После этого массажа ЖИВОТ ИСЧЕЗНЕТ! Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж живота
Vložit
- čas přidán 18. 12. 2023
- Антицеллюлитный и лимфодренажный массаж живота после которого Ваш живот будет "таять" на глазах.
Друзья, всем привет с Вами Ярослав Жданович и я сегодня покажу на себе эффективный массаж живота.
Начинаем с лимфодренажного массажа - выполняем помпаж венозного угла, основных лимфатических узлов и протоков.
Лимфодренажные техники нужно обязательно выполнять для того, чтобы подготовить организм и очистить лимфатическую систему для предстоящей основной работы.
Для выполнения массажа мы используем немного масла и наносим его на живот.
Начинаем с техник поглаживаний , строго поблюдая правило работы по "часовой стрелке" в направление перистальтики.
После поглаживаний, немного растираем и готовим к работе ткани.
Переходим к работе с абдоминальной зоной и разминанию подкожно-жирового слоя, выполняем продольные техники "восьмерки" и поперечное разминание.
На каждую сторону выполняем по 20 повторений и разбавляем техниками глубокого лимфатического поглаживания.
После активной проработки абдоминальной зоны, переходим на боковую поверхность и отрабатываем эти же техники на боковые поверхности.
Рекомендуем выполнять данный массаж каждый день или через день и помните, что для усиления эффекта и 100% результата рекомендуем сочетать его с правильным питанием и тренировками.
Жир на животе уходит в последнюю очередь, поэтому наберитесь терпения и результат не заставит себя долго ждать!
_____________________________________________
Онлайн обучение: +380635780470 (все мессенджеры)
Наш сайт: www.massageclub-edu.com.ua
Интсаграм: @massageclub_academy
Тик-ток: tiktok.com/@massageclub_
Респект! Слушая Вас просто лежа на кровати начала делать своему животу-фартуху! Как Вы говорите! Сразу отрыжка пошла, побежала в туалет! Утром проснулась и облегчение такое! Сальник конечно не ушел, но вздутие и лёгкость несомненно! Так это просто так , ради эксперимента! И знаете Жрать утром не хочется! Вообщем СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ! Буду пробовать! Мне 56 лет! И это с возрастом началось! Дай Вам БОГ всего ХОРОШЕГО! За БЕСПЛАТНУЮ !!!!! Консультацию! 🙏🙏🙏🙏
Жрать хочется ночью. Когда спокойно. Нет спешки. А утром просто некогда.
,@@ninazhurinskaya6836 😂
Выполнять надо именно стоя?
@@ninazhurinskaya6836хуже, когда жрать хочется всегда.
Коллега, я вынужден внести ясность в теорию :
1. Массаж нужно проводить только лёжа и начинать не просто надавливанием верхней трети грудной клетки, а конкретно, двумя пальцами в над и подключичные области справа и слева одновременно, причем на глубоком вдохе, т.к.только там расположены над и подключичные лимфопакеты, а просто надавливание ладонью на в/3 грудной клетки не обеспечит компрессии подключичных лимфоузлов.
2.Прокачивание подмышечных лимфоузлов производится при отведенной руке вверх, Аккуратно, кулаком, также обязательно на глубоком вдохе, т.к. на вдохе в грудной полости создаётся отрицательное давление, что способствует более сильному опорожнению подмышечных узлов, далее проводится помпаж локтевых лимфоузлов и далее лимфодренажный массаж руки.
3.Также, относительно компрессии абдоминальных (брюшных лимфоузлов ). Показангая методика не может быть физиологически функциональной. Все делается лёжа, ноги согнуты в коленях и тазобедренных суставах Аккуратно, на глубоком Выдохе, от пуппартовой связки, слева от пупка и вверх до реберной дуги, т.к.duktus limfatikus kommunis ( общий лимфатический проток ) проходит слева от позвоночника, на задней брюшной стенке и поэтому показанными движениями не достигнуть его прокачки.Клроче, лучше, чем Испанский лимфодренажный массаж, техника Энрике Кастеллс Гарсиа не стоит изобретать велосипед, не нужно. Конечно, чтобы проводить профессиональный массаж необходимо обладать медицинскими знаниями, с хорошим знанием анатомии человека. Энрике говорил - грамотный, профессиональный массаж - это медицина + искусство. Лучше не скажешь.Коллега, не воспринимайте мой поправки как негативную критику, поверьте, я вправе Вам подсказать, как сертифицированный специалист по восточным и европейским техникам массажа ( 23 техники ,), с 20 летним стажем, коррекции фигуры, SPA, аурикулярной микроиглотерапии, с опытом работы в Индии, врач высшей категории, Заслуженный врач России.
Спасибо Вам большое за советы молодым, будет стимул изучать тему глубже, чтобы стать профи!
🎉
😊
Какой же ты щедрый!Благо тебе дарю!
Успехов и хороших результатов 🤝
Массаж живота делается до обеда с утра. Только лёжа и ноги в коленях согнуты, чтобы расслабились мышцы.Стоя никто не делает. Чтобы подтянуть живот нужно лёгкими движениями снизу вести к пупку, сверху вниз и с боков все к пупку. Потом захватываем живот обеими ладонями и как тесто тянем вверх, так и кожу живота подтягивает в центр пупка. Делать утром пока не позавтракали на голодный желудок.
Так он показывает стоя,он что нам лёжа должен показывать...мне перед сном делают и отлично расслабляясь и классно сплю...
Самое главное- надо что то делать😊а стоя это будет или лёжа (конечно это более удобней) главное не давить а аккуратненько жирочек как тесто массировать, ну и питание конечно откорректировать и движение добавить и будет вам Счастье
Отличный ролик,делаю 7 день только,кожа стала эластичнее,жировая слойка становится меньше,сделала фото до и сделаю после.Спасибо большое 😊
Как у Вас, три недели прошло, есть результаты?
Лёжа делаете или стоя?
@@user-cu2eu2vc7c Здравствуйте,результат отличный,кожа очень эластичная уходит дряблость,то чего я и хотела
@@svr8503 Делаю стоя,лёжа мне не очень удобно.
@@user-cu2eu2vc7c Самое главное что уходит дряблость,так как худела поправлялась.
Коротко и ясно. Без лишних слов. И очень наглядно. Классно.Спасибо Ярослав.
Благодарю❤️
Коротко?...интересно,но очень долго-это массаж для молодёжи,мне уже не под силу...
Пробовали, как, ушёл? Думаю нет.
Сказки😂😂😂😂😂
Какой же вы молодец. Все понятно и просто в исполнении, глядя на вас, хочется быстрее начать повторять за вами.
Повторяйте ! Результат будет неприменно!)
Класс. Браво.Не встретила ещё у кого либо из специалистов,чтобы перед основной массажной работы,освободили лимфобазы.Правильно,точно,конкретно,просто и ясно.Еще раз-Браво
Ольга Шишова называет это "открыть крышку унитаза" и рекомендует это делать перед любыми манипуляциями с телом .
Сделаю о. Вечу
Благодарю! Бьюсь со своими жирами на животе и бёдрах… болела и забросила свои ежедневные упражнения-результат налицо…вернее на животе и бедрах😂 но я упрямая и сделаю все,чтобы избавиться от того,что портит мою красоту!!!
Очень понравился массаж! Браво Ярослав! Доступное объяснение и простые техники! Может делать каждый!👍👍👍
Замечательный ролик!!! Благодарю Ярослав!!!
Благодарю за ваши техники!❤
Спасибо, круто!
Благодарю!!! Благодарю!!! Благодарю!!!
Спасибо!
Огромное спасибо вам, счастья и здоровья и продуктивности
Спасибо за видео,стараюсь следить за вашими выпусками.
Спасибо очень наглядно буду делать❤
Благодарю Вас от всей души!!!
Шикарно. Спасибо
Благодарю за этот комплекс упражнений, просто и доступно, мне это нравится❤
ОГРОМНАЯ ВАМ БЛАГОДАРНОСТЬ!
Огромное спасибо за профессионализм. Благодарю.
Огромное спасибо!❤
Ярослав, от души благодарю!!!! Будем стройными и красивыми!!!!❤
Мое имя Ярослав
Спасибо за ролик•
Спасибо, шикордос, слов нет. Вы просто супер!❤❤❤
Благодарю, классная техника👍👍👍
Массаж супер. Спасибо.
Благодарю, классный
Огромное спасибо, очень полезный ролик.
Классно объясняешь,, спасибо
Огромное Спасибо!
Спасибо за любящую доброту❤
Очень понятно все показываете. Спасибо большое
Спасибо большое за отличное видео
Прекрасные упражнения! Очень полезный, продуктивный массаж! Благодарю вас за мастер класс!!!!
Во благо
Смотрю все ваши видео, всё отлично!
Благодарю вас.
Все доступно и просто объяснили
Спасибо вам большое ❤
Спасибо огромное! Обязательно добьюсь результата!
БОЛЬШОЕ СПАСИБО за очень интересное видео! Привет из Болгарии!
Спасибо! Какие же руки красивые и профессиональные! Эффект потрясающий от массажа с первого раза!
Чудесно🤝успехов!)
Вот спасибо большое вам за ролик! Буду делать обязательно! Всего вам доброго! 👍👍👍
Спасибо большое Ярослав, замечательный ролик, начала применять.
Потрясающая ценная информация
Огромное спасибо за урок, будем делать
Спасибо вам за вашу работу.
Супер! Благодарю вас за данный массаж!
Благодарю за чудеснь!й массаж!!!Именно то , что надо!!!
Хороший мальчик, очень хороший и показательный. И очень полезный. Спасибо.
Спасибо большое🙏🙂💖
Стала делать. Нравится. Спасибо!
Благодарю вас.🎉❤🎉
Умничка спасибо, замечательный массаж.
Посмотрю, что будет, но сейчас прям классненько. Спасибо
Благодарю сердечно!
Очень понравилось.Обязательно буду делать каждый день ❤
КЛАСС! Беру на вооружение и начинаю делать! БЛАГО ДАРЮ!!!!
Очень информативно и доступно. Благодарю вас😊
Дуже вірю в масаж! Шановний пане Ярослав, Надзвичайно! повчальна масажна терапія!! Щиро вдячна за доступний важливий і цінний роз'яснювальний коментар під час демонстрації
Замечательный ролик! Все наглядно и предельно понятно. Спасибо большое! 🎉🎉
Спасибо большое за ваши чудесные упражнения ❤❤❤❤❤
Благодарю Ярослав Жданович за замечательные познавательно-обучающие ролики
Благодарю!) успехов 🤝
Дякую! Щиро і професійно!❤
Продолжайте, вы великолепны !
Вы приносите много пользы людям. Спасибо.
Благодарю! Очень полезное и своевременное видео!
Благодарю,очень красиво профессионально.Удачи вам.
Злободневная ,не исчезающая тема всех времён.. Спасибо большое. Массаж крутой. Только живот и беспокоит много лет. Завтра начну ,с божьей помощью.
Результат будет гарантирован 🤝
Как прогресс есть?
Ну как вы там.. как ваш животик ?
Благодарю! Александр, очень интересная техника массажа, надеюсь на результат, отсчет пошел!
Профессионально,наглядно !! Отлично❤❤❤
Самый лучший массажист!❤
Благодарю за ваш труд
Супер , лимфа на животе загорелась.круто.благодарю🎉❤
Спасибо! Попробую🙏❤
Массаж очень нравится.Вы супер Монголия
Спасибо большое за видео. Очень понравилось. От меня лайк.❤
Можно делать лёжа,или только стоя?
Спасибо за советы. Обязательно попробую повторить. Доверие вам полное.
Огромное благодарность за ваш труд.Все понятно.
Ярослав, очень здорово и грамотное объяснение делала вместе с вами , всё тело горело тёплом и упражнения супер. Сразу подписалась, лайк и переслала знакомым и родным.
Валентина. Москва.
Спасибо Вам огромнейшее!! Очень полезная и актуальная тема для многих!🥰🙏🏻🙏🏻
Очень понравилось. Обязательно буду делать себе.
Спасибо! Очень интересно! Буду делать!
Благодарю,возьму на вооружение❤
Спасибо большое за видео! 🙏🥰👍
Благодарю вас, чудесно ❤
Благодарю вам🙏🙏 полезная информация и упражнения каждая утро буду делать.
Спасибо Вам
Благодарю от всей души и от всех складочек🤩💥🙌✨ массаж - супер огненный 💯💥 благодарю за ваш труд 🙏
Благодарю!!!!
Благодарю, взяла на заметку!Результатом поделюсь ❤
Спасибо!)
Много смотрела разных массажей,но это лучший!Кратко, ясно,доступно!Спасибо.
Благодарю 🤝❇️успехов
Большое спасибо, ничего лишнего, не затянуто, всё только по делу 👍. Обязательно начну делать, спасибо и удачи Вам!
Срасибо! Очень поноавидось. ❤
Впечатляет!Благодарю Вас.
Огромная благодарность Вам! Проделала вместе с Вами. Хочу внедрить в ежедневную рутину.
Супер!) результат будет 100%
Вы..самый правильный..СПАСИБО
Браво. Доступно и легко . Перешлю ваш ролик всем подругам ❤❤❤❤❤
Очень полезный продуктивный массаж ! Благодарю Вас.👍🥰
Спасибо, Ярослав! Очень полезно!❤️