Mes habitudes alimentaires
Vložit
- čas přidán 18. 03. 2021
- Vous êtes nombreux à me demander mes habitudes alimentaires. Dans cette vidéo je vous partage mon alimentation et vous explique comment adapté votre alimentation selon votre mode de vie.
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Vous êtes une bonne personne.. ça se ressent
Merci, c'est gentil 😊
Pleins de bon conseils
Super si ça peut aider
Ok merci .moi je prend souvent du gruau et les arachides les matins et après mon entraînement je prend du de la poudre de protéines mixé avec les fruits e5 j essaie de varier pour le dîner et le souper
C'est tres bien ça, les légumes et fruits c'est vraiment la base pour une bonne santé. Apres il faut des bons lipides ( les arachides c'est bon, mais aussi certaines huiles, poisson gras, jaune d'oeuf...), des bons glucide et des protéines pour le muscle. Pour gérer son poids il faut calculer tes calories, pour ça je te conseil l'application myfitnesspal
Sympa comme vidéo, et l'essentiel à comprendre, tu as vraiment insister dessus, et ça c'est la base, bon le developpement, j'irai creuser sur Internet. En tout cas merci, ta simplicité nous rassure. Bonne continuation. 👍
Merci pour ton retour, l'alimentation est un sujet hyper riche qui peut vite être tres compliqué. La base est de comprendre qu'il nous faut des vitamines, lipides, protéines et glucides le tout de bonne qualité 🙂. Et on peut manger sainement en se faisant plaisir 😁
Vidéo intéressante comme d'habitude!
Merci beaucoup 🙏🙂
Salut Ken rien à voir avec le sujet de la vidéo, mais lors des exercices sur les genoux ou assis (par exemple développé sur les genoux) je glisse pas mal même si j'ai beau mettre des chaussures et avoir les meilleurs appuies possible. T'aurais pas une astuce pour bien être fixé ou mettre quelque chose par terre pour bloquer l'arrière des talons pour ne pas glisser. Merci coach et bonne vidéo
Salut, en effet rien à voir avec la vidéo mais c'est pas grave 😊. Avec les sangles de suspension j'ai ce problème, j'ai mis un antidérapant. Tu en as de toutes sorte, moi ça se colle mais il existe en petit format qui se pose au sol sans être collé, c'est tres efficace aussi. Sinon avec les élastiques pour le developper à genoux pour éviter de glisser je mets mon banc contre la porte et je cale mes pieds contre le banc. Dans une salle ou je bosse je mets un tapis tres epais contre la porte et je cale mes pieds devant. Quelques petites astuces, j'espère que ça va t'aider
@@Kencoaching ah merci beaucoup je vais essayer tout ça
T’as jamais essayé d’ajouter dans ton alimentation le chameau rôti c’est aussi booon que le dromadaire mais plus avantageux car il y a deux bosses donc davantage de vitamines mdr😹
😅😅😅, jamais testé, je ne connais pas du tout la valeur nutritionnel
@@Kencoaching hahahahah😹