هل الكرز مسموح في الكيتو ؟ الفواكه المسموحة في الكيتو - كرز و ليس توت
Vložit
- čas přidán 5. 07. 2020
- اعذروني على الخطأ باستبدالي سهوا كلمة كرز في التوت (مع الكيتو بديت انسى اسماء الفواكهة)
تفضلو على حسابي في الانستاجرام
/ samarasketolife
اهلا وسهلا فيك في قناتك عن كل مايتعلق بالكيتو. معك أحمد سمارة أخصائي تغذية علاجية باستخدام الرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع و هدفي
انشر الوعي بحق كل انسان بإنه يعيش حياة صحية بدون أمراض
بقدم في القناة حلقات اسبوعية عن موضوعات صحية بجاوب فيها على اسئلتك المتعلقة بصحتك و الرجيم الكيتوني .الهدف انك تتعلم و تفهم احتياجات جسمك و بالتالي تحسن صحتك و تصير شخص جديد تشعر بالنشاط و تحصل على النوم الكافي و العميق , زيادة في التركيز و النشاط الذهني , عدم الشعور بالجوع, و اهم شي تصير حر من الامراض المزمنة مثل السكر و الضغط و الامراض الهرمونية, الامر الي يجعل وزنك يتناسب مع صحتك الجديدة و هو وزن صحي و مثالي.
**حلقتنا اليوم عن سبعة اخطاء بالصيام المتقطع يفعلها الجميع
Samaras keto & Fasting Planet
الرابط :
bit.ly/2TOKrff
**يمكنكم الانضمام لصفحة الفيسبوك الجديدد المخصصة لرجيم الكيتوني و الصيام المتقطع
Samaras keto life
/ samarasketolife
**جهاز الكيتو موجو
amzn.to/2S1vWqL
• شرائح الكيتونات
amzn.to/2RZYfWO
• شرائح السكر
amzn.to/2WancxI
** رابط الخميرة الغذائية:
amzn.to/2Ft93H2
**رابط خل التفاح
amzn.to/2YjmuiL
** رابط wheat grass
httpsamzn.to2Vez8xr
** رابط املاح المرارة
amzn.to/2QTWg5Q
** استطعت في الفترة السابق اساعد المئات بانهم يحسنوا صحتهم و يتحولوا من مرضى قلب و سكر و دهنيات و هرمونات الى اشخاص أصحاء و يوصلوا للوزن المثالي من خلال اشرافي عليهم و ادخالهم في الرجيم الكيتوني . في حال اردت الاشتراك في البرنامج الشهري لخسارة الدهون اكتبلنا قصتك و وضعك و عشان نتواصل معك و نحضرلك جدول مفصل لحالتك. بحيث يتم متابعة تقدمك و اساعدك بشكل شخصي.
اشتراكك في برنامج خسارة الوزن و تصحيح الهرمونات بسمحلي ادرس حالتك و احللها بحيث نضعك في نظام طعام و مكملات خاص بك و مناسب لطبيعة جسمك بحيث ندعم تحسن صحتك و تمتع بالحياة التي تستحقها. فبكون اشرافي عليك داعم الك بحيث تلتزم بالرجيم الكيتوني بطريقة امنة و صحية.
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
و الصيام المتقطع قم بزيارة موقعنا على الانترنت
www.samaraketolife.com/
اعذروني على الخطأ باستبدالي سهوا كلمة كرز في التوت (مع الكيتو بديت انسى اسماء الفواكهة)
طبعا لا تنسوا النشر و الاعجاب كما عودني 70% منكم
هههههههه احنا مش ناسين وكل مانشوف الفواكهه بنحس اننا زى الاطفال اللى منعين عنهم الشكولاته
السلام عليكم ليه اقتراح يادكتور لو تعمل حلقه بطريقتك العلميه لكن حيناقش مخنا علاقه الكيتو بالرياضه امتى بتزيد الكيتونات وامتى ممكن نخربط بشء ونلخق نفسنا بالرياضه ولا بصوم ولو غلطنا ازاى بسرعه نرجع الكيتو
افضل تعيد المقطع لأن هذا خطأ جوهري معليش الله يعينك كل شوي توت وانت تقصد كرز
و الله رح اعمل هيك
يوم غد ان شاء الله رح انزل حلقة جديدة اعادة للموضوع و اوقف هذه الحلقة
الله يعطيك العافية على مجهوداتك وإن شاء الله تستمر تنزل لنا فيديوات مفيدة مع المحافظة على مصادرك للمصداقية دكتور وشكرا لك
شرحك جميل و متسلسل ومفيد كثير يتكلمون عن هذا النظام و لكن احسن من شرحه هو انت كلام بسيط و مفهوم
براڤو دكتور 👏🏻👏🏻افضل قناه للكيتو جزاك الله كل خير🙏
ربي يحفظك أستاذ أحمد ما قصرت الله يعطيك الصحة والعافية ويحفظك دائمآ مبدع مع كل فيديو بيض الله وجهك
يا ليتك تعيد الحلقة يا دكتورنا الغالي وتستبدل كلمة توت بكلمة كرز لازالة اللبس عن المشاهدين. صدقني راح يضلوا يسلئلوا على طول قصدك كرز ولا توت. 😎
بالفعل انا كمان ستغربت عم شوف صورة كرز و هو عم يحكي عن التوت 😃😁
ربي يبارك بحضرتك شلت عبء كبير عنا لأن بنحب الكرز كثير وكنت كلل مااخذ حبة اقول خربطت في الكيتو 🌹🌹
بارك الله فيك اول مره اسمع فديو مفيد يبحث عن المشكله ويعطي الحل... رائع
جزاك الله خيرا يادكتور ايوه كده الله ينور حجيب كرز انا مش بحسب فعلا لكن بلعب رياضه يوميا
جزاك الله على نشر المعلومات وجعلها ربي صدقه منك لعباد الله ورزقك بها صباحك وصباح ابناءك
متالق كما عودتنا كان موضوع الفيديو مهم وحاسم شكراً لحضرتك 😍👈🏻💝
عفوا عفوا
samaras ketolife 💝👈🏻🙏😍
شكرا جزيلا اجى الفيديو بوقته لانه عنجد محتار اوكل كرز ولا لأ 👍👍👍
يعطيك الف عافية دكتور فلا تسعدتنا بهالمقطع وتستاهل مليون لايك والحقيقة كان عندي سؤال وطلب
هل الصبارة ( التين الشوكي او البرشومي ما بعرف اذا الها اسماء ثانية ) كيتو لاني سمعت كمان انها بتنزل السكر
والطلب يا ريت تعمل حلقة عن ترهل الجلد بعد نزول الوزن وكيف نقدر نتجنبه او ايش الي يساعد بالتخلص منه
وشكرا جزيلا
الله يعطيك العافية معلومات رائعة 👍
الدكتور احمد لك كل الشكر و الاحترام حلقة مفيدة
واضح و رائع وجهد مشكور
رابع لايك وأول تعليق
ممنونين منك وجزاك الله خيراً ولكن هل يسمح بالكرز الحلو لأنه عندما يكون ناضج زيادة يكون حلو
خبر حلو انبسطت والله الله يحفظك
برافو عليك قناتك مباشره بالمعلومة وحلوة
بارك الله فيك دكتور مع أنك اضحكتنا بكلمة التوت في كل الفيديو وأنت بتحكي عن الكرز ههههههههه الله يعطيك العافية
شكرا دكتور سمارة انا بحب اتابعك جدا انت انسان مجتهد تستحق الخير لانى بجد انك بتحب تنقل المعلومه ودى صفه مش فى ناس كتير بالتوفيق وعلى فكرة انا تبعت الكيتو شهرين ورجعت لأسباب بس اكتشفت ان جسمى مبيتغيرش إلا بيه هو لانى جربت اكتر من دايت هو الوحيد التعامل معه جسمى فأنا كيتو الوقت ونشاء الله افضل عليه لانى مصابه بتكيسات مبايبض فضرورى ليه جدا جزاك الله عنا خير كثيرا
ولله شكران على النصايح دكتور انتا فوق المعتبر على راسنه ♥️💞👍👑💝
العفو
بارك الله فيك كلش دا نستفاد من فديوهاتك ... هذا الفديو كنا محتاجي.لانه كلش احب الكرز ...لكن انا ما العب رياضة ووزني ينزل يعني اخذ ٥٠غرام لو اقل
بارك الله فيك دكتورنا الراقي
شكرا
شكرا لك وجزاك الله خير
شرح مفصل وجميل
مشكور كتير 💐🌸
شكرا على جهدك.... لكن اعتقد كان الأفضل إعادة تسجيل المقطع لتصحيح الخطأ اللي تكرر حتى يزول اللبس خصوصا ان المقطع ليس بالطويل
والله يادكتور من يوم ما شفت فيدياهاتك الاكثر من رائعة بطلت اشوف اي فيديو عن الكيتو لانو الواحد اهم شي قبل اتباع اي حمية انو ما يكون مشوش ويجيب معلومات من اكثر من موقع ... فحقيقي الي بتابعك امو داعيتلو بليلة القدر ... انا بالنسبة الي صار الكيتو عندي ادمان حتي لو خبصت بيوم فورا برجعلو يعني شبه رح اعملو نظام حياة بس الواحد طبيعي يخبص شوي خصوصي بالبداية ..هذا الشي بيضر بالصحة يعني المنتقال من الكيتو ليوم في شوية نشويات فجأة .... وشكرا الك
ما دام انك ما بتلخبط بفترات قصيرة ما في مشكلة
و بالآخر بعتمد اللخبطة حسب حالتك الصحية
كل الشكر
بديت الريجيم الكيتوني البارح ...انشاء الله ايجيب نتيجة ......تحياتي من الجزائر
ممتاز
تحياتي
السلام عليكم
شكرا على المعلومات
الله يبارك لك
شكرا على الرد الله يوفقك
سلام دكتور وا شكرا على البيث والله تستهيييييييل اليك شششششششكرا وا دمت بخيييييير .شششششكرا..
يا ريت تعيد الحلقه مع تصحيح الكلام عن الكرز
لان في اخوه و اخوات كثير رح يغلطوا بالفهم
جزاك الله خير
بارك ألله فيك اخي وشكرا على المعلومات القيمة ياريت لو تعمل حلقه عن البطيخ
مسموح
و موجودة الحلقة
بارك الله فيك دكتور يمكن نعمل منه عصير؟
الله يبشرك بالخير بكرا نازله اجيب توت قصدي كرز 🤣😜
هههههه😅
دكتور شكرا لحضرتك انا لخبطني ده هنا فى فرنسا اسمه الكريز اما التوت عندنا شكله غير كدا
بتحب كتيييييير التوت مبين هههههههه... المشكلة أنك ولا مرة بالفديو تذكرت وقلت الكرز انت مصمم على التوت 😁😁😁 مافي مشكلة والله أشكرك كثيييييير على هذه المعلومات الله يجعلها فميزان حسناتك .. استمر وفقك الله 👍
اه والله اشي بخزي 😘😘🤗🤗🤐
@@samarasketolife لا والله فقط بمزح معك.. انت عامل arrière plan من ورا فيه الكرز و طول الفديو كاتب أعتذر أتحدث عن الكرز.. إنو باااااين بتتحدث عليه ... فقط غلط صغير بالكلام ... الله يحسن العون ارتباطات و مشاكل وعمل الله يكون معك وأشكرك جزييييييل الشكر رغم العمل والوقت المزدحم بتعمل لنا فديوهات توعية والله استفدت منك كثيييييير
طيب سؤال الله يسعدك هل بيرفع السكر يعني آمن لمرضى السكر
شكرا لجهودك لوسمحت قشور البرتقال والكلمنتينا مسموحه بالكيتو لبعض وصفات الحلو
اعملنا نضام غذائي للمراهقين 🙇♂️
السلام عليكم
ممكن استخدم الماش الاخضر او الرز بحساب مقدار الكاربوهيدرات فمثلاً اخذ ملعقه ماش او ملعقه رز بحساب الكاربوهيدرات بحيث لا تتعدى 30 غم باليوم ؟؟
دكتور انا من المشتركين بقناتك
يعطيك العافية يارب بس سؤال لحضرتك ينفع لتكيس المبايض نظام رجيم اللو كارب لأن الكيتو لقيتو صعب كتير عليي🍒🍒🍒
ينفع لكن احضري حلقة التكيس
صباح الفل استاذ احمد هل الكلام على الكرز ينطبق على كل العائلة مثل الخوخ والمشمش وشكرا لتعبك
لا
بل كان ينطبق على الخوخ عندما كان صغير مثل حبة الكرز ولكنه تم تهجينه
مشكور اخي على كل شي عم تقدمو هل
الشوندر الاحمر كيتوني ؟؟؟
اي هو الشوندر
السلام عليكم طيب والرمان بما انو هو حارق للدهون مقبول ولا لاء
غلطه فظيعه 😂😂😂 لا المشكله مو مره خربطت فيها طول الفيديو 😂😂 يعطيك العافيه ما قصرت 👍
هههههههه 😅
سامحوني
samaras ketolife ❤️
من فضلك بعد الصيام المتقطع كيف اثبت وزني او بمعنى اصح كيف ارجع اكل بدون صيام ١٦ ساعة ارجو الاجابة
دكتوووورنا الغالي انا من عشاق التين الشوكي ( تين الصبار ) هل بنقدر ندخله بالكيتو حتى لو بس حبتين
بليز احكي انو كيتو رح ابكي 😁😆😂😂😂😂
استاذاحمد هل طحين الشوفان وطحين الحمص ممكن اخذه بعد تثبيت الوزن من دون الخروج من الكيتو؟💢💢💢
ممكن يخرجك من الكيتو بدك تنتبه على كمية الكربوهيدرات
شكرا استاذ احمد على هذه الحلقه والمعلومات القيمه👍👍👍💯💢💯 ..ذكرت انو الي خلص كيتو ومايريد يطلع من الكيتو لكن ممكن يدخل فواكه ممكن تذكر كم قطعه فاكهة تقريبا مسموح بليوم من المذكورة في الفديو ؟.وهل ممكن اكل انوع اخرى من الفواكه بكميه قليله غير التي ذكرتها ؟ لاني الصراحه صار حوالي سنه و٥ شهور كيتو وحاسه وزني نزل اكثرمن الطبيعي اشعر بلدوخه احيانا وعندي ضغط مزمن لكن مسيطر عليه واخذ حب كونكور وعملت الكيتو لهذا السبب ولكن لازلت مستمرة على العلاج...،😐😐😐
احضر حلقة الخروج النهائي الآمن من الكيتو
هلا بابكيتو بتضلك عليه تحت اشراف عشان مشكلة الضغط
أستاذ أحمد حبيبي
بناءا على مشاهدتي للفيديو هذا أعتقد إن تسجيله مرة أخرى أفضل لأنه يلخبط المتلقي ومايدري هل تتكلم عن الكرز أو التوت في كل الفيديو وخصوصا للمستمعين اللي زيي
وعذرا على عدم المقدرة على مشاركته مع الآخرين لهذا السبب
و الله عندي نفس التفكير
سوال ورده اشتركت ابقنتك تاريخ النضام صار ١٣ سنه 🤔🤔
@@samarasketolife مساء الخير
ما هو بديل السكر؟
جزاك الله خيرا لو سمحت هل الشكولاته كيتو وما هي انواعها
شوكولا من نسبة كاكاو ٨٥ بالمئة فما فوق كيتو
السلام عليكم .أستاذ أحمد .هل أبر منع الحمل تأثر ع الوزن ..مثل حبوب المنع ..أرجو الرد لو سمحت
نعم
كان ممكن تعيد الحلقة يادكتور لانه لخبطة بهذا الشكل والف شكر لجهودك الطيبة 🌹🌹🌹
حفظك الله دكتورنا الغالي وكتب أجرك وبالتوفيق الدائم يارب 🌹
ههههه شكرا على الحلقة وضحكتي كل ما تقول توت وتكتب قصدي الكرز
مقلب
😅🤣😂
يعطيك العافية يا طيب، سوال اذا بتريد، يعني فيني اكل ٥٠ غرام من الكرز ؟ و مهم انه يكون حامض ولا بيصير يكون حلو يا حلو .
شكرا مسبقا لجوابك ✌😇
ابكرز الأحمر ممكن تتناول منه كمية قليلة كحفنة اليد لكن مش كل يوم
السلام عليكم دكتور يعني البطيخ الأحمر اي الرقي بل العراقي مسموح بل كيتو وكم الكميه
مسموح كمية قليلة
هل يجوز اكل المشمش او الكوجه
ارجوك دكتور ساعدني راسي مافي تركيز ابدا واحساس بخفة وكانو راسي فاضي ومافي توازن ارجوووك انا خايفة كتير شو عم يصير معي
وبالنسبه للحمل السكري هل الجوافه تعتبر كيتو بحدود حبه متوسطه الحجم
ممكن تخرجك من الكيتو
السلام عليكم دكتور، عندي استفسار وشكرا على سعة الصدر .
بدأت ريجيم عادي قبل 20 يوما تقريبا و قبل اسبوع من اليوم بدأت حمية كيتو ، وزني نقصة بسرعة 6kg ، ولم اعد اشعر بالجوع مطلقا. هل هذا يعتبر أمر عادي . وشكرا
نعم عادي جدا
البطيخ مسموح أكله كل يوم بكمية قليله ام لا؟
مرحبا انا لاامارس الرياضة ولكني لااستغني عنه كمشة يد كبيرة هههه 😁🤪 وطبعا اعمل صيام متقطع ومن حمية الكيتو ولاحظت وانا الان تقريبا صارلي شهر نزلت ٤ كيلو ومستمرة 💪
ممتاز
ياريت تعيد تسجيل الحلقه
هل الحرنكش ينفع مع الكيتو؟
السلام عليكم دكتورنا الغالي انا من العراق وكنت ملتزمه بالكيتو ونزل وزني ١٨ ك ولكن شعري بدا بالتساقط بكثره ما العمل
احضري حلقة تساقط الشعر و الكيتو
دكتور اكلت جبس وموزه واستفرغت بتاني ييوم ليش هيك معقول انو تغير شي ع معدتي وهلق رجعت ع كيتو
دكتور الله يكرمك الكرينفوت مسموح بالكيتو
هل گيمر العرب كيتو المصنوع من حليب الجاموس رجاء جاوبني
كيتو بكمية قليلة
هل البطيخ كتوني أم لا ؟
كيف اقدر ازن اكلي ويكون متوازن للكيتو واكون داخل الكيتو هدا المشكل مأرقني بلييييييز جاوبني أخي احمد ؟؟؟؟؟؟؟
واخيرا لقينا فاكه رخيصة نقدر ناكلها ههه
دكتور والرمان كيتو جاوب الله يخليك
اتمنى ترد علي انا وزني 60 وابي اخليه 48 او 47
هل مسموح لي اتبع نظام الصيام المتقطع مع الكيتو دايت وجبتين و سانك مع رياضه بالاسبوع 6 ايام ع الاشياء ذي الي اسويها كم وقت لينزل وزني ؟ هل كثير ولا علما مو مستعجله بس مابي يكون نزول الوزن بطيئ
مسموح عادي
شكلك تحب التوت كثير دكتور 😊 .. الله يعطيك العافية دكتور والخطأ وارد كلنا بشر
هههه😅
لو سمحت ممكن تقلنا اذا المشمش المجفف والتين المجفف مسموح بالكيتو < انا باخد حبة تين مجفف بضع في داخلها حبتين لوز خام غير محمص واضع فوقها زبدة واكلها ونفس الشي مع المشمش المجفف ، هل هذا مسموح
ممنوع
اوكي مرسي كتير عالرد، بصراحة انا كنت عم اكل قطعة تين مجفف لاني لاحظت انها خلصتني من الامساك ، شكرا كتير عالمعلومات المفيدة
توووت.. الترجمه كرز ههه
فدوا دكتور سويت تحليل مال دهون ماعندي بس ليش من اكل اي نوع من الدهون والحم وشحوم يرتفع عندي ضغط كلما اسوي كيتو ضغط يرتفع
عزيزتي ابتعدي عن النشويات والكربوهيدرات وسوي تحليل مقاومه الأنسولين اهم شي بالنسبه للبروتين والدهون الأكثر من الازم أيضا ترفع الضغط يراد موازنه بالاكل
هو توت ولا كرز عن جد دخت وراسي يفتل رجاء عيد الفديو عن الكرز
دكتور بس سؤال رحمه لوالديك الرقي ( البطيخ الاحمر) كيتو؟!!
اي بس بكميه قليله
دكتور انا داخلي كيتو من شهر و٢٥ يوم وخسرت وزن ١٠ كيلو ونص وهيك حاسي حالي نزولي بطيئ ولا عادي🤔
توت توت تتتوووت تسلم يا اشطر كتكوت 🤣
يعني 3 حبات او 4 عادي
لو سمحت انا متبع نظام الصيام 72 ساعة كل يوم بشرب نصف لتر عيران (شنينة) وتقريبا 3او 4 لتر ماء
وحاسس بشبع مافي شعور جوع ابدا
ماشي تمام ولا عدل
هو العيران كيتو؟ مو حليب؟
اليوم صرلي ٢٠ يوم بالكيتو غشيت اليوم واكلت حبة مشمش و٣ حبات كرز ياترى هل بطلع من الكيتو 😰😥
أستاذ هل يمكن قياس الموضوع على البرقوق
لقد تناولت حبتين
ممنوع🙂
استاذ قصدك البرقوق اساساً ممنوع؟ ولا الكمية الي اكلها ممنوعة للكيتو؟
الكرز ولا التوت بس منيح مكتوب ع الشاشة كرز أكيد مخربط دكتور بس فهمت الحكي كلو ع الكرز
راح اسأل مره ثانيه ورق شمندر كيتو لو سمحت شكرا لك
وبلنسبه للفيدو عدتو مرتين مافهمت أول مره ما افهم عليك 🤔🤔🤔🤔
I am very confused are you talking about buries or cherries
السلام عليكم دكتور __ سالتك سابقا عن المكسرات اكدر اكلهه بالاسبوع مره واحده __ واعتقد يادكتور عندي الايض بطيء ولذلك يمكن مااكدر اكل الكرز حتى ولو بنسبه قليله صحيح دكتور؟ لو اني غلطانه صارلي بالكيتو شهرين تقريبا بديت من اخر اسبوع برمضان والى الان نازله من ١١٥ الى ١٠٧ كيلو مع العلم اني ملتزمه بمواد الكيتو واكل وجبتين باليوم لا اشعر بالجوع واكل فقط دجاج وزبادي والخضروات بأنواعها والجبن هذا فقط مااكله علما اني لا امارس الرياضه الى الان يمكن هذا سبب الايض الضعيف دكتور مو صحيح ؟ تحياتي وارجو ان تجاوبني لان هاي ثالث مره اكتبلك وماكو جواب__ شكرا
احضر حلقة أعراق خمول الغدة الدرقية
لو سمحت ممكن اعرف اذا الخوخ كيتو ام لا؟؟؟
لا
هل تقصد هنا بالتوت الكرز كما في الصورة
جزاك الله خيرا
دكتور حبيت اسالك انا كيتو صار لي ١١يوم واليوم لخبطت اكلت ٥ معالق رز كنت راح اموت لو ما اكلت من هالكبسه
وناويه خلاص مستحيل اكل طوال الفتره الجايه اي شي ممنوع لكن ماقدرت اصبر فهل خرجت من الكيتو او اذا بتفييدني ايش ممكن ارجع للكيتو من خلال اني اصوم مثلا بكره ما اكل بس اشرب مويه نتيجهاني املت هالمعالق الرز
صيام ١٦ ساعة من بعد اخر وجبة و كيتو
يعني المشمش والدراق والخوخ مسموحين بالكيتو
👍👍
اني اضع،الكرز على وجهي،😍
دكتور سمك التونه المعلب مسموح بالكيتو اتمنه تجاوبني
مسموح
@@samarasketolife
شكراً على الرد
هل الخوخ الحامض الاخضر كيتو
لا