شو أفضل جهاز كارديو للتخلص من الكرش؟
Vložit
- čas přidán 18. 06. 2019
- للحصول على المكملات الغذائية التي نستعملها:
tidd.ly/5b5e744f
استخدموا كود الخصم:
4FAMP
_____________________________________________
هذه الايام، تجد في الاندية خيارات عدّة واجهزة مختلفة للكارديو، ومع ذلك يصعب الاختيار عند البعض
ما هو الجهاز الافضل؟ وما هي المقاييس التي يجب اتباعها عند اختيار تمرين كارديو ملائم لك؟
في هذا الفيديو، اقوم بشرح بعض الاختلافات بين الاجهزة والطريقة الاصح لاختيار تمرين الكارديو
_____________________________________________
تابعوا صفحتنا على الانستغرام للمزيد من المقاطع والمقتطفات
@4fitnessarabia
_____________________________________________
الشخص في الفيديو: سمير الصالح
4FA Athlete: Samir Al-Saleh
_____________________________________________ - Sport
![Eminem - Houdini [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/22tVWwmTie8/mqdefault.jpg)
احسن جهاز كارديو هو الجهاز الهظمي ابتعدو عن السكريات والنشويات والمعجنات ونظموا اوقات الاكل وابتعدو عن الثلاجة بعد العشاء وسوف تلمسون نتائج عجيبة وغريبة
كلامك عسل
@@kamelsedrati9727 الله يخليك ويبارك فيك
طيب لو بعدنا عنها ايش ناكل؟
لو هو جهاز كرديو لازم نشغلو أكثر منشان نحرق دهون يعني ناكل ناكل 🤣😜
@@fmq849 والله يا اخي الصحة نعمة الاكل باعتدال والرياضة والابتعاد عن التوتر والله يرزقك الصحة والعافية
للامانة من مشاهدتي لكثير من القنوات عن الرياضة ، وعن كلام كثير من الناس ، قناتك مبدعة وكلامك صحيح ومقطعك قصير ومفيد بدون فلسفة وكلام فاضي. 👍
شكراً على المعلومات القيمة 👍🏻
الله يجزيك كل خير ..كلام فعلا ممتاز .شكرا كتير
شكراً على النصائح كابتن سمير جزاك الله خيرا ً
شكرا لك اخي العزيز. على كل الشرحات المنطقية واللتي لا يعرفها الكتير من الناس .
شكراً جزيلاً على المعلومات الوافية ، بصراحة اختصرت الموضوع بشكل جميل جداً ، يعطيك العافيه
والله العظيم أحسن قناة و أحسن كابتن استفدنا منك كثير جعله الله في ميزان حسناتك استمر يا بطل
بارك الله فيك شكراً على المعلومات القيمة ماشاءالله وزادك من فضله🌹
للي مستعجل ملخص الفيديو يبدأ من
6:50
راءع راءع تسلم تحياتيلك من ايطاليا
الله يجزاك خير ماقصرت😭
الي فهمته لاتلبس اكياس زباله 🤣
والله كفو 😂😂
شكرا لك
شكرا لك جدا على النصائح القيمة فعلا جات بوقتها اللي انا محتاجه
فعلا افتني كتير ربي يحفظك شكرا
كابتن .. شرحك ممتاز ومعلوماتك قيمه ماشاء الله ..
انت رائع يا أخي ...فعلا خير الكلام ما قلَ و دلْ. ...انت اشتركت مباشرة من كثر ما استفدت....الله يباركلك
ماشاءالله شرح رائع و ممتع ومفيد 👍
شكرا على التوضيح ❤️❤️
الله يعطيك الف عافيه معلوماتك قيمه وممتازه وانا شخصيا استفدت منها
عاشت ايدك، اذا ممكن فيديو عن النظام الغذائي الصحي الي تنصح بي وشكراً جزيلاً مقدماً.
احسن فيديو شفته وساعدني كثير شكراااا لك وجزاك الله خيرا 🌹❤️
الله يعطيك ألف عافيه كلام مظبوط جدا،🥰
انت احسن كابتن عاااشت وايدك كولش استفاديت من التمارين الي تشرحها
الله يقويك ويعطيك الصحة والعافية
و الله نصائح قيمة اول مرة اشوف فيديو و ابقى مكملتو للاخير و بالزيادة كتبت النصائح و العوامل 👏👏👏👏👏برافووو،💓💓💓
گلامك عجيب كنت بامس الحاجة لهالنصائح هذي
👍🏻إحــترُمــتك👍🏻 واشتركت بقناتك🧡
ياخي هذه الي حببني بالنادي ❤️
مقطع حلو وكلام منطقي نشكر جهودكم
شكرا كابتن معلومات قيمة يجهلها الكثير وانا اولهم يعطيك العافية 👍
شرح مبسط و مفيد شكراً لك كوتش 👌
كلامك صحيح 100%شكرا لك ياكابتن
سلام عليك ويعطيك العافية انا رياضي قديم وكلامك صحيح وياريت تاكثر من نوع هذي الفيديوهات لي يكون فيها تثقيف رياضي والي الإمام وشكرا
رائع و وصف وكلام حقيقي مميز .. الله يباركلك ويعطيك العافية وشكرا كثير كثير ..
اقسم بالله مقطع جدا جميل ماشاءالله
يعطيك العافيه ياكابتن
أقسم بالله أحسن قناة استفدت منها شكرا على كل شيء
اول مره اشوف مدرب يشرح شرح صحيح مية في المية بالتوفيق
روووعة جزاكم الله خير
Merci bcp pr ls conseils 3ajbabni l vidéo 1 grd salut d l algerie
عاشت ايدك كابتن والله هواي اخطاء جنت اسويه كلامك صحح الموقف لاتبخل علينه بمعلوماتك
شكرا 🇮🇶
أفضل شرح سمعته . شكراً لك .
جزاك الله خير ياعسل محتوى رائع جدا ومهم مشكور 👍
بارك الله فيكم 💚
#من_المغرب أحبكم في الله
ما شاء الله عنك يا كابتن اوجزت وانجزت كلام سليم مية المية
مشكور اخي على النصائح القيمة واتمنى لك التوفيق والاستمرار.
كلامك مقنع ومفيد شكرا، وصلت الفكرة 👍
Merci pour ces précieux conseils.🇩🇿
علاش تهدرو فرونسي اهدرو english ولا عربي علاش فرونسي😕
مشتركة جديدة من الجزائر يعطيك الصحة خويا كنت محتاجة بزاف هاذو النصائح.شكرا🥀🥀🥀🥀🥀🥀
جزاك الله خيرا يا كابتن
شكراً لك على المعلومات وشرح كل شيء بالتفصيل
بارك الله فيك معلومات قيمة ورائعة استفدت منها وصححت معلومات كنت غلطة فيها 🇩🇿🤗👍
حطينالك لايك بتستاهل لانك فعلا معلم .. انا مدرب كمال اجسام واشهدلك ان كلامك ومعلوماتك صحيحه ١٠٠ %
تحياتي لك ..
السلام عليكم
ارجوك ساعدني.
انا عندي وزن زائد خصوصا في البطن وعندي شوية الام في ال كب نتيجة عدم الحركة.
ولاني لا استكيع الخروج من البيت لممارسة رياضة المشي على الاقل. فكرت اقتني الة المشي فمع البحث في الؤوتوب رتيت عدة اراء متناقضة بين الة المشي والدراجة الايليبتيك.
ارجوك انصحني ايهما اقتني لانزال الوزن. ا جوك ارجوك وجزاك الله خيرا.
Zouzou Zouzou نصيحه اعملي تمارين لتقوية الاقدام وخصوصا الركب قبل كل تمرين لمدة شهر كامل
امتنعي عن الاكل الذي يحتوي على زيوت مشبعه ومهدرجه..والسكرياات بانواعها
بعد اسسبوع اعملي على المشي مع تقوية عضلات الارجل
الاسبوع الثاني زيدي لساعه مشي يوميا وسترين الفرق بالصحه ونزول الوزن
سوا مشي بفناء المنزل او بالدرج طلوع ونزول
اهم شي الاستمرار والعزيمه
Zouzou Zouzou الة المشي جدا جدا ممتازه
نتمنى لك التوفيق
تسلم...كلامك صحيح 100%
جزاك الله كل خير
6:00 معلومة مهمة أستفد في هذا الفيديو وتستاهل مليون لايك ❤
شكرا يا كوتش على المعلومات الله يوفقك🤗🌹🌹👍👍👍
فيديو مفيد فعلا شكرا لك
شكرا لحضرتك يافندم ... شرح بسيط عميق أنيق
سبحانك اللهم استغفرك وأتوب إليك
شكرا على النصايح كثير مفيدة
استمروا في محتواكم لأنكم مبدعين 3>
الله يعطيك العافية يا أبني
معلومات مفيدة شكرا
الله يقدرنا
سلامي إليكم من الجزائر
شكراً لك على الشرح الجميل 👍👍👍
احلا فيديو اشوفه عن الرياضة ♥️ الواحد يشوف عجايب بالجيم 😂 و افضل نقطة انك تكون حاب الشي اللي تعمله
سبحان الله 🌹♥️
والحمدلله 🌹♥️
ولا اله الا الله 🌹♥️
ولا الله اكبر 🌹♥️
Paroles d'un professionnel, chapeau !
فيديو في القمة، مشكور كوتش على هذا الكم الهائل من المعلومات الهامة.👍🌹🌺🥀👍
شكرا كابتن الموضوع حلو وافادنا وكنا بحاجة لاحد يوضحلنا
لو سمحت تعملنا فيذيو عن شد عضلات الذراع من الاسفل
ادخلي لقناة فتحي الجندي عاملىفيديو لهذا الشئ والنتيجة تظهر في أسبوع
رائع جدا هذه المحاضرة و نصائح مفيدة .شكرا .
ماشاء الله المختصر المفيد وبترتيب ليت الكل مثلك شكرا لك
الله عليك وعلي اسلوبك الجميل البسيط لتوصيل المعلومات
تحياتي من مصر
نصيحة من مجرب كل شيء
النظام الغذائي 75% من صحتك وصحت وزنك
مانفع معايا غير الكيتو جينك دايت وبجنبه شوية كارديو وشوي مشي
شكرا يا كايتن كلامك سريع ومختصر وكله درر وفوائد بصراحه جاوبت على كل الأسئله اللي كانت محيرتني شكراااااا لك 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
كلام جميل وسهل الفهم ربي يعطيك العافيه تستاهل الف لايك
احسنت ... أجدت وافدت ... تسلم
شكرا الك كابتن على صراحتك وشرحك المنطقي في ناس للاسف ما يتقبلو انا انضميت من جديد لقناتك
شكرا كتير ع الفيديو والشرح ممكن تعمل فيديو تحكي فيه عن الأثقال وايمتا بطلع عضل وايمتا بتشد وبتحرق دهون للبنات
شكرا كتير فهمت أشياء كثيرة في هذا الفيديو
الله يعطيك العافية كلامك جميل ومقنع وما حسيت بالوقت وانا اشاهدك
مشكور كابتن سمير والله يعطيك العافيه على المعلومات الاكثر من رائعه متابعك من الكويت
ياريت تكلمنا عن تقويه الركبه والتهابات صابونه الركبه من طلوع السلم وايه أفضل تمارين لتقويه الرجل اللي معايا لايك
شكرًا لك كنت محتاجه هالنصايح 🙏
كلامك صحيح وبارك الله فيك على المعلومات الحلوه
يعطيك العافية
الله يخليك يا طيب
انا عندي الم مفاصل الركبة اي جهاز استخدم
والله استفدت كثييير ... 136 ديسلايك ليش والله عجيب الامر ....تحية ليك من الجزائر
ماشاء الله عليك الله يعزك ويبارك فيك
وبالتوفيق
ماشاء الله عليك خير الكلام ماقل ودل
Very useful pieces of advice and funny, too 😂
جزاك الله خير عالشرح البسيط والمفيد 🌹
شكرا كابتن على معلوماتك القيمة
يعطيك العافية .. كلامك مختصر ومفيد جدا ..👍👍👍
لأول مره افتح فيديو بيتكلم عن الرياضه واشوفه
من البداية الى النهايه وكمان من غير ملل
شكرا لك استفدت كثير من معلوماتك 👍🏼
عاشت ايدك على هاي التفاصيل الجميله
حطينالك لايك واشتراك وفعلنه الجرص
لان كلامك مفيد جدا شكرا لك
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك 👍👍
سمينه مبينه
من زمان كنت عم دور ع هيك فيديو يسلم تمك يا كابتن وشكرا الك ع معلومات
يعطيك العافية أن شاء الله
اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين❤️❤️🌹 استغفر الله العظيم❤️
شكرا لحضرتك استفدت كثير من معلوماتك
شكرا عالمعلومات يا ارقى كابتن
كلامك ممتاز ومنطقي جدا استاذ
استخدم جهاز التريدميل بنسبة ٩٥٪ من وقت الرياضه عندي + وقفت السكر الابيض وعوضته بالفواكه والتمر، وكذلك وقفت الزيوت وعوضتها بالدهون الحيوانيه الطبيعيه، والنتيجه فوق المتوقع.
انشالله انا ايضا
دهون حيوانية والطبيعية متل شو !؟
وبعد قديش من الركض بقدر اكل وشو بقدر اكل بعد الركض اذا كان الوقت متأخر يعني بالمسا لأني بكون بشغلي طول فترة النهار ؟؟!!
صح جدا .. ايضا الابتعاد عن الخبز
سؤال لواستخدمت التريدميل ربع ساعة وعلى طول ادخل العب ايروبيك هل يفيدني هاد الشيء مع التقليل من الاكل ممكن انحف
@@ahmadramadan6163 السمن الحيواني متل البقرة الحلوب نوع من انواع الدهون الحيوانية الطبيعية
كلام معقول الله يبارك فيك (أكياس القمامة)
شكرا.فعلا وجدت اجوبة لاسئلة كنت افكر فيها خصوصا في موضوع شراء tapis roulant
الله يعطيك العافية فيديو رائع ومفيد جدا
وكـل بــابٍ وإن طـالـت مـغَـالـقـهُ
يـأتـيـه مـن فُـرجَـةِ الآمـال مفتـاح
مهما علا القلبَ من أحزانـه صـدأٌ
إن نُحسنِ الظـنَّ همُّ القلبِ ينزاحُ
الله الله