Video

Ca prend du temps pour le rééquilibrage du système nerveux ? On prend pas assez conscience de notre respiration au quotidien donc c'est bien de faire des exercices au quotidien sinon on oublie! Merci pour votre vidéo

Super bien expliqué, j' ai tout compris, merci 👍

Attention aux acides gras poly insaturés qui sont peu stables et propices à l'oxydation qui est très délétaire pour la santé.

Bonjour, merci pour cette super vidéo ! On voyait beaucoup de sportifs manger des œufs crus. Est-il conseillé ou déconseillé de manger des œufs crus d'un point de vue nutritif ? Faut-il systématiquement les manger cuits ou il n' y a pas d'importance ?

Est ce que le jeune intermittent a une influence sur notre glycémie ? Car d'un côté il est dit qu'il peut améliorer la résistance à l'insuline mais il peut aussi créer de gros pic de glycémie non ?

génial ces explications!!! Merci! Bien claire et nette ! bon en revenche, pour le coût.... là c' est plus le même

Bonjour je n’ai pas du tout faim le matin Donc je fais le jeune intermittent , celui-ci peut il avoir des conséquences sur ce processus ? Merci beaucoup.

Hello Fabrice, j'ai regardé ta vidéo en mangeant un œuf pour mon petit dej, c'était très à propos haha Bravo pour ta super chaîne !

Très bonne explication. En fait, c'est la Chrononutrition d'Alain Delabos ?

Bonjour j.adore vos vidéos

Bonjour, super tes vidéos. Petite question : Est-ce-que consommer de l'huile de foie de morue se rapproche de la consommation du foie de morue en terme d'apports ??

Hello Merci pour cette video très ludique, synthetique et accessible Ma question: je me reveille à 6h15 et je déjeune à 12h15 soit 6h plus tard Trop souvent les petits dejeuners proposés et équilibrés permettent de tenir 4h. Que prendre à 10h30-11h qui soit non impactant pour tenir jusque 12h?

Le processus de conservation en boîte ne détruit pas les omega 3 dans les poissons ?

Coucou Fabrice, toujours autant passionnant! Merci beaucoup. Quels protéines proposerais tu à prendre le matin? (Justement pour varier avec l’œuf) 😉

hello, est-ce que les bienfaits des graines de chia sont identiques si on les ajoutes simplement sèches dans un yaourt ?

Il faudrait peut être préciser de quel 'lait' on parle ! Le lait doit être consommé cru et de préférence entier pour qu'il soit à la fois digérable et nourrissant. Et également que donnent aux vaches, herbe, foin.. ou bien granulés, matière fermenté, silo... Sans oublier tout ce qu'on leur injecte d'anti fongicide, anti bio etc... Peut on encore être étonné des résultats ?? Ce que disent l'industrie, lobbies, institutions sanitaires... Est à prendre avec des pincettes...

Je suis très partante pour une vidéo sur le cholestérol (((: Merci !!

Merci d’exister ❤️‍🩹

Je cherche à mieux manger depuis des mois mais on entends tout et son contraire et on s’y perd. Tes contenus sont toujours bien expliqués et avec des sources à l’appui. Alors merci pour toutes tes vidéos et j espère qu’il y en aura plein d’autres

Bonjour Fabrice, Merci pour tes vidéos toutes plus intéressantes les unes que les autres. J’ai déjà partagé plusieurs fois le contenu et le lien vers la chaîne à mon entourage ! Pourrais tu envisager une vidéo sur les boissons dans l’alimentation : l’eau (quantité, moment, du robinet ?), jus de fruits ou légumes, thé, café, tisane, alcools légers et forts : nécessités, bienfaits ou inconvénients ? Merci, Guillaume

Je te découvre jeune homme et je crois que je vais m'instruire, nutritionnellement parlant, en t'écoutant!!👍🙏🙏Maintenant s'il te plait, prend soin de la plante qui est derrière toi, sans te commander. Elle me fait grand peine! Merci pour ton travail... Luc

Je me souviens à mes debut en musculation, je prenait du MYPROUTEINE indice totox de 30 de souvenirs sur les gélules d'oméga 3

👍👍👍🙏🙏🙏

Merci pour cette vidéo 👌 Je suis suivi pour une hernie hiatale, je gère plutôt bien mon alimentation pour éviter toute douleur à l'estomac. Que penses-tu de la cuillère d'huile d'olive le matin à jeun ? Judicieux ou pas ? Merci 🙂

Bonjour, Attention !!! L'oeuf est le principal allergène dans le monde, certaines personnes doivraient s'abstenir d'en consommer malgré toutes ses richesses nutritionnelles.

Très intéressant et bien expliqué comme toujours. Comme tu parles des IGF-1 comme multiplicateur de croissance, je me suis posé la question de l'enzyme mTOR car j'y ai reconnu quelques similitudes. Je ne connais pas bien le sujet, mais j'ai cru comprendre que ça pouvais aussi aider la prolifération de cellules cancéreuses. Est-ce que la consommation de certaines protéines peut favoriser mTOR ?

Bravo pour vos vidéos très bien faites. Sans surplus de blabla. Volontiers pour une vidéo sur le cholestérol. Que manger d autre que des œufs le matin tout en évitant le sucre ? Que faire si cholestérol trop élevé, triglycérides ok et sportif… Merci

Merci pour cette vidéo

Merci

Le corps, quelle machine!!! Merci!

Pour la graine de chia j'ai entendu à plusieurs reprise que ses apports étaient quasi nul car étant trop petite, nous ne la machons pas, et donc elle n'est pas broyée ce qui fait que le corps l'elimine tel quelle Qu'en est il vraiment ? et merci pour la recette du houmous , a titre personnel j'y met plutot de la coriandre 😉

Merci pour cette vidéo très eclairante Super preneur pour une vidéo sur le cholesterol !!! Je me bat en ce moment avec mon toubib qui veut me mettre sous statine et je suis moyen chaud

Minimum 4 le matin et 4 le soir, depuis des années A 66 ans le soi-disant mauvais cholestérol au plus bas ! et le bon au plus haut alors que je consomme beaucoup de huile de coco et de graisses saturées animales et huiles d'olive exclusivement 68 kg 1m78 Je ne suis pas cétogène mais mas conso journalière en moyenne est de 120g de protéines 125 g de glucides divers ... et 125 à 150 g de lipides, environ 2500 kcal Je fais beaucoup de muscu au poids du corps ce qui explique ces qte de protéines

Vraiment très intéressant ! Er surtout très bien expliqué. Agréable à regarder 😊

Merci Fabrice pour cette video. Je suis a un oeuf par jour le matin au petit dej, en t'écoutant je me disque je pourrai passer à 2 oeufs. (je fais le même poids que toi) Étant quasi végétarien (je mange 1 à 2 fois par mois du poisson) mes autres autre protéines sont des flocon d'avoine ou 5 céréales brute le matin + une poignée d'amande, noix ou amande + une figue séchée+ une cuiellere à soupe de spiruline. Le midi avec 90g de légumineuses + 40g de créales + un fruit+ env 6 amandes et le soir 130g de céréales + env 500g de légumes cru et cuit + env 6 amande. t'en penses quoi ? Ps mon organisme à un très grand besoin de fibre.

Bravo pour ce contenu, à la fois riche et accessible 💜 Ce serait vraiment super si vous pouviez faire une vidéo (ou plusieurs !) avec des "repas type" pour la semaine, accessibles à tous donc de petit budget ! C'est un vrai casse tête de préparer des menus chez nous, pour concilier nutrition / éthique (privilégier le local, éviter les poissons issus de la surpêche etc etc) / bio / économique ! 🙄🥴

Salut, Dis on parle toujours de perte de poids mais comment faire pour gagner du poids de manière saine? Merci

Nickel du jaune au blanc ! Un petit "malgré que" qui s'est glissé en lousdé, mais là franchement on passe l'éponge.

Vidéo très qualitative comme d’habitude ! Enfin quelqu’un qui vient vulgariser la micronutrition! Je vais pouvoir apporter des supports clairs et efficaces aux personnes qui me demandent des conseils! Merci pour tout le travail! Et clairement, une vidéo sur le cholestérol est plus que pertinente!

Je ne sais pas si ça relève de ton domaine mais je serais intéressé par une vidéo sur le soja (apports et controverses) et/ou sur les différents laits végétaux (faut-il nécessairement varier ?, lesquels sont meilleurs ?). Et potentiellement pour une autre vidéo, les différences d'assimilation des micro et macronutriments en fonction de la génétique ("en Asie on digère mieux ça, en Europe plus ça etc."). Et finalement une autre idée de vidéo sympa serait sur les apports des épices en fonction de l'épice en question mais aussi du mode de cuisson. Voilà et au passage un grand bravo pour ton travail très instructif !!

Merci beaucoup!

Merci beaucoup!

Lorsque on cuit les œufs, cela conserve la bonne qualité des micronutriments peu importe le mode de cuisson ? (Oeufs brouillés, omelette, œufs durs, au plat…) Merci

Salut !! Merci pour ta vidéo ! Heureux propriétaire de 3 petites poules, j'ai pris l'habitude de consommer 1 œufs par jour, persuadé de leur bienfaits. A la fois cette vidéo me confirme ce que je pensais, mais va également me pousser à varier un peu plus le matin ! Petite question, je suis kiné, diplômé de 2019 et je voulais savoir qu'elle est la formation que tu suis en micro-nutrition. Je cherche également à me former dans ce domaine (pour ma connaissance personnelle et ma prise en soin), mais je ne sais pas trop vers quel organisme me tourner. Est-ce qu'une formation sur un W.E suffit (j'en doute).. Dois-je m'orienter vers un D.U ? Aurais-tu des conseils ou des recommandations ? Merci d'avance ! :)

Bonjour, faut-il faire tremper les oléagineux ?

4 oeufs mollets, uniquement des oeufs plein air, chaque jour depuis au moins 3 ans, soit 28 oeufs semaine et mon cholestérol est extrêmement bas.

Oui oui oui 😊 une vidéo sur le cholestérol. Encore merci pour vos explications

Y a t-il un rapport entre hashimoto et le lait ? Merci

Qu'est-ce que c'est clair, limpide et très agréable à regarder. Vous êtes un excellent pédagogue !

Merci pour cette vidéo très intéressante. Effectivement, une vidéo sur le métabolisme hépatique serait top 👌