VLOG | zdravé návyky, co jím přes týden, recepty & tipy, 2024 reset 💖

POJĎ SI ZACVIČIT ! herohero.co/katerinafric
Krásný den, vítám vás u prvního videa v roce 2024! V tomto vlogu vám ukážu spoustu receptů a tipů na jídla (obědy, večeře a snídaně) - svačinky jsem nestíhala točit a ty si ukážeme v dalším videu ! (MANŽEL MI NASTAVIL FOŤÁK :D celou dobu jsem točila na úplně spatné nastavení hihi) takže konečně video v normální kvalitě!
Doufám, že si u vlogu odpočinete a bude se vám líbit!
Všechny moje linky na věci / oblečení : shopmy.us/katerinafric
TikTok: @imkatexxx
Instagram: @katerinafric
CZECH VIRUS SLEVOVÝ KÓD ,,TIKTOK`` czechvirus.cz
Kontaktovat mě můžeš na: [e-mail]
#chillvlog #aestheticvlog #motivation #healthylifestyle #2024reset #workout #homeworkout #vlog

[@anette_fit]

Tebe se tak krásně poslouchá. Zároveň chci moc poděkovat za spoustu motivačních vět a inspa na recepty☺ Toho není nikdy dost ❤

[@katerinafric]

Mockrát děkuji ! ❤️

[@zanetamensikova1084]

To je tak hezké, o té snaze, být šťastná. Taky se teď snažím, cvičím, vařím si zdravě a vstávám dřív a od rána se směju, blbnu a jsem veselá a snad ti tak půjde dál. Každý den mám z něčeho radosti...z kávy v práci, co jsem zvládla v práci, že jsem si hezky odcvicila, uklidila...souznim s tímto ❤❤❤

[@hankastrakova9899]

Vďaka tebe rozmýšľam stále viac a viac čo je pre moje telo dobre a čo nie... Ďakujem ❤️

[@ilonanahlovska6303]

Ahoj Kačeno, přesně takové video jsem potřebovala, potřebuji se po několikatýdenní nemoci vrátit zpět ke cvičení a protahování, jsi skvělá motivace 💚💚💚💚💚

[@veronikasvitacova6494]

Tak mladá a tak rozumná, nádherná a vtipná ♥️♥️♥️

[@katerinafric]

Mockrát děkuji 🥹❤️

[@user-ky7fr4yn6h]

Moc pěkné video a hlavně pravdivé postřehy, děkuji 😊

[@sabinasouckova7894]

Super vlog ♥, jsi pro mě velkou inspirací ✨

[@user-ll6op3hs4i]

super videjko ... vzdy mi zlepsi naladu 😘 zelam krasny vikend 🍀

[@andyfilipova9812]

Zbožňuji tvoje videa. ❤ díky za inspiraci😊

[@martinahajdova9012]

Konečně nové video 👏😊 už mi to chybělo. Líbilo se mi to, jak jsi mluvila o změně v jídle, zkusit překonat strach a jíst všechno, nerozdělovat na špatné/zakázané , že pak nebudou myšlenky na jídlo a změní se nám celý život a pohled na jídlo ( bohužel to tak mám ), ale už chvíli si říkám, že to musím změnit. Děkuji 🤗😊

[@katerinafric]

❤️❤️🫶🏽

[@miroslavavaligurova551]

Kati Vy jste tak milá a pozitivní. Děkuji za inspiraci. Úplně mi dodáváte energii. Jste úžasná❤

[@ocermakova88]

Jeeeeee já jsem se tak těšila na další video ❤❤❤

[@mariakucerova3]

Opět skvělé video😊 nad herohero uvažuji😊 Katy, chtěla jsem se zeptat jak jsi spokojená s Rarebeauty a kde jsi koupila svítící hodiny v ložnici?😊

[@karinaantoniaca1052]

Aj ja som sa neskutocne tesila na tvoje video. Velmi rada ta pozeram,lebo z teba srsi optimizmus a ja mam rada takychto ludi,pretoze aj ja som taka 🙂

[@tlfl-bp4bg]

12:20 děkuju moc ani nevíš jaký to je mazec se snažit držet rutinu moc mě to potěšilo co jsi řekla mám slzy na kraji protože od sebe očekávám 100% a ne vždy to s dětmi jde a pak se cítím blbě ikdyz vím že nemusím ❤❤❤

[@adelkostrhounova]

Krásný vlog. Zase mě překvapil☺

[@amaliesklenarovaa]

Miluju tvoje vlogy!

[@katerinafric]

Děkuji ❤

[@michaelakulhankova6815]

ty jsi tak milovníka♥️mám te hrozne rada🤍

[@lucie5367]

Káťo díky za krásný vlog plný inspirace 😍❤💗❤💗❤💗, jakou kosmetiku držíš prosím v levé ruce , ty 2 produkty v čase 1:43 😍🙏?

[@anetapilarova5913]

Děkuji ti za motivaci ✨🧡

[@katerinafric]

❤️❤️

[@rebekakvocera4910]

Milujem takéto vlogy, rob čo robíš, robíš to naozaj super. Mám tvoje HeroHero a odporúčam všetkym, ďakujem

[@katerinafric]

Mockrát děkuji ! ❤️❤️

[@romanak.435]

Krásný vlog, děkuji. Už se těším na další 😊

[@katerinafric]

Děkuji ! 🩷

[@gretavyslouzil4294]

Krásné a inspirativní jako vždy 🩷🩷

[@katerinafric]

Děkuji 🩷

[@user-rc6wt1vv4g]

Veľmi pekné video 😊, dobre sa ta pocuva a si nesmierne moc sympaticka 😍 rada ta pozeram ❤

[@katerinafric]

Moc děkuji 💕💕

[@kristynarabova2145]

Jsi velkou inspirací 😊 pokračuj v tom, co děláš 🩷

[@katerinafric]

Děkuji 🩷

[@eliskakucharova6054]

Přesně tohle jsem potřebovala 💛💛

[@katerinafric]

🩷🩷

[@barbarakovacikova7307]

Si úžasná ,zbožňujem tie tvoje vlogy😊len tak ďalej 😁

[@katerinafric]

Děkuji ! 🩷

[@katerinaaltova3471]

Kačko si báječná každé tvé video mě pobaví i nakopne jít dal už 4 měsíce cvičím a to i díky tobě 👍😁

[@katerinafric]

Jeee moc děkuji !!❤️

[@lindanext6445]

Jaká je prosím značka pánve s odnímatelnou rukojetí ve videu ? Je keramická? Jinak krásná, inspirativní videa 👍👍😀

[@zuzanazhrv6659]

Kati, ty si také zlatíčko 💛
Super vlog, tá tvoja energia je 💯🫶🏻

[@katerinafric]

Mockrát děkuji ! 💕

[@luciesykackova6283]

Nádherný, inspirativní vlog, jako všechna tvá videa! 😍 Jsi neskutečná!!! ❤ Mohla bych se jen zeptat, kde bych si mohla stáhnout tvou vision board, jak jsi zmiňovala v posledním podcastu? 🙏☺️🫶🏻

[@katerinafric]

Mockrát děkuji ! Všechny vision boards mám na hero ke stažení v plné velikosti, na telefon i počítač 💕❤️

[@MichaelaMostkova]

Miluju ❤ odkud je prosím ten béžový kelímek, je skvělý ☺️

[@Mafine87]

Jsi uzasna, miluju tvoje vlogy a ted jsem i na herohero pro nejakou inspiraci a nakopnuti. Cviceni podle tebe zatim moc nedavam, protoze je to na me extra narocne. Ale jinak i s detatkem se da zvladnout cvicit, jsem toho prikladem, jsem na materske ted s 2letackem, do toho mam praci doma tak na hodku az 2 denne, varim, uklizim a do toho se snazim aspon kazdy den 20 minut cvicit a jde to. Musi se prekonat nepohodli, ale jde to. Tvoje slova me vzdycky nakopnou a mam chut neco delat, diky za tebe ❤

[@katerinafric]

Moc děkuji! A jste skvělá, že to takto zvládáte ❤️ budou cvičení i pro úplné začátečníky ještě tento měsíc asi 2-3, tak snad se vám budou líbit 🫶🏽

[@vanesagogelova8324]

Ďakujem že som ťa objavila Kate❤❤❤toľko motivácie,reálnej,dosiahnutelnej 🥰 si úžasná toto video je moje najobľúbenejšie a budem sa k nemu vracať častejšie. Si jediná influencerka ktorú veľmi rada podporím na hero hero❤

[@katerinafric]

Mockrát děkuji ! ❤️ vážím si toho ! 🫶🏽

[@LucieKilianova]

Mě by zajímalo zda muzu ráno místo supergreens používat daystarter zda je to to samé? Mě to přijde příliš sladké. Děkuji moc za odpověď.

[@kristynaheczkova5824]

No tohle jsem čekala❤ (herohero gang🎉)

[@petraantosova6350]

Yes! 🩷🩷

[@karolinaburesova1931]

Ahoj Katy,sleduji Tě už od úplného začátku.Miluju tvůj styl,přístup k životu i humor!To jak mluvíš o maminkách-moc oceňuji,ze to vše vidíš už teď realisticky.Myslim,ze muze být často i s detmi fajn snidaně,když jsou trochu starší...i ten cas na cvičení..Já spíš vidím problém v nedostatku spánku..několikaletý spánkový deficit🙈😄..aneb kam si lehneš,tam usneš😂.
Na Hero Hero je vse nahrané nebo tam jsou i nejaká cvičení "na živo"?
Budou tam i nejaké odpovědi na naše dotazy?Diky moc.Jsi skvělá!Kája❤

[@n0vakovA]

Nadhernyyyy vlog jako vzdy❤

[@katerinafric]

Děkuji ❤️

[@enn26]

Prosim, zverejnite nekdy jedno cvicebni video z hero hero jako takovou ukazku? Aby clovek vedel, co ma priblizne cekat? Dekuji za odpoved

[@valentina_jezkova]

Ahojky miluju tvoje videa , vždycky mi zlepší náladu ❤
Jinak bych se chtěla zeptat co používáš na vlásky ?

[@katerinafric]

Mockrát děkuji ! Používám Kerastase ❤️

[@petrasmudlova9112]

Hezké video. Jste Inspirace.

[@andreav5938]

❤❤❤

[@TynaTes]

Ty jsi fakt jediný člověk, kvůli kterému si to herohero zaplatím. Mám Tě ráda a Tvé názory jsou mi blízké. Sleduji Tě všude, i na spotify 🙂 A pokud mám možnost s Tebou cvičit i lekce, jdu do toho! ❤😊

[@katerinafric]

Jezis tak to ti moc děkuji 🥹💕💕 jsi hodna !

[@jitkafilsochova5418]

Jsi super….👍😍❤️

[@hellokittyuser77]

kaci odkud je prosím ta mikinka v 13:15?❤

[@miklovamisa2506]

❤

[@baraholikova7831]

Kačí ty jsi správně praštěná 😂❤ máš krásnou postavu 😊

[@viktorievalentova615]

Ahoj, mohla bych se tě zeptat, za jak dlouho jsi zhubla 22kg ?❤

[@karolina6134]

Ahoj Kačí, neměla jsi webové stránky kde byl přístupný planer na cvičení? A také bych byla moc vděčná za víc pilates cvičení i na CZcams💗

[@katerinafric]

Myslím, že tam ještě je na těch stránkách ❤️ a videa budou jen na hero, od toho jsem si ho založila, bude to fitness a wellness platforma 🫶🏽

[@magdalenavekyova5324]

Ahoj velmi pekne video. Mohla by somsa opytat na oblecko jednotlive vrstvy na behanie, ake su to znacky?

[@magdalenavekyova5324]

😔

[@magdalenavekyova5324]

😔

[@petraursikova9893]

Ahoj zacala som ta sledovat len nedavno. Prosim ta kde sa da kupit bloom greens? Respektive kde to kupujes ty? Dakujem

[@katerinafric]

Koupila jsem si je v USA 🫶🏽

[@janakrizkova3633]

odkud je ten krásný budík prosím 💫

[@kamilaholeckova1491]

Pravidlo 3 vteřin 😂😂 Opět skvělý vlog 🙏🩷🩷

[@katerinafric]

Děkuji 💕

[@klarapickova]

✨NEEEEEj

[@katerinafric]

🥹❤️

[@evahell8659]

Odkial je prosim panvica?

[@janaservatkova1216]

moc děkuji za krasné video, prosím mám dotaz odkud je ten budík :) děkuju

[@katerinafric]

Děkuji 💕 je z Hatch Sleep, koupila jsem jsi ho v USA 🫶🏽

[@janaservatkova1216]

dekuju :*
@@katerinafric

[@eliskanakvasilova6940]

Z kama máš ten růžový kelímek s brčkem prosím

[@katerinafric]

S/M kupovala jsem si ho v USA ❤

[@anickap538]

Mohu poprosit o odkaz na kulmu?🫶 Jaký je to typ?🩷

[@amaliesklenarovaa]

Mužů se zeptat co děláš za obor?

[@katerinafric]

Marketingovou komunikaci 📈🫶🏽

[@dominikaboka4279]

Ahoj, aka je znacka hrncov a panvi co pouzivas?😅

[@katerinafric]

Our Place 🫶🏽

[@dominikaboka4279]

@@katerinafric ďakujem🩷

[@katerinahutnanova5414]

Bylo to na zemi 3 sekundy... držte hubu... to mě dostalo do kolen 😂😂😂

[@katerinafric]

Já jsem řekla ,,to ještě můžu” 😂 nemluvím takto sprostě!!! To bych neřekla 🤣

[@yoyo9507]

Mám otázku, děláš doma všechno ty, nebo to máte i nějak rozdělené? Přijde mi, že doma makáš jen ty (soudím pouze z dojmu z videí).

[@katerinafric]

Ahoj, doma momentálně dělá většinu můj manžel, pere, uklízí, přes týden často vaří, protože toho mám teď hodně s praci a školou a já tyto věci stíhám jen o víkendu (krom vaření) 🫶🏽 takže ano točila jsem nedělní reset, tak to vypadá asi že dělám vše já 😃 je silene jak to ty socky zkreslují …

[@veramareckova]

🤍🤍🤍

[@Iveta-zu1id]

Měla by si učit vsechny ty co tvrdi ze to nejde, hlavně ty starší co se vymlouvaji na hormony nebo na slovanske geny dědičnost ty si moudřejší než oni

[@michael33971]

Kačí, nemáš prosím odkaz na ten overal? Je úžasný. 🤩🤍 ✨️🫶🏼

[@al_es9104]

❤

[@annasophiekodesova1]

🤍

[@marketadvorackova]

❤