Allenamento TOTAL in E-MTB: per un fisico bestiale!
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- čas přidán 27. 07. 2024
- Perché non sfruttare l'uscita in e-mtb per allenare TUTTO il corpo, non solo le gambe e il fiato? Cristian ti mostra come integrare esercizi per braccia, spalle e addominali nella tua uscita in bici.
L'allenamento è suddiviso in tre parti:
00:00 Inizio Video
00:52 Struttura generale allenamento
01:28 Riscaldamento
02:12 Cuore dell'allenamento
07:51 Defaticamento
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