- 100
- 3 003 718
Kateřina Fričová
Registrace 15. 09. 2016
Hi! Jmenuji se Kačka a zajímám se o zdravý životní styl / wellness a fitness, ale i cestování a fashion A ZE VŠEHO NEJVÍCE MILUJU VLOGOVÁNÍ! :)
JARNÍ VLOG | tréninková rutina, recept na brownies, povídání, co jím, tipy státnice, mini haul 🌼
Kráný den, vítám vás u nového videa!!! První jarní vlog :)))
ZACVIČ SI SE MNOU A POJĎ SI POVÍDAT : herohero.co/katerinafric
Jediné aktivní slevové kódy :
Nuzest : KATE10 - nuzest.cz
Czech Virus: TikTok - czechvirus.cz
Eyerim : KAT20 - eyerim.cz
TikTok: @imkatexxx
Instagram: @katerinafric
Kontaktovat mě můžeš na: katerinamfitness@gmail.com
#healthylifestyle #healthytips #dubaivlog #wellness #unistudent #workout #healthygirl #student #studentlife #sephoracz #sephorahaul #aloyoga #dyson
ZACVIČ SI SE MNOU A POJĎ SI POVÍDAT : herohero.co/katerinafric
Jediné aktivní slevové kódy :
Nuzest : KATE10 - nuzest.cz
Czech Virus: TikTok - czechvirus.cz
Eyerim : KAT20 - eyerim.cz
TikTok: @imkatexxx
Instagram: @katerinafric
Kontaktovat mě můžeš na: katerinamfitness@gmail.com
#healthylifestyle #healthytips #dubaivlog #wellness #unistudent #workout #healthygirl #student #studentlife #sephoracz #sephorahaul #aloyoga #dyson
zhlédnutí: 22 521
Video
JAK MÍT *GLOW UP* | mindset, sebevědomí, seberozvoj
zhlédnutí 31KPřed 14 dny
Krásný den, dnes mám pro vás spíše povídací video ohledně vnitřního glos upu. Změnila jsem za poslední dobu hodně svůj vnitřek a tak se s vámi chci podělit o nějaké své tipy a věci, které jsem změnila :) klidně si můžeme udělat i GLOW UP fyzický, dát se třeba do kupy po státnicích :D to mě teď napadlo, zkusím zarezervovat milion procedur, na které nechodím a uvidíme jestli tam bude glos up haha...
VLOG | produktivní a realistický den, tipy pro studenty, co jím, Sephora haul, cvičení
zhlédnutí 33KPřed měsícem
Krásný den! Vítám vás u nového vlogu ! Dnes bych vám chtěla přiblížit, jak vypadá můj den při dokončování školy a jako někdo, kdo se věnuje tvorbě na sociální sítě :) doufám, že se vám bude blog líbit! Symprove sleva na 250 Kč platí po celý měsíc s kódem KATE :)) : www.symprove.cz ZACVIČ SI SE MNOU A POJĎ SI POVÍDAT : herohero.co/katerinafric odkaz na parfém Guerlain : www.sephora.cz/p/aqua-all...
co jsem dnes jedla | zdravě & vyváženě, můj pohyb, vlog
zhlédnutí 36KPřed měsícem
Kásný den! Vítám vás u nového videa co jsem dneska jedla, kde vám ukážu co jím, jak se hýbu a snad se vám nějaká jídla zalíbí a vyzkoušíte je doma :) Připomínám, že každý den je jiný a každá den jím jinak, někdy více a někdy méně :) Kontaktovat mě můžeš na: katerinamfitness@gmail.com #chillvlog #aestheticvlog #motivation #healthylifestyle #2024reset #workout #chillvlog #whatieatinaday
12 minut cviky na břicho a střed těla
zhlédnutí 15KPřed měsícem
Krásný den, vítám vás u cvičícího videa. Dnes bříško a střed. Bohužel tady na CZcams nemohu používat hudbu a vést lekce jako máme na Hero, ale kdyby někdo měl chuť si dát tento trénink, tak h může zkusit! :) Více než 30 mnou vedených lekcí (mluvících s dobrou hudbou) najdeš na mém herohero: Glow with Kate :) ZACVIČ SI SE MNOU A POJĎ SI POVÍDAT : herohero.co/katerinafric Jediné aktivní slevové k...
Dubai s manželem
zhlédnutí 34KPřed měsícem
Krásný den! Vítám vás u nového vlogu z Dubaje, budeme cestovat, cvičit a povídat si :) doufám, že se vám video bude líbit! Mějte se kráááásněěě ily! ZACVIČ SI SE MNOU A POJĎ SI POVÍDAT : herohero.co/katerinafric Jediné aktivní slevové kódy : Nuzest : KATE10 - nuzest.cz Czech Virus: TikTok - czechvirus.cz Eyerim : KAT20 - eyerim.cz Kinoko sportovní oblečení : kinoko.cz TikTok: @imkatexxx Instagr...
vlog 🤍 výlet do Budapešti, spend free time with me
zhlédnutí 29KPřed měsícem
Krásný den! Vítám vás u nového vlogu! Tentokrát u cestovního :) Doufám, že se vám video bude líbit, mějte se krásně ! ZACVIČ SI SE MNOU A POJĎ SI POVÍDAT : herohero.co/katerinafric Jediné aktivní slevové kódy : Nuzest : KATE10 - nuzest.cz PaPa FOOD: KATE15 - www.papafood.cz Czech Virus: TikTok - czechvirus.cz Eyerim : KAT20 - eyerim.cz Kinoko sportovní oblečení : kinoko.cz TikTok: @imkatexxx In...
home vlog l tipy na běhání 🏃🏼♀️ , co mi pomohlo na akné, recepty, zkouším zázračné bahno
zhlédnutí 42KPřed 2 měsíci
Krásný den! Vítám vás u nového weekly vlogu! Tentokrát home vlogu :) Doufám, že se vám video bude líbit, mějte se krásně ! ZACVIČ SI SE MNOU A POJĎ SI POVÍDAT : herohero.co/katerinafric Jediné aktivní slevové kódy : Nuzest : KATE10 - nuzest.cz PaPa FOOD: KATE15 - www.papafood.cz Czech Virus: TikTok - czechvirus.cz Eyerim : KAT20 - eyerim.cz Kinoko sportovní oblečení : kinoko.cz TikTok: @imkatex...
vlog l solo trip, píchla jsem si ucho, stěhování do Prahy?
zhlédnutí 29KPřed 2 měsíci
Krásný den! Pojeďtě se mnou na takový pracovní / soli trip do Prahy ! :) Doufám, že si u vlogu odpočinete a bude se vám líbit! Přeji vám krásný den! ZACVIČ SI SE MNOU A POJĎ SI POVÍDAT : herohero.co/katerinafric Jediné aktivní slevové kódy : Nuzest : KATE10 - nuzest.cz PaPa FOOD: KATE15 - www.papafood.cz Czech Virus: TikTok - czechvirus.cz Eyerim : KAT20 - eyerim.cz Kinoko sportovní oblečení : ...
home vlog | co jsem jedla, výzva, upřímné povídání, zkouším krabičky, Alo haul, běh
zhlédnutí 38KPřed 2 měsíci
Krásný den, vítám vás u nového videa! Dnešní vlog budou dva dny v mém životě, které trávím převážně jen doma, nenamalovaná, neupravená a po dlouhé době se cítím malinko down. Ale i to je normální a tak si pojďme popovídat, udělat nějaké dobré jídlo a chci vám také ukázat, co je v mých krabičkách s jídlem :) Doufám, že si u videa odpočinete..:) ZACVIČ SI SE MNOU A POJĎ SI POVÍDAT : herohero.co/k...
10 zdravých návyků, které ti změní život (realistických)
zhlédnutí 35KPřed 3 měsíci
Krásný den! Dnes mám pro vás po delší době sedící a povídací video. Budeme probírat zdravé návyky, které ti mohou změnit život. Vybrala jsem 10, ale je jich ještě mnohem více. Doufám, že se vám bude video líbit! ZACVIČ SI SE MNOU A POJĎ SI POVÍDAT : herohero.co/katerinafric TikTok: @imkatexxx Instagram: @katerinafric Kontaktovat mě můžeš na: katerinamfitness@gmail.com #healthylifestyle #healthy...
víkendový vlog ☁️🎀 | rutina, škola, recepty, tipy & chill but productive
zhlédnutí 37KPřed 3 měsíci
Krásný den, vítám vás u nového víkendového vlogu ! Doufám, že se máte krásně ! ZACVIČ SI SE MNOU A POJĎ SI POVÍDAT : herohero.co/katerinafric TikTok: @imkatexxx Instagram: @katerinafric CZECH VIRUS SLEVOVÝ KÓD ,,TIKTOK`` czechvirus.cz Kontaktovat mě můžeš na: katerinamfitness@gmail.com #chillvlog #aestheticvlog #motivation #healthylifestyle #2024reset #workout #chillvlog t #vlog
VLOG | zdravé návyky, co jím přes týden, recepty & tipy, 2024 reset 💖
zhlédnutí 45KPřed 3 měsíci
POJĎ SI ZACVIČIT ! herohero.co/katerinafric Krásný den, vítám vás u prvního videa v roce 2024! V tomto vlogu vám ukážu spoustu receptů a tipů na jídla (obědy, večeře a snídaně) - svačinky jsem nestíhala točit a ty si ukážeme v dalším videu ! (MANŽEL MI NASTAVIL FOŤÁK :D celou dobu jsem točila na úplně spatné nastavení hihi) takže konečně video v normální kvalitě! Doufám, že si u vlogu odpočinet...
VLOG| poslední dny před Vánoci, lyže s manželem, recept
zhlédnutí 31KPřed 4 měsíci
Krásný den! Vítám vás, u nového vlogu! Doufám, že se máte hezky a že si u videa odpočinete :) a užijte si Vánoční atmosféru !! Všechny moje linky na věci / oblečení : shopmy.us/katerinafric NOVÝ JÍDELNÍČEK I S PLÁNEM NA 14 DNŮ JE VENKU :) NAJDEŠ HO ZDE: www.katerinamfitness.com Můj tréninkový plán najdeš na: www.katerinamfitness.com TikTok: @imkatexxx Instagram: @katerinafric CZECH VIRUS SLEVOV...
VLOG| neporovnávej se s ostatními, home workout, recepty, real me
zhlédnutí 38KPřed 4 měsíci
VLOG| neporovnávej se s ostatními, home workout, recepty, real me
VLOG | life update, obrovský haul z Ameriky, tipy na snídaně
zhlédnutí 35KPřed 4 měsíci
VLOG | life update, obrovský haul z Ameriky, tipy na snídaně
VLOG | přejídání, seznam mých cílů, recepty, rutina, vlasy
zhlédnutí 43KPřed 5 měsíci
VLOG | přejídání, seznam mých cílů, recepty, rutina, vlasy
vlog z Londýna: povídání, studium s EF, cvičení, haul
zhlédnutí 25KPřed 5 měsíci
vlog z Londýna: povídání, studium s EF, cvičení, haul
Holčičí přespávačka a solo trip do Prahy
zhlédnutí 30KPřed 6 měsíci
Holčičí přespávačka a solo trip do Prahy
první podzimní dny: recepty, chill vlog
zhlédnutí 32KPřed 6 měsíci
první podzimní dny: recepty, chill vlog
random vlog, povídání, fitko, mini haul
zhlédnutí 27KPřed 7 měsíci
random vlog, povídání, fitko, mini haul
let's talk, nedělní reset, pár dnů v mém životě 💗
zhlédnutí 39KPřed 7 měsíci
let's talk, nedělní reset, pár dnů v mém životě 💗
rozlučka se svobodou, girls trip, jak být produktivní, pilates 🌼
zhlédnutí 38KPřed 8 měsíci
rozlučka se svobodou, girls trip, jak být produktivní, pilates 🌼
jak být šťastnější, kamarádi, starbucks objednávka, haul 💗
zhlédnutí 35KPřed 8 měsíci
jak být šťastnější, kamarádi, starbucks objednávka, haul 💗
GET MOTIVATED WITH ME: co jsem jedla, haul, recepty
zhlédnutí 31KPřed 8 měsíci
GET MOTIVATED WITH ME: co jsem jedla, haul, recepty
VLOG: girl talk, letní haul, recepty a cvičení, jedu pryč
zhlédnutí 41KPřed 9 měsíci
VLOG: girl talk, letní haul, recepty a cvičení, jedu pryč
Ten zvuk trhá uši.. dělám chyby se žvýkačkou, ale prostě trpím na slabou imunitu ust a ta žvýkačka mi pomáhá..to same cola, oiju ji málo, ale nemůžu se ji úplně zbavit, protože mi zklidňuje žaludek a lepší cola nez léky, nebo dokonce kortikoidy a další..
Držím palce. Môj syn sa teraz tiež učí na štátnice .On má ale písomné nie ústne. Takže musí napísať jasnú stručnú odpoveď a nie obkecávať otázku...
S tím spánkem s vámi souhlasím. Bez dětí neni uplne problém naspat 7 hodin. Ale tím že mám dvě male děti a mladcimu rostou zuby tak jsem ráda že naspim 3 max 4 hodiny denně. Plus celý den fungovat je dost náročné.
❤jsi skvělá, moje krevní skupina😊
Ahoj Kačko, mohla bys v nějakém dalším videu konkrétněji popsat jak děláš osobní swot analyzu, ze které ti pak vyšly ty životní cíle? Nějak si to neumím představit ani jiná videa na YT mi to neosvětlila. V klasické swot pro byznys se uvádí skutečnosti a faktory do jednotlivých segmentů ve vztahu ke konkurenci, nebo okolnostem na trhu. Ještě si tedy umím představit udělat si takovou analýzu pro účel hledání zaměstnání, ale vysloveně v osobní rovině, kde není cílem srovnávat se s ostatními a toho, co můžeš do každého segmentu uvést je hrozně moc, si to nějak převést do praxe nedokážu.
Miluju Vaše vlogy, vaši upřimnost,vaši energii kterou mi dáváte. Jste skvělá❤
Katko, mluvite zajímavě. Nektere typy urcite vyzkousim. Jen k tomu treninku mam vyzkouseno, ze stačí zpřehazet cviky nebo odjet trenink obráceně. Neni třeba hned zvedat váhy nebo pridavat kardio. Jakakoliv změna v treninku je znát.
Ty jsi tak strašně vtipná i looove uuu!
...miluju tvoje vlogy, videa atd. Teď bohužel nemám tolik času se dívat, ale právě je super že si ten čas udělám a ty tvé vlogy mě buď uklidní nebo nabíjí strašně pozitivní energií❤
Staci 3 věci. 1x tydne delat 24h pust. Telo si musi odpocinout a kdyz mate pust spaluje uložené tuky. 2. Chodit aspon 10km denne. 3. Jist bio varenou stravu. Rano vynechat kavu a jist 3h po probuzeni....a 3h pred spankem....Vynechat bile pecivo, mcDonald, cukr, sladke, colu, dzusy s cukrem, maso, bramburky atd.... Zero cola je nejvetsi zlo.....Cviceni je jen doplnek...... Po tomto jsem zhubla 20 kilo ❤
od te doby co jsem narazila na tvoje vlogy tak na nikoho jineho nekoukam jedine na tebe davas mi motivaci a jsi muj vzor❤
Je mockrát děkuji 🥹🩷🩷
Ahoj, mohla by si urobiť pár videí s cvikmi zameraním na určité casti tela, napr. Ruky, nohy, brucho, zsdok atď? Dik
bože........ Kačko vy jste miláček 🥰😍🥰
🥹🫶🏽🩷
😊🧡
Super vlog😊 Jen škoda, že jsi neukázala víc produktů z Rare beauty😊
Začala jsem cvičit Pilates .Nicméně já dost jedu silový trénink a nestačila jsem se divit u pilates po půl hodině úplně unavená jak se to cvičení obmění cítíte okamžitě změnu .
❤❤❤
Kačko, dej nám, prosím, recepty na všechna ta pití, co si děláš 🙏 Díky 🌺
Vitaminy jsou boží !!! Neurohacker je za mě topka 👍
Miluju Vasi uprimnost, projev a to jaka jste Tak moc mne nabiji Vase vlogy energii a navic jste tak moc krasna❤
Úplne milujem tvoje vlogy 😅🥰🥰 ďakujeme ❤️ a btw aj ja som úplný milovník masla 🤭🤌
Děkuji 😃🩷🩷
Za mě je úplně skvělé jak si s tebou procházím tím stejným. My jsme teda Diplomku museli ještě tisknout, ale taky už mám hotovo a teda odevzdáno (My to museli stihnout do 22.4.). Zkoušky jsou dodělané a teď hurá naučit se na státnice. Naštěstí mám jen 40 otázek, já jsem si 100 otázek užila na Bc :D Ale tvoje tipy určitě využiju na max. Moje téma projektového managementu mě sice docela zajímá, ale ty otázky jsou postavené tak, že o něčem se dá mluvit hodiny a u některých otázek mám tak půl stránky textu. Naštěstí jsem si otázky zpracovávala v průběhu studia přímo z materiálů daných předmětů, takže vím, že to podstatné tam mám, ale chce to přidat informace a tak. Každopádně držím palce a určitě to dáme! :D
Přesně tak, každá jste úžasný originál a jedinečná. Neporovnávejte se s nikým a milujte se takové, jaké jste, milujte své tělo, je to nejúžasnější organizmus, který znám a dokáže vás podržet, když přijdete nečekaně těžká nemoc. Vím o čem mluvím a ano, jeste jednoduše, nemíchejte spoustu různých potravin, dodržujte časy mezi jídly co 5 hod. (snídaně oběd a večeře). Lidé dneso hodně více jedí a tech sra. .. ček, co je v obchodě. Jsem ročník 64 a nukdy jsem nedržela žádnou dietu. Ta slečna hovoří velmi rozumně ❤
Ja te miluju 😂😂😂❤
Ahoj Kačenko,opět super vlog líbí se mi že si svá na nic si nehrajes seš prostě úplně bombastická a hlavně seš správně praštěná ❤
milá Kateřinko,zbožňuju Vás a nejste vůbec trapná zdravím Monca
😂😂 děkuji ! 🩷
ženy mají spát víc hodin, 8-9 hodin denně. Když se vyspím, nemám chutě a nejsem unavená.
Vzdy sa potesim novemu videu,si uzasna,krasna,mlada a uprimna❤😊drzim palce k statniciam a ano masla musi byt vzdy poriadna vrstva chapam ta tiez milujem maslo 😂
Děkuji moc 😍🫶🏽
Kaci tu alo podprsenku si prosim beres v jake velikosti? Dekuju❤
Mám doma i v S i M a sedi obě hezky, tahle je myslím S.
Taky mám ráda když prší
Je tak je nás více 😃🫶🏽🫶🏽
Keby si nemala v hlave a nebola “chytrá” tak nie si tam kde si 😉 sikovna mudra cielavedoma a inspirativna ❤️
děkuji moooc🩷 já si z toho dělám vždycky srandu 😄
❤ krásny vlog
Děkuji 🫶🏽
Držím palce a přeji mnoho štěstí, pevné nervy a vůli Tobě a všem, co jsou v tom s tebou. <3 Taky mám (troje) státnice za sebou, a pamatuji si, jaký je to masakr. Člověk málem nežije ničím jiným a teprve po poslední zkoušce jakoby se vrátil do světa někde z Marsu. :D Máš skvělou autentickou tvorbu, těším se z každého nového videa. :))
Kačí, jakou velikost té skims podprsenky máš, prosím? Děkuju! ✨
Mám velikost S a M doma a obě sedí hezky, ale možná doporučuji jít o číslo menší, je hodně elastická 🫶🏽
Kačka si říká jak je trapná a já jak to jsou skvělý jokes! :D Miluju jak ukazuješ že jsi svá a umíš být i bláznivá
Ja úplně ale úplně žeru jak si svá ❤❤top!!! Jsi totální láska❤😂
🥹🫶🏽🫶🏽🫶🏽
Strašně se mi líbí, jak jíš intuitivně a vyváženě. Zároveň je super vidět, jak někdo jí opravdu dostatek, neomezuje se, snaží se vyživit to tělo a přitom vypadat tak skvěle. :) Dnes jsou to samé restrikce a vyřazování, a že trocha normálního cukru je zlo. Děkuju za sdílení zdravého udržitelného přístupu k jídlu. :)
Moc děkuji 🩷 souhlasím, já mám ráda balanc, jíst zdravě, ale jíst i jídla, které mi dělají radost a neomezovat se 😇
Od te doby,co jsem objevila tvoje vlogy,uz nesleduju jine influencerky.ty davas tolik pozitivni energie,ze to neni mozne♥️jsi slunicko,krasna,neskutecne sikovna,mas super pohled na svet a hlavne tvoje povidani ma hlavu a patu!!!!diky za to,ze nejsi jen povrchni holka co ve vlozich resi stopadesaty nakup potravin z Lidlu,kosmetiku a hadry.A presne tak-at si kazdy hledi hlavne sveho zivota-ono se pak cloveki neskutecne ulevi,kdyz prestane resit jak ziji ostatni.Jsi skvela👍👍
Ty jsi zlatá 🥹🩷 děkuji !
Moc děkuji za tipy na státnice! 🤩 Právě se na magisterské učím, máme je už v půlce května na OSU😏 tak hodně štěstí v červnu! 💕
Hodně štěstí 🩷🫶🏽
Jste skvělá 😂miluju ty srandy a při receptu jsem se pořádně zasmála ❤😂
🩷🩷🩷
"4P" 😁 joo...též jsem měla marketing na obchodce... ale už je to "nějaký" ten čas...🙃
Moje řeč! 🦁 Ať si každý dělá co chce! 😅
Kati, ďakujem za ďalšie videjko, zlepšilo mi náladu 🙂👍držím palce v škole 🍀. Si veľmi sympatická osôbka 😁
Hadam ze slovo “realne” jsi chytla od Val😅😅
Beztak 😂
❤!
🩷
❤️💚⭐🍀👍😊
🩷
❤❤❤
🩷🫶🏽
miluju vsuvku "mne je vsechno jedno" :dd pocituju!!
😅😅😅
Přesně taaak!!!!! Žij a nech žít 😉
Super vlog 🙏🩷Pravidlo 3 vteřin 👌🏻🤣 přeci se to z ty země nevyhodí to by byla škoda.
Děkuji a přesně tak 😂🫶🏽
Konečně nové video, už jsem se moc těšila a jsem za každé moc vděčná. Jste skvělá motivace
Děkuji moc 🩷
Ahoooj Katii, píšem Ti prvý komentár 😊 Sledujem Ťa nejaký mesiac a Si skvelá!! Som moc moc šťastná, že mi na CZcams vyskočili Tvoje videa!! Som momentalne na materskej dovolenke s dvoma maličkými deťmi, žijeme ve Švýcarsku a kamaratiek tu mam zatial malo, preto som šťastná, že mi takto spríjemňuješ každý deň :) Chcem sa opýtať, hovoríš o sebe, že si introvert ale zároveň si veľmi akčná! Aké znamenie si? Kedy máš narodeniny? Ja mam jedno dieťa introvert (narodeny v septembru) a druhy akčný synček v aprilu. Preto ma to zaujima :) Moc sa teším na všetky ďalsie videa!!