Избавьтесь от жира на животе навсегда! Лучшие методы против внутрибрюшного жира
Vložit
- čas přidán 11. 05. 2024
- Сегодня я расскажу вам, как убрать внутрибрюшной жир, который выпячивает живот. И не пугайтесь: наука отвергает людоедскую идею, что только упорное качание пресса и жестокие ограничения в пище способны избавить человека от живота.
Человеколюбивая наука нашла много эффективных способов ускорить сжигание внутрибрюшного (висцерального) жира, прилагая гораздо меньше усилий. В этом видео я поделюсь с вами 17 действенными научно обоснованными хитростями, основанными на 35 научных исследованиях.
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Чтобы получить конспект этого видео переходите по ссылке:
📌 moveat.expert/contact-messeng...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 moveat.expert/raschet-individ...
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 moveat.expert/contact-messeng...
📌 Мой телеграм-канал: t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: / moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: moveat.expert@gmail.com
📌 на Boosty: boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎
Плейлист «Вред кетодиет» • Вред кето-диет
Алкоголь, как лекарство • Алкоголь продлевает жи...
Вредные растительные масла • Убийственные раститель...
Полный список по ссылке:
📌 docs.google.com/document/d/1n...
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/1w...
Тайм-коды:
00:01 О чем это видео
15:12 Убирает ли жир в животе голодание и качание пресса
01:53 Научные исследования в основе видео
04:18 Отличие внутрибрюшного (висцерального) жира и подкожного жира
04:49 Чем опасен внутрибрюшной (висцеральный) жир
05:54 Внутрибрюшной (висцеральный) жир накапливает органические загрязнители
07:44 Как сжигать внутрибрюшной (висцеральный) жир?
09:06 Какие диеты лучше сжигают внутрибрюшной (висцеральный) жир?
12:17 Кетодиета для сжигания внутрибрюшного (висцерального) жира
13:04 Противопоказания и вред кетодиеты
15:11 Низкогликемические или белковые (кето) диеты - какие лучше удаляют внутрибрюшной (висцеральный) жир
17:30 Опросник питания и расчет индивидуального рациона
20:26 Какие продукты ускоряет сжигание внутрибрюшного жира
22:23 Спиртные напитки и вино для сжигания жира
23:41 Жиры и масла для сжигания внутрибрюшного (висцерального) жира
26:40 Сладкие и хлебобулочные продукты, фрукты для сжигания жира
28:42 Белковые продукты для сжигания жира
30:05 Высокобелковые диеты для сжигания жира
34:01 Как выбрать правильное количество овощей и фруктов для сжигания жира
35:21 Растворимая и нерастворимая клетчатка для сжигания жира
38:26 Как поддержать канал?
40:29 Псиллиум для сжигания жира
41:04 Работают ли жиросжигающие добавки?
41:43 Спирулина для сжигания жира
42:29 Яблочный уксус для сжигания жира
43:07 Мате и экстракт мате для сжигания жира
44:14 Кофе и кофеин для сжигания жира
45:28 Когда съедать пищу для сжигания жира
46:30 Какие физнагрузки лучше всего сжигают внутрибрюшной жир?
47:09 Как качать пресс для сжигания внутрибрюшного (висцерального) жира
48:32 Как время сидения и лежания влияет на сжигание внутрибрюшного (висцерального) жира (липопротеинлипаза)
50:58 Прощания и благодарности
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #ОбманВеществ #здоровье #МаксимПогорелый #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни #животпохудение #животубирать #животпослеродов #висцеральныйжир #внутрибрюшнойжир #липосакция #липосакцияживота #липопротеинлипаза #похудетьбездиет #похудениебезвреда #похудетьсбольшоговеса #похудеть #похудение #диетапп #диеты #жирнаживоте #жиросжигание
Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >> moveat.expert/contact-messengers/
С уважением и благодарностью за доверие,
ваши Макс Погорелый
и команда проекта Moveat 🤗
А вот Макс,скажите,пожалуйста,что будет с женщиной,если ей отказаться от сахара и сладкого вообще,кроме нескольких фруктов.Хотелось бы,но боюсь стать:"Осторожно,злая собака"Какой продукт может заменить на первых порах сахар ,чтобы не срываться именно эмоционально.Потом-то привыкнешь.А поначалу очень трудно.Спасибо за ответ
Они рекомендуют кетогенную диету совмещать с интервальным голоданием, и иногда с недельным влажным полным голоданием.
Я на кетодиете сбросила кг 16, за 2 месяца, в 42 года.
@@user-lb5bb1wk9dПосмотрите фильм "Сахар". Очень познавательный.
Ещё читала, что паразиты,грибы кандиды требуют сахар. Интересно, что Вам ответит доктор.
Только труд,заботы,увлечения, общение с нужными интересными людьми,путешествия- все это сжигает жир
Макс - добытчик.) Ходит в труднодоступные, непролазные для большинства заросли науки и приносит оттуда сокровища.
Благодарю за приятную поддержку! Я стараюсь выкладываться по максимуму в каждом видео 😊🤗
@@MaxPogorelyИ мы это ценим!
Именно так. 👏😁
Э 17:26 @@user-lq3sz5oo7k
Спасибо, Макс, за пытливый ум и научное подробное объяснение! Вы очень хороший нутрициолог! Желаю всем здорового и грамотного избавления от лишнего веса!
Благодарю за вашу поддержку 🤗
Точно, сбросила 8 кг за 2,5 мес на безуглеводном интервальном питании, а живот не ушел, как хотелось бы... Спасибо за информацию.
Значит вес надо сбрасывать дальше! Когда я весила 62 при росте 168, у меня выпуклого живота не было. А сейчас я стала ростом 164, значит, я должна весить 60кг, а вешу 95, значит у меня 35кг лишнего веса.
Спасибо за поддержку и интерес 🤗
@@user-hn1rz8tt3tпочему уменьшились? Остеопороз?
Если есть Гиперлордоз (проблема с поясничным отделом), то живот будет выпячиваться всё время.
@@user-hn1rz8tt3t рост уменьшился?
Величезне Вам дякую, пане Максиму, за таку корисну і цікаву інформацію! Ваш труд не даремний 😊
Радий бути корисним 🙇
Спасибо! Крутое видео!
Благодарю за ваш интерес и поддержку! 🤗
Спасибо за видео! Очень полезно
Благодарю вас! 🤗
Как же все это умозатратно 😢 Целая наука, чтобы разобраться в многообразии правил едения
Пишите в чат и получайте все выводы на одной иллюстрации. Для этого попрошу вас перейти по ссылке moveat.expert/contact-messengers/ и там в чате мы с удовольствием ответим на все ваши вопросы в удобном для вас мессенджере!
Выбирайте что тратить или ум или деньги . Небольшой перевод и есть меню для вашего животика.
По мне такой вариант лучше.
Случайно зашла и сразу подписалась). Вчера нашла в шкафу псиллиум и думала, где бы узнать инфу о нём - а сегодня попала на это видео! И на многие другие мои вопросы Максим как раз ответил здесь. Благодарю! ❤
Рад быть полезным 🤗
А откуда он у вас в принципе? Я его специально отдельно покупал после просмотра одного из видео
Благодарю за актуалную тему.
Спасибо за ваш интерес и поддержку! 🤗
Информация просто замечательная! Удивлена что фактически использовала те же самые принципы и продукты , но также узнала и новую информацию , вы конечно большой трудяга и очень искренний человек , уверена что помогаете огромному количеству людей улучшить качество жизни ! Спасибо вам за ваше неравнодушие и труд! ❤❤❤
Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! 🙇
❤
Спасибо! Полезная инфо.
Благодарю за ваш комментарий ❤️
Огромное спасибо! Очень ценная информация! Новая стратегия сжигания внутрибрюшного жира! Чаще двигаться, основные калории едим на завтрак, есть растворимую клетчатку, правильный белок , кисломолочные продукты, жиры омега 9 и реально работающие добавки!!!
Благодарю за ваш комментарий ❤️
Здравствуйте, Макс! 🙂 Большое спасибо за рекомендации. Буду тестировать!
Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Спасибо, Макс! И вам также здоровья, удачи, процветания!
Спасибо за ваш труд, лайк и подписка.
Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Уважаемый Макс!! Всегда С Интересом Вас смотрю Огромное Спасибо!! Ыам Здоровья❤Успехов!! Новых Интересных Для Нас Информаций!!! Людмила
Благодарю за ваш комментарий ❤️ Всех благ вам и вашим близким 😊
Спасибочки большое за Ваше исследование ❤
Благодарю! Рад быть полезным 😊 Оставайтесь с нами!
Спасибо, будем работать
Благодарю за поддержку и интерес 🤗
Макс большое спасибо!Ваша работа это шедевр!
😊❤️ Спасибо, стараюсь всегда выкладываться по полной! Здоровья вам!
Благодарю! Рад быть полезным 😊 Оставайтесь с нами!
Потрясающе! Этот тот канал, который я всегда искала, сразу подписалась. Меня всегда мучили вопросы подобного рода, но я не находила ответа. Спасибо!!
Благодарю! Рад быть полезным 😊 Всех благ вам и вашим близким 🤗
Очень интересное и полезное видео! Спасибо!
Благодарю 🙏
Благодарю Вас!
Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️
Даже не ожидала, что в одном видео может вместится столько полезной информации🔥 Огромная благодарность за Ваш труд 😊 с меня лайк и подписка 👍
Благодарю за поддержку и интерес!🤗
Дорогой Макс , спасибо Вам за такой подробный и интересный выпуск ! Ох уж этот живот ! За ним нужен глаз да глаз !
Благодарю за ваш комментарий 🤗🥰
Я подписалась🤗 первый раз слышу что то достойное🔥🔥🔥
Благодарю за поддержку и интерес!🤗
Все как всегда обосновательно и доказательно , полезная информация, спасибо за проделанную работу
Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Еще рекомендуют повышать себе настроение, чтобы уменьшить кортизол, несоответствие кортизола и гормона роста, тоже способствует набору веса, именно в области живота. Повышать себе настроение рекомендуют прогулками, танцами, просмотром юмористических передач и комедий. Это улучшает сон, сон становится глубоким.
Спасибо огромное за полезную информацию и за ваш труд и заботу о нас. Макс скажите пожалуйста, а как определить, внутренний жир от внешнего?
Благодарю! Рад быть полезным 😊
Внутренний и внешний жир отличаются по своему расположению в организме и характеристикам
Тема супер! Спасибо большое
Благодарю вас 👍
Самый лучший профессионал и красивый мужчина!
Благодарю вас! Чрезвычайно приятно!
Браво!
Благодарю 🙏❤️
Как же все интересно и доступно. А какой глубокий подход!
Благодарю! Рад быть полезным 😊 Оставайтесь с нами!
Спасибо за видео, очень актуально! Интересна нашумевшая тема "восстановление слизистой жкт, восстановление микробиоты"
Благодарю за ваш интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео😊
😂обьем информации превышает все что видел в Ютубе за последний год. Браво. 🎉
Благодарю👍👍👍
Только вот нутрициологи говорят, что фрукты способствуют накоплению жира. Для меня данная тема очень актуальна. Не верю, что фрукты и овощи помогают сжиганию, но я попробую, Макс. Все 5-7 лет борюсь, пресс качаю и никуда не уходит, действительно 😀 Спасибо Вам!
Благодарю 🤗
Сжиганию жира помогает работа организма в режиме жиросжигания - от 30 минут и выше каждый день. Физические упражнения силовые не сгоняют жир. Ходите в режиме жиросжигания (120 ударов в минуту) и он включится и заработает.
@@romarizkov наблюдать за пульсом, спасибо)
@@love.eatlive да, сейчас на рынке продаётся достаточно большое количество фитнесс-треккеров в виде и смарт-часов или пульсометров нагрудного расположения. Можно купить и включать перед тренировкой - они будут показывать текущий пульс
Добрый день! Мне очень нравится Ваш научный подход к любой теме, обосновательность Ваших выводов. У меня такой вопрос: как Вы относитесь к процедуре криолиполиза, стоит ли его делать или это деньги на ветер?
Уже ответил вам в мессенджере
Благодарю 🙏
Признателен за поддержку!
Это крутой контент! Огромное спасибо автору. Буду смотреть видео на канале.
Благодарю за ваш комментарий 🤗🥰
Благодарю ❤.
Спасибо, очень приятно работать для такой заинтересованной аудитории 🤗!
ВЫ СУПЕР....Как Я не замечала раньше ВАШИХ РОЛИКОВ....удивляюсь!?!?
Благодарю вас🙏❤️
Как всегда всё очень грамотно❤❤❤сделайте,пожалуйста,видео как набрать вес при эдоровом образе жизни
Благодарю за ваше предложение! по возможности сниму видео на эту тему😊
Благодарю❤❤❤
Спасибо, очень приятно работать для такой заинтересованной аудитории 🤗!
Случайно нашла это видео , вес надо снижать, буду разбираться вместе с вами. Спасибо
Спасибо! Ждем вас по ссылке moveat.expert/contact-messengers/ и там в чате мы с удовольствием ответим на все ваши вопросы в удобном для вас мессенджере!
Макс, видео супер, как всегда профессионально распаковано со всех сторон! Спасибо за информацию и заботу 😘🤗
Благодарю за поддержку! Рад быть полезным 😊 Всех благ вам и вашим близким 🤗
Это просто самая высшая степень крутости!!! Ещё не посмотрела, но уже очень-очень благодарна!!!
Очень приятно слышать 😊 Спасибо!
Вас очень приятно слушать,тем более с пользой для здоровья человека,! Спасибо Вам!
Огромное вам спасибо, уважаемый Мах!!!❤
Благодарю, очень приятно!
Благодарю, хороший материал. Один вопрос: "Может вместо яблочного уксуса полезнее будет капустный квас?".
Увы, нет! Уксусная кислота - это основное действующее вещество уксуса и в квасе ее нет
Спасибо Вам, информация очень нужная и полезная!
Спасибо! Рад слышать 😊 Оставайтесь с нами!
Спасибо большое за полезную информацию!
Благодарю за поддержку 👍
Спасибо Макс
Рад быть полезным 🤗
Привет из Скандинавии спасибо большое за информацию ❤❤❤
Рад быть полезным! 🤗
Спасибо огромное!!
Благодарю 🙏❤️
Благодарю!
Признателен за поддержку!
Привет Макс, приятное со вкусом оформление, глубокое познание темы и прекрасная презентация. Браво Макс и всех благ.
Спасибо большое! У меня - совершенно прекрасная целевая аудитория, мы с вами друг друга достойны!
Сразу лайк за актуальную тему!!!
Очень приятно слышать 😊 Благодарю!
Тоже случайно попалось видео. Тут же подписалась, буду смотреть, очень понравилось!❤ Хотя я выслушала тонны, годы информации и кажется знаю все)) Но нет)) очень интересно и познавательно, спасибо!
Благодарю за приятную поддержку! Я стараюсь выкладываться по максимуму в каждом видео 😊🤗
Бюагодаря!
Спасибо, очень приятно!
Конечно лайк поставил ! Ну и комментарий вот пожалуйста 😂
Благодарю 🙏
❤
Спасибо большое за информацию!
Благодарю за поддержку 👍
Спасибо за познавательную информацию, за ВАШ труд.Все слова подтвержаете с точки зрения науки.❤
Благодарю за поддержку и интерес 🙇🤗
Макс, у Вас нет видео о том, когда лучше заниматься спортом? И можно ли утром натощак?
Пока о тренировках есть только такое видео: czcams.com/video/qptjofaTMvs/video.html
Merci
Благодарю 🙏
Макс кращій експерт з нутриціології❤
Дякую вам🤗
Добрый день. Пожскажите, пожалуйста, есть ли у Вас исследования на тему аутофагии и интервального голодания ?
На канале есть видео об интервальном голодании: czcams.com/video/G0VaMrXAjyU/video.html
Выпила три бутылки уксуса яблочного. Заболели все суставы. Теперь новая проблема. Постоянная боль в суставах.😢
Возможно, вы получили временное обострение давних или хронических воспалений в суставах. У меня при длительном употреблении 6%-го столового уксуса обратный эффект! Суставы наоборот перестали ныть на изменения погоды как это было раньше. Но одновременно с уксусом я регулярно пью льняное и оливковые масла
@@jagowise1701 и льняное пила пол года. Никакой реакции.
Это не связано с уксусом - он не имеет такого действия. Дело - в вашем питании: вот оно действительно приводит к болям в суставах и их начало случайно совпало с употреблением уксуса
@@MaxPogorely При каждом случае использования столовой ложки 6%-го уксуса в разведении на 0.3 л воды я получаю эффект очищения гайморовых пазух (с детства имел постоянно забитый нос из-за гайморита-синусита в хроническом состоянии, а потом и боли в суставах, конечно, в следствии неправильного питания с превалированием хлеба и быстрых сахаров и углеводов). Так вот: именно в период регулярного использования уксуса "в долгую" пазухи носа очищаются и открываются, уксус позволяет иногда немного перебрать с выпечкой и сладким без обычной реакции с забитым носом. Мои наблюдения и практика показывают: при прочих равных раствор уксуса уже сам по себе даёт противоспалительный эффект. Единственное, думаю, нужно учитывать возможные обострения уже имеющихся хронических патологий. Ну а правильные растительные жиры с омега-9, омега-3 в разумных пределах этот противоспалительный эффект усиливают в том числе
Понимаю, что уксус действует угнетая патогенную микрофлору и, его противоспалительное действие опосредовано. Также этот механизм связан и с похудением на фоне регулярного использования уксуса и в местах висцерального ожирения в том числе
Подписан давно. Этот коммент в поддержку канала.
Благодарю вас🙏
Большое спасибо за видео!
Благодарю за поддержку 👍
Дорогой Макс, спасибо за полезное и познавательное видео! А что по растворимой клетчатки у гречневой крупы, в видео вы её не упомянули? Спасибо!
Гречневая крупа содержит как растворимую, так и нерастворимую клетчатку, но она в основном известна своим высоким содержанием нерастворимой клетчатки
Спасибо за обратную связь)
Уважаемый Макс, вы рекомендуете горчичное масло. Меня смущает наличие в нем значительное количество эруковой кислоты, которая считается неполезной. Именно из-за этого вывели рапс со сниженным количеством эруковой кислоты. А в горчичном масле ее много. Не могли бы прокомментировать?
Горчичное масло полезно, если вы покупаете низкоэруковое - с малым содержанием эруковой кислоты. Магазинное обязательно контролируется по этому показателю, рыночное - нет
Суперполезное и актуальное видео. Как всегда доступно и все по полочкам. Макс, благодарю за шикарный контент
Признателен за поддержку!👍
После 3х мес кето сделала узи брюшной полости, результаты порадовали - везде контуры ровные, содерджимое однородное и пр. Небольшая эхогенность в поджелудочной. Надо ею заняться.. Считаю, что кето мне не повредило...А мне уже за 60... Сдам анализы для полной картины.
Да, ситуативно и временно кето используют для улучшения состояния при разных заболеваниях. Но при этом кето параллельно существенно ухудшает состояние микрофлоры у всех людей и у всех ухудшает состояние сосудов и повышает инсулинорезистентность печени, у многих кето повышает уровень холестерина. В этих 5 видео про вред кето-диет я показываю грязную и опасную для людей изнанку кето, которую Берг и другие кетодиетчики от вас прячут.
czcams.com/play/PLGZ6CUdFV7WW_N4ShCiI1kCfw7epvoN7Q.html
Очень хорошо объясняете,здоровья Вам!!!❤❤❤
Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! 🤗
С возрастом подкожного жира становится меньше, а внутрибрюшного больше. Подкожный жир если его не сильно много - очень даже полезен, делает стабильным терморегуляцию, уменьшает гормоны стресса, сохраняет кожу молодой. Внутрибрюшной же жир - очень вреден даже при небольшом превышении нормы, это и ожирение печени, страдают поджелудка, желчный, сердце, сосуды, растет общее воспаление организма! В общем с возрастом очень трудная задача сохранить достаточно подкожного жира и сократить до здорового минимума внутрибрюшной жир. Можно конечно похудеть сильно, а мышцы накачать, но тогда подкожного жира будет слишком мало и кожа сильно постареет, организм будет в стрессе, поэтому это не выход, как и оставаться везде жирным, что ещё хуже!
Всякие разные добавки, не работают, а если работают, то слабо
Про безаыходы мы поняли. Так,а где выход из положения( для тех кому. 70+)? Или,как пел незабвенный Высоцкий:"Ищу я выход,а есть только - вход?"..
@@user-zc1vu3cg3b по моему мнению в 70+ нужно следить чтоб живот не рос, если уже вырос, то медленно постепенно похудеть до нормального веса, ну и каждый день делать легкую физкультуру, зарядка, упражнения со своим весом, упражнения на пресс, прогулки пешком.
Внутрибрюшного, конечно, больше становится. Но и подкожного точно не меньше. Это вам бабушки у подъезда подтвердят, жира у них хватает везде, плюс отёки
"Ищу я выход из ворот! Есть только - вход. И то не тот...."(В.С.Высоцкий)
Спасибо, Макс, 1000 лайков заслуживает Ваш ролик, жаль что нельзя их поставить сразу.❤
Благодарю, очень приятно слышать 😊🥰
Благодарю за информативное видео. Вы правы на счёт питания и физической активности. Сам снизил содержание висцерального жира до 10 только правильным рациональным питанием и тренировками. Сбросил вес с 120 кг до 79 при росте 186 см и придерживаю его уже который год сбрасывал без фанатизма медленно но верно... Мы есть то что мы едим не так сложно сбросить лишние килограммы куда сложнее поддерживать желаемый здоровый вес... В свои 47 чувствую себя на 25 не больше. Меня часто спрашивают как мне живётся теперь без вредных привычек ведь это по мнению многих куча ограничений и отказ от многих вкусняшек на что я считаю что куда важнее живя чувствовать себя бодрым и здоровым чем уставшим и больным. Здоровья всем друзья)
Благодарю за ваш комментарий ❤️ Всех благ вам и вашим близким 😊
Как я понял если есть белка на 40 грамм больше чем положено , будет набираться подкожный жир ? А какой должен быть предел?
Ожирение в основном происходит из-за избытка углей в организме, а не из-за белка или жиров, которые помогают этот белок усваивать.
@@romarizkov точно , от углей наоборот живот как у беременной женщины
Макс, растворимая клетчатка бывает ферментируемая и неферментируемая. Вся растворимая клетчатка ферментируемая, за исключением псиллиума, поэтому иногда термины растворимая и ферментируемая используют взаимозаменяемо, что не совсем корректно. Хотелось бы уточнить: в исследованиях ссылаются на любую растворимую клетчатку, в том числе на растворимую неферментируемую? Или же там подразумевается именно растворимая ферментированная? Просто если второе, то рекомендовать псиллиум не совсем корректно
Речь идет именно о ферментируемой растворимой клетчатке, именно она ферментируется микрофлорой и улучшает ее состояние. И это и оказывает положительное влияние на обмен. Неферментируемая растворимая клетчатка оказывает минимальный эффект
@@MaxPogorely значит рекомендовать псиллиум, основываясь на этом исследовании, некорректно)
❤
Blagodaryu!❤
Рад быть полезным 🤗
Узнал много интересного. Но хотелось бы такой же ролик для сд2 с учетом особенностей нашего метаболизма. Я имею ввиду пониженный инсулин и склонность к кетозу. Ну и если 100г клубники поднимает сахар до 10 на 2 часа то пить мет или нет? С учетом повышенной инсулинорезистентности насколько опасны для сд2 постпрандиальные пики при раздельном от жиров поедании углеводов?
Благодарю за ваш интерес! По возможности я сниму видео на эту тему 🤗
Здраствуйте доктор, как быть при инсулинорезистентности? Спасибо
Благодарю за ваш интерес! По возможности сниму видео на эту тему 🤗
@@MaxPogorely интересно бы услышать ваше мнение о видео об инсулинорезистентности от эндокринолога Ольги Павловой.
Я на кето более 2 лет. Я считаю это жесткий путь очищения организма. Но очень результативным.
К «очищению» кето не имеет никакого отношения, ровно наоборот! Вот плейлист с видео с научными исследованиями, доказывающими вред кето-диеты:
Вред кето-диет
czcams.com/play/PLGZ6CUdFV7WW_N4ShCiI1kCfw7epvoN7Q.html
В диаграмме по клетчатке нет яблок, интересно было бы посмотреть на каком они месте.
Здравствуйте, умоляю вас, расскажите пожалуйста как масло черного тмина влияет на псориаз, можно ли вылечиться маслом если его принимать вовнутрь и мазать бляшки🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😪😪😪
Я не рекомендую мазать бляшки этим маслом - оно может раздражать даже здоровую кожу. А вот прием внутрь по 5 г может улучшить состояние при аутоиммунных заболеваниях.
Также вам может помочь изменить питания. Вот мой курс питания при аутоиммунных заболеваниях: moveat.expert/product/onlajn-kurs-autoimmunka-proshhaj/
Спасибо.
Благодарю,познавательно,содержательно!висший пилотаж
Спасибо за комментарий и лестную оценку!
Простите, что мой вопрос не по теме, ну очень хочется узнать: в твороге после термообработки еще остается "хороший" кальций? Я страсть как люблю творожную запеканку! Люди, может, кто знает, напишите пожалуйста.
Да, кальций остается в твороге даже при нагревании
@@MaxPogorelyУрааа!
Спасибо, спасибо,спасибо!
@@user-pt9xr4xq8mдаже и не надейтесь - термообработка убивает всё. Переходите с запеканок на творог низкожировой 0,5%, 1%. Можете для вкуса разбавлять его йогуртом
Как всегда шикарный выпуск! Благодарю!
Рад быть полезным 🤗
@@MaxPogorelyМакс у меня подкожный жир , мне тогда лучше белки или углеводы, скажи пожалуйста?
Что можете сказать о карнивор диете(высокожировая белковая), подходит ли она для сброса висцерального жира, и как она видится вам в долгосрочной перспективе.
Диета карнивор - ужасна. При долговременном использовании (год и более) разрушает здоровье
@@MaxPogorely Более года сижу на чистом карнивор - примерно 100г белка на 150г жиров раз в сутки в виде стейка, и по моему опыту это идеальная форма питания которая поправила здоровье даже в таких местах что мне и в голову бы не пришло связывать их с едой.
Имею атлетическое телосложение и стабильный идеальный вес весь год.
Так что довольно смелое заявление, надеюсь есть чем его подкрепить.
Очень воодушевляющая информация!!! Слушающим удовольствием и огромной надеждой!!!
Благодарю 🙏❤️
Класс, как всегда информативный выпуск
Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️
💥Благодарю Вас, автор канала!
Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️
Спасибо большое вам за очень интересное изложение материала! Максим мне очень нравиться ваш стиль речи❤
Благодарю вас за тёплые слова и поддержку 🤗🥰❤️
а что насчет гречки и геркулеса ,? Тоже исключить совсем ?
Вечером - не стоит. А вот в обед - ешьте на здоровье!
Очередное полезное видео в копилочку! Благодарю!
Спасибо! Рад слышать 😊 Оставайтесь с нами!
Благодарю 🌱😋💖👍🏼✨✨✨✨✨✨✨
Спасибо за вашу поддержку 🙇☺️
Да вы труженик своего дела ❤
Благодарю, очень приятно слышать 😊🥰
lll1¹@@MaxPogorely
Всё гениальное - просто. Давно уже есть старые советы чтобы не жиреть. 1) Размер вашего желудка в норме, это две ладони сведённые вместе, как делают ладони в позе просящего. Количество съеденного за один раз не должно превышать объём этих ладоней, без горки. 2) Вставайте из-за стола слегка голодным. Чувство насыщения запаздывает, через 15-20 минут чувство насыщения придёт, даже если съели очень мало. Выражение "обмануть желудок" от этого появилось. Можно съесть очень мало и просто подождать это время, чувство голода исчезнет. 3) Поменьше сладкого, побольше натуральных продуктов, особенно овощей и фруктов. И всё.
В Дахау толстых не было. (с)
Это все подходит только для здоровых людей,не дай вам Бог заболеть аутоимунным заболеванием и принимать гормоны
Вам, уже написал человек, что это подходит, только для здоровых людей!!!! Вы, примитивно рассуждаете!!!! Не так все просто в этом мире!!!!!
В Дахау не было здоровых. Сравнение неуместное.
Не знаю как для кого, а у меня самый большой враг - алкоголь. Выпил -живот вырастает моментально, наутро как беременный первого триместра. Не пью неделю - не прям плоский, но норм. Притом крепкий алкоголь или сладкое. Самое безопасное - брют, почти не влияет.
А у меня вот другая проблема: висцерального жира нет (есть, в зелёной зоне), а подкожный жир на брюшке в области пупка никак не уходит :(( Что делать?
Вас тут не поймут...😂
Молодец
Благодарю 🙏
В МЕД.университете на такой ЛЕКЦИИ была бы 100 процент. Овация за 1,5час. ЗНАНИЯ Макса‼️🎉🎉🎉Подписались на канал сразу ,дружно,радостно!!Спасибо за подачу 👍материала и важной темы ‼️Респект
Спасибо за Вашу поддержку! Я рад, что вам понравилось видео и вы нашли его достойным 🤗 Это ценно для меня! И рад быть полезным ❤️ Всех благ вам и вашим близким 😊
Добрый день Макс!
В каком городе вы проживаете и работаете?
Есле в Киеве с удовольствием приду к вам на приём.
Пожалуйста информирует где вас найти.
Здравствуйте, спасибо за интерес! Я ещё до войны переселился в Турцию. Но я всегда работал дистанционно: мои клиенты находятся по всему миру :)
Пожалуйста , пишите по ссылке moveat.expert/contact-messengers/ и там в чате мы с удовольствием ответим на все ваши вопросы в удобном для вас мессенджере!
@@MaxPogorely❤