Fibromialgia: routine di esercizi per stare meglio!
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- čas přidán 11. 07. 2024
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Attrezzatura per gli esercizi consigliati da Fisiosocial
-Cavigliera peso regolabile: amzn.to/3mLLn7X
-Elastici e loop band per esercizi: amzn.to/3UPWido
-Cuscino propriocettivo: amzn.to/3mUjB9c
-Tappetino fitness: amzn.to/3UNqw0q
-Manubri regolabili: amzn.to/3KPH43B
-FitBit orologio fitness tracker: amzn.to/3KPasHc
-Palla fitness FITBALL : amzn.to/40kfGQY
-Corda per saltare: amzn.to/41Csm7i
-Pallina massaggiante: amzn.to/3KXSD8M
-Foam Roller (rullo massagiante): amzn.to/41N5Zvm
-Parallele: amzn.to/3UWLU3w
-Maniglie per esercizi a terra: amzn.to/41MM3ZB
Ausili utili
-Ginocchiera: amzn.to/3KYx8ET
-Cavigliera: amzn.to/3Anwb3Y
-Tutore caviglia: amzn.to/40ybmNQ
-Tutore epicondilite: amzn.to/3ozfW18
Soffro di fribromialgia da anni con dolori molto forti e acufeni. Altri video sono graditissimi🙏
Ciao, mi chiamo Marina e sn fibromialgica da molti anni, diagnosticata, dopo decine di test, analisi, nel 2010. Nn creduta x molto tempo da medici, amici e parenti, anche ora nn è facile da spiegare😢la fibromialgia mi mangia dentro, dalla testa ai piedi, colon irritabile, diarrea, emicranie fortissime, cervicale, mandibola, orecchie, schiena, mani, piedi, incontinenza urinaria, pelle secca, astenia, dolori muscolo scheletrici, insonnia, coltellate improvvise, é cm indossare 24h24 un'armatura medievale. Sn resistente a tte le cure e medicine😢ho provato di tto. Ora ho iniziato i tuoi esercizi, piano, piano. Desidero solo ringraziarti che hai parlato della fibro cm una malattia, xké é una malattia!Spero sempre e prego di poter stare meglio un giorno. Intanto ti seguo e chissà... che nn sia proprio tu l'Aiuto x me e x tti qlli che soffrono di fibromialgia. Grazie ❤ Marina-Trieste
Buongiorno Marina e grazie per il messaggio, le consiglio anche di leggere gli articoli sul nostro sito fisiosocial.it, riguardanti la fibromialgia. In bocca al lupo!
Grazie mille per condividere, e dare aiuto a noi, certo che si mi piacerebbe altri video per fm.
Che Dio ti Benedica.
io faccio questi tutti i gg insieme allo yoga, esercizi posturali e a una dieta antiinfiammatoria xche oltre alla fibro ho la vulvodinia ..dopo 4 mesi che ho questo training, tutti i gg senza sgarrare e senza vacanze, senza sabati e domeniche, ho dei benefici ... grazie mille siete molto utili
Ciao Ilaria, puoi darmi indicazioni sui cibi antinfiammatori?
@@giulia111 azzera carboridrati, farine, zucchero compreso miele e solanacee, latticini ... io ho tolto anche legumi perchè ho diverse malattie autoimmuni ... intensifica consumo di uova, anche 20 a settimana vanno bene , carne bianca e pesce bianco ...una volta a settimana carne rossa ..usa tanto rosmarino zenzero curcuma ... e mangia verdura antiossidante che contiene glutatione tipo cavoli broccoli etc ... tanta camomilla con melatonina la sera e magnesio in pastiglie ... ognuno deve capire i segnali del proprio corpo e cercare la causa dei sintomi ...oltre i 35 anni prender vit D sempre abbinata alla K e tanto sole ! senza creme solari ! prenderlo mentre si cammina o lavora e non stando fermi ! bere non meno di 2 lt fuori pasto ...tante tisane alla malva, ortica ... insalate con semi di lino e chia ... no Echinacea se hai malattie autoimmuni ... sali di Epsom per pediluvi e bagni caldi .. se hai bisogno mi puoi contattare su facebook, instagram...attività fisica tipo yoga vinyasa e questi esercizi mi aiutano davvero molto ma vanno fatti tutti i giorni per il mio caso, sennò ricado nel baratro ... ciao
@@giulia111 fai la chetogenica ..scaricati il libro in pdf della Cazzavillian ....sotto ti do delle dritte .. in bocca al lupo ..
A me interessano molto grazie di cuore!!!
Ciao, altri video sarebbero graditissimi grazie. Sei molto chiaro anche...
Grazie per la chiarezza ed esposizione degli esercizi ma soprattutto per esserti informato profondamente di come comportarsi con questa nostra difficile malattia anche se come hai detto tu non farebbe parte della tua specializzazione.
Grazie mille , mi farebbe molto piacere ricevere altri video.
Sei molto simpatico, naturale,umile (che per me è un grande complimento, perché l'umiltà è una dote bellissima), e davvero preparato. Vorrei altri consigli/esercizi sulla fibromialgia, perché provo fiducia e vedo che funziona. L'unica cosa è il ponte che mi disturba la schiena, forse a causa della scogiosi lombare e discopatie multiple di cui purtroppo pure soffro. Ciao :)
Grazie mille, per il video, è stato molto utile
Ciao Francesco,mi chiamo Sara, soffro di Fibromialgia da 4 anni, in più soffro di IBD,sono stomizzata.
Purtroppo è da pochissimo tempo che seguo i tuoi esercizi,ma sono molto utili. Grazie mille! Sara
Oggi ore 19,30 diretta a tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
Grazie sono fibromialgica. Sono esercizi semplici e fattibili anche a casa.
Grazie mille
Ciao mi chiamo Carmine. Ho la fibromialgia e grazie a voi mi sento un po meglio grazie
Oggi ore 19,30 diretta con tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
Molto bravo . Ho la Fibromialgia da 20 anni.. Ho perso 8 centimetri.... Poi artrosi EROSIVa.... Farò I tuoi allungamento grazie franca
Oggi ore 19,30 diretta con tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
grazie per condividere il tuo talento e aiutare a noi fm ,certo che gradirei altri video per fibromialgia.
Oggi ore 19,30 diretta a tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
Assolutamente si altri video per la fibromialgia🙏🏻💜
Oggi ore 19,30 diretta a tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
Grazie bravissimo come sempre ,guardandolo ho imparato altri nuovi ,mai fatti fino ad ora x il collo,da subito ho visto miglioramento❤️ancora grazie
Oggi ore 19,30 diretta a tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
Grazie mille mi sono trovata molto bene .
Oggi ore 19,30 diretta a tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
Bravo molto utile
Grazie
Grazie. È stato utilissimo.
Oggi ore 19,30 diretta a tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
Si grazie… fanne altri… sei bravissimo e mi dai fiducia e rilassamento!
Ottimo certi movimenti non li avevo mai visti
Oggi ore 19,30 diretta con tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
Grazie. Altre lezioni sono gradite😊
Oggi ore 19,30 diretta a tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
Questo video mi è servito molto
Oggi ore 19,30 diretta con tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
Bellissimo video e bravissimo , fate altri video sono graditissimi e ne abbiamo bisogno di gente competente ☺️😘
Oggi ore 19,30 diretta a tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
Se bravo ...grazie
Molto utili grazie
Oggi ore 19,30 diretta con tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
Grazie per il video.. Ne aspettiamo altri sono utilissimi
Oggi ore 19,30 diretta a tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
18:50
Grazie per i tuoi esercizi! Soffro di fibromialgia e i tuoi esercizi hanno di molto alleviato i miei dolori. Sto facendo anche quelli x la mobilità e mi sento molto meno rigida; noto i progressi di giorno in giorno! Questo mi dà speranza e anche voglia di ripeterli quotidianamente. Ora che sto diventando bravina e sono 2 settimane che li ripeto in quantità sempre maggiore, mi farebbe molto piacere se pubblicassi un altro video di "livello 2". Diciamo,un ulteriore passo avanti. Grazie!!!
Anch'io soffro di fibromialgia sjogren ernie alla cervicale lombare gia operata ho anche molta altrosi. Questa terapia mi da solievo grazie
Esercizi per la schiena molto interessanti
Oggi ore 19,30 diretta a tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
Grazie mi interessano esercizi per fibromialgia
Grazie magari altri video sulla fribriomalgia. Mi è stato molto d'aiuto. Grazie
Il video mi è piaciuto moltissimo.Dottore, posso fare questi esercizi col suo aiuto,seguendo questo video?
Ottima routine grazie Se ne avete altre mandatele in onda
Se vuole può andare a vedere il corso fibromialgia
Mi farebbe piacere ricevere altri video
Si voglio vedere altri video sulla fibromialgia
Speriamo bene! Grazie. Si, sarei contenta se faceste tanti altri video. Spero di aspettare poco, sono davvero messa male.
In alternativa manda la tua candidatura per un programma con noi andando su Fisiosocial.it
Oggi ore 19,30 diretta a tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
Grazie grazie sei veramente di aiuto
A me da qualche giorno mi da fastidio dietro la nuca e da circa 3 anni soffro di debolezza a gambe e piedi che va e viene con formicolio.
Elettromiografia tutto in norma ora faccio la RM alla schiena e se non c’è un ernia o protusione,toccherà farla al cervello e se li è tutto apposto il dottore mi ha detto che potrebbe essere fibromalgia.
Aiuto oooooo i dolori sono tremendi.... grazie, sperando tanto in meglio
Assolutamente si.. Perfavore mettere altri video!
Oggi ore 19,30 diretta con tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
Può fare tutto questo con ernie discali?
Ciao mi chiamo Sabina ,da Torino... Per favore vorrei gentilmente sapere se possibile..... Che differenza c'è dalla Polimialgia reumatica ,,alla Fibromialgia????Ti ringrazio sei rispondi...È volevo farti i complimenti Bravissimo
Oggi ore 19,30 diretta con tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
ciao una domanda:posso utilizzare la banda elastica per lavorare le braccia e la schiena in caso di fibromialgia??
Sisi! Parti con un elastico con bassa resistenza. Per poi aumentare!
@@FISIOSOCIAL grazie mille
Grazie ne ho pro prio bisogno spero di continuare
Volevo chiederti se questi esercizi vanno bene anche x me che ho discopatialombare e cervicale. Grazie 🥰
Oggi ore 19,30 diretta a tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
Si vanno bene!
Grazie se è possibile fare altri video x la friibiomialgia avrei piacere
Oggi ore 19,30 diretta a tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
Soffro di fibromialgia faccio pilates vorrei sapere se faccio bene e poi i balli di gruppo si possono fare
Buongiorno, grazie mille. Ho problemi a fare alcuni esercizi perché non ho "solo" la fibromialgia, ma anche spundiluncoartrosi, ernia discale cervicale (ma per questo devo essere operato), artrite reumatoide ed in particolare artrite alle mani. Ho anche varie altre patologie come il tunnel carpale entrambe le mani e sciatica entrambe le gambe (...). Se c'è speranza di poter fare qualcosa, vi sottoporrei il mio caso. Sono un Insegnante di Yoga, quindi so come muovermi, ma vorrei un piano fisioterapico da accompagnare alla mia routine quotidiana. Pensate sia possibile? Grazie.
ciau.se.vollete.vi dico.che.pure.eu.ho. avuto artrite reumatoide. tunnel carpale. gota. con la dieta. del Dott Mozzi.mi
e passato tutto.provate
Si assolutamente è possibile. Oggi ore 19,30 diretta a tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
Ciao Francesco sono Vittoria anche io soffro di fibromialgia,sono nuova in questo canale.Vorrei capire quando fare i tuoi esercizi,non so nulla mi servirebbe capire se ci sono da fare degli esercizi la mattina appena alzata e quelli da fare durante la giornata.Grazie del tuo aiuto
Oggi ore 19,30 diretta con tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
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Chiedo la fibro.ialgia puo' far perdere anche lame.oria?
Ciao... nel mio caso gli esercizi per le scapole risultano chiaramente molto dolorosi i giorni seguenti. Secondo te, col tempo si attenuano i dolori o no?
Oggi ore 19,30 diretta con tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
Ciao, magari avere altri video per poter alternare gli esercizi. La Fibromialgia è insopportabile. Grazie!
Oggi ore 19,30 diretta a tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
Potete mettere altri video di esercizi per fibromialgia ? Grazie mille
Oggi ore 19,30 diretta con tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
Sono un'infermiera e lavoro in Riabilitazione o fisiatria, non mai visto trattare un paziente con la fibromialgia, anzi ti devi stare zitto se l' hai perché vieni guardata male.
Oggi ore 19,30 diretta con tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
Mi è stato utile rilassare i muscoli spero di farlo quando prima
Salve, mi potreste mettere altri video per favore?
Stiamo preparando un corso sulla fibromialgia, lo faremo uscire quest estate
@@FISIOSOCIAL grazie infinite
Oggi ore 19,30 diretta con tema fibromialgia. link per accedere: m.czcams.com/video/qtFOt5UmP6A/video.html
Ma che dice,con la fibromialgia non possono fare cose come ginnastica o altro,poi si va in debilitazione,
Grazie