Routine sportive 💪 adaptée à l'obésité en 20 min ⏳ 2 niveaux 🌡️ par Laurie EAPA de l'Envol 🌬️

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Laurie est enseignante en activité physique adaptée au centre L'Envol.
Elle vous retrouve aujourd'hui avec Manon pour une séance rapide et adaptée aux personnes obèses, sans impact, et à deux vitesses !
Au programme une séance d'échauffement, plusieurs exercices entrecoupés de temps de récupération !
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Prenez soin de vous ✨
L'équipe de L'Envol 🌬
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MATÉRIEL NÉCESSAIRE
• deux haltères/bouteilles d'eau/boîtes de conserve
• une marche/un step
• de l'eau pour rester hydraté
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QUI SOMMES-NOUS ?
L'Envol est un centre d'amincissement pluridisciplinaire pour adultes et enfants, qui consulte en physique et à distance.
Il s'appuie sur la psychologie, la diététique et l'activité physique adaptée pour prendre en charge chaque personne de façon globale et sur-mesure.
Plusieurs parcours sont disponibles sur notre site, alors arrêtez les régimes et rejoignez-nous !
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