Schulterschmerzen Übungen ➡️ Dehnen und kräftigen in weniger als 10 Minuten! | Teil 1

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  • čas přidán 29. 07. 2024
  • So dehnst und kräftigst Du Deine Schulter, um Schulterschmerzen zu bekämpfen!
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    #ergotopia #schulterschmerzen #schmerzen #gesundheit #übungen
    Wir zeigen Dir 4 schnelle Übungen, mit denen Du Deine Schulterschmerzen wieder in den Griff bekommen kannst. Sportwissenschaftlerin Nina Mammana und Jessica Freund begleiten Dich durch die Übungen!
    🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:
    1. Ecke (0:45 - 2:05)
    2. Schulteröffner (2:06 - 4:12)
    3. Wand Push-Ups (4:13 - 5:28)
    4. Außenrotation (5:29 - 8:33)
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