【サボり大歓迎!!】股関節の強さを自然と引き出すトレーニング
Vložit
- čas přidán 23. 06. 2024
- 走りの学校のトレーニングの中でもとても注目度の高いこの
股関節・お尻周辺のトレーニングを今回は階段を使って
エクササイズしていきたいと思います！
負荷はとても高いですが、階段を有効的に使っているため
ヒザ腰への負担は比較的少ないのが特徴ですので、
お子様からアスリート、運動不足を解消したい人まで
幅広い方に挑戦いただきたいと思います！
■走りを学びたい方へ6つの方法がございます
2023年11月現在
①【オンラインスクール】
www.hashiri.school/onlineschool
CZcamsの内容を更に詳しく、最も効果的な順番でお伝えしているスクールです。自身の生活リズムに合わせて練習し効果を出すことが出来ます。
入会金などかからないので、是非3ヶ月間でもご入学し効果を実感頂けたら幸いです。
②【実践練習会】
www.hashiri.school/training
誰でも気軽に参加できる実践練習会は全国各地で開催されています。
③【教室】全国に14教室開校中
www.hashiri.school/class-top
＜走りの学校の教室とは？〉
学校やスポーツチームでは学べない、足が速くなるテクニックを習得できる教室です。
【ベーシック30習得クラス】（推奨年齢５歳〜10歳）
【スピードスター育成クラス】（推奨年齢10歳〜15歳）
④【RACERz】全国に2教室開校中
トップアスリート育成の為の教室です。
www.hashiri-racerz.com/
⑤【指導の依頼】
www.hashiri.school/offer
個人指導/団体指導ともに沢山のご依頼を頂戴しております。
⑥インストラクター養成講習
www.hashiri.school/instructor
走り革命理論を学び、他者に教えることが出来る様になるための講習会です。
■走りの学校で働きたい（お手伝い下さりたい）方へ3つの方法がございます。
2023年11月現在
① 社員
forms.gle/JHdQsaYnWsPngoC46
運動指導ができる社員を全国で募集中
②公認インストラクター
www.hashiri.school/instructor
講習会と試験の合格を経て走りの学校公認インストラクターとして走りの学校のサービスを担当することが出来ます。
③ボランティア
forms.gle/HgeSdMTtLcWGnsfT8
東京都代々木教室・神奈川県横浜教室、香川県坂出教室と三重RACERz（四日市市）でボランティアスタッフを募集中
■活動実績
【指導実績】
プロ野球チーム/サッカー日本代表選手など、未就学児〜トップアスリートまで幅広く指導をさせて頂いております。
【書籍発売】17,000部突破いたしました。
www.amazon.co.jp/dp/404605774...
『走り革命理論 今まで誰も教えてくれなかった「絶対に足が速くなる」テクニック 』（KADOKAWA書店）
【教育委員会からの後援】
全国の自治体の後援を頂き、地元のお子様へ走り革命理論をお届けしております。
徳島県教育委員会
山梨県教育委員会
長野県松本市教育委員会
長野県南箕輪村教育委員会
三重県桑名市教育委員会
三重県四日市市教育委員会
愛知県名古屋市教育委員会
滋賀県大津市教育委員会
香川県高松市教育委員会
香川県丸亀市教育委員会
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自転車のトレーニングにもいいかも。今度やってみよう。
Happy Happy Birthday, アルくん！🥳🎉
画面越しでも十分かわいいですよ。愛嬌いっぱいで愛くるしい💕
家トレでステップボードでやってます😊
腰気を付けて下さい。スプリットジャンプの時心配になりました。
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪っ定期的にあーたくんの階段トレーニングを見たくなるのは私だけでしょうか笑
アル君一才おめでとうございます🎈🎊
一年ほんとに早いですね☀️
ISTO É 15 SEGUNDO CADA LADO , SIM ?
きつそう。
指導者もたいへん。頑張って🎉
こんにちは😊走りの学校で学び始めて3年目です。ここで学んだ事を、クラブの子ども達に伝えてから、グングンタイムを伸ばして、男女混合リレー福岡県大会では昨年に続き、2連覇達成。今年は国立競技場で優勝🏆を目指して頑張ります(ง •̀_•́)ง 那珂川ジュニア監督
スクワットジャンプキツいですね💪VAMOS🔥
BOM DIA GALERA