Video není dostupné.
Omlouváme se.
Кои въглехидрати са ВРЕДНИ и кои ПОЛЕЗНИ?
Vložit
- čas přidán 27. 10. 2021
- 🍎 Всеки има някаква представа, че не е добре да яде един куп пакетирани изделия, но вярно ли е това? И ако те са вредни, въглехидратите ли ги правят вредни? И ако да, то кои точно въглехидрати?
В това видео обсъждаме какво трябва да е отношението ни към въглехидратите спрямо останалата част от менюто ни!
✅ Помогни ми да продължа да създавам полезни видеа от бутона "$ Благодаря" или "$ Thanks" под видеото. Благодаря!
▶️ Присъедини се към моята група за отслабване без диети във Фейсбук тук: / nutriznanie.otslabvane
▶️ FB Страница: / nutriznanie
-------------------
Внимание: Съдържанието на този канал не е предназначено да замени професионално медицинско мнение, диагноза или лечение. Винаги търсете съветите на Вашия лекар или друг квалифициран медицински персонал за всички въпроси, свързани със здравословни проблеми и състояния.
✅ Помогни ми да продължа да създавам полезни видеа от бутона "$ Благодаря" или "$ Thanks" под видеото. Благодаря!
▶ Ако за първи път си в канала и искаш да научиш повече за здравословното отслабване, гледай този плейлист 👉👉👉 czcams.com/video/5EA6RlBXl74/video.html
Благодаря ти за съдържанието
Моля :)
Абсолютно съм съгласна,че дозата прави отровата.
След сваляне на няколко килограма се намерих в плато и нито назад нито напред. След проучвания сега съм на CARB CYCLING . Звучи ми интересно и в момента експериментирам.
Прекрасно видео отново 🙏🙏
Насе както винаги видео на ниво, благодаря ти за положения труд и разбираемото обяснение.
Радвам се, че мога да съм полезен :)
Благодаря 🔝❤
Моля :)
❤️🔝
Супер , тъкмо се чудех какво ще ям по време на коледните пости .Сега съм по спокоен :) Какво ти е мнението за булгура ?
Екстра е, много често заменям ориза с него.
👍🏼👍🏼👍🏼💯
Какво мислиш за храните направени във еърфрай ?
Ми нищо конкретно. Фурната с вентилатор не променя качествата на храната. Air fryer на практика е просто фурна с вентилатор.
Следя те от доста време, как да се свържа с теб за една проста сметка? Писах ти в инстаграм, но не знам дали се използва . Благодаря предварително!
Здравей! Не ползвам инстаграм, пиши във фейсбук. Можеш да пратиш лично съобщение в страницата. 🙂
👌👌👌👍👍👍✋✋✋👏👏👏
Какво мислиш за ориза със зеленчуци? (Като гарнитура към месо например) 🥰❤
Окей е :)
За пълнозърнестите хлябове какво мислиш ли?
Харесвам ги :)
Проблемът е, че не смо обемът ти дава чувство за ситост. :) Ял съм и по 5кг диня и пак съм бил гладен, въпреки, че изглеждах като в 9-я месец.
Обемът е механичен фактор за засищане, но също и консистенцията. Динята е доста водна и при някои хора се получава, че все едно само вода са пили и не го регистрират по друг начин. Пъпешът от тая гледна точка е по-добре, има "по-месеста" консистенция.
Но факт е, че като се наблъскаш с диня, после трудно можеш да ядеш друго. Не, че го препоръчвам де, идеята беше да се покаже контраста, че от 100 грама шоколад засищането не е равно на 2 кг диня.
Трябва да се направи и разграничение между засищане и ситост. Ситостта е дългосрочна (поне 2-3 часа, но е хубаво да стига и 4-5). Тоест това е колко време няма да бъдеш гладен, след като си ял. Засищането е кога спира да ти се яде, след като си започнал да ядеш.