07 -30| وصفات رمضان للكيتو دايت| سلطة مع لحمة|مع الشيف عبير منسي
Vložit
- čas přidán 6. 04. 2022
- سابع فيديو من وصفات برنامج شهر كامل للكيتو دايت مع الشيف عبير منسي
---
سلطة مع لحمة للكيتو دايت
المكونات
------
ملعقتين زيت زيتون
300 غرام لحم مفروم
نصف بصلة
حبتين ثوم
نصف حبة فلفل مثكع
200 غرام ملفوف مقطع
-------
وصفة السحور - اقراص البروكلي
• |01|وصفات رمضان للكيتو...
----
تقديم الشيف عبير منسي
#وصفات_كيتو #كيتو_دايت #وجبات_كيتو - Jak na to + styl
شكرااا بزااااف 😍🙏♥️♥️♥️♥️♥️ والله احسن قناة في الوطن العربي بدون شك 👏 ، وصفات جميلة ومفيذة وسهلة ، وتقديم ولا اروع مبسط وفي نفس الوقت احترافي وعفوي يشعر المتلقي بالرغبة والمتعة و السرور عند المشاهذة . 😍
شكرا شاف انا شخصيا إستفذت كتيرا منك 🙂♥️🙏🌹
راضية chefعبير...إنتِ لطيفة ..وبكفي إنه فيديوهاتك قصيرة ومفيدة وهاد نادر ما نلاقيه...مفيدة بدون ثرثرة وتطويل ماله داعي...كل الدعم إلك💗
تسلم يديك خلتني احب نظام الكيتو
شكلها مثل النودلز الصينية😍بس بدها شوية صويا صوص😋😋
يعطيكي ألف عافية ويسلموا اديكي
جزاكي الله كل خير على مجهودك اللهم آمين اكيد مبسوطين جدا
تسلم ايديك روووووعه
والله انتي مافي منك يا احلى الشيف عبير والله يسلمو ايديكي
تسلم إيدك
تسلم ايدك
عاشت ايدك
طبعاً مبسوطين وراضيين ، قلبي منيح يا أوختشي ، يسلموا إديكي
روعاتك يا شيف عبير راضيين ومبسوطين منك كتير ومرسي الك عا كل وصفاتك🥰
هلا حبيبتي
جميل
تسلم ايدك ...بدنا وصفات حلويات كيتو
مبسوطين على روعة الطبخة.. وروعة الاسلوب المفرح الجميل
🥰🥰🥰
مشاء الله عليك اللهم بارك👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👌👌👌🌹🌹❤❤❤🌹🌹👍🏻👍🏻👌👌🤝🇨🇵
تسلمي يا قمر ❤❤❤❤
بتشكرك كتير على هالفكرات الحلوة لانو الكيتو بصراحة اكلاتو بتحير
ثانكيو
الوصفات ممتازة تسلم ايدك بس كتييير الكيتو مكلف وانا جربتو لمدة سنة ونتائجو سريعة ولكن ممل ومكلف جدا
شكرا جزيلا شيف عبير 🤍❤
أفضل قناة عربية لوصفات الكيتو ، استفدت منك كثييير .. استمري و ربي يعطيك العافية 🌷
هلا حبيبتي
مررره يسلمووو شيف عبير كثيير استفدت من طبخاتك - بس بشو تنصحيني ابغى اسوي السلطه بس حابه يكون معاها طبخه ثانيه ؟!
والله انتى مبدعة متابعة من المانيا
هلا والله
تسلم اديك يا احلى شيف 👩🍳 عبير
بجد حاجه حلوه خالص 👌👌👍
سلطة رمضان
و الله يا شاف علير لو فيني اعطيكي مليون لايك راح اعطيك انت احسن شاف و المصور المميز اللي بحبو من صوتو و ظرافته 😍😍😍😍😍😍
ههههه المصور غير المعلق
@@SweetHands المعلق 😂😂😂😂المصور اكيد حلويات 😍
انا مبسوط و راضي 👍👍
طيب الحمد لله
يعطيكي العافية أهم شيء انتي المعلق 😍😍😃👍
هههههه هلا حبيبيتي
تسلمى ياقمر هو خل البلسيمك معانا في الكيتو
معانا واذا ما بدك ممكن ما تستخدميه عادي
اعملي اكلات سهله من الواقع انا انتظرك
زي ايش اكلات من الواقع
حضرتك بتجيبي الواصفات ده منين؟!!
هي على الأغلب وصفات عاديه بس بغير شوي المكونات علشان تناسب الكيتو
سؤال اللحمة لازم تكون لحمة غنم او لحمة عجل عادي
لحم عجل احسن
شكرا على الوصفة
لكن نسبة السعرات البروتينية أكثر من المسموح في الكيتودايت ونسبة السعرات الدهنية أقل من المطلوب لذا ينبغي تقليل اللحم قليلا مع زيادة زيت الزيتون للوصول لنسبة 70% دهون على الأقل و 25% بروتين على الأكثر
أما نسبة الكربوهيدرات فهي ملائمة