أفضل الآلات الرياضية لإنقاص الوزن و افضل كارديو لحرق الدهون
Vložit
- čas přidán 8. 03. 2018
- أفضل الآلات الرياضية لإنقاص الوزن و افضل كارديو لحرق الدهون
اسأل عن التدريب أونلاين
/ nosteroids
Mohamed Shaalan
Certified Personal Trainer & Fitness Nutrition Specialist
For Online Personal Training, please visit
www.NoSteroids.net
اشترك و اسأل براحتك
goo.gl/BASUKb
يمكنك تحميل كتيب كمال الاجسام مجانا ستجد فيه كل ما تريد معرفته عن كمال الاجسام و التغذية و التدريب..
علي اجهزة الاندرويد
goo.gl/dq4afI
أو علي ال iTunes
goo.gl/qbwblK
#كمال_اجسام #دايت #فيتنس #NoSteroids - Sport
اشترك مجانا في تحدي احرق الدهون في 30 يوم
التحدي هيبدأ 5 نوفمبر 2018 ان شاء الله
bit.ly/2IPwuct
لايك صفحة الفيسبوك الجديدة
bit.ly/2yenwkL
اشترك في الجروب و هتلاقي مفاجأت كتيرة
bit.ly/2QusdxG
ان بس عوزه اعرف حاجه بس ياريت حضرتك ترد عليا 😓 . ان تخينه جدا وخسيت قبل كدا في ٣ اعدادي ورجعت تخنتهم تاني تخنتهم اوووي . وعندي ترهلات وام حاليا عندي ١٩ سنه . وتخينه وعندي ترهلات كتير اوووي . مع اني تخنت بس مش باكل في العادي . وعوزه اخس واشد جسمي لان عندب خطوط تمدد وسوليولايت . اعمل اي يعن بيقولو ملعبش اجهزه حديد زي الفراشه وغيرهم وان تخينه علشان ميطلععليش عضلات . بس ان عندي ترههلات طب اعمل اي . يعن ان عملت دايت طب العب اجهزه اي وكدا
جميل جدا
لو سمحت بدي جواب لسؤالي هلا انا وزني وطولي ممتاز بس انا بدي اشد عندي شويه ترهلات بالمؤخره والافخاد بعرف شو العب لاني بركز عالاوزان بس سؤالي بصير العب لور بدي وابر بدي نفس اليوم ولا بازم يوم هيك ويوم هيك مثلا يوم تمارين مؤخره وافخاد ويوم تمارين تراي وباي وكزا وكم يوم اريح بين التمارين
تم
،
لا شكر علي واجب الشكر لا يجب الا لبطل مثلك علمتنا كتير وهتعلمنا ان شاء الله اكتر
اتمني لك الصحة و الكثير من الثواب
وكالعادة فيديو جدا مفيد
جزاك الله خيرا
الله يباركلك
والله الفيديو رائع
شكرا لذوقك
احلى واجمل كوتش والله بحبك وبستفيد منك اوى
شكرا علي ذوقك
فيديوا جيد ومفيد
شكراً
عفوا و اهلا بيك
جزاك الله خيرآ
اول مرة بجد ادخل مقطع فيديو واخذ منه كمية معلومات مفيدة وكمية معلومات تصحيحية باليوتيوب لمفاهيم رياضية وحسيت في لحظة المدرب بيطمع بمعلومة 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻يعطيك الف شكر واحلى لايك واحلى اشتراك
شكرا علي ذوقك
ويشرفني اشتراكك
شكرا بزاف على المعلومات .جمعة مباركة علينا وعليكم بالصحة والعافية
اهلا بيك
Nosteroids Fit
سبحان الله لاحظت انك ظلمت جهاز الابتكال شويه واستنقصت من جودته ومفعوله ف جهاز الابتكال مجهد جدا ويشد الجسم ويرتبه حتى لو تعودت عليه يضل متعب ومنهك ونتيجة فعاله وانا ارى انه من أقوى الاجهزه الرياضيه لاني جربته شخصيا سنه بس الغريب انك ماذكرت كم يحرق بالساعه
كنت عاوزه اسال حضرتك عن الاوربتراك الماجنتك كويس لتحريك عضلات الجسم لو فيه مشاكل فى الفقرات والا لا
احسن يا كابتن
استمر
شكرا
الله يجزاك خير
كنت ابقى تعطيني افضل جهاز سير اشتريه
وكم لازم يكون مقاسه وكم يتحمل وزن
يعني ابقى اسم الجهاز السير الي مميزاته ممتازه ويعظيك العافيه
شكرا كابتن على كل المعلومات التي تقدمها لنا أسأل الله عز وجل أن يجعلها في ميزان حسناتك...من فضلك ما الرياضة التي تقترح علي من أجل التخلص من النحافة
شكرا لك
اي نوع رياضة مناسب طالما ستساعدك علي الاكل والافضل لعب الحديد
@@Nosteroidsشكرا على الرد... بارك الله فيك أخي
سلام عليكم شكرا عل. المعلومات ....عندي سؤال ممكن اعرف انا لا اريد انقاص وزن اريد فقط تمارين في الآلات هل يجب أن تكون آلة ثقيلة ام خفيفة في الكيلو وشكرا كثيراً
شكراً جزيلاً كنت محتاجة هذا الفيديو لاني مشتركة في الجم بس ماعرف الاجهزة الي تساعد على انقاص الوزن
عفوا واهلا بحضرتك
وانا كذالك
السلام عليكم
ايش افضل جهاز لتنحية الكرش ؟
وشن افضل جهاز للأشخاص المصابين الدسك ؟
متشكرا يا كابتن عالافاده والشرح بس سؤال الجهاز الجري لو استخدمه لوحده في نتيجه ولا لازم نغير عشان للحركات الجسم
لو فيه نتيجة يبقي استمري عليه
اول ما النتايج تقف
ممكن تغيري الجهاز
شكرا
شكرا لك انا باروح النادي واستفدت عرفت ايه الاجهزه الي بتحرق اكثر فعلا العجله بتحرق اكثر وهي كانت اصعب جهاز استخدمه في النادي حاجه بالنسبه لي السير الي زي الدرج هو الشيء الوحيد الي ماجربته انشالله استخدمه
يعطيك العافية
الله يخليك
تحياتي من جنوب العراق مدينه الناصريه الف شكر
طيب حضرتك لو سمحت اذا احب اكبر الجزء الخلفي من الجسم شنو هي الاجهزة الموجودة في الجم الي تساعد على شد وتكبير الجزء الخلفي ؟!
عوزه اجيب مشابه كهربائية ايه احسن نوع وأهم حاجه يكون كويس مش بيسخن
احلا لايك كابتن
اهلا بيك
شكرا جزيلا لكل المعلومات المفيدة التي تعطيها. سؤالي في حال حدوث اوجاع في مفصل الركبة ولم نعرف اذا كان خشونة او عارض هل من الواجب ان نوقف الرياضة لفترة او نتابع بدون توقف
لا يجب الاستمرار في اللعب مع وجود الم
و يفضل الرجوع للطبيب في هذه الحالة
جزاك اللةالف خير فديو مفيد انا عندي جهاز اوربتك وعندي انفصال عضلي بالبطن ينفع اتمرن فية ولايضر الانفصال
يجب استشارة طبيب
لو سمحت ممكن اعرف اسعار العجله
اسلوب محترم ..منظم ..مختصر ..تحية كبيرة
شكرا علي ذوقك
👍😃
عايزة اسالك لو سمحت جهاز سليم سليدر ٣٦٠ هل بينقص وزن منيح
الله ابارك
الله يخليك
السلام عليكم هل لو اخذنا عشر دقائق يوميا جلسة اكسيجين تساعد في الاستشفاء العضلي بعد التمرين ؟
ولكم جزيل الشكر
عاوزه ايجب ماشيه رياضيه ممكن تعرفني احسن نوع فيها او ممكن ترشحلي اسم ماشيه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك ياكابتن
عندي أوزان ولا عندي اجهزه كيف استفيد منهن لحرق الدهون وخاصه البطن السفلى
كابتن نورتنا بي اطلالتك شكرا جزاك عند اللة خير
الله يعزك
جزاك الله خيرا
الله يكرمك
لو سمحت انا عايزه انزل بوزني وبنفس الوقت بدي اشد شنو تنصحني
جهاز الاوربتراك كم يحرق بالساعه ؟؟؟ مثل السير الكهربائي
سلام عليكم لو سمحت بدي اشتري جهاز الاوربتراك اناوعندي سمنة والقليل من الترهلات في الجزء السفلي شو بتنصحني وشو المستوى يللي لازم استخدمه الخفيف او القاسي ارجو الرد وشكرا جزيلا
عايزة ماركة مضمونة لجهاز اوربتراك من فضلك وشكرا
شكرا ...
عفوا
اي جهاز يساعد في انقاص الوزن ولا نمل من استعماله حتى نواضب عليه عيزة اشتري سير او دراجة ثابتة ايهما تنصحني باشترائه
البايسكل فظيع للجسم انا اشتريته فظيع ينحف ويشد العضلات وممتع
@@RashidAli-by8fw اكيد؟؟ تنصحني اشتريه بقعد عليه ساعه باليوم
اشتري بسكيليت تحركي رجليك زي الدراجه العاديه بس حلوه ومريحه وتحسسك كانك تسوقي هيك احنا زمان كان عندنا وحده بس انكسرت ورميناها
بليز جاوبوني هل دراجة تساعد من التخلص البطن والكتفين وتزيد منطقة الأرداف بليز لي بيعرف شي يجاوبني بليييز
الله بحفضك
الله يكرمك
هل في اجهزه جري فيها شاشه تلفزيونيه تتوصل بالانترنت؟؟
لوسمحت ممكن تقولي افضل ماشيه رياضيه والماركه الكويسه علي شان انا عاوزه اشتري واحد ومش عارفه أجيب لا في السوق كتير وانا معندش اي معلومه عن الماركات المشايات او افضل نوع ممكت ترد عليا حضرتك
سلام كبتين انا عايزة اسألك . انا بدأت أخص من فوق لكن الارداف ليسا عندي. يمكن تنصحني ايه آلات الرياضة الي العب لما اروح ليجيم شكرا 😊😊
لا يمكن تخسيس منطقة معينة في الجسم
استمري في لعب الكارديو و الجسم هايضبط
مفيد
شكرا
استخدام العجلة ممكن ياثر علي ظهري
اذا كان عندي بداية انزلاق ام حتساعد علي تقوية عضلات الظهر وشكرا
حسب الحالة ودي الطبيب اللي يقدر يحددها
انا بتمرن ف البيت ممكن اعرف العب علي الاجهزه الاول ولا ابدأ ب التمارين الاول
مشكور من فضلك انا عندي الة مشي امشي مشي سريع هل يساعدني المشي السريع في تنحيف وشد الجزء السفلي من البطن لتحت من فضلك جاوبني
ايه الفرق بين العجله الرياضيه الثابته الاهلي فيها طاره بتلف زي الكاوتش ولا مفيهاش عايزه اشتري وبسال علي الافضل
شو لازم ناكل عشان نخس الوزن بعد التمرين او في اليوم
شكرًا بزاف بزاف
عفوا و اهلا بيكي
السلام عليكم اختك من العراق شنو نوع جهاز الجري الأصلي لأن أريد اشتري ومااعرف النوع الكويس ارجو الرد السريع وفقك الله مع العلم عندي الم اسفل الضهر
عندي جهاز الاوربتراك الدراجة شو مميزاتها وكيف بقظر استفيد منها بالتخسيس ؟؟؟
كابتن أفضل تمرين للتنحيف الارداف إذا ممكن
لا يمكن تنحيف جزء معين من الجسم بالتمارين
هل تمارين البسكل تنحف الافخاذ ممكن تجاوبني
تشد العضلات
لان لا يمكن تنحيف مناطق معينة في الجسم
ربي يسترك
الله يكرمك
مشكور كابتن اريد أحرق دهون البطن بل تمرين
انا بتمرن فى بيت وجسمى رياضى بس عايزه اشد عضلات بطن هل اركز ع تمارين بطن بس ولا كل جسم
الافضل لعب كل الجسم
لان عضلات البطن بتشتغل مع كل التمارين
السلام عليكم كابتن
سؤال لو سمحت انا عندي جهاز الغزال الطائر وابي رائيك فيه وهل يساعد في نقصان الوزن ؟
وشكراً ...
شكرا يا كابتن
انا نفسي اعرف السعرات كم يقابلها بالجرامات دهون..يعني اذا بذلت 1000سعر كم غرام دهن اكون خسرت..وشكرا ع الفيديو الرائع.
محدش هايعرف يحسب كام جرام خسرت في جسمك
شكرا على النصيحة
ممكن سؤال الكارديو لحرق في الصباح الباكر قبل الاكل ام بعد ?!! و شكرا
شاهد الفيديو
czcams.com/video/GbqJfzIpRVU/video.html
شكرا
شكرا على النصايح الغاليه بس لو سمحت هل العجله مضره لخشونة الركبه ارجوا الرد
في الحالة دي يفضل لعب العجلة اللي في الصورة
اسمها
recumbent bike:
shoppingbodybuilding.com/wp-content/uploads/2018/01/recumbent-cycle23.jpg
شكرا على الافاده ربنا يكرم واتمنى لحضرتك التوفيق
اني أريد اشتري جهاز يضعف جسمي كله أي نوع اشتري ممكن تنصحني بيه أرجوك رد عليه
كابتن هو الحديد غلط للبنات ولا بيفضل عند وزن معين
لا خالص
بالعكس...ده احسن حاجة لحرق الدهون وشد العضلات والحصول علي جسم جذاب
انصحك تشوفي الفيديو ده
czcams.com/video/Y7KN0Cdf8xA/video.html
كابتن انا طولي 165ووزني ٧٥ وعندي مشكله بطن بنزل جيم 3مرات ف الأسبوع وسعات بلخبط ف الاكل لأن عندي مشكله اني بحب العيش انا ولدت مرتين ياريت تقولي نظام سهل امشي عليه وتمارين تجيب معايا نتيجه سريعه للبطن
كابتن حزام هزاز بينفع وشكرن على جهدك وتعبك
ملوش لازمة
عفوا وشكرا علي ذوقك
@@Nosteroids اني عندي منو يعني ما أستخدمة و شكرن
لو بدي اشتري جهاز في البيت اي منهم تنصحني
لإذابة دهون منطقة البطن وشدها فقط الاكثر فائدة وافضل اوقات التمارين ؟ وشكرا جزيلا
ت
تسلم يا كابتن ع المجهود العظيم دا ... 😚
بس عندي سؤال.
ايه احسن حاجه تحرق دهون ( الحديد - الجري - المشي - نط الحبل _ ... الخ ) ؟
الحديد مع الكارديو
امشي ع جهاز المشي كام ساعه او بمعني اصح كام كيلومتر ؟ مع تمارين الحديد
كوتش في مشكله لربات البيوت الي ممنوع علينا الجم ومنقدرش نستخدم اكثر من جهاز ممكن تنصحنا ايه هوه الجهاز الي ممكن اشتريه في البيت واستخدمه فتره أطول إلى جانب الدايت والاكل الصحي ولك جزيل الشكر
Treadmill
ورياضة المشي
اريد جهاز ينحف الفخذين. تنصحوني اي جهاز او ماكو جهاز ينحف الفخذين ممكن مساعده
Thank you
You're welcome
طيب اجهزة لحرق دهون البطن والزند
طيب ياكوتش بالنسبه لأجهزة الحديد بالجم فيه أنواع كثيره وش افضل الاجهزه لنزول الوزن وحرق الدهون مافيه احد يشرح لي
ممكن سوئال لو سمحت كم دقيقه على كل جهاز ايكون مناسب ممكن اترد عليا
المفروض اللعب يكون علي جهاز واحد من 30 الي 40 دقيقة لو الهدف حرق الدهون
انما ممكن التغيير كل 15 دقيقة
ماهى مواصفات الجهاز المشايه المناسب للستخدام المنزلى وايه الماركه الكويسه
عادي أستعلمه كله كل يوم ؟
من فضلك جهاز الغزال الطائر بيحرق دهون الجزء السفلي من الجسم وايه افضل لجهاز لعدم اجهاد مفاصل الركب مشكور
مفيش حاجة ممكن تحرق الدهون في منطقة معينة بالجسم
العجلة دي احسن حاجة
cdn8.bigcommerce.com/s-r2fl439k1s/images/stencil/1280x1280/products/149/515/Recumbent-Bike-Marcy-NS-40502R-2__09389.1501001516.jpg?c=2&imbypass=on
السلام عليكم
أنا وزنى 55ك وعندى منطقة البطن فيها بروز وعاوزة اخليها مناسبة لشكل الجسم ومن غير ما أنزل وزنى اى جهاز مناسب ليا
لوسمحت يا كابتن رد عليا
انا طولي 56
وزني 53
كم يحتاج انزل من وزني تكفى رد ؟
كابتن قاعات ال gym القريبة علي كلها عندها جهاز الجري الي شرحت عنه اول واحد فقط هل عادي اذا استمريت على هذا الجهاز فقط لو لازم في تنويع بالاجهزة
طالما يوجد نتائج
يمكن الاستمرار علي نفس الجهاز
Nosteroids Fit تمام شكرا
عمري ٥٢ سنة وبدي اعرف منك ايه الجهاز اللي بشدو الترهلات رجاء
انا دخلت صالة رياضة من يومين ارجوك شو بتنصحني اعمل ريجيم ايه !
وزني 82 وطولي 1،65
كم تردين يصير وزنك؟
لوسمحت انا بدي اخلص من سيلوليت الفخذين ماهي الالة الرياضية المفيدة
لا يمكن حرق الدهون في منطقو معينة بالجسم
و لكن اي جهاز يشمل تمارين الارجل ستساعدك في تقليل السيلوليت
ممكن جهاز الباسكل
من فضلك ياكابتن عايزة اعرف راي حضرتك في جهاز الكريزي فيت لانه عندي وهل يساعد علي إنقاص الوزن واستخدمه ازاي
مع العلم اني طولي 168. ووزني 78
عندي سؤال يا كبطن ادا بدي زيد شوية طول سوي اي؟ تسلم يا احلى كابطن
يعطيك العافية انا طولي 164 وزني 58 وبلعب كمال اجسام في داعي للتنشيف ولا مناسب
افضل مشاية كهربائيةماركة قوية
انا عايزة اشتري اله بدي انقص فبدني كلو وأصبح رشيقه ايه الاله اللي بتنصحني بيها وشكرا
لو سمحت يا كابتن ممكن سؤال انا عندي نقص فيتامين دال ممكن يلعب رياضه على الاجهزه اللي في الجيم عادي ولا
الاجابة
czcams.com/video/sF_8YGkd4nM/video.html
ماهي التمارين التي تزيل دهون البطن او الاجهزة التي تساعد على ذلك اجبني من فضلك???
لا يمكن ازالة الدهون في منطقة معينة بالجسم
شو المناسب لحرق الدهون جهاز المشي او رقصة الزومبا
لعب الحديد افضل من الاتنين
هي المشايه بتجيب علي المدي البعيد خشونه وهل تؤثر على القطانيه
المشي افضل
لان المشاية ممكن تعمل اصابات في الركب
بعد اذن حضرتك مختاجه اعرف لو فطرت على تمر وخب الرشاد ولبن فى رمضان يزود وزنى والكميه تكون اد ايه ارجو الرد بالله عليك
حب الرشاد يزيد بعض فصائل الدم فصيلة أ وفصيلة أب لكن جربي النظام لمدة اسبوع وشوفي النتيجه التمر مفيد وكويس باعتدال يعني افطري على خمس حبات بالنسبه لحب الرشاد ملعقه صغيره ولا تزودي عن شهر واللبن قليل الدسم
حابة جهاز سير
عاوز من حضرتك برنامج غذائي للتخسيس لمدة شهر
من فضلك هو بعد تبطيل الكارديو بيرجع الجسم اتخن من الاول وهل الاكل بعد التمرين ف حاله الصيام كآن الواخد ماخسرش سعرات
الإجابة هي عدد السعرات التي تتناولها في اليوم..مقارنة بالمجهود...و ده اللي يحدد هاتخسر دهون و لا لأ
لو سمحت انا ام و ست بيت وعايزة اشتري جهاز في البيت عشان اخس عشان عندي الحرق ضعيف جدا ومش بحب الخروج
او سمحت يا كابتن انا مشترك في جم جديد. عايز احرق الدهون الاول وبعد كده ابني جسمي اشتغال علي الأجهزة دي بس ولا حاجه تانيه و ياريت تعمل فديو للمبتدئين
فيه سلسلة كاملة للمبتدئين
czcams.com/play/PL-RRrOwG8dfoIHrx-_Vdfkyj96gjwmVlo.html