙОГА+ФІТНЕС»:
🔗 fitnss.app.link/app-youtube
Бонусні курси у мене на сайті:
🧘♀️ Сайт yoga.oksanataran.com
ІНДИВІДУАЛЬНІ онлайн заняття та консультації:
🔗 yoga.oksanataran.com/private/
PDF ФАЙЛ до цього заняття ви можете отримати або в мене у додатку, або в мене на Патреоні:
🔗 patreon.com/oksanataran
Мій інстаграм 📸
🔗 yogawithoksanataran
🔗 oksanataranyoga
Завантажуйте безплатно наш застосунок з дихальними вправами «ДИХАЙ» - там ви можете зручно та самостійно займатися під приємну музику, змінювати темп, тривалість і знайти той варіант який на сьогодні вам найбільше підходить ⬇️
ЗАСТОСУНОК З ДИХАЛЬНИМИ ВПРАВАМИ «ДИХАЙ»
🔗 inward.app.link/app-youtube
Користуйтесь українськими застосунками, та підтримуйте все українське! 💙💛
❣️❣️❣️ А якщо ви просто хочете подякувати за це заняття, то ви можете перевести будь-яку комфортну для вас суму на картку Monobank в спеціально створену для цього Банку 💓
🔗 Посилання на банку:
send.monobank.ua/jar/55a53CfWma
Йога для початківців | Йога з Оксаною Таран | Йога українською | Медитації та дихання українською
Дихальні вправи з йоги українською | Вправи для дихання з Оксаною Таран
Безплатний доступ до ПОДКАСТУ:
🔗 www.patreon.com/posts/104583109
Покрокова інструкція як правильно почати робити медитації та відповіді на всі запитання - як сидіти, коли краще, навіщо і так далі ви знайдете все у курсі ''МЕДИТАЦІЯ ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ''. Цей курс містить в собі ТЕОРІЮ і ПРАКТИКУ. Я поступово і ніжно проведу вас та познайомлю зі світом медитацій. Навчу брати від них найбільшу користь саме для вас, і поясню як знайти техніки які найкраще працюють саме для вас 💜 Курс вже доступний у мене в застосунку - придбавши його ви отримуєте доступ НАЗАВЖДИ! ⬇️
КУРС ''МЕДИТАЦІЯ ДЛЯ ПОЧАТКІВЦІВ'':
🔗 fitnss.app.link/meditation-youtube
БІЛЬШЕ ПРОГРАМ І КУРСІВ для вас у моєму застосунку «ЙОГА+ФІТНЕС»:
🔗 fitnss.app.link/app-youtube
Бонусні курси у мене на сайті:
🧘♀️ Сайт yoga.oksanataran.com
ІНДИВІДУАЛЬНІ онлайн заняття та консультації:
🔗 yoga.oksanataran.com/private/
PDF ФАЙЛ до цього заняття ви можете отримати або в мене у додатку, або в мене на Патреоні:
🔗 patreon.com/oksanataran
Мій інстаграм 📸
🔗 yogawithoksanataran
🔗 oksanataranyoga
Завантажуйте безплатно наш застосунок з дихальними вправами «ДИХАЙ» - там ви можете зручно та самостійно займатися під приємну музику, змінювати темп, тривалість і знайти той варіант який на сьогодні вам найбільше підходить ⬇️
ЗАСТОСУНОК З ДИХАЛЬНИМИ ВПРАВАМИ «ДИХАЙ»
🔗 inward.app.link/app-youtube
Користуйтесь українськими застосунками, та підтримуйте все українське! 💙💛
❣️❣️❣️ А якщо ви просто хочете подякувати за це заняття, то ви можете перевести будь-яку комфортну для вас суму на картку Monobank в спеціально створену для цього Банку 💓
🔗 Посилання на банку:
send.monobank.ua/jar/55a53CfWma
Йога для початківців | Йога з Оксаною Таран | Йога українською | Медитації та дихання українською
Дихальні вправи з йоги українською | Вправи для дихання з Оксаною Таран
zhlédnutí: 1 197
Video
Чи зручний одяг для йоги та фітнесу від Massimo Dutti?
zhlédnutí 457Před 21 dnem
Доступ до програм та курсів у моєму додатку Йога Фітнес українською з Оксаною Таран 🍏 iPhone та Android: yoga.oksanataran.com/yoga-fit... Доступ до бонусних курсів у мене на сайті: 🧘♀️ Сайт yoga.oksanataran.com Індивідуальн онлайн заняття та консультації: yoga.oksanataran.com/private/ Доступ до pdf файлів із заняттями ви можете отримати або в мене у додатку, або в мене на Патреоні: / oksanat...
Ранкова руханка - Зарядка - Розминка для всього тіла на кожен день
zhlédnutí 19KPřed měsícem
Доступ до програм та курсів у моєму додатку Йога Фітнес українською з Оксаною Таран 🍏 iPhone: apps.apple.com/ua/app/id6475119082?l=uk Android: play.google.com/store/apps/details?id=com.maksymhuk.fitness&gl=ua&hl=uk Доступ до бонусних курсів у мене на сайті: 🧘♀️ Сайт yoga.oksanataran.com Індивідуальн онлайн заняття та консультації: yoga.oksanataran.com/private/ Доступ до pdf файлу до цього за...
Огляд аксесуарів для спорту. Тренд чи користь?
zhlédnutí 1,4KPřed 2 měsíci
Доступ до програм та курсів у моєму додатку Йога Фітнес українською з Оксаною Таран: 🍏 iPhone: apps.apple.com/ua/app/id6475119082?l=uk Android: play.google.com/store/apps/details?id=com.maksymhuk.fitness&gl=ua&hl=uk Доступ до бонусних курсів у мене на сайті: 🧘♀️ Сайт yoga.oksanataran.com Індивідуальн онлайн заняття та консультації: yoga.oksanataran.com/private/ Доступ до pdf файлів із занятт...
Чи дійсно зручний одяг для йоги від OYSHO?
zhlédnutí 1KPřed 2 měsíci
Доступ до програм та курсів у моєму додатку Йога Фітнес українською з Оксаною Таран 🍏 iPhone та Android: yoga.oksanataran.com/yoga-fitness-app/ Доступ до бонусних курсів у мене на сайті: 🧘♀️ Сайт yoga.oksanataran.com Індивідуальн онлайн заняття та консультації: yoga.oksanataran.com/private/ Доступ до pdf файлів із заняттями ви можете отримати або в мене у додатку, або в мене на Патреоні: pat...
15 хвилин - Йога після роботи - Вечірня йога - Відновлення
zhlédnutí 11KPřed 3 měsíci
‼️✅ Якщо вам сподобалося займатися разом з мною та ви хочете мати більше різноманітних вечірніх занять, то вам неодмінно сподобається мій курс ''7 вечірніх занять на щодень''. Ось тут можна переглянути вс деталі, та одразу зручно придбати: yoga.oksanataran.com/7-morning-lessons/ А також я нещодавно запустила свій додаток для йоги та фітнесу, тепер ще зручніше можна практикувати з мною, та мати ...
5 хвилин - Дихання 4-6-8 - Якісне та швидке Розслаблення - Вправи для дихання
zhlédnutí 10KPřed 4 měsíci
Завантажуйте безкоштовно наш застосунок «Дихай» - там ви можете зручно та самостійно займатися, змінювати темп, тривалість знайти той варіант який на сьогодн вам найбільше підходить. Ось посилання для завантаження: 🍏 iPhone: apps.apple.com/ua/app/breathe-bar/id6446055662?l=uk Android: play.google.com/store/apps/details?id=com.maksymhuk.breathe&gl=ua&hl=uk Користуйтесь українськими застосункам...
15 хвилин - Ранкова розтяжка / Ранкова йога / Розминка на все тіло
zhlédnutí 50KPřed 5 měsíci
Доступ до програм та курсів у моєму додатку Йога Фітнес українською з Оксаною Таран 🍏 iPhone: apps.apple.com/ua/app/id6475119082?l=uk Android: play.google.com/store/apps/details?id=com.maksymhuk.fitness&gl=ua&hl=uk Доступ до бонусних курсів у мене на сайті: 🧘♀️ Сайт yoga.oksanataran.com Індивідуальн онлайн заняття та консультації: yoga.oksanataran.com/private/ Доступ до pdf файлу до цього за...
Вправи для схуднення - Худнемо за 15 хвилин - Динамічна йога
zhlédnutí 26KPřed 6 měsíci
Вправи для схуднення - Худнемо за 15 хвилин - Динамічна йога
5 хвилин - Дихай - режим 6-4 - Дихальна гімнастика - Вправи для дихання
zhlédnutí 6KPřed 6 měsíci
5 хвилин - Дихай - режим 6-4 - Дихальна гімнастика - Вправи для дихання
10 хвилин - Укріплюємо сідниці - Вправи для сідниць
zhlédnutí 4,8KPřed 7 měsíci
10 хвилин - Укріплюємо сідниц - Вправи для сідниць
Антистрес - дихальна техніка, щоб швидко заспокоїтися
zhlédnutí 2,1KPřed 7 měsíci
Антистрес - дихальна техніка, щоб швидко заспокоїтися
15 хвилин - Вправи для м'язів тазового дна - Відновлення ПІСЛЯ ПОЛОГІВ
zhlédnutí 33KPřed 7 měsíci
15 хвилин - Вправи для м'язів тазового дна - Відновлення ПІСЛЯ ПОЛОГІВ
30 хвилин - Йога для розкриття тазостегнових суглобів / Вправи для кульшових суглобів
zhlédnutí 9KPřed 9 měsíci
30 хвилин - Йога для розкриття тазостегнових суглобів / Вправи для кульшових суглобів
Як освоїти Сарвангасану (Берізку), протипоказання та як адаптувати цю асану
zhlédnutí 1,7KPřed 10 měsíci
Як освоїти Сарвангасану (Берізку), протипоказання та як адаптувати цю асану
20 хвилин - Вправи для спини - Як позбавитися болю в області між лопатками
zhlédnutí 24KPřed 11 měsíci
20 хвилин - Вправи для спини - Як позбавитися болю в област між лопатками
30 хвилин - Легка йога перед сном - Йога Релакс - йога для початківців
zhlédnutí 28KPřed 11 měsíci
30 хвилин - Легка йога перед сном - Йога Релакс - йога для початківців
Йога на Балі - Ранкова йога - 5 найкращих вправ на щодень
zhlédnutí 36KPřed rokem
Йога на Бал - Ранкова йога - 5 найкращих вправ на щодень
Медитація для сну - Дихання перед сном. Дихай правильно, щоб заснути
zhlédnutí 6KPřed rokem
Медитація для сну - Дихання перед сном. Дихай правильно, щоб заснути
Вакуум живота, секретні чудо техніки та як правильно їх робити
zhlédnutí 63KPřed rokem
Вакуум живота, секретн чудо техніки та як правильно їх робити
5 хвилин - Практика дихання, щоб відпочити - Дихай правильно!
zhlédnutí 4,7KPřed rokem
5 хвилин - Практика дихання, щоб відпочити - Дихай правильно!
Йога на Мальдівах - 25 хвилин - Тренування на все тіло - Йога для початківців
zhlédnutí 108KPřed rokem
Йога на Мальдівах - 25 хвилин - Тренування на все тіло - Йога для початківців
5 хвилин - Практика дихання для зосередження - Глибоке дихання - Дихання по квадрату
zhlédnutí 11KPřed rokem
5 хвилин - Практика дихання для зосередження - Глибоке дихання - Дихання по квадрату
Йога на Мальдівах - 15 хвилин - Сильні руки - Йога початковий та середній рівень
zhlédnutí 11KPřed rokem
Йога на Мальдівах - 15 хвилин - Сильн руки - Йога початковий та середній рівень
25 хвилин - Імунітет - Вправи для імунітету - Йога для початківців
zhlédnutí 13KPřed rokem
25 хвилин - Імунітет - Вправи для імунітету - Йога для початківців
20 хвилин - Йога на баланс - Вправи для початківців - Йога українською
zhlédnutí 14KPřed rokem
20 хвилин - Йога на баланс - Вправи для початківців - Йога українською
20 хвилин - Динамічна ранкова йога - вправи для початківців
zhlédnutí 64KPřed rokem
20 хвилин - Динамічна ранкова йога - вправи для початківців
30 хвилин - Йога для жінок - Вправи під час критичних днів
zhlédnutí 15KPřed rokem
30 хвилин - Йога для жінок - Вправи під час критичних днів
Йога в Індії - 20 хвилин - Вечірня йога - Вправи для початківців
zhlédnutí 81KPřed rokem
Йога в Індії - 20 хвилин - Вечірня йога - Вправи для початківців
15 хвилин - Йога для початківців - Сильні ноги
zhlédnutí 15KPřed rokem
15 хвилин - Йога для початківців - Сильн ноги
Темп мені підходить, твки закінчується вдих так одразу позіхаю😂
Гарно❤
❤❤❤
Дякую, все дуже гарно і гармонічно
Дякую!❤❤❤
Дякую ❤
Щиро дякую за вашу працю! Так приємно займатись з Вами і вправи дійсно дієві. Вже не вперше рятують мою спину
Дуже подобається займатися з вами, і навіть починаючи займатися йогою, ти відчуваєш себе добре. Дякую за наповнення енергією доброти. Успіхів ви чудова наставниця❤
Дуже приємно що відчуваєте ☀️☀️☀️ Мені а правді дуже приємно ☺️🌷
Вдячна ❤
💗💗💗
❤❤❤
Дякую ♥️♥️♥️
Я дуже вдячна мені стало краще
Чудово, нехай допомагає 🌷
Благодарю Вас
🌞
Гарно зняло напругу дякую ❤
Нехай допомагає 🌸🌸🌸
Доброго дня, дуже дякую вам за ваші практики, робити їх саме задоволення, ви закохуете у йогу❤❤❤❤!
Дуже приємно ☺️☺️☺️ дякую вам 💕💕💕
Чудова практика ❤
Дякую за підтримку 💝
Дякую, дуже сподобалося
На здоров’я 🫶
Дуже спдобалося тренування! Дякую!
І я дякую вам за підтримку 🤍🤍🤍
❤😚
🌷🌷🌷
Дякую за йогу українською❤️
З задоволенням 💛💙
Дякую ! Прекрасна практика !😍
На здоровʼя ☀️
❤
♥️♥️♥️
Дуже дякую!! Класна розтяжка, те що треба для ранку в суботу ☺️ кайф)
Насолоджуйтеся 💜💜💜
Дякую ❤
Я не знаю, як це працює, але після ваших дихальних практик я немов знову повертаюсь на землю і заспокоюсь 🥹 дякую вам♥️♥️♥️
Рада чути що все працює. Насолоджуйтеся 💗
Дякую за практику .
Рада ділитися 🙏🏻
Дякую за тренування! Планую займатися постійно, сподіваюсь завдяки вашим відео досягти звички зранку робити 15-30 хв йоги
Дуже гарна ціль, у вас все вийде! 🌞🌞🌞 пишіть, рада буду почути про ваші успіхи
Дякую ❤
Дякую і вам 🌸
Дякую ❤
💝💝💝
Щиро дякую ❤️🤗
На здоровʼячко
Дякую
🌞🌞🌞
Дякую Вам❤❤❤Ви мене врятували
Нехай допомагає 🌸
Вправи клас, майже заснула на останній вправі😂
🙂🙂🙂 значить нервова система гарно спрацювала 🩵
Дякую ❤
І вам щиро дякую за підтримку 💕
Дякую ❤
🥰🥰🥰
Доброго дня Оксано. Дякую вам за вашу чудову Йогу❤️ За 5 днів тренувань з вами я відчула легкість в тілі . Моє тіло стало пружнім .
Дуже приємно чути 💜 дуже хороший результат 🔥
Дякую п.Оксано за ваш комплекс вправ. Дійсно легко і робити їх під ваш приємний голос ❤
Дякую ❤
І вам щиро вдячна 🌸
Дякую вам,ваше тренування просто ідеальне!😊💓
Дуже приємно чути 🤍
Супер вправи! Маю постійну проблему в спині між лопатками( буду виконувати надалі!❤
Обовʼязково виконуйте регулярно, буде щоразу ставати легше і легше 🌷
Дуже цікаво, дякую
🙂
Міофасціальний рейліз дуже цікаво
Вже скоро буде на Патреоні, ранній доступ, а потім на Ютубі
Дякую за практику!
Нехай допомагає 💗💗💗
Дякую
🌞🌞🌞
Оксано, дякую за практику🙏🏻✨🤍
На здоров’я 💕💜🩵
Дякую.
🦋🦋🦋
Гарний комплекс. Дякую!
На здоров’ячко 🤍🤍🤍
Завершила ваш курс про відновлення мтд. Дякую вам🌷.
Дуже приємно чути, як відчуття?
@@OksanaTaran відчуваю ті свої м'язи, про які мало знала. Цікаво було ще й почитати маленький ознайомчий матеріал з анатомії))), що воно і до чого. За місяць великих результатів не досягла, але точно стало краще. І звісно взяла на замітку ваші вправи. Дуже сподобався темп і любов до свого тіла. 🌱
@@OksanaTaran і звісно, щиро дякую за українську❤️❤️❤️. Сподіваюся, це від серця, у всякому разі сприймається природньо.
Це лише початок, далі результат буде ставати все кращим і кращим і стабільним. Робота з тілом це задача на все життя, жити цим, дбати про тіло і тоді тіло буде вдячне, гарне, здорове, сильне ☀️ маленькими кроками і щоденна робота!
По іншому ніяк 🌞
ви така чудова і приємна, дякую за вашу роботу, адже такі заняття ще й українською на вагу золота 😍
Дякую що цінуєте 🩵🩵🩵
Дуже дякую вам. Проста легка практика зранку - саме те, що потрібно, щоб розрухатись і почати день. Успіхів вам.
Нехай надихає 💜💜💜
бачу Оксану ставлю лайк
🫶🫶🫶 дуже приємно 💫
ви класна приятно дивитись так
☺️☺️☺️ щиро дякую