6:30 am letní rutina "healthy girl summer" : VLOG
Vložit
- čas přidán 21. 06. 2023
- Vítám vás u dnešního videa :) dnešní video je můj první LETNÍ vlog plný motivace, receptů, cvičení a tipů ! Začínáme naše "healthy girl summer" !
NOVÝ JÍDELNÍČEK I S PLÁNEM NA 14 DNŮ JE VENKU :) NAJDEŠ HO ZDE:
www.katerinamfitness.com
Můj tréninkový plán najdeš na: www.katerinamfitness.com
TikTok: @imkatexxx
Instagram: @katerinamentiel
CZECH VIRUS SLEVOVÝ KÓD ,,TIKTOK`` czechvirus.cz
Kontaktovat mě můžeš na: katerinamfitness@gmail.com
Jeden z mala kanalu, ktery je veden k dokonalosti. Mas to v zivote tak krasne nastavene a jsem moc rada, ze predavas sve zkusenosti dal a sdilis tu s nami kus sebe❤🙏🏼. Tyhle vlogy, kde zahrnujes celkovy tvuj zdravy zivotni styl zboznuju naprosto sledovat. Nejen, ze jsou odreagovanim, ale clovek si z nich vetzme i inspiraci.
Miluju tyhle vlogy 🩷
To jsem ráda a moc děkuji ! 🩷
Kačenko, ty jsi skvělá osoba! Moc velká inspirace, díky tobě jsem se hecla a začala běhat… a miluju to!! 😀❤️
To jsem moc ráda a děkuji ❤️🫶🏽
Skvělý vlog, vaření, haul oblečení, cvičení:-) od kazdeho něco, takové vlogy mam nejraději 😊
Moc děkuji ❤️
Musím občas být na vás přísná 😂 Kačí, ty jsi vtipná jak se rozčiluješ 😅 ale zároveň je hezké jak se snažíš motivovat a promlouvat takhle k nám ostatním. Jsi milá slečna 🙏🏼😊
Moc dekujii 😅☺️🩷
Kačenko, Tvoje vlogy jsou super!!! JSI SKVĚLÁ!!! Vždy mě nabiješ energií něco dělat, makat na sobě!!!
Moc děkuji !!❤️
Jsi nejlepší díky za tipy😊❤
skvělé video, motivace safe place MILUJU💋
Tieto tvoje vlogy ma tak motivujú ❤️ Každý jeden deň si prehrávam aj staršie stories z instagramu a vždy ma to nabudí makať na sebe. Si úžasná a patrí ti jedno veľké ĎAKUJEM za to aká si, aká energia z teba vyžaruje a ako motivuješ dennodenne ľudí 😊❤
Moooc děkuji Niky ❤️
❤Děkuji
Super vlog těším se na další ❤❤
Děkuji 💗💗
Skoda, ze vlog byl jen 20 minut 😁 a ja miluju Tvoje rozcilovani 😅❤️
Lidi to po 20 min přestává bavit a nemají tolik času, tak vlogy dělám kratší 😃🫶🏽
@@katerinafric Chápu 🙂 mě by bavil i dvouhodinový klidně 😁 a můžu se zeptat jestli bude v nejbližší době podcast? Děkuji za odpověď ❤️
Úžasný vlog🥰 a i to povidani, uplne me to nakoplo😍💖
Moc děkuji !!🫶🏽🫶🏽
Skvělý vlog,vaření,procházky. Jste úžasná a milá Kačenko❤
Moc moc děkuji Miri ♥️
Ty si super! Ostan prirodzena a uprimna aka si! 🦋
Děkuji moc 🩷
Super vlog, jako vždy .
Moc děkuji ❤️
Super vlog😍
Dekujii ❤️
Kači, necvičím, nejím zdravě (ale měla bych začít s obojím) a přesto tvoje vlogy strašně ráda sleduji. Jsi svá a to mě strasne baví, dekuju 🌹
Moc děkuji !! ❤️❤️
Parádní prihovor o tom fitku ❤
❤️
a i proto tě ráda sleduju, protože si nestěžuješ a máš pozitivní přístup, když se chci podívat na video o nějaké nemoci tak se na to podívám a nechci to poslouchat ve videu, které má být pro mě oddychové, díky za tvou tvorbu 😍
Je tak to moc děkuji 🩷 vážím si toho !🫶🏽
❤❤❤
❤️
Opět krásný a inspirativní jako ty . Prosím napíšete mi název těch šperků ? Jsem milovnice šperků a nikdy jich není dost . Přeji krásné léto ❤
HAHA! To s tím smoothie makerem dělám taky :D Pssst
Kačenko super video ❤jako vždy 😂
Děkuji !! ❤️
Skvelé video 😍Prosím akej značky je priliehavá mikina na zips na začiatku vlogu? 🌷🙏
Ahoj, prosím pekne, poraď aké menštruačné nohavičky odporúčaš?
Ahoj chci se zeptat už tě sleduju dlouho a máš strašně super videa ❤ ale chtěla bych se zeptat co děláš za práci a jestli máš vysokou školu
Moc zajímavý vlog 🙂. Jen bych se chtěla vyjádřit k povídání o tom, jak začít zdravě jíst nebo cvičit 🙂. Rozumím,že tě to může deprimovat, ale každý nemá stejnou startovní čáru. Úplně zjednodušeně řeknu, že každý máme nějaký střevní mikrobiom, který si pěstujeme od dětství. Ten kdo byl kojen a měl od mala zdravou stravu - má zdravější mikrobiom. Ten kdo vyrůstal na čokoládách a bonbonech, tak má jiný mikrobiom, který je v dospělosti velmi velmi těžké změnit. Mikrobiom je náš takový druhý mozek, spojený s opravdovým mozkem. Máš tedy pravdu,že věci jsou v hlavě, ale pro někoho je to jednodušší a u jiného je téměř nemožné mozek donutit přejít na zdravou stravu 🙂. Podobné je to například s tím chozením do posilovny - každého mozek funguje jinak (neurony, míra vzrušivosti atd), tam kde je někdo jen nervózní, tak jiný pociťuje opravdovou úzkost, a tak není ani žádoucí se tlačit do překonávání překážek. Když to shrnu, tak si nemyslím, že je vhodné vše takto zjednodušovat a zobecňovat 🙂.
Moc děkuji za názor, nevím jestli sledujete pravidelně moje videa, ale už několikrát jsem něco podobného říkala, stejně jako s tím, že někoho prostě nebaví cvičit, nebo se zdravě stravovat, mě taky nebaví hrát na klavír, nebo hrát šachy, je to samozřejmě každého volba a někomu jde něco více něco méně atd.. tohle platí v každé oblasti života. Jinak já jsem ten, kdo vyrůstal na čokoládách a bonbónech 😉 na svačiny jsem si dělala rohlík s nutelou a kofolu, jen jsem se po škole hýbala, chodila jsem do aerobiku, takže to nešlo tolik vidět. Rodiče mě nikdy nevedli ke zdravému stravování a já nevěděla, jak se zdravě stravovat. Taky jsem přibrala před pár lety 22 kg a pak to zhubla a teď mám postavu jakou mám…takže s vámi souhlasím, ale stále mám stejný názor - kdo chce, tak chce a nehledá výmluvy 😊 taky mám úzkosti cvičit mezi lidmi, tak si zalezu do sálu, nebo cvičím doma, kdy na mě úzkost přijde.. nebo jdu ven 😃
Ahojky mohla bych se zeptat jaký malš druh MacBooku😍 jinak jsi moje veliká motivace❤️
Ja milujem chodiť všade pešo 😍 je to relax, hlavne v peknom počasí.
Taky chodím pěšky tam, kde se dá ❤️ je to super !
Chtěla bych se zeptat, kde chodíš v Ostravě běhat? Nevíš náhodou nějakou fajn trasu nedaleko od Karoliny? Začínám běhat, takže nechci úplně běhat mezi kolemjdoucíma v centru 😅
"Já dělám zakázané věci" 😄 Káťo ty si rebel!! 🤣🥰
😅♥️
Ahoj Kačí😊...chci se zeptat jaký děláš pauzu v tom supergreens??😇... Taky ho beru každý den, proto se ptám 😘 predem dekuji😋. Krásný video.
Dělám pauzu třeba měsíc po každých 3 měsících 😀 nebo jak to cítím .. 🫶🏽
🤩💙🌼
🫶🏽
😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘
@KATKO PEKNE POZDRAVUJEM SUPER VIDEJKO A MAS UZASNE VIDEJKA SUPER VIDEJKO AKO SA ZDRAVO STRAVOVAT SI VELMI INSPIRATIVNA KRASNA MLADA ZENA
Kacka chcem sa opytat ake tenisky mas na beh ? Vidim, ze znacka HOKA ale konretny model ? Chcem nejake komfortne si zakupit a tvoje vyzeraju krasne
Moc děkuji ! Hned zítra vydám nový vlog a budu tam o teniskách mluvit i modely 🩷🩷
Dakujem , budem zvedava ale uz som si kupila Hoka one one cliftom 9 ale tesim sa na dalsie video ❤️
už jdu cvičit 🫡😂
jenom aby !! 😂🫶🏽🫶🏽
@@katerinafric dneska záda a biceps 💪🏻🫶🏻
🩷 boží
Děkuji moc 🩷🌸
NEJ✨
Jak sis přestat kousat nehty?
Nevím, koušu si je 😂 mám na nich gel
🩷🩷
Buď. chcete udělat změnu nebo ne... Lidi vždycky hledají důvody proč to nejde a ne proč by to šlo. Takže si myslím,že obecně je to jednoduché jen s určitými niancemi
Ano máte pravdu, jen bohužel každý má jiné podmínky (děti, těžká práce, nemoc, atd..) ale to je život, někdo to má jednodušší, někdo těžší, ale určitě si myslím, že každý z nás musí bojovat, aby se dostal, tam kde chce a určitě to jde!🫶🏽