Incroyable vidéo ! Le contenu est instructif et permet réellement d'aborder l'alimentation avec une approche globale et surtout saine. Aujourd'hui on n'a plus conscience des effets de notre alimentation sur notre corps. Merci de contribuer à rendre ça accessible pour tous et participer à notre éducation, on en a bien besoin !
Génial ! Merci pour ce super retour ! La vulgarisation de ces mécanismes est parfois un vrai challenge mais je prends beaucoup de plaisir à rendre ces connaissances accessibles ! Merci encore ! A bientôt !
Merci pour la clarté du côté technique de se qui se passe. Votre pédagogie imagée est agréable et efficace ! Merci et je vous encourage à continuer à nous informer !
Merci. Enfin moi je vous remercie surtout et ce n'est pas forcément le but premier de votre vidéo, d'avoir verbalisé le fait que parfois ce n'est peut être pas de notre faute... Je crois que c'est la première fois, et j'en ai pleuré... Et c'est comme ca que je le rend compte de ma detresse actuelle. Mais bref, merci milles fois 🙏
Bonjour, Merci pour votre retour ! Effectivement, je suis convaincu qu'il faut aborder la problématique du surpoids de manière transversale ! Elle est multi factorielle et je vous conseille de vous faire aider par un professionnel de santé formé en santé fonctionnelle et micronutrition pour un suivi individuel ! Bonne journée !
Incroyable ça me fascine toujours comment t'arrive super bien à nous expliquer tout ça en plus tu donne bcp plus d'exemples d'aliments a manger et ça c'est cool tu gères !
Salut ! Oui il y a dans la littérature scientifique des articles qui montrent une relance de l'activité mitochondriale en endurance fondamentale mais aussi en HIIT de haute intensité. Bonne journée !
Merci pour cette vidéo et pour toute les autres, tu m'as beaucoup inspiré pour me reprendre en main. J'avais commencé un régime tout en faisant du sport depuis quelques semaines, et tes vidéos m'ont permis d'améliorer le tout, je ne sais pas si ce que je fais est vraiment bien mais je suis pas là pour t'embêter avec ça. Continue en tout cas, ce que tu fais est extra 👌
Hello oui c’est ce qu’il faut faire , augmenter la masse musculaire ainsi le métabolisme de base augmente et combiné à une alimentation à index glycemique bas riche en fibres te fera perdre de la masse graisseuse , mais donc ton poids dans un premier temps va augmenter car tu prend du muscle et au bout d’un certain temps tu va perdre du poids car tes muscle et ta bonne alimentation vont faire fondre ta graisse, et ta silhouette va changer rappel un gramme de graisse pèse la même chose qu’un gramme de muscle puisque c’est un gramme mais le volume est moindre pour le muscle d’où changement du corps courage tout cela prend du temps
Je viens de "manger" toutes des vidéos que tu as fait. C'est vraiment très intéressant. Ta voix est agréable, tes explications simples à comprendre. Je suis tombé sur toi car je suis à la recherche à perdre du poids (j'ai jamais été aussi haute), mais aussi d'avoir une meilleure santé. Je suis atteinte d'endométriose et adénomyose ( oui tant qu'à faire, j'ai les deux). J'ai un ttt hormonal (sawis pour nommer), j'ai eu une thermo ablation de l’endomètre (ce qui m'a permis de ne plus saigner), mais du coup depuis que j'ai découvert ma maladie, (officiellement en 2021, mais j'en souffre depuis mes premières règles) mon poids a explosé ! Je sais que ma demande est un peu particulière, mais peux tu faire des recherches par rapport à ces maladies invalidantes et l'alimentation ? Je sais pour les douleurs que l'alimentation anti inflammatoire est bénéfice. mais y a t'il autre chose à apporter ? En tout cas, je vais mettre beaucoup de chose en place avec toutes tes explications :) Continue ainsi ! ( il y a des petits bugs de présentation dans les vidéos, mais cela n'empêche rien sa lecture)
Super, merci beaucoup pour ce commentaire et tes retours positifs ! C'est super de chercher des solutions a ces problématiques en passant par le biais de l'alimentation, je pense que tu es sur la bonne voie ! Ces problématiques sont complexes et multi factorielles, je te conseille de te rapprocher d'un professionnel de santé formé en santé fonctionnelle et micronutrition pour un bilan complet et un suivi individualisé. Il faudrait même une personne qui soit spécialisée en hormonologie. Je suis très heureux de te donner l'envie et les outils d'amorcer des changements ! A bientôt !
Bonjour Fabrice, je suis née avec une absence totale de la glande thyroïde, comment je peux faire ? Je fais la cuisine et j'essaie de faire attention à équilibré mes assiettes. Vos vidéos sont très ludique, j'aime beaucoup vos explications..
Bonjour Valérie ! Merci pour votre commentaire ! En principe si vous avez eu une ablation totale de la thyroïde vous devriez être sous traitement substitutif. Je suis en train de préparer une vidéo sur la thyroïde qui concernera également les personnes qui n'en ont plus (il y a des choses que l'on peut faire pour optimiser la transformation des hormones thyroïdiennes). Cela sortira sur la chaîne ! A bientôt !
Merci j'ai trouvé ça interassant ça ouvre les perspectives. Mais personellement je suis dans la situation inceverse. Avec 190cm pour 70kg, si je ne mange pas à ma fain je maigrie très vite mais si je mange en excès (même littéralement pour 3 sur plusieurs mois experience à l'appuis )je reste exactement au même endroit sur ma courbe natuerelle d'IMC. Comment est-ce possible, qu'est-ce que ça dit de mon métabolisme ? Et que manger, dans mon cas, prendre du muscle ? Merci d'avance !
Bonjour ! Merci pour votre retour d'expérience ! Il faut chercher les freins a la prise de poids, ils peuvent êtres nombreux dans le métabolisme ! (Dysbiose, inflammation, hypothyroïdie etc...) Bonne journée !
Bonjour, que dis tu à propos des anti nutriments qui nuiraient à la digestion et l'assimilation des oléagineux... Conseilles tu le trempage ? Ou autre chose? Merci
Bonjour ! Merci pour votre question ! Personnellement je considère que le rapport avantage / inconvénient liée à la consommation des oléagineux est largement favorable. Le trempage a mon sens créé une contrainte qui a terme risque de diminuer la consommation de ces aliments dont un grand avantage est d'être "faciles a consommer" ce qui les rend très intéressant pour les collations. A mon sens, si ils sont consommés dans des quantités raisonnables et recommandées, les anti nutriments qu'ils contiennent ne sont pas un problème. Pour des personnes ayant déjà un déficit d'absorption avéré, il peut en effet être intéressant de les consommer a distance d'un repas (ou d'un complément alimentaire) riche en zinc et en fer (tout comme le thé !). Après ce sont des adaptations plus fines qui relèvent du conseil individuel ! Bonne journée !
Bonjour, je n’ai pas trouvé le lien pour les infographies, pourriez-vous les ajouter svp ? Aussi lorsque vous vous présentez, vous dites que vous êtes un professionnel de santé, quel type de professionnel de santé svp ? Avez-vous des formations à conseiller en micro-nutrition et nutrition ? Merci pour les contenus toujours aussi qualitatifs que vous proposez ! :)
Bonjour Virginie ! Oups merci j'ai oublié le lien ! C'est rectifié ! A ce jour, j'ai pris une trajectoire ou je ne préfère pas parler de ma profession de santé pour communiquer uniquement au sujet de la micronutrition. J'ai des formations a conseiller en effet, mais elles sont réservés aux professionnels de santé. Envoyez moi un mail si c'est votre cas pour que je puisse vous en conseiller. A bientôt !
Alors moi c'est complètement l'inverse j'ai du poid à prendre car je suis en sous poid (après anorexie) , on m'a diagnostiqué une hypothyroïdie et pourtant j'ai beaucoup de mal à prendre du poids malgré une alimentation en surplus calorique et de la musculation.
Bonjour Anne Sophie ! Eh oui effectivement cela existe aussi. Merci pour ton témoignage ! L'hypothyroïdie est aussi un frein a la prise de poids. Ensuite il faut chercher, il y a beaucoup d'autres causes possibles ! Bonne journée !
Slt que pense tu du Omad (fasting) 1 seul repas par jour ,zero sucre et aucune alimentation industriel, de 74kg a 63kg ( septembre/novembre), a la salle powerlifting pour gardé la forme 😁👍
Je valide une alimentation sans produits industriels ultra transformés et sans sucre ! Après un seul repas par jour ça faut vraiment peu, tout dépend de l'objectif, de la durée, de la personne et de son métabolisme... C'est du suivi individuel. Mais en tout cas il faut être sûr de ne pas se créer de carences en réduisant la fréquence de ses prises alimentaires ! Merci pour la question !
Bien vu, le grand meeple c'est la base ! Le plus triste dans l'histoire c'est que je l'ai laissé traîner après le tournage et que la chienne l'a détruit en pensant que c'était une friandise... Je ne sais pas encore comment le remplacer !
Bonjour ! Merci ! C'est vrai que c'est toujours agréable d'avoir un petit feu en arrière plan de la vidéo ! En plus ça sert pour l'exemple ! Bonne journée !
Salut ! C'est possible oui, ça existe mais il faut plus que ces seuls signes pour la mettre en évidence ! Il faut aussi noter que c'est beaucoup moins répandu que l'hypothyroïdie ! Bonne soirée !
Bonjour, non dans ce cas on est plus dans le trouble fonctionnel mais bien dans une pathologie avérée. La thyroïdite d'Hashimoto est une pathologie auto immune qui nécessite sa propre approche et son propre traitement. Il y a des pistes de travail en micronutrition mais cela doit d'abord être vu par le médecin. Bonne journée et merci pour votre commentaire
@@fabricenutrisympa7866 laisse tomber ils vont tous a l’économie.. les normes labo sont des fourchettes énormes (tsh) et quand tu es au milieu bien évidemment les endocrinologues ne font même plus les T3 les T4… donc errons avec nos symptômes (pour l’heure épuisement). Même les médecins belges ont écris au ministère de la santé française car ils subissent un afflux de patients français. La lettre circule même sur le net. Quelle honte ! Sont juste bons à se promener avec des vaccins coplein dans leur mallette.
@@jamsun5054 Je comprends votre découragement. Ce qui est important c'est de poser les bases avec le médecin traitant. Une fois que cela a été fait, je ne peux que vous conseiller de consulter un médecin formé en santé fonctionnelle pour vous proposer des solutions complémentaires en micronutrition. Un dosage dans un laboratoire de biologie fonctionnelle dont les normes santé sont plus strictes seront a réaliser avec une approche beaucoup plus transversale qui peut inclure les éléments suivants : TSH, T4L, T3L, rT3, Iodurie, Sélénium, Zinc, Cuivre, Ferritine, Transferrine + saturation, Vitamine D, Vitamine A, Vitamine E, Acides gras érythrocytaires, Ac. anti-TPO, Ac. Anti-thyroglobuline
@@fabricenutrisympa7866 merci beaucoup. j’ai pris un rendez vous en Belgique pour fin trimestre prochain déjà. On verra bien. Je passe mon temps à m’instruire sur cette maladie qui m’épuise. Quant à mon médecin traitant lui s’obstine à me dire que pour suivre mon Hashimoto les « directives » sont juste une tsh. Et avec cette fourchette énorme pour eux tout va bien donc pas besoin de t3 ou t4. Juste corriger parfois une petite anémie par carence en fer et que demande le peuple. Donc ferritine et tsh quand la fatigue prime et ça roule. Merci pour ta chaîne 👍
Désolé je ne regarderai pas et ne mettrai pas de pouce ( nan j'deconne 😉) car mon problème c'est pas d'en perdre, c'est d'en prendre 🙄 ... Prochain sujet: Comment a 60 piges, actif, mais pas gros sportif (je ne cours pas ne fait pas de cardio) , en bonne santé, hygiene de vie tres correcte, peut on passer de 58 a 63 kilos (1,68m) sans trop manger , modifier mes habitudes alimentaires , sans faire du gras, et etre oblige d'aller faire de la muscu ? J'ai l'intuition que ça ne va pas être simple... La raison , si il en faut une , c'est d'avoir un peu plus de poids et de force pour la pratique régulière du wingfoil dans des conditions de vent irrégulières et pour avoir un peu plus de force en general... J'imagine que je ne dois pas etre le seul... ? Si jamais, je veux bien quelques infos... Portez vous bien ! Et bonne continuation 👍
Eh oui je comprends ! Cela existe aussi Merci pour votre retour d'expérience ! Il faut chercher les freins a la prise de poids, ils peuvent êtres nombreux dans le métabolisme ! (Dysbiose, inflammation, hypothyroïdie etc...) Bonne journée !
![[AVS] Comment perdre la graisse viscérale ? - Dr Réginald Allouche](http://i.ytimg.com/vi/rTvBuisDkAk/mqdefault.jpg)
Incroyable vidéo ! Le contenu est instructif et permet réellement d'aborder l'alimentation avec une approche globale et surtout saine. Aujourd'hui on n'a plus conscience des effets de notre alimentation sur notre corps. Merci de contribuer à rendre ça accessible pour tous et participer à notre éducation, on en a bien besoin !
Génial ! Merci pour ce super retour ! La vulgarisation de ces mécanismes est parfois un vrai challenge mais je prends beaucoup de plaisir à rendre ces connaissances accessibles ! Merci encore !
A bientôt !
Merci pour la clarté du côté technique de se qui se passe. Votre pédagogie imagée est agréable et efficace ! Merci et je vous encourage à continuer à nous informer !
Bonjour, merci beaucoup pour votre retour et vos encouragements !
A bientôt !
Merci.
Enfin moi je vous remercie surtout et ce n'est pas forcément le but premier de votre vidéo, d'avoir verbalisé le fait que parfois ce n'est peut être pas de notre faute...
Je crois que c'est la première fois, et j'en ai pleuré... Et c'est comme ca que je le rend compte de ma detresse actuelle.
Mais bref, merci milles fois 🙏
Bonjour,
Merci pour votre retour ! Effectivement, je suis convaincu qu'il faut aborder la problématique du surpoids de manière transversale ! Elle est multi factorielle et je vous conseille de vous faire aider par un professionnel de santé formé en santé fonctionnelle et micronutrition pour un suivi individuel !
Bonne journée !
Incroyable ça me fascine toujours comment t'arrive super bien à nous expliquer tout ça en plus tu donne bcp plus d'exemples d'aliments a manger et ça c'est cool tu gères !
Génial ! Merci beaucoup Alexandre ! C'est top !
TU FAIS DU GRAND TRAVAIL MERCI POUR LA QUALITÉ 🤝🏾❤
Top merci ! C'est gentil ! A bientôt !
Vos vidéos sont tellement complète !!!! C'est vraiment très intéressant
Merci beaucoup ! Ça fait plaisir ! A bientôt !
Mais t'es gaucher ?? Je t'ignorais ce talent de dessinateur mon cher Fabrice ! Bravo c'est bien clair tout ça 👍🎉
Super, merci Sarah ! Ça fait plaisir ! Pour le schéma, j'ai tout donné !
A bientôt !
Vidéo super intéressante, concise et claire. Merci Fabrice !
Au top ! Merci d'avoir commenté !
A bientôt !
Je rajouterais que l'entrainement en zone 2 (entrainement cardio de basse intensité) permet de multiplier le nombre de mitochondries.
Salut !
Oui il y a dans la littérature scientifique des articles qui montrent une relance de l'activité mitochondriale en endurance fondamentale mais aussi en HIIT de haute intensité.
Bonne journée !
Merci! Toujours un plaisir à chaque nouvelle vidéo!
Bonjour Miguel !
Merci beaucoup pour votre soutien !
A bientôt !
Merci pour cette vidéo et pour toute les autres, tu m'as beaucoup inspiré pour me reprendre en main. J'avais commencé un régime tout en faisant du sport depuis quelques semaines, et tes vidéos m'ont permis d'améliorer le tout, je ne sais pas si ce que je fais est vraiment bien mais je suis pas là pour t'embêter avec ça. Continue en tout cas, ce que tu fais est extra 👌
Salut Kilian !
Super, merci pour ton retour ca fait plaisir ! Ravi de pouvoir rendre service !
A bientôt !
Hello oui c’est ce qu’il faut faire , augmenter la masse musculaire ainsi le métabolisme de base augmente et combiné à une alimentation à index glycemique bas riche en fibres te fera perdre de la masse graisseuse , mais donc ton poids dans un premier temps va augmenter car tu prend du muscle et au bout d’un certain temps tu va perdre du poids car tes muscle et ta bonne alimentation vont faire fondre ta graisse, et ta silhouette va changer rappel un gramme de graisse pèse la même chose qu’un gramme de muscle puisque c’est un gramme mais le volume est moindre pour le muscle d’où changement du corps courage tout cela prend du temps
Je viens de "manger" toutes des vidéos que tu as fait. C'est vraiment très intéressant. Ta voix est agréable, tes explications simples à comprendre. Je suis tombé sur toi car je suis à la recherche à perdre du poids (j'ai jamais été aussi haute), mais aussi d'avoir une meilleure santé. Je suis atteinte d'endométriose et adénomyose ( oui tant qu'à faire, j'ai les deux). J'ai un ttt hormonal (sawis pour nommer), j'ai eu une thermo ablation de l’endomètre (ce qui m'a permis de ne plus saigner), mais du coup depuis que j'ai découvert ma maladie, (officiellement en 2021, mais j'en souffre depuis mes premières règles) mon poids a explosé ! Je sais que ma demande est un peu particulière, mais peux tu faire des recherches par rapport à ces maladies invalidantes et l'alimentation ? Je sais pour les douleurs que l'alimentation anti inflammatoire est bénéfice. mais y a t'il autre chose à apporter ?
En tout cas, je vais mettre beaucoup de chose en place avec toutes tes explications :)
Continue ainsi ! ( il y a des petits bugs de présentation dans les vidéos, mais cela n'empêche rien sa lecture)
Super, merci beaucoup pour ce commentaire et tes retours positifs !
C'est super de chercher des solutions a ces problématiques en passant par le biais de l'alimentation, je pense que tu es sur la bonne voie !
Ces problématiques sont complexes et multi factorielles, je te conseille de te rapprocher d'un professionnel de santé formé en santé fonctionnelle et micronutrition pour un bilan complet et un suivi individualisé. Il faudrait même une personne qui soit spécialisée en hormonologie.
Je suis très heureux de te donner l'envie et les outils d'amorcer des changements !
A bientôt !
Trop bien !
Merci !
Bonjour Fabrice, je suis née avec une absence totale de la glande thyroïde, comment je peux faire ? Je fais la cuisine et j'essaie de faire attention à équilibré mes assiettes. Vos vidéos sont très ludique, j'aime beaucoup vos explications..
Bonjour Valérie !
Merci pour votre commentaire ! En principe si vous avez eu une ablation totale de la thyroïde vous devriez être sous traitement substitutif. Je suis en train de préparer une vidéo sur la thyroïde qui concernera également les personnes qui n'en ont plus (il y a des choses que l'on peut faire pour optimiser la transformation des hormones thyroïdiennes). Cela sortira sur la chaîne !
A bientôt !
Coucou,
Tu pourrais faire une vidéo « une semaine dans mon assiette » pour suivre cette vidéo. Merci !
Bonjour ! C'est une bonne idée !
Merci j'ai trouvé ça interassant ça ouvre les perspectives.
Mais personellement je suis dans la situation inceverse. Avec 190cm pour 70kg, si je ne mange pas à ma fain je maigrie très vite mais si je mange en excès (même littéralement pour 3 sur plusieurs mois experience à l'appuis )je reste exactement au même endroit sur ma courbe natuerelle d'IMC. Comment est-ce possible, qu'est-ce que ça dit de mon métabolisme ? Et que manger, dans mon cas, prendre du muscle ?
Merci d'avance !
Bonjour ! Merci pour votre retour d'expérience ! Il faut chercher les freins a la prise de poids, ils peuvent êtres nombreux dans le métabolisme ! (Dysbiose, inflammation, hypothyroïdie etc...)
Bonne journée !
Bonjour, que dis tu à propos des anti nutriments qui nuiraient à la digestion et l'assimilation des oléagineux... Conseilles tu le trempage ? Ou autre chose?
Merci
Bonjour ! Merci pour votre question !
Personnellement je considère que le rapport avantage / inconvénient liée à la consommation des oléagineux est largement favorable.
Le trempage a mon sens créé une contrainte qui a terme risque de diminuer la consommation de ces aliments dont un grand avantage est d'être "faciles a consommer" ce qui les rend très intéressant pour les collations.
A mon sens, si ils sont consommés dans des quantités raisonnables et recommandées, les anti nutriments qu'ils contiennent ne sont pas un problème. Pour des personnes ayant déjà un déficit d'absorption avéré, il peut en effet être intéressant de les consommer a distance d'un repas (ou d'un complément alimentaire) riche en zinc et en fer (tout comme le thé !). Après ce sont des adaptations plus fines qui relèvent du conseil individuel !
Bonne journée !
Bonjour, je n’ai pas trouvé le lien pour les infographies, pourriez-vous les ajouter svp ?
Aussi lorsque vous vous présentez, vous dites que vous êtes un professionnel de santé, quel type de professionnel de santé svp ?
Avez-vous des formations à conseiller en micro-nutrition et nutrition ?
Merci pour les contenus toujours aussi qualitatifs que vous proposez ! :)
Bonjour Virginie !
Oups merci j'ai oublié le lien ! C'est rectifié !
A ce jour, j'ai pris une trajectoire ou je ne préfère pas parler de ma profession de santé pour communiquer uniquement au sujet de la micronutrition.
J'ai des formations a conseiller en effet, mais elles sont réservés aux professionnels de santé.
Envoyez moi un mail si c'est votre cas pour que je puisse vous en conseiller.
A bientôt !
Alors moi c'est complètement l'inverse j'ai du poid à prendre car je suis en sous poid (après anorexie) , on m'a diagnostiqué une hypothyroïdie et pourtant j'ai beaucoup de mal à prendre du poids malgré une alimentation en surplus calorique et de la musculation.
Bonjour Anne Sophie !
Eh oui effectivement cela existe aussi. Merci pour ton témoignage ! L'hypothyroïdie est aussi un frein a la prise de poids. Ensuite il faut chercher, il y a beaucoup d'autres causes possibles !
Bonne journée !
Merci encore Fabrice…..j’adore tes vidéos : accessibles, imagées, intéressantes…..sans oublier ton toutou qui apparaît de façon furtive !!!! 😊
Top, merci pour ton retour ! Ça m'encourage ! Oui c'est vrai, le toutou n'est jamais très loin !
Slt que pense tu du Omad (fasting) 1 seul repas par jour ,zero sucre et aucune alimentation industriel, de 74kg a 63kg ( septembre/novembre), a la salle powerlifting pour gardé la forme 😁👍
Je valide une alimentation sans produits industriels ultra transformés et sans sucre ! Après un seul repas par jour ça faut vraiment peu, tout dépend de l'objectif, de la durée, de la personne et de son métabolisme... C'est du suivi individuel. Mais en tout cas il faut être sûr de ne pas se créer de carences en réduisant la fréquence de ses prises alimentaires ! Merci pour la question !
J'adore le meeple 😅
Bien vu, le grand meeple c'est la base ! Le plus triste dans l'histoire c'est que je l'ai laissé traîner après le tournage et que la chienne l'a détruit en pensant que c'était une friandise... Je ne sais pas encore comment le remplacer !
Joli feu a pellet. Si tu n en met pas dedans pourra tu continuer a te chauffer?
Bonjour ! Merci ! C'est vrai que c'est toujours agréable d'avoir un petit feu en arrière plan de la vidéo ! En plus ça sert pour l'exemple !
Bonne journée !
Salut
Peut on avoir de l'hyperthyroïdie?^^ parce que moi c'est l'inverse, je chauffe trop et je ne prends jamais de poids
Salut ! C'est possible oui, ça existe mais il faut plus que ces seuls signes pour la mettre en évidence ! Il faut aussi noter que c'est beaucoup moins répandu que l'hypothyroïdie !
Bonne soirée !
Hypothyroïdie fonctionnelle : on met dedans la thyroïdite Hashimoto ?
Bonjour, non dans ce cas on est plus dans le trouble fonctionnel mais bien dans une pathologie avérée. La thyroïdite d'Hashimoto est une pathologie auto immune qui nécessite sa propre approche et son propre traitement. Il y a des pistes de travail en micronutrition mais cela doit d'abord être vu par le médecin.
Bonne journée et merci pour votre commentaire
@@fabricenutrisympa7866 laisse tomber ils vont tous a l’économie.. les normes labo sont des fourchettes énormes (tsh) et quand tu es au milieu bien évidemment les endocrinologues ne font même plus les T3 les T4… donc errons avec nos symptômes (pour l’heure épuisement). Même les médecins belges ont écris au ministère de la santé française car ils subissent un afflux de patients français. La lettre circule même sur le net. Quelle honte ! Sont juste bons à se promener avec des vaccins coplein dans leur mallette.
@@jamsun5054 Je comprends votre découragement. Ce qui est important c'est de poser les bases avec le médecin traitant. Une fois que cela a été fait, je ne peux que vous conseiller de consulter un médecin formé en santé fonctionnelle pour vous proposer des solutions complémentaires en micronutrition. Un dosage dans un laboratoire de biologie fonctionnelle dont les normes santé sont plus strictes seront a réaliser avec une approche beaucoup plus transversale qui peut inclure les éléments suivants : TSH, T4L, T3L, rT3, Iodurie, Sélénium, Zinc, Cuivre, Ferritine, Transferrine + saturation, Vitamine D, Vitamine A, Vitamine E, Acides gras érythrocytaires, Ac. anti-TPO, Ac. Anti-thyroglobuline
@@fabricenutrisympa7866 merci beaucoup. j’ai pris un rendez vous en Belgique pour fin trimestre prochain déjà. On verra bien.
Je passe mon temps à m’instruire sur cette maladie qui m’épuise. Quant à mon médecin traitant lui s’obstine à me dire que pour suivre mon Hashimoto les « directives » sont juste une tsh. Et avec cette fourchette énorme pour eux tout va bien donc pas besoin de t3 ou t4. Juste corriger parfois une petite anémie par carence en fer et que demande le peuple. Donc ferritine et tsh quand la fatigue prime et ça roule. Merci pour ta chaîne 👍
@@jamsun5054 merci a toi pour ton retour, bon courage dans tes recherches, il ne faut pas baisser les bras !
Désolé je ne regarderai pas et ne mettrai pas de pouce ( nan j'deconne 😉) car mon problème c'est pas d'en perdre, c'est d'en prendre 🙄 ...
Prochain sujet:
Comment a 60 piges, actif, mais pas gros sportif (je ne cours pas ne fait pas de cardio) , en bonne santé, hygiene de vie tres correcte, peut on passer de 58 a 63 kilos (1,68m) sans trop manger , modifier mes habitudes alimentaires , sans faire du gras, et etre oblige d'aller faire de la muscu ?
J'ai l'intuition que ça ne va pas être simple...
La raison , si il en faut une , c'est d'avoir un peu plus de poids et de force pour la pratique régulière du wingfoil dans des conditions de vent irrégulières et pour avoir un peu plus de force en general...
J'imagine que je ne dois pas etre le seul... ?
Si jamais, je veux bien quelques infos...
Portez vous bien !
Et bonne continuation 👍
Eh oui je comprends ! Cela existe aussi Merci pour votre retour d'expérience ! Il faut chercher les freins a la prise de poids, ils peuvent êtres nombreux dans le métabolisme ! (Dysbiose, inflammation, hypothyroïdie etc...)
Bonne journée !