Basta dolori in bici!! Vuoi sapere COME? Te lo spiega Cristian!

Tutti quanti prima o poi iniziano ad accusare dolori mentre sono sulla bici, o alla fine dell'allenamento. Non parliamo di dolori muscolari dovuti allo sforzo, ma di "altro": dal male alle spalle a quello ai polsi et.et.
Quale è la tua esperienza in merito? Raccontacelo qui nei commenti!
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[@danielepanacea1471]

Tutto perfetto Complimenti ❤

[@paololerario2234]

bravo Cristian consigli utilissimi, mi togli una curiosità, ho visto quel quadro alle tue spalle con degli esercizi raffigurati, sono per il dopo spinning o anche dopo una uscita in bici? grazie e saluti.

[@NewBikeReggioEmilia]

Ciao Paolo, quella dietro le mie spalle è una sequenza di esercizi di stretching ideale dopo una qualsiasi seduta che preveda un periodo pedalato

[@erolbizzarri4171]

E le ginocchia??