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EXCELENTE. Agora estou mais confiante. OBRIGADO

Deixei meu like! Muito obrigada

Olá, preciso de ajuda! Meu taf será daqui a 40 dias, estou com uma lesão de tendinite no joelho, o que posso fazer? O que me recomenda? Desde já obrigada!

É bom de acordo com peso e estrutura física. Quanto mais longos os braços mais esforço

Baixaria

Obrigada

Tem um concurso chegando ai,e eu estou acima do peso e sem condicionamento físico,mesmo sendo ex atleta ,mas estou parada há muito tempo 😢 será que treinando por dois meses ainda tenho chance?😢

Obrigado

Como que os caras sabem que não conseguem fazer 1 barra e ainda tem coragem de ir só pra passar vergonha e perder tempo, kkk

Barra foxa, se não é o mais difícil, é ym dos mais difíceis de TAF.

blz! vamo inverter e te falo

Gosteiii

EXCELENTE VIDEO, OBRIGADO POR TANTO EMPENHO, VOU PRO TAF COM ZERO DUVIDAS

Qual é tamanho da barra fechada

Tem que ir treinando antes e ir simulando antes, eu mesmo acostumei o corpo a ir dormir com comer nada, e pela manhã ir fazer o taf sem comer e sem beber, lembrando que isso vai por pessoa

Comecei hoje, tenho 12 anos e consegui de primeira fazer 24 abdominais

È melhor fazer treino de força ou resistência para os membros inferiores visando a corrida?

meu edital, não pode parar

E ainda batem palmas...

O primeiro sksksksksk não é de rir, mas ele nem se preparou

se o edital não proíbe, pode tudo. qualquer coisa recorre na justiça

pode tirar os pés do chão na subida, eu tô tirando ?

Quem se preparou com antecedência, fez com sobra! Fiz nesse local aí, abaixo dos 10 minutos e no horário das 14h. Na minha bateria tinham em média umas 14 pessoas, todos foram aprovados.

Consigo fzr até 13 barras fácil,o que pega pra mim é flexão pois dói muito meu pulso, alguém sabe de alguma dica???

Professor, não tem TAF de 5km. Os TAFs são entre 1800m a 2400m.

Seria interessante tomar maltodextrina durante o taf?

HAHAHA muito bom!

Aconteceu comigo semana passada, reprovei no TAF da PM Pará, ultima volta, faltando alguns metros! Pista pequena, com pequenas subidas e muita gente correndo, acha que cabe recurso?

Contaria as 09 barras, muito bem realizadas!!!!

Mas não tem como acionar juridicamente essas bancas e impedir isso, eles querem economizar fazendo

🎯 Ajudo você a passar no TAF? Entre em contato diretamente comigo pelo meu WhatsApp!👇🏾 Eu explicarei como funciona a mentoria. ✅ Whatssap: wa.me/5553984014525 Além da mentoria com treinos para TAF, também ajudo você com outros trabalhos: 🔧 Análise de Exercício: Você precisa saber se esta realizando corretamente como solicitado em edital; 📜 Recurso Administrativo; 📙 Laudo/Parecer Técnico para fortalecer a ação judicial. 🏆 Confira as centenas de provados no meu Instagram, assim como Recursos Administrativos e Laudos técnicos deferidos: instagram.com/cristianmduarte Cristian Duarte - CK TAF Cref. 023975-G/RS

Sou super suspeita para elogiar o trabalho do Cristian, eu não tinha um tostão para pagar preparador de Taf, nem academia eu tinha dinheiro para pagar, acima do peso e com 38 anos, mas graças ao seu canal, cada dica, eu passei no Taf da PCERJ. Qualquer elogio não retrata minha gratidão

Muito obrigada pelas dicas. Deus abençoe.

Começa em 02:07

Aí foi um simulado, o TAF oficial começa amanhã, a minha bateria é a primeira, estou ansiosa🙏🏼

Olá prof, poderia fazer um vídeo sobre os exercícios do edital da PPCE?

Eu já passei por isso em 2019. Na época, depois do exercicio, eu olhei na cara do examinador e rir , pois eu disse que não adianta ele reprovar quem está fazendo a execucao correta ( meu caso). Resultado, entrei na jústica, ganhei a causa, mas não assumir o cargo porque passei em um tribunal.

Se colocar parafuso passante, não acontece isso. Tenho aq em casa faz um tempo. Nunca caiu!

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Teria que entrar juridicamente e pedir uma indenização desse avaliador como punição pois ali derrubou muitos que estavam na fila, tenho certeza que abate o psicológico...

Estava lá no dia, o erro do candidato aí segundo os avaliadores foi "bater o peito na barra", mas no edital não fala nada sobre isso, pede apenas pra passar o queixo da barra, os avaliadores queriam vender seu peixe.

Participei desse simulado e tava na hora que ele fez. Ele nao tava passando o queixo a cima da barra como o edital pedia. O preparador em si, nao o avaliador, é formado e faz preparatório para taf dessa banca, NUCEPE, a muito tempo.

Esse avaliador aí merece é uma cadeia pra ele criar vergonha na cara. Kkkkkkkkk

Estou passando para agradecer pelas dicas essências que vc passa em seus vídeos. Segui vários conselhos seus e obtive êxito no meu TAF da PMPA. 🤝 Só aguardando o CFP! 🇧🇷 Deus lhe abençoe!🙏

Falta de respeito com o candidato, estudar tanto e passar por isso.

Rapaz, se o guerreiro aí não for aprovado, ninguém é mais kkk

Eu faço todos os dias. 100 flexão,barras,paralela,biceps, agachamento, abdômen. Corrida 12 minutos 2 a 3x por semana.. sinceramente... Não paro mais..

Parabéns pelo seu trabalho 👏👏👏

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É como eu faço haha