Como quebrar um ciclo vicioso | Oi! Seiiti Arata 225

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Todo ciclo vicioso pode ser quebrado com uma interrupção de padrão. Com essa técnica, que é bem simples, você vai conseguir sair dessas fases negativas com mais facilidade, sem ter que perder muito tempo da sua vida se sentindo inútil.
A interrupção de padrão inverte a ordem esperada. Em vez de ter motivação para agir, você age para gerar motivação. Uma pequena ação positiva alimenta outra e logo você começa a retomar a motivação que tinha antes.
Consegue entender a vantagem prática de ter domínio desta técnica? É como ter um botão no seu cérebro que é capaz de sempre fazer você voltar ao comando quando você começa a se desviar dos seus objetivos. Quando você aprende a quebrar um ciclo vicioso, você pode retomar o foco sempre que necessário. Imagine como ficaria a sua vida quando você desenvolver essa capacidade.
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