Training zur Stärkung des ganzen Körpers mit Hanteln für Senioren
Vložit
- čas přidán 21. 02. 2023
- In diesem Video findest du eine vollständige Trainingseinheit mit Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, die schonend und ohne Springen ist - ideal für Senioren.
Das Training besteht aus zwei Runden mit 10 Übungen, die jeweils 60 Sekunden dauern. Die Trainingseinheit enthält auch Aufwärm-und Dehnübungen.
Wenn ich im Video anders aussehe, ist das wahrscheinlich, weil ich schwanger bin. Liebe Grüße!
Aufbau des Trainings:
00:07 Aufwärmen
09:57 Runde 1
23:11 Runde 2
36:25 Dehnübungen - Sport
Vielen Dank sehr gute Übungen.
Einen Daumen nach oben ein Abo und ich habe es gleich weitergegeben.👍🏼🤗😘
Hallo!
Vielen Dank 😊!
Tank you very much from germany for this wonderful exercises, from Nummer 23 👍. I will gladly recoment you further. Vielen Dank für die tollen Übungen.ich werde sie gerne weiterempfehlen. Be strong, be happy 😀👋
Hallo Ralf!
Vielen Dank für das Lob und die Weiterempfehlung.
Liebe Grüße
Vielen Dank, super workout😊
Hallo Ingrid,
schön, dass dir das Workout gefallen hat.
Liebe Grüße
Vielen Dank! 🥰
Danke dir fürs Mitmachen!
Und wieder eine positive Rückmeldung von mir.
Habe Dich weiterempfohlen.
L.G. Silvia
Das ist sehr nett 😊
Liebe Grüße
Danke!
Vielen Dank liebe Silvia für die Unterstützung!
Liebe Grüße
Die Übungen sind sehr gut erklärt. Nur leider ist die Musik schrecklich und zu laut. Sehr schade.😢
Hallo Margit!
Vielen Dank für den Kommentar. Das mit der Musik werde ich in der Zukunft berücksichtigen.
Liebe Grüße
Danke!
Ganz lieben Dank dafür 🧡!