ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ-4 ΑΣΚΗΣΕΙΣ για να κάνεις ΤΟ ΠΡΩΙ όταν ξυπνάς και ασκήσεις για TON AYXENA

Απόσπασμα απο την εκπομπή ΤΟ ΠΡΩΙΝΟ με την Φαίη Σκορδά, όπου παρουσιάσαμε 4 ασκήσεις για να κάνουμε το πρωί για να μας βοηθήσουν να έχουμε μια μέρα γεμάτη με ΕΝΕΡΓΕΙΑ και ΔΙΑΘΕΣΗ.
Με αυτές τις ασκήσεις :
1) ξυπνάει καλύτερα ο εγκέφαλος
2)ξεμπλοκάρει το σώμα το οποίο μετά τον ύπνο είναι λογικό να είναι πιασμένο
3) βελτιώνεται η αιμάτωση στους μύες
4)βελτιώνεται η ελαστικότητα
5)αυξάνεται το εύρος κίνησης
Πολλές φορές πόνοι στον αυχένα μπορεί να οφείλονται σε μπλοκαρισμένο θώρακα και σε βραχύνσεις μυών πχ του στήθους! Επιπλέον η στάση του σώματος και η θέση του κεφαλιού παίζουν βασικό ρόλο στους πόνους στον αυχένα! Αυτό που θέλουμε να επιτευχθεί μέσα απο την Διορθωτική Άσκηση είναι η βελτίωση του εύρους κίνησης, η σταθεροποίηση του αυχένα και της ωμοπλάτης ΚΑΙ η βελτίωση της στάσης του σώματος.
Περισσότερες συμβουλές για τη γυμναστική μπορείς να βρεις στα Social Media μας
-Instagram
/ body.in.motion_
-Facebook
/ rehabsportstraining
-Website
bodyinmotion.gr/

[@giannhsandriopoulos9539]

To the point σε όλες τις ασκήσεις! Πολύ όμορφη ροή λόγου Δημήτρη! Συγχαρητήρια!

[@DimitrisAzemo]

Εξαιρετικά χρήσιμο και απόλυτα κατανοητό για εύκολη επανάληψη στο σπίτι. Ευχαριστώ και συγχαρητήρια!