Volejte trenérovi: Hubnutí - ověřenej návod do začátku
Vložit
- čas přidán 19. 02. 2022
- 📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na www.pickey.cz/kouli_podcast
Chcete zhubnout?
Roztřídili a zjednodušili jsme pro vás všechno, co na začátku potřebujete vědět.
V tomhle díle se dozvíte:
• obecně jak funguje hubnutí - základní principy
• jak je to s poměrem pohyb vs. jídlo při hubnutí
• jak hlídat makra
• jak a jestli vůbec počítat kalorie
• jak se hodit do normálu, když jste celej život na dietách
• Lucie zaflexí, jak zhubla 25 kilo
V dalším díle si ukážeme konkrétní potraviny, dáme tipy na jednoduchý jídla, svačinky, co jíst venku atd.
Máte další dotazy? Sem s nima!
❓Kde nás najdete
🎙 Koulí podcast
IG: / kouli_podcast
TW: / kouli_podcast
🏋️♀️ Železná koule
Online koučink: digitalni.zeleznakoule.cz/
IG: / zelezna_koule
FB: / zeleznakoule
🟡 Kdo se ptá na věci
💁🏻♂️ Strejda Radar
IG: / strejdaradar
💁🏻♀️ Boží Lucie
IG: / bozi_lucie - Zábava
Kromě super informací mě i doooost bavíte, díky za čas, který tomu dáváte 👍💪🍀
Dvanáct rozhněvaných chlebů, Chleba se vrací, Spalovač chleba, Sedm chlebů, Zachraňte chleba, Marečku, podejte mi chleba, ... umírám..😂😂 dík!😂
👏🏼👏🏼👏🏼
Strašně ráda se směju asi jako většina lidí, ale měla jsem za to, že tohle má být povídání o hubnutí, no dobře, jak myslíte, proti gustu , ...
mě tu v sobotu taky žuchl kryt světla ze stropu, visel tam 7 let, najednou cvaknutí a rána o zem :-D
..a promyslet koulí dotazy, aby to beznělo tak blbě:))
Přes lety jsem jel počitani kalorii a byla a je na to stranka stobklub musis tam zadavat jidla, ktery si važíš ale vypocitava ti to bilkoviny,tuky,sacharidy.. spocita ti to i kolik kalorii mas prijimat vydavat a tak. Tenkrat jsem zhubl 20 kg
Chlebator 3: Vzpoura chlebu
trenér super, paní by se mohla sklidnit
Dva a půl chleba
chlebem do kouli jinak bych to nenazval
Michal mi přišel nějak pissed na začátku, možná to bude i jeho vlasama? 😁 No offense samozřejmě jen je nějakej rozčepejřenej. Jesus mood again?
Jen jsem kvuli covidu prosral holice, uz je to v poradku 😃
Jó ty jsi vlastně měl bacil předtím, pravda. Každopádně strejda Ježíš byl super. 👌
Jste magoři. (Positive)
Chleba přes řeku Kwai.
Avengers: Age of Chleba.
Texaský masakr motorovým chlebem.
😂😂😂😂😂😂 To je nelidský 😂😂😂😂 Aspoň mam lepší den 😉😉👍🙏😂