Für Personen, die wie ich keine geeigneten Bälle zur Hand haben: einfach ein Paar Socken oder Ähnliches zu Bällen formen. Die rollen leider nicht so schön aber man kann sie trotzdem punktuell zur Massage verwenden.
Gerne! 🙂Die Übungen kannst Du durchführen, um Deinen Verspannungen aktiv entgegenzuwirken. Wie sich die Übungen auf Tinnitus auswirken, können wir nicht pauschal sagen. Unter anderem auch deswegen nicht, weil Tinnitus viele unterschiedliche Ursachen haben kann. Frage am besten Deinen Arzt, was Du gegen Deinen Tinnitus tun kannst. Wir wünschen Dir eine schnelle Genesung!
Bürojob, Studium und der Booster zusammen. Meine Schultern/Nacken Schmerzen oft on letzter Zeit (bis in die Stirn). Die Übungen helfen sehr! Vielen Dank das ihr so ein tolles Angebot macht. Beim Ellenbogen kreisen merke ich das die linke Schulter so spürbar unruhig läuft, ich kann es hören aber schlecht beschreiben. Heisst das ich sollte mehr, weniger oder andere Übungen machen?
Danke für Deine Frage! Gerade in der Schulter ist das ein typisches Phänomen, aber überhaupt nicht schlimm. Je nachdem, wie viel Du schon machst, kannst Du auch mehr und vor allem unterschiedliche Übungen machen. Probiere doch zum Beispiel mal unser kurzes Yoga Programm für Schultern und Nacken. czcams.com/video/6ecJtZd80rg/video.html&t
Hallo, habe seit 3 Jahren sehr starke Schmerzen unter dem Schulterblatt und Nacken, bei Behandlung, Druck oder Autofahrten sind die Schmerzen nicht zum aushalten. Bin oft Arbeitsunfähigkeit... kannst du mir einen Tip geben? Ich habe 8-10 Stunden in der Woche Sport gemacht aber seit drei Jahren kaum noch. Liebe Grüße
So wohltuend mit den Bällen. Vielen Dank!
Hab derzeit Schulterprobleme. Die Übungen tun sehr gut. 👍
Danke schön,,,sehr Gut die Übungen👍👍
Sehr angenehm, wird jetzt in den Tagesablauf integriert. Danke💕
Das tut gut. Danke
Diese Video ist Gold wert. 👍
Super Übung,danke!
Voll gut 😃
Danke, super👍
Tolle Übungen. Danke
Sehr gute Übungen!!!❤
Cooooool 😃👍
Wunderschönes Mädchen
Für Personen, die wie ich keine geeigneten Bälle zur Hand haben: einfach ein Paar Socken oder Ähnliches zu Bällen formen. Die rollen leider nicht so schön aber man kann sie trotzdem punktuell zur Massage verwenden.
Ist dies auch einer Dehnübung z.b vor dem Gym?
Erstmal vielen Dank für die Übungen :)
Können diese Übungen auch gegen Verspannung / Tinnitus ratsam sein ?
Gerne! 🙂Die Übungen kannst Du durchführen, um Deinen Verspannungen aktiv entgegenzuwirken. Wie sich die Übungen auf Tinnitus auswirken, können wir nicht pauschal sagen. Unter anderem auch deswegen nicht, weil Tinnitus viele unterschiedliche Ursachen haben kann. Frage am besten Deinen Arzt, was Du gegen Deinen Tinnitus tun kannst. Wir wünschen Dir eine schnelle Genesung!
Bürojob, Studium und der Booster zusammen. Meine Schultern/Nacken Schmerzen oft on letzter Zeit (bis in die Stirn). Die Übungen helfen sehr! Vielen Dank das ihr so ein tolles Angebot macht.
Beim Ellenbogen kreisen merke ich das die linke Schulter so spürbar unruhig läuft, ich kann es hören aber schlecht beschreiben. Heisst das ich sollte mehr, weniger oder andere Übungen machen?
Danke für Deine Frage! Gerade in der Schulter ist das ein typisches Phänomen, aber überhaupt nicht schlimm. Je nachdem, wie viel Du schon machst, kannst Du auch mehr und vor allem unterschiedliche Übungen machen. Probiere doch zum Beispiel mal unser kurzes Yoga Programm für Schultern und Nacken. czcams.com/video/6ecJtZd80rg/video.html&t
Hallo, habe seit 3 Jahren sehr starke Schmerzen unter dem Schulterblatt und Nacken, bei Behandlung, Druck oder Autofahrten sind die Schmerzen nicht zum aushalten. Bin oft Arbeitsunfähigkeit... kannst du mir einen Tip geben? Ich habe 8-10 Stunden in der Woche Sport gemacht aber seit drei Jahren kaum noch. Liebe Grüße
Wo bekomme Ich den schönen Pullover von Ergotopia ? 😉
Wie schön, dass Dir unser Pullover so gut gefällt! Bislang gibt es sie aber nur für unser Team. Beste Grüße! 🙂
Wenn man diese Übungen hier nun täglich durchführt, verschwinden dann auch diese unangenehm Schulterschmerzen? 🤔
Hoffe mal dadurch wird man auch nen muskel Kater los meine schulterblätter verabschieden sich 😅
Super, hat allerdings nichts gebracht. Ist sogar schlimmer geworden, mit taubheitsgefühl in den Fingern
na ja